Onde posso encontrar um psicólogo grátis? Encontre opções para terapia simples e de baixo custo

Um dos principais fatores que freqüentemente determinam se os indivíduos procuram ativamente a terapia é o custo. Infelizmente, trabalhar com um psicólogo é tradicionalmente considerado um luxo, e muitas seguradoras têm parâmetros muito rígidos sob os quais cobrirão o tratamento. Tendo que saltar obstáculos para obter ajuda, é necessário um grande afastamento da experiência e, uma vez que alguém vê a etiqueta de preço associada ao tratamento adequado, foge. Os psicólogos nas principais cidades podem cobrar até US $ 200 por sessão. Muitos problemas não podem ser tratados em uma ou duas visitas, então este pode ser um custo muito estressante para a maioria. Queremos que você saiba que existem alternativas que podem custar absolutamente nada ou muito pouco em comparação com a média e, se você não estiver na melhor situação financeira, a ajuda ainda estará disponível para você.

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Terapeutas de Escala Deslizante



Terapeutas, psicólogos e outros profissionais de saúde mental às vezes trabalham em uma taxa ajustada para poder ajudar clientes que não podem pagar suas taxas horárias normais. Eles ajustam suas taxas regulares com base na capacidade de pagamento de cada um, levando em consideração sua renda, tamanho da família, etc. Se o seu seguro não cobrir especialistas (o guarda-chuva sob o qual os psicólogos se enquadram) ou se você não puder pagar do próprio bolso tratamento como um todo, alguém que trabalha em uma escala móvel será uma ótima opção para você. Se não tiver certeza de onde encontrar esses terapeutas e profissionais de saúde mental, você pode verificarPsicologia HojeouGoodTherapy.org, que permitem localizar terapeutas de escala móvel em sua área. Se as taxas disponíveis nesses sites ainda estiverem um pouco acima do alcance,Open Path Psychology Collectivepode fornecer profissionais que cobram menos (normalmente cerca de $ 30- $ 80 / sessão).

Serviços de terapia gratuita / de baixa renda



Infelizmente, a saúde mental não é amplamente reconhecida como uma parte geral do bem-estar de uma pessoa. Muitas seguradoras consideram o aconselhamento ou terapia de saúde mental um luxo, não uma necessidade e, portanto, os clientes são frequentemente forçados a pagar do próprio bolso pelo tratamento. Existe uma forte rede de prestadores de serviços que se dedicam a assistir pessoas que precisam de serviços de saúde mental, mas têm baixa renda e não podem pagar o preço de tabela. As clínicas de saúde comunitárias geralmente não oferecem taxas ou são programas baseados em taxas de baixa renda que podem fornecer os cuidados necessários sem que você tenha que se preocupar com o custo. Os profissionais dessas clínicas são treinados para trabalhar com uma variedade de problemas e transtornos de saúde mental, e muitas vezes empregam estudantes psicólogos, psicoterapeutas e conselheiros como um meio adicional de manter os custos baixos ou inexistentes.



Mental Healthcare Mobile Apps

Muitas pessoas estão ocupadas demais para reservar um tempo para ver um terapeuta ou se sentem desconfortáveis ​​com a noção de estar fisicamente perto e se abrir com um & rsquo; estranho & rsquo; Se você é essa pessoa, a terapia online pode ser uma excelente opção para você. Hoje, com a incrível e segura tecnologia disponível para nós, podemos ter sessões totalmente confidenciais com profissionais licenciados e treinados de praticamente qualquer lugar. Se você tiver uma hora de intervalo para o almoço durante um dia agitado de reuniões ou se quiser se sentir confortável em sua própria casa, a terapia online oferece versatilidade, atendendo a todas as suas necessidades. Uma das melhores sensações ao buscar terapia ou aconselhamento por meio de um aplicativo online é a sensação de não compromisso. Não há pressão adicional de sentir-se preso às sessões. Não há sentimento de culpa ou negligência se você decidir não continuar o tratamento, e é essa liberdade que as pessoas que estão em cima do muro geralmente exigem.

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ReGain.us é um ótimo recurso para encontrar cuidados de saúde mental acessíveis e 100% versáteis. Você poderá receber tratamento diretamente do conforto da sua casa em uma variedade de formas não invasivas. Você pode escolher entre sessões de bate-papo, vídeo ou telefone com um terapeuta ou conselheiro licenciado. Seja o que for com que você se sinta mais confortável, ReGain trabalhará com você para garantir que você tenha uma ótima experiência. Além de ter vários profissionais licenciados e treinados em sua lista, a ReGain também acredita no poder do conhecimento. Eles fornecem uma biblioteca completa de artigos abrangendo todo o espectro da saúde mental e bem-estar. Se você tiver dúvidas sobre diferentes métodos de terapia, problemas de saúde mental ou dificuldade para manter o bem-estar mental, este é um recurso vital e totalmente gratuito que o ajudará a se colocar no caminho certo.

É importante observar que, embora a terapia online possa ser tão eficaz quanto os métodos presenciais, alguns problemas são mais bem tratados pessoalmente. Se você está lutando com problemas como esquizofrenia, PTSD ou vício, pode ser mais útil para você receber mais atenção e cuidado por meio de terapia pessoalmente do que online. Nesses casos, a responsabilização e a interação pessoal podem ser melhores opções de tratamento.

Grupos de Apoio

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Às vezes, pode ser muito intimidante abordar uma terapia individual. É preciso verdadeira força para ser aberto e honesto com uma pessoa que você não conhece. Buscar ajuda por meio de um grupo de apoio é uma excelente maneira de & rsquo; testar as águas & rsquo; por assim dizer, e conectar-se com outras pessoas que estão lutando com problemas semelhantes. A simples sensação de não estar sozinho costuma ser terapêutica para muitos. Os grupos de apoio permitirão que você interaja com outras pessoas, ouça suas histórias, testemunhe suas jornadas e até mesmo peça conselhos. Existem diferentes tipos de grupos dos quais você pode participar, dependendo do que você está procurando. Se você é alguém que sente que um grupo mais espontâneo e natural o beneficiaria, existem muitos grupos de apoio abertos que permitem que os membros compartilhem a qualquer momento. Se você está mais preocupado em ter uma ordem específica de eventos e diretrizes, um grupo estruturado trabalha por meio de um currículo definido para ensinar habilidades e fornecer ferramentas de enfrentamento. A Mental Health America oferece um bom recurso de grupos de apoio à saúde mental em sua área com base na especialização. Para aqueles que lutam contra o vício (um dos tipos mais comuns de problemas tratados por meio de grupos de apoio), veja aqui uma lista de grupos em sua área. Os grupos de apoio são geralmente totalmente gratuitos ou exigem uma taxa mínima. Esta é uma opção muito econômica para aqueles que podem não ser capazes de investir em uma terapia individual.

Crisis Hotlines

Às vezes, somos confrontados com eventos assustadores ou trágicos que quebram completamente a nós e nossos espíritos. Quando alguns indivíduos se deparam com fortes emoções negativas, podem começar a experimentar sentimentos de desesperança extremamente profundos. Se você estiver passando por uma emergência de saúde mental, saiba que a ajuda está a apenas um telefonema de distância e não custará nada. Se você estiver sentindo desesperança, violência doméstica ou qualquer outro tipo de problema psicológico ou trauma que requeira ajuda imediata, você pode entrar em contato com alguém em uma linha direta de emergência a qualquer hora do dia ou da noite. Voluntários e profissionais treinados estarão lá para ajudá-lo e certificar-se de que você receberá todos os cuidados de acompanhamento necessários. Você sempre pode ligar para o 911 para assistência imediata ou entrar em contato com a linha direta de prevenção de suicídio https://suicidepreventionlifeline.org/, linha direta de agressão sexual ou linha direta de violência doméstica para falar com alguém o mais rápido possível. Essas linhas diretas são normalmente completamente anônimas, então não se preocupe com o que você pode dizer. Você está em um local seguro e sua privacidade será totalmente respeitada, a menos que você esteja representando uma ameaça a si mesmo ou a outras pessoas; nesse ponto, ajuda externa pode precisar entrar em contato com você imediatamente. Profissionais estão esperando nas linhas telefônicas. Tudo que você precisa fazer é fazer a ligação.

A saúde mental é tão importante quanto o seu bem-estar físico. Sem uma mente funcional, de que serve um corpo funcional? Certifique-se sempre de priorizar seu bem-estar mental e cuidar de si mesmo para que possa viver uma vida feliz, saudável e bem ajustada. Buscar a ajuda de um psicólogo ou conselheiro não é uma fraqueza, mas um sinal de força e determinação para ser uma pessoa melhor. Só porque você não pode pagar pelo aconselhamento tradicional, não significa que terá de ficar sem ajuda. Existem tantos profissionais por aí que se colocam à disposição das pessoas em sua posição que desejam ajudar. Aproveite os muitos recursos disponíveis e encontre a ajuda necessária para criar um futuro melhor para você.

Independentemente do tipo de auxílio à saúde mental que você está procurando, saiba que existem opções ilimitadas disponíveis para você se você souber onde procurar. Buscar a ajuda de um psicólogo ou psicoterapeuta não precisa ser um grande gasto, pois existem vários recursos disponíveis para ajudar os indivíduos independentemente de sua capacidade financeira. Encontre o aconselhamento de que você precisa, sem custo ou baixo custo, em uma área perto de você para começar hoje mesmo o seu caminho para o bem-estar mental e emocional!

Perguntas frequentes (FAQs)

Você pode fazer terapia de graça?

Pode ser difícil encontrar aconselhamento gratuito, mas é possível encontrar serviços de aconselhamento gratuitos ou de baixo custo se você procurar nos lugares certos. Você pode obter terapia gratuita em instituições religiosas e centros comunitários em sua área local. Se você é um estudante, pode obter aconselhamento gratuito em sua faculdade ou universidade. Freqüentemente, se você pesquisar na Internet, encontrará grupos de apoio gratuitos dos quais pode participar. Por exemplo, se você está procurando um grupo de apoio a transtornos alimentares, pode pesquisar na web por 'grupo de apoio a transtornos alimentares perto de mim'. Embora grupos de apoio de pares não sejam o mesmo que terapia de grupo liderada por um psicólogo psicólogo ou terapeuta, eles podem ser úteis, especialmente se você estiver na lista de espera para ver um conselheiro e ainda não tiver conseguido entrar. O aconselhamento online por meio de sites de terapia online é uma ferramenta que você pode usar para consultar um provedor licenciado que é mais acessível do que o aconselhamento presencial tradicional. Freqüentemente, quando você faz terapia por meio de um site de saúde mental exclusivamente online, não precisa esperar a quantidade que teria de esperar para ver um profissional que também pratica pessoalmente.

Quanto custa ir a um psicólogo?

Consultar um psicólogo para terapia ou serviços de aconselhamento pode custar entre US $ 70 e US $ 250 sem seguro. Com seguro, você pode achar que os custos do aconselhamento são muito mais acessíveis. O seguro pode às vezes ser a chave para serviços gratuitos ou de baixo custo, especialmente se você estiver em uma faixa de renda em que não possa pagar por serviços que não sejam gratuitos ou de baixo custo. Se você tiver certas formas de seguro, sua seguradora poderá cobrir a terapia integralmente ou você poderá pagar um co-pagamento de até US $ 20 por sessão. Alguns terapeutas trabalham em uma escala deslizante, então considere procurar um provedor que atenda às suas necessidades e ofereça aconselhamento em uma escala deslizante. Se você está se perguntando quanto custa uma sessão com um psicólogo específico, verifique o site deles ou entre em contato com eles para obter informações sobre preços. Eles serão capazes de dizer o preço que você pode esperar pagar por sessão, bem como as opções para torná-la mais acessível. Por exemplo, muitos provedores serão capazes de dizer que tipo de seguro eles fazem, se eles trabalham com uma taxa de escala móvel ou qualquer outra coisa que eles conheçam que tornará a terapia mais acessível para você. Eles podem até saber dos recursos que você pode acessar nesse ínterim, enquanto espera para ver um terapeuta ou psicólogo.

Onde posso obter aconselhamento gratuito?

Você pode obter aconselhamento gratuito de uma variedade de recursos. Os centros comunitários geralmente oferecem aconselhamento gratuito ou de baixo custo. Outro lugar que freqüentemente oferece aconselhamento gratuito ou de baixo custo são as instituições educacionais. Se você frequenta um local de culto, como uma igreja ou sinagoga, verifique com os líderes ou membros de sua comunidade e veja o que sua comunidade tem a oferecer. Freqüentemente, instituições religiosas, como igrejas, fornecem aconselhamento gratuito de vários tipos. Certifique-se de verificar com sua seguradora sempre que estiver procurando serviços de saúde física ou mental gratuitos ou de baixo custo. Seu provedor de seguro será capaz de lhe dizer quem ele cobre em termos de provedores de cuidados de saúde mental. Eles darão recomendações com base em sua localização, quem provavelmente aceitará novos clientes neste momento e suas necessidades terapêuticas individuais. Por exemplo, se você espera consultar um psicólogo que trabalhe com famílias, seu seguro será capaz de lhe dizer o que eles cobrem nesse reino. Alternativamente, se você está procurando um psicólogo para ver individualmente, ele lhe dirá quem está disponível para você ou, pelo menos, o orientará sobre como começar a procurar seu parceiro terapêutico. Outra pessoa que pode ajudá-lo a encontrar um provedor que atenda às suas necessidades é o seu clínico geral ou clínico geral. Você pode explicar a eles um pouco sobre o que está acontecendo em sua vida e pedir encaminhamento a um profissional de saúde mental. Se você pesquisar na internet ou ligar para o seu seguro preventivamente e encontrar um psicólogo específico ou outro provedor de cuidados de saúde mental que faça o seu seguro que você deseja consultar, dê ao seu médico o nome dele e pergunte se ele estaria disposto a escrever uma referência para ver aquela pessoa.

Os terapeutas podem dizer quando você está mentindo?

Quando você relata eventos de sua vida para um provedor de saúde mental, eles devem acreditar em você. Na terapia, você deve ter espaço para falar sobre qualquer coisa que queira, sem ser julgado ou acusado de mentir. O objetivo é ter um terapeuta com quem você se sinta confortável em ser honesto. A terapia não pode ser eficaz a menos que você seja honesto com seu terapeuta e consigo mesmo. Se você não se sente confortável o suficiente para ser franco com seu terapeuta, pergunte-se por quê. Como qualquer outra pessoa, um terapeuta pode ou não ser capaz de dizer quando você está mentindo, mas é o trabalho dele ouvi-lo e orientá-lo enquanto você trabalha em questões reais de sua vida. As chances são de que, mesmo que seu terapeuta pensasse que você estava mentindo, ele não o acusaria. Um terapeuta está lá para ouvir sobre suas experiências, e um bom terapeuta entenderá que sua perspectiva é diferente da dele.

Posso falar com um psicólogo online gratuitamente?

Existem serviços de suporte online gratuitos, como linhas diretas, disponíveis para pessoas com problemas de saúde mental. No entanto, as linhas diretas de suporte gratuito geralmente são administradas por voluntários que não possuem psicólogos licenciados. Embora os serviços de suporte online gratuitos, como linhas diretas e suporte via chat na web, sejam importantes, eles não substituem um psicólogo, portanto é muito improvável que você consiga falar com um psicólogo online gratuitamente. A exceção é se o seu seguro cobre um terapeuta que fornece terapia online ou se você frequenta uma instituição como uma escola ou igreja que oferece terapia online.

Se você estiver procurando por serviços gratuitos ou de baixo custo, considere entrar em contato com um centro comunitário ou organização local. Às vezes, você entrará em contato com uma linha direta gratuita como primeiro passo e poderá obter conhecimento sobre como buscar cuidados de saúde mental contínuos no futuro. Embora os voluntários que trabalham com linhas diretas não sejam psicólogos, eles são pessoas experientes que estão lá para ajudar e, às vezes, podem ajudá-lo a dar o primeiro passo para consultar um psicólogo, terapeuta ou conselheiro. O aconselhamento online é outra opção acessível. Para acessar o aconselhamento online através de um site como o ReGain, você nem precisa de cobertura de seguro. É mais acessível do que a maioria dos psicólogos, terapeutas ou conselheiros que você veria em um ambiente de prática privada sem seguro, e você terá o benefício de poder consultar um provedor licenciado remotamente.

Conversar com um psicólogo ajuda?

Conversar com um psicólogo é extremamente útil e transformador para muitas pessoas. Estudos comprovam que a terapia é eficaz para uma variedade de problemas. Você pode buscar aconselhamento individual, aconselhamento de casais, terapia de grupo ou terapia familiar. Quando você conversa com um psicólogo, pode falar sobre qualquer coisa que estiver em sua mente. Isso, por si só, pode ser útil. É ótimo ter alguém a quem desabafar. Ir para aconselhamento ou terapia pode ajudá-lo com problemas de saúde mental, como ansiedade ou depressão, problemas de relacionamento, problemas com a escola ou trabalho e muito mais.

Os psicólogos fazem seguro?

Muitos psicólogos aceitam e aceitam o seguro como método de pagamento ou parte do método de pagamento que você usará para cobrir os custos da terapia. Se você tem baixa renda, pode conseguir um plano de seguro que cubra a terapia ou a maior parte dos custos da terapia. Essa é uma das melhores maneiras de encontrar aconselhamento gratuito ou de baixo custo; para usar seu plano de seguro ou obter um se ainda não estiver seguro. Se você estiver procurando por seguro saúde, mas não o tiver no momento, pode visitar health.gov ou a linha direta de informações sem contato, como 211 nos Estados Unidos. Ligar para 211 ou a linha direta de informações grátis em sua área pode ajudá-lo a aprender sobre suas opções de seguro, programas específicos como aqueles para vícios, ajuda para veteranos, ajuda com moradia ou alimentação, ajuda confidencial para violência doméstica, opções de ajuda de saúde mental perto de você, e Mais. Uma linha direta de informações grátis irá, no mínimo, guiá-lo em direção a recursos que irão ajudá-lo. Você merece ver um psicólogo, terapeuta ou conselheiro que vai entendê-lo e apoiá-lo, então não desista. Continue procurando o ajuste terapêutico certo e lembre-se de que você não está sozinho.

Existem psicólogos gratuitos?

Existem maneiras de ver um psicólogo gratuitamente. A maneira mais comum de uma pessoa consultar um psicólogo gratuitamente é se ela tiver um seguro que cubra integralmente a visita do psicólogo. No entanto, você também pode ter acesso a serviços de saúde mental por meio de uma instituição religiosa ou educacional gratuitamente. Consultar um psicólogo, terapeuta ou conselheiro pode ajudá-lo com uma ampla gama de questões de saúde mental ou questões gerais da vida. Você pode consultar um provedor especializado em determinados transtornos de saúde mental ou formas de terapia. Por exemplo, se você luta com transtornos mentais como TOC ou PTSD, você pode consultar um provedor especializado nesse problema de saúde mental. Você também pode procurar alguém que se especializou em trabalhar com grupos demográficos específicos, como crianças e adolescentes, ou alguém que pratica uma modalidade de terapia específica, como arteterapia, EMDR, DBT ou ACT. Se o primeiro profissional de saúde mental que você consultar não for adequado, saiba que você sempre pode trocar de provedor. Um profissional de saúde mental está lá para ajudar e, às vezes, são necessárias algumas tentativas para encontrar a pessoa certa.

Você também pode estar em uma situação em que pode consultar um psicólogo gratuito devido aos recursos da comunidade ou de uma instituição educacional que frequenta. As barreiras financeiras são um grande problema quando se trata de tratamento de saúde mental, mas existem recursos disponíveis de baixo custo ou gratuitos. Sempre verifique com sua seguradora para ver o que eles cobrem, ou procure um plano de seguro baseado em suas finanças. Além disso, considere as opções que são mais acessíveis do que o aconselhamento tradicional, como terapia online ou consultar um provedor em uma escala móvel.

Como posso obter ajuda mental gratuitamente?

Existem várias linhas directas gratuitas que pode contactar quando necessitar de apoio emocional. Muitas linhas diretas também oferecem recursos de saúde mental ou sugestões de cuidados quando você não sabe a quem recorrer. Aqui estão alguns recursos gratuitos:

A linha da vida

O Lifeline pode ser contatado pelo telefone 1-800-273-TALK (8255). É um recurso confidencial para pessoas que estão passando por dificuldades. A Lifeline está disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana e possui um site repleto de recursos e informações, além do atendimento hotline.

Crisis Text Line

A linha de texto de crise é um recurso confidencial que está disponível para suporte 24 horas por dia, 7 dias por semana, via texto. As opções de texto, como a linha de texto de emergência, oferecem confidencialidade adicional para aqueles que se preocupam em ser ouvidos ao telefone ou que preferem enviar mensagens de texto por qualquer outro motivo. Para entrar em contato com a linha de texto de crise, digite 'HOME' em 741741.

NEDA

Se você luta contra transtornos alimentares, a associação nacional de transtornos alimentares (NEDA) tem uma linha direta confidencial que permite que você fale com alguém das 11h às 21h, horário padrão do leste, de segunda a quinta-feira, e às sextas-feiras, das 11h às 17h, horário padrão do leste . Eles também oferecem uma opção de chat na web em seu site, que está disponível de segunda a quinta das 9h às 21h no horário padrão do leste e das 9h às 17h no horário padrão do leste às sextas-feiras.

SAMHSA

Para aqueles que lutam contra o abuso de substâncias, a SAMHSA tem uma linha direta gratuita acessível 24 horas por dia, 7 dias por semana. Eles também oferecem recursos para os familiares aprenderem sobre o uso de substâncias, bem como uma ferramenta de localização de tratamento.

NOS

O site da aliança nacional sobre doenças mentais (NAMI) fornece informações e recursos abrangentes sobre doenças mentais e questões de saúde mental. Existem muitos grupos de apoio que oferecem apoio gratuito a indivíduos com problemas de saúde mental e familiares de pessoas com problemas de saúde mental. Os grupos de apoio podem ser encontrados online e pessoalmente.

Existe um terapeuta online grátis?

É improvável que você encontre terapia gratuita online. No entanto, se sua seguradora cobrir totalmente os serviços de saúde mental, como terapia, você poderá falar com um provedor de saúde mental gratuitamente online se ele oferecer sessões remotas. Embora não seja gratuita, a terapia online é uma opção muito mais acessível. Se você está se perguntando como encontrar um terapeuta, pode seguir vários caminhos. Primeiro, você pode entrar em contato com o seu provedor de seguro ou consultar o site dele para encontrar uma lista de provedores de saúde mental que fazem seu seguro de saúde. Outra opção é pesquisar na internet por um provedor que trabalhe com transtornos mentais, modalidades terapêuticas ou grupos demográficos específicos. Por exemplo, se você deseja ver alguém especializado em trauma, você pode pesquisar 'terapeuta de trauma perto de mim' no mecanismo de busca de sua escolha. Em seguida, você pode contatá-los para obter informações sobre taxas e seguros. Os diretórios de terapia on-line também podem ser benéficos ao procurar um provedor baseado em sua área. Se você decidir utilizar um site de terapia online, como ReGain ou BetterHelp, terá a vantagem de fazer um pequeno teste de admissão imediatamente e acessar a terapia de uma forma que seja mais acessível do que a terapia presencial tradicional sem seguro .

O aconselhamento BetterHelp é gratuito?

Não é gratuito, mas é muito mais barato do que o aconselhamento tradicional em pessoa, custando US $ 60 a US $ 80 por semana (cobrado mensalmente). Para obter mais informações sobre o custo do BetterHelp, consulte nosso FAQ. Sem seguro, ver um conselheiro pessoalmente pode custar cerca de US $ 200 por sessão. O terapeuta e os conselheiros da BetterHelp são profissionais de saúde mental licenciados. Quando você procura um conselheiro ou terapeuta, é vital certificar-se de que eles sejam licenciados. Falar com voluntários ou participar de grupos de apoio administrados por voluntários para membros da família ou indivíduos que vivem com doenças mentais pode ser útil, mas não é um substituto para o conselho médico ou de saúde mental de um profissional quando o apoio profissional é benéfico ou necessário. Freqüentemente, a rede de apoio de uma pessoa consiste em membros da família, amigos, indivíduos em um grupo de apoio e profissionais de saúde mental, como terapeutas, conselheiros e psiquiatras. A terapia online através de empresas como a Better Help é uma excelente opção para aqueles que desejam buscar suporte de saúde mental na privacidade de sua própria casa por um preço mais acessível do que o aconselhamento presencial tradicional.

Como faço para conseguir um terapeuta sem dinheiro?

Se você tem baixa renda, é provável que se qualifique para um seguro que cubra todo ou a maior parte do custo das sessões de terapia de provedores específicos. Se você mora nos Estados Unidos, não tem seguro e está tendo problemas para descobrir o que está disponível em seu estado, ligue para 211 e peça ajuda. Eles saberão aonde ir, seja online ou pessoalmente, para iniciar o processo de solicitação de seguro. Você também pode pesquisar online o seguro do estado em seu estado.

Se você não tem acesso a seguro agora, pode obter serviços de saúde mental gratuitos por meio de organizações religiosas, como igrejas ou instituições educacionais. Além disso, você pode obter vouchers ou ir a centros comunitários para atendimento de baixo custo. Para alguns problemas de saúde mental ou serviços de saúde mental, existem até bolsas de estudo disponíveis. Você também pode aproveitar os programas de assistência ao funcionário em seu local de trabalho. O que os programas de assistência ao empregado fazem é ajudar seus empregados a buscar assistência, portanto, certifique-se de perguntar ao seu empregador o que seu programa de assistência ao empregado oferece.

Por que a terapia é tão cara?

Existem muitos custos associados a ser um terapeuta. Por exemplo, o espaço para aluguel de um consultório de terapeuta pode ser extremamente alto. Esta é uma das razões pelas quais a terapia online é geralmente muito mais barata. Um terapeuta deve trabalhar para obter o licenciamento, mas se praticar exclusivamente remotamente ou por meio de um site de terapia online, não precisará alugar um consultório. Embora seja difícil encontrar uma terapia online gratuita se você não tiver um seguro que cubra totalmente as sessões de terapia, é uma opção mais acessível para muitas pessoas devido ao custo mais baixo que a terapia online oferece. As pessoas podem consultar um terapeuta por vários motivos. A terapia pode ser altamente benéfica para aqueles que têm problemas de relacionamento, questões relacionadas à escola ou ao trabalho, problemas de raiva ou distúrbios mentais. Também pode ajudar no controle do estresse, transições de vida ou luto e perda. Embora o aconselhamento ou a terapia possam ter um preço alto, existem opções acessíveis por aí.

Onde posso falar com um terapeuta gratuitamente?

Você pode falar com um terapeuta gratuitamente em centros de saúde comportamental ou consultórios de prática privada, se tiver um formulário de seguro que cubra a terapia integral. Além disso, você pode falar com um terapeuta gratuitamente em uma instituição educacional que você frequenta, como uma faculdade ou universidade. Muitas organizações religiosas oferecem terapia ou aconselhamento gratuito. O aconselhamento online por meio de sites de terapia online geralmente não é gratuito, mas se você encontrar um profissional de saúde mental que faça o seu seguro e o seu seguro cubra a terapia na íntegra, você poderá obter terapia grátis online.

Existe uma linha direta para a qual posso ligar apenas para conversar?

Se você só precisa conversar e não tem certeza de onde se dirigir, ligar para uma linha direta é uma excelente ideia. Se você entrar em contato com a Lifeline, por exemplo, poderá falar com alguém confidencialmente sobre uma variedade de preocupações que podem estar em sua mente. Às vezes, as pessoas também visitam salas de chat para falar com outras pessoas ou usar outras opções de chat online gratuitas. Se você decidir fazer isso, certifique-se de praticar as medidas de segurança online. As linhas directas são um recurso excelente e vital para as nossas comunidades. Dito isso, se você está procurando melhorar sua saúde mental a longo prazo ou precisa que alguém converse com você continuamente, é importante explorar suas opções de terapia. Você pode entrar em contato com seu provedor de seguro de saúde para ver o que eles cobrem, ou você pode procurar terapia por meio de um serviço de aconselhamento online.

Quanto custa ir a um psiquiatra sem seguro?

Sem seguro, ir a um psiquiatra pode custar cerca de US $ 200 por sessão. Essa quantia irá variar substancialmente dependendo de onde você procurar a psiquiatria, no entanto, e é possível ver alguém por um preço mais acessível. Além de acessar a terapia online, alguns psiquiatras oferecem serviços remotamente. Os psiquiatras podem tratar e diagnosticar problemas de saúde mental e podem ser uma parte útil de sua rede de apoio. Se você acredita que pode ter um problema de saúde mental, é importante consultar um médico, como um psiquiatra, que pode avaliar seus sintomas. Quando você está trabalhando para melhorar sua saúde mental ou para controlar distúrbios mentais, pode consultar um psiquiatra além de um terapeuta. Verifique com sua seguradora para ver onde eles podem fornecer em termos de consultas com profissionais de saúde, como terapeutas e psiquiatras, e não tenha medo de explorar outras opções de pagamento, se necessário. Todos merecem ter acesso aos recursos de saúde mental de que precisam, e seu bem-estar emocional e físico são inestimáveis.

Referências:

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