O que devo esperar da terapia de neurofeedback perto de mim?

Você está pensando em fazer terapia e não tem certeza do que esperar? Se for esse o caso, então você não está sozinho. Muitas pessoas acham que a terapia é uma boa ideia, mas não têm ideia de como será quando chegarem lá. Então, como você se prepara para a terapia de neurofeedback / O que você deve fazer para ter certeza de que terá uma boa sessão e se sentirá confortável quando chegar lá? Bem, vamos falar sobre isso.

O que é terapia de neurofeedback?



Fonte: pexels.com

Este tipo de terapia consiste em avaliar as ondas cerebrais. Isso significa que você estará conectado a um tipo de máquina que, então, observará como seu cérebro reage a diferentes estímulos. Ele usa diferentes tipos de sons ou até mesmo gatilhos visuais que são projetados para ajudar a reconectar seu cérebro e retreinar diferentes sinais que estão acontecendo para que sejam mais saudáveis ​​e com funções mais positivas. A ideia é ajudar a regular o seu cérebro e ter certeza de que você está obtendo algum alívio de diferentes problemas de saúde mental.



Para que é usado

A terapia de neurofeedback é usada principalmente para condições que afetam diretamente o cérebro, como convulsões, transtornos de comportamento, transtorno de déficit de atenção, autismo, atrasos no desenvolvimento, lesões cerebrais, ansiedade, depressão, PTSD, estresse, insônia, trauma de nascimento ou perda cognitiva. Se a lista parece longa, é porque é. Verificou-se que este tipo de terapia funciona em várias áreas diferentes e funciona tanto para crianças como para adultos, por isso é algo que continua a ser difundido como uma opção de qualidade para quem sofre de problemas de saúde mental.



O que acontece depois



Fonte: rawpixel.com

Quando você entra para uma sessão de neurofeedback, você é conectado a uma máquina por meio de alguns sensores. Basicamente, você se senta em uma cadeira e um terapeuta conecta alguns sensores em seu couro cabeludo. Esses sensores permitirão que a máquina leia o que está acontecendo em seu cérebro e que tipo de sinais seu cérebro está emitindo. O computador do outro lado desses sensores está executando um programa de EEG, que pode realmente ler esses sinais cerebrais e então descobrir todos os tipos de informações sobre você com base nos sinais que seu cérebro produz.

Tudo o que você precisa fazer é sentar na cadeira e observar a tela. Na tela estarão coisas como imagens ou vídeos. Você pode ouvir sons ou ouvir música. Todas essas coisas serão super simples para você, mas farão uma grande diferença em seu cérebro. Isso porque, enquanto você não faz nada além de olhar para a tela, o programa EEG está direcionando seu cérebro e seu sistema nervoso central o que deveria estar fazendo e como deveria reagir a esses tipos de estímulos. Na verdade, você provavelmente começará a notar mudanças de humor quase imediatamente.

Lembre-se de que existem vários tipos diferentes de equipamentos e metodologias de neurofeedback. Isso significa que, dependendo da condição específica que você está experimentando, você pode receber um tipo diferente de terapia de neurofeedback. Ele pode ter imagens diferentes, processos diferentes ou um nível ligeiramente diferente para garantir que você está recebendo a ajuda de que precisa. Afinal, isso não será o mesmo que a ajuda de que alguém com um problema de saúde mental completamente diferente vai precisar. Como resultado, você precisa ser muito aberto e direto com o seu terapeuta sobre o que você está passando, e eles podem ter certeza de que você está recebendo a terapia que funciona para você.



O que faz

No geral, esse tipo de terapia vai ajudar a controlar o funcionamento do cérebro, treinando-o para reagir de determinadas maneiras. O próprio programa está treinando o sistema nervoso central para que ele saiba o que fazer com as diferentes frequências do cérebro e possa entender melhor o que está acontecendo e o que está errado. Com este tipo de terapia, você está recebendo feedback sobre como seu cérebro funciona, o que seu cérebro está fazendo e onde ocorre a disfunção para que possa ser resolvida.

Obtendo terapia de neurofeedback

Fonte: pexels.com

Você quer ter certeza de que o terapeuta com quem você fala está sentado para conhecê-lo antes de decidir entrar na terapia de neurofeedback. Embora esse tipo de terapia não seja prejudicial, também não será útil se você não for um bom candidato. Isso significa que você pode estar perdendo seu tempo com algo que não vai ajudá-lo. Conversar com seu terapeuta de neurofeedback antes de iniciar qualquer coisa ajudará a determinar se esse tipo de terapia tem uma chance razoável de sucesso para você.

Um terapeuta geralmente falará com você várias vezes antes de encaminhá-lo a um terapeuta de neurofeedback, e este terapeuta provavelmente também desejará falar com você. Tudo isso ajuda a compreender melhor a condição que você está enfrentando e o que pode ser feito para ajudá-lo. Isso também ajudará o terapeuta de neurofeedback a determinar os detalhes de que tipo de terapia ele vai submeter você para obter os melhores resultados. Vai ser um processo, mas você pode alcançar excelentes resultados.

O resultado que você espera

Quando se trata de obter resultados com esse tipo de terapia, você pode encontrar vários resultados positivos diferentes. Você pode ver uma melhora em vários distúrbios diferentes, como mencionamos acima, e também poderá ver algumas mudanças em seu humor e comportamento em geral. Eles começarão a melhorar a cada sessão e devem ser drasticamente melhores quando você terminar todas as sessões. Lembre-se de que comparecer a todas as sessões proporcionará resultados da melhor qualidade.

  • Regulação de humor e emoção
  • Processamento de ansiedade
  • Níveis reduzidos de angústia e desconforto
  • Maior atenção e foco
  • Comportamentos e reações mais saudáveis

Efeitos colaterais do neurofeedback

Se você está pensando em fazer este tipo de terapia, deve prestar atenção aos detalhes e saber sobre os possíveis efeitos colaterais. Esse tipo de terapia pode ser difícil para quem tem histórico de lesão cerebral ou traumatismo craniano, devido ao aspecto instantâneo do feedback. Isso pode causar náuseas ou tonturas ou até mesmo sensibilidade à luz. É por isso que é importante conversar com seu terapeuta sobre quaisquer traumas que você tenha antes de concordar em iniciar este tipo de terapia.

Também é possível que seu cérebro comece a ficar sobrecarregado por causa da estimulação constante. Com a terapia de neurofeedback, no entanto, seu terapeuta será capaz de ver esse tipo de mudança em seu cérebro e, portanto, será capaz de ajustar o processo para se certificar de que você está recebendo o treinamento cerebral de que precisa, mas sem causar muito estresse ou tensão. Afinal, você deseja trabalhar suas dificuldades de saúde atuais.

Certifique-se de informar seu terapeuta em tempo real se você estiver tendo algum problema com a sessão. Se você começar a sentir algum efeito colateral do neurofeedback, se não estiver se sentindo bem ou se alguma coisa estiver incomodando você durante a sessão, avise-os. Isso permite que eles alterem as sessões para acomodar suas necessidades ou parem as sessões imediatamente, se necessário. Sua saúde geral e bem-estar são os aspectos mais importantes, e é por isso que é crucial manter seu terapeuta informado.

Sua Próxima Sessão

Fonte: pxhere.com

No que diz respeito às sessões, você se sentirá confortável e também poderá relaxar. Isso é importante porque você pode participar de até 20 sessões antes de terminar. Agora, você pode terminar com algumas sessões a menos ou pode precisar de mais algumas, dependendo do que está experimentando e de como as sessões funcionam para você a curto prazo. Você pode ver melhorias rapidamente, mas isso não significa que você deve parar após apenas algumas sessões. Isso significa que você verá resultados ainda mais dramáticos e surpreendentes quando chegar o fim do seu tempo.

Se você está procurando um terapeuta para ajudá-lo com qualquer uma das diferentes condições discutidas ou quaisquer outras relacionadas aos seus relacionamentos, considere verificar ReGain. Você poderá descobrir muitas coisas sobre você, sua saúde geral e o que é necessário para começar a se sentir ainda melhor a longo prazo. Você pode viver uma vida saudável e feliz. Você precisa de um pouco de tempo para encontrar o terapeuta certo que possa ajudar. E você definitivamente não pode dar errado com ReGain porque você vai ter algumas das melhores opções disponíveis. Sem mais limitações quando se trata de escolher um terapeuta para suas necessidades.