Por que o perdão no casamento é importante - e quando usá-lo

É seguro presumir que a maioria das pessoas sabe que o perdão é importante para o casamento. Quando duas pessoas decidem combinar suas vidas completamente, a tensão é garantida entre os dois. Você não pode colocar duas personalidades diferentes juntas e esperar que algo diferente aconteça. É aí que entra o perdão. Quando a tensão aumenta e as pessoas discordam, às vezes surge um comentário doloroso ou uma grande briga. Para o casal seguir em frente, o perdão precisa ser alcançado.

Porém, quando usamos a palavra perdão, o que isso significa? Todos nós ouvimos a frase perdoe e esqueça. O perdão é possível sem ter que esquecer o que aconteceu. As pessoas podem aprender com seus erros e os injustiçados podem decidir o que desejam fazer a respeito daqui para frente. Para perdoar verdadeiramente seu parceiro, você precisa entender o que o perdão envolve e o que significa quando você diz 'Eu te perdôo'. Isso o ajudará a ver a importância do perdão e, com sorte, tornará mais fácil para você decidir quando usá-lo.



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O que é perdão?



O perdão é essencialmente abandonar uma mágoa passada ou uma ação errada que lhe foi feita. É uma ação consciente, uma decisão que atua como um catalisador para o futuro. Porque você não está apenas abrindo mão da ação contra você, mas também está deixando de lado qualquer ressentimento, tristeza ou medo que surgiu com a ação. O perdão apaga a lousa em seu casamento, como se a ação errada nunca tivesse acontecido.

Existe um processo de perdão. Para algumas coisas, você pode perdoar rapidamente. Outros levarão tempo e conversarão sobre o assunto. Você pode perdoar seu parceiro e ainda procurar terapia. Você pode perdoar um parceiro e ainda conversar sobre o que aconteceu. Perdoar e esquecer não significa que você se esqueça de tudo 100%. O que significa é que começa um processo para vocês dois, no qual chegam a um entendimento de que o que aconteceu foi errado, mas vocês passarão por isso juntos como casal.



Quando devo perdoar meu parceiro?



Você não precisa perdoar seu parceiro imediatamente se isso parecer muito difícil. Como o perdão é um processo, só você pode decidir quando é a hora certa de perdoar alguém. Algumas boas regras básicas são quando você pede perdão ou quando segurar a sua mágoa está machucando você mais do que fazendo algo ao seu parceiro. Esses são dois extremos opostos do espectro. Quando seu parceiro se sentir arrependido e buscar ativamente o perdão, você saberá que ele entende o que está fazendo e ouvirá você e suas necessidades. Isso torna mais fácil perdoar porque eles encontram você no meio do caminho. No entanto, haverá momentos em um casamento que não será tão fácil. Talvez você tenha entrado em uma grande briga em que ambos sentem que estão certos e o outro está errado. Talvez vocês dois estejam dizendo coisas que magoam, mas não percebem porque estão muito concentrados em estar certo.

Nessas ocasiões, você não vai querer perdoar porque parece que seu parceiro não merece. Mas o perdão é tanto para você quanto para seu parceiro. Apegar-se à raiva e ao ressentimento diminuirá sua qualidade de vida. Em vez de seguir em frente, você ficará preso em uma rotina emocional sem saída. Quando somos feridos, queremos que a pessoa que nos feriu compreenda que estava errada, mas nem sempre funciona assim. Chegar a um lugar de perdão mesmo quando a pessoa não o merece exige força e coragem, mas é possível.

Muitos especialistas dirão que o perdão é essencial para um casamento feliz e duradouro. Sem perdão, as mágoas e sofrimentos inevitáveis ​​que surgem no decorrer da vida acabarão por destruir o casamento. Alguns estudos também provam isso. Tsukasa Kato conduziu um estudo com 344 japoneses adultos com idades entre 18 e 28 anos que mantinham um relacionamento sério. Cada participante foi convidado a preencher uma pesquisa de perguntas sobre seu relacionamento. Eles completaram a mesma pesquisa dez anos depois, observando também se o relacionamento ainda estava intacto. Pouco mais de 31% dos participantes romperam o relacionamento nos dez anos entre as pesquisas. E dos casais que permaneceram juntos, eles tiveram pontuações mais altas de perdão em suas pesquisas.

Um estudo em 2011 noJournal of Family Psychologydescobriram que a falta de perdão nos relacionamentos tornava muito mais difícil para os casais resolver conflitos e questões. Sem esse ato de perdoar, é menos provável que os casais cheguem a uma decisão mutuamente benéfica no conflito ou resolvam problemas que certamente surgirão no casamento. Isso não afeta apenas a saúde do casamento, mas também pode afetar sua saúde física. A Clínica Mayo alerta que segurar a raiva e o ressentimento pode levar à depressão, ansiedade, falta de propósito e perda do sentimento de conexão.



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Cinco etapas para o perdão

É claro que é mais fácil falar do que perdoar quando você está realmente sofrendo. Para ajudá-lo a criar uma mentalidade de perdão antes de precisar perdoar, há cinco coisas em que pensar quando estiver pronto para tentar perdoar seu parceiro. Primeiro, pense sobre como você deseja que seja o resultado de suas lutas. Você quer vencer sempre ou quer chegar a um acordo com seu parceiro? Saber desde o início qual é seu objetivo final o ajudará a fazer escolhas que o levarão mais perto desse objetivo, mesmo quando for difícil. Em segundo lugar, pense em deixar os rancores irem. Algumas lutas não valem a pena discutir. Se você e seu parceiro discordam em algo, mas não é tão importante para você, abandonar totalmente a discussão o ajudará a manter o relacionamento. Você também pode chamar isso de 'escolher suas batalhas'.

Terceiro, treine sua voz interior para ser amorosa em vez de cruel. Quando começamos uma briga, há aquela voz pequena e vingativa em nossas cabeças que nos diz para dar o tratamento silencioso ou estripar nosso parceiro com nossas palavras. O objetivo dessa voz é causar o máximo dano possível. Muitas vezes, lamentamos ouvir a voz. Lembre-se de que você ama seu parceiro e deseja o melhor para ele, mesmo que ele o magoe de alguma forma. O quarto e o quinto passos podem ser pensados ​​juntos. Quando você estiver em um bom lugar e tiver tempo para pensar, enfrente seus medos mais íntimos de intimidade e pense em como a antiga dinâmica familiar pode moldar o modo como você briga com seu cônjuge. Freqüentemente, trazemos bagagem para um relacionamento que moldará a maneira como argumentamos e perdoamos. Entender de onde vêm nossas motivações e como podemos, em última instância, superar velhas mágoas nos ajudará a ter um desempenho melhor no futuro.

Existe alguma vez que eu não devo perdoar?

Embora esperemos que você nunca seja colocado nessa situação, se um parceiro o trai ou abusa de alguma forma, você não é obrigado a perdoá-lo por causa do relacionamento. Para a sua cura, você pode pensar em perdoar e seguir em frente quando estiver pronto e com ajuda profissional, mas permanecer em um relacionamento prejudicial não é uma opção que você deva considerar. Algumas dores são muito profundas para voltar, romanticamente, e você tem o direito de cuidar de si mesmo nessas situações.

Devemos dizer, porém, que não há problema em se perdoar nessas situações. Se você deixar um relacionamento fracassado, pensando que foi sua culpa ou se sentindo indigno por causa de uma grande mágoa, você pode se perdoar por tudo isso. Você pode chegar à conclusão de que o abuso que sofreu ou a trapaça que descobriu não foi sua culpa. Ao conceder a si mesmo esse tipo de perdão, você pode seguir em frente.

Não é fácil lutar contra o perdão nos relacionamentos. Como humanos, queremos estar certos o tempo todo e queremos vencer. Isso nos coloca em apuros com nossos parceiros, que também querem estar certos. Comunicar-se com os cônjuges é um comportamento aprendido e a maioria de nós precisa de ajuda para fazê-lo com eficácia. É por isso que o aconselhamento de casais está disponível e é verdadeiramente eficaz para casais que precisam desse apoio.

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