Quando o amor desaparece: renovando a atração romântica nos relacionamentos

A atração romântica nem sempre permanece nos relacionamentos. Com o tempo, a faísca pode desaparecer, levando à diminuição da atração romântica. Quando você está em um relacionamento há vários anos, os meandros da vida cotidiana podem nos fazer esquecer o que é realmente importante. Quando não estamos prestando atenção aos nossos parceiros, o nível de atração que sentimos muitas vezes se dissipará.

Mesmo que a atração romântica possa ter acabado, muitas vezes o amor ainda está lá. Isso representa um problema nos relacionamentos, porque você vai querer ficar com a pessoa que ama, mas pode ter dificuldades com a intimidade e o sexo. Já que esses dois fatores são de extrema importância em um relacionamento, algo deve ser feito. A boa notícia é que existem muitas maneiras de renovar a atração que você já teve um pelo outro.



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Sinais de que você precisa para agir



Há muitos sinais de que você precisará agir para renovar a atração romântica em seu relacionamento. Alguns podem ser identificados com facilidade, enquanto outros são mais sutis. Pode ser necessário realizar algumas etapas extras se você ou seu parceiro:

  • Brigar ou discutir mais do que o normal
  • Não fazer sexo
  • Não falando um com o outro
  • Não passando tanto tempo juntos
  • Têm sensações gerais de distância
  • Iniciar sexo apenas para ser rejeitado com frequência
  • Sentindo-se desvalorizado ou ignorado
  • Expressando sentimentos de frustração ou raiva
  • Passando mais tempo fora de casa
  • Tomando um ao outro como certo

As primeiras coisas primeiro: entendendo a ciência do romance



A maioria das pessoas não percebe que a atração romântica está ligada à ciência. Na verdade, existem muitos estudos sobre como se apaixonar e desapaixonar. O que os cientistas descobriram é que existe um ciclo real pelo qual a maioria dos relacionamentos passa. A antropóloga Helen Fisher classifica esses estágios como:



  1. Luxúria
  2. Atração
  3. Anexo

A primeira é quando você começa a se sentir atraído por seu parceiro. Os hormônios estão agindo aqui (testosterona e estrogênio), e você desejará que seu objeto de afeto seja fisicamente atraído por você tanto quanto você por ele. Muitas conexões baseadas na luxúria nunca passam desta fase. Muitas vezes, as coisas fracassam antes mesmo de começar. Outros amantes baseados na luxúria vão direto para a parte física e permanecem & rsquo; amigos com benefícios & rsquo;

Durante a fase de atração romântica, você começa a cair de pernas para o ar. Você pensa nele o tempo todo. Você suou, seu coração disparou, você ficou obcecado com a próxima vez que se verem novamente. Você fala ao telefone a noite toda. Você fantasia sobre um futuro juntos. Três produtos químicos: serotonina, norepinefrina e dopamina bombeiam pelo corpo. Por causa disso:

  • Você está mais motivado e voltado para seus objetivos
  • As coisas parecem mais únicas e emocionantes
  • Você terá muito mais energia
  • Sono e comida não vão parecer tão importantes
  • Pode parecer que seu corpo está em um & rsquo; estado de alerta. & Rsquo;

Este estágio do relacionamento parecetãoBoa. É a matéria de que são feitos os contos de fadas, aquilo com que sonhamos desde a infância. Queremos que dure para sempre. Mas não venceu. Leia de novo. Biologicamente falando, nossos cérebros estão programados para que a atração romântica desse tipo desapareça. Mas quando isso acontece, geralmente passamos para o estágio três: apego.

O apego envolve um compromisso que não é exigido na fase um ou dois. Nesse ponto, vocês podem ficar noivos, se casar e morar juntos. Você pode até começar uma família. As coisas vão parecer boas por um tempo, mas por volta do quarto ano, os cientistas descobriram que algo começa a acontecer.



Lembra dos produtos químicos mencionados antes? Eles começam a diminuir. À medida que diminuem, os sentimentos de atração vão embora e são substituídos por outros hormônios que fazem você se apegar ao seu parceiro em um nível mais profundo. Claro, isso pode acontecer mais cedo ou mais tarde, dependendo das circunstâncias.

Embora essa mudança seja significativa para um compromisso de longo prazo, ela pode arruinar um relacionamento saudável. Então qual é a solução? Mantenha a dopamina e outros hormônios de atração romântica fluindo. Aqui estão algumas maneiras de fazer isso.

Traga um encontro à noite

Se você deseja recuperar a atração romântica em seu relacionamento, um encontro noturno é um bom primeiro passo.

Arranjar tempo um para o outro será fundamental em sua jornada. A noite do encontro é uma ótima oportunidade para sintonizar um ao outro e desligar-se do resto do mundo.

Você está reservando um tempo para ficar exclusivamente com seu parceiro. Isso mostra a eles que você está empenhado em manter o relacionamento no caminho certo. Ele também faz maravilhas para provar sua dedicação e lealdade ao relacionamento.

Outro benefício para namorar à noite é fazer novas memórias positivas um com o outro. Se palavras ásperas ou desentendimentos prejudicaram seu relacionamento, este é um bom lugar para começar. Você pode reescrever seu futuro, desde que esteja disposto a se esforçar no presente. Depois que você for lembrado do motivo pelo qual escolheram um ao outro, será muito mais fácil preencher a lacuna de seu relacionamento romântico.

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Comece um hobby juntos

Os hobbies são uma ótima maneira de fazer algo construtivo ao trabalhar em seu relacionamento. Se você escolher a coisa certa, isso também pode promover o trabalho em equipe por um objetivo comum.

O tipo de atividade que você escolhe não faz muita diferença. A única coisa com que você precisa se preocupar é que cada um de vocês goste do que está fazendo. Ao escolher uma atividade para começar, leve em consideração o trabalho em equipe. Você pode escolher um quebra-cabeça com mil peças ou fazer uma aula de culinária que enfatiza ter um sous chef. Qualquer coisa que você puder fazer para promover a conclusão de tarefas em conjunto funcionará.

Aulas de dança de salão são outra boa sugestão para um novo hobby. É romântico e tem níveis que todos podem aprender e dominar. Quando terminar a aula, você pode sair para dançar e mostrar suas novas habilidades. As memórias e o vínculo que você faz em sala de aula vão durar a vida toda

Beije com mais frequência

Beijar com mais frequência pode levar a um relacionamento mais feliz e romântico. Isso acontece por vários motivos.

Quando você beija alguém que ama, isso ativa os receptores de dopamina em seu cérebro. A dopamina é responsável por controlar as emoções felizes que sentimos. Quando você reserva um tempo para se concentrar nas pequenas coisas, como beijar em seu relacionamento, você abre a possibilidade de se sentir melhor por dentro e por fora. Essa pode ser a diferença em um relacionamento entediante e uma viagem emocionante.

Faça algo espontâneo

Se o fluxo e refluxo da vida cotidiana estão se tornando mundanos, façam algo espontâneo juntos! Interromper sua programação regular com algo emocionante e divertido pode ser a cura perfeita para o seu problema de atração romântica.

Quando você pensa espontaneamente, pode estar pensando em embarcar no próximo vôo para fora da cidade e voar assim que chegar. Fazer viagens juntos é uma ótima maneira de fazer com que a dopamina volte a bombear. Esta é uma opção, mas não é a única. Se você tiver fluxo de caixa restrito ou tempo para fazer isso, talvez possa fazer uma viagem. Isso não precisa ser caro. Parques estaduais, museus gratuitos e feiras estaduais são ótimas opções.

Se sair da cidade não é sua praia, tente ir a um novo restaurante exótico. Explore a comida e as culturas de outros países juntos. Experimente algo arriscado no menu e divida a comida entre vocês dois. Mesmo que você peça algo horrível, a história que você ainda tem para contar será a melhor parte. O mesmo pode ser dito de filmes, eventos divertidos e atividades. As memórias que vocês fazem juntos farão maravilhas para reparar seu relacionamento no processo também. É ótimo para atração e apego românticos também!

Não tenha medo de ser travesso

Quando a atração romântica desaparece, provavelmente atinge o ponto mais forte do quarto. Apimentar nossa vida sexual não é algo que muitas pessoas fiquem à vontade para falar, mas é uma boa solução para o seu problema.

Vamos enfrentá-lo: ter o mesmo sexo repetidamente pode ser chato. Depois de meses ou anos suportando a mesma rotina no quarto, sua atração romântica provavelmente sofreu. Se for esse o caso, é hora de chutar as coisas para um nível mais alto no quarto. Isso não significa que você tenha que usar o BDSM totalmente desenvolvido, mas pode implementar pequenas alterações para tornar as coisas mais excitantes e sexy.

Isso pode ser tão simples quanto comprar um novo conjunto de lingerie e surpreender seu marido com ele. Você também pode ir a uma loja para adultos e comprar um jogo travesso para jogar no quarto. Não importa o que você escolha, as mudanças que você fizer no quarto provavelmente terão um efeito cascata em todo o seu relacionamento.

Quando sexo e intimidade são os pilares de um relacionamento forte, você não pode se dar ao luxo de negligenciá-los. Não deixe que algo tão simples destrua seu relacionamento. Não há necessidade de pressa aqui. Prossiga conforme seu nível de conforto permitir.

Renove seus votos

Você já deve ter percebido que, quando estivermos casados ​​por um longo período, podemos perder o fogo que outrora tivemos. Freqüentemente, isso não é culpa de ninguém; é assim que as coisas são.

Renovar seus votos pode lhe dar a centelha de que você precisa. Esta é uma celebração da longevidade de seu relacionamento e uma forma de se dedicarem novamente. Se você decidir fazer uma cerimônia, não precisa ser grande ou sofisticada. O mais importante é que vocês estejam escolhendo um ao outro novamente. Você pode ter certeza de que seu cônjuge está na mesma página que você e seguir em frente para um futuro mais feliz.

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Consulte um profissional

Mesmo com nossos melhores esforços, alguns problemas de relacionamento são grandes demais para lidarmos sozinhos. Se você está lutando para recuperar a atração romântica e nada está funcionando, um profissional pode ajudar.

Um casal licenciado & rsquo; Um conselheiro ou terapeuta pode ser a diferença entre o seu relacionamento agora e uma afeição renovada um pelo outro. Um profissional pode ajudá-lo a identificar os problemas em seu relacionamento e a traçar um plano para resolvê-los.

Os conselheiros e terapeutas da ReGain são profissionais totalmente credenciados com milhares de horas de experiência ajudando pessoas como você. Eles são especializados em várias áreas, incluindo casais e terapia de relacionamento. A plataforma da Regain é oferecida exclusivamente online, tornando-se uma das formas mais convenientes e facilmente acessíveis de obter a ajuda de que você precisa. Eles também oferecem seus serviços 24 horas, o que significa que você pode acessar um profissional a qualquer hora do dia ou da noite, de qualquer lugar com conexão à Internet.

O estigma que cerca chegar a um casal & rsquo; O conselheiro impede muitos casais de darem estes passos Embora seja comumente caracterizado como algo que apenas casais fracos fazem, isso não poderia ser mais falso. Tomar as medidas necessárias para ter certeza de que está fazendo tudo o que pode para salvar seu relacionamento é uma marca de força. Significa que você se preocupa com seu parceiro e está disposto a fazer o que for preciso para que ele se sinta feliz e seguro.

Todos nós precisamos de ajuda uma vez ou outra. Se você é uma pessoa que valoriza a privacidade ou deseja permanecer discreto, o aconselhamento online é uma ótima opção. Uma vez que você pode acessar seu terapeuta diretamente do sofá, não há necessidade de se esforçar para esconder seus esforços. Os conselheiros são obrigados a proteger suas informações, então você pode ficar tranquilo sabendo que a terapia que está recebendo é cem por cento confidencial.

Conclusão

Lutar contra a diminuição da atração romântica em um relacionamento pode ser um desafio. Você pode não saber para onde se virar. Mesmo que você tenha tentado várias coisas para melhorar sua situação, ainda pode precisar de uma mão extra. Um conselheiro ou terapeuta licenciado pode ajudá-lo a encontrar a resposta para todos os seus problemas de relacionamento. Não deixe seu relacionamento sofrer mais um dia - entre em contato agora!