O que devo fazer se meu ex me quiser de volta?

É sempre uma boa ideia voltar a ficar com o seu ex? Pessoas diferentes terão respostas diferentes para essa pergunta, em parte porque todos nós temos perspectivas únicas e em parte porque nossas experiências com nossos ex-namorados são diferentes. Algumas pessoas têm um & ldquo; Nunca mais vou voltar com um ex & rsquo; & rdquo; regra, enquanto algumas pessoas se separam, voltam a ficar juntas e continuam a ter um relacionamento forte. Se você estiver em uma situação em que seu ex quer você de volta, você pode estar pensando: “meu ex me quer de volta. O que devo fazer? & Rdquo; Dependendo das circunstâncias do seu relacionamento, o que você vai querer fazer ou dizer em resposta a & ldquo; meu ex me quer de volta & rdquo; vai ser diferente.

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Aqui estão algumas coisas em que pensar, bem como algumas maneiras de responder à pergunta: & ldquo; o que devo fazer se meu ex me quiser de volta? & Rdquo;



Eles querem você, mas você quer?

Seu ex quer voltar com você, mas você quer voltar com eles? Antes de pensar em voltar com seu ex, é vital responder a essa pergunta com honestidade. Nunca volte a ficar com alguém porque você está sozinho ou pelo simples fato de ser familiar, se nada mais estiver fazendo você querer voltar ao relacionamento. Isso só vai doer mais a vocês dois. Se você voltar com alguém, é importante que você o faça porque ambos querem e sabem que são capazes e estão determinados a ter um relacionamento saudável.



Quando você se pergunta: & ldquo; o que devo fazer se meu ex me quiser de volta? & Rdquo; pense no curso anterior que seu relacionamento tomou. Pode ser que seu relacionamento tenha sido curto e simples da última vez e que a razão de vocês estarem se reencontrando é que antes vocês não estavam prontos, mas algum tempo se passou e você sente que é hora de dar outro tiro. Como alternativa, pode haver feridas antigas que sobraram da última vez que você esteve com essa pessoa. Se o último for verdade, você deseja certificar-se de que essas feridas estão curadas a ponto de não interferirem na conexão antes de prosseguir.

Se houver crianças envolvidas, você pode se sentir culpado por não querer seu ex de volta, especialmente se ele estiver tentando trazê-lo de volta. No entanto, pesquisas mostram que ficar em uma parceria para as crianças quando você não quer estar na mesma tem resultados mais negativos do que ficar separados. Lembre-se de que é sua decisão aceitar ou não o seu ex-marido. Um terceiro objetivo, como um conselheiro, pode ajudá-lo a lidar com quaisquer emoções relacionadas a isso e certificar-se de que influências externas não estejam tomando sua decisão por você.



O que é um relacionamento saudável?



Um relacionamento saudável inclui comunicação, afeto, respeito recíproco e capacidade de resolver problemas coletivamente. É essencial criar um ao outro em um relacionamento e apoiar os sonhos da outra pessoa. Em um relacionamento saudável, haverá troca igual. Mesmo em situações em que um dos parceiros é uma espécie de cuidador, vocês vão se abraçar e sentir o carinho da outra pessoa. Em um relacionamento saudável, você se sentirá como você mesmo e manterá sua identidade. Vocês se abraçam em vez de serem dependentes um do outro para sua personalidade ou tomada de decisão que ocorre fora da parceria. Em um relacionamento saudável, nenhum dos parceiros será controlador, e haverá confiança, bem como objetivos compartilhados como uma unidade.

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Vá devagar

Dependendo de quanto tempo vocês ficaram separados, você pode estar conhecendo completamente essa pessoa novamente. Mesmo se vocês estivessem juntos por dez anos e separados por dois, muita coisa poderia ter acontecido nesses dois anos. Você quer conhecer seu ex como a pessoa que ele é agora. Quando você perceber, & ldquo; meu ex me quer de volta & rdquo; pense em todas as maneiras pelas quais você mudou e certifique-se de que seu ex o conheça como você é, além de conhecê-lo. Passe algum tempo juntos como amigos em primeira mão, esteja ciente dos sinais que você observaria em qualquer parceria para ver se está indo bem. Muitas pessoas falam sobre o & ldquo; teste do supermercado & rdquo; ou & ldquo; o travado no teste do aeroporto & rdquo; quando se trata de relacionamentos. Você se diverte fazendo coisas mundanas como ir ao supermercado com essa pessoa? Eles são alguém com quem você gostaria de ficar preso no aeroporto? Um bom relacionamento depende da comunicação, da compreensão e da capacidade de se divertir um com o outro.

Como recusar um ex



Se você perceber, & ldquo; Meu ex me quer de volta, mas eu não sinto o mesmo, & rdquo; você pode estar se perguntando como recusar seu ex. Primeiro, saiba que você não é obrigado a responder. Se decidir responder, você pode desapontá-los levemente da maneira que achar mais confortável para você. Estatísticas sobre homens e mulheres divulgadas pelo United States Census Bureau mostram que casar mais de uma vez se tornou mais comum com o passar dos anos. Esses dados sobre homens e mulheres nos Estados Unidos sugerem que, se você se casou novamente ou começou a namorar uma nova pessoa depois do seu ex, você definitivamente não está sozinho. Se você estiver namorando outra pessoa, diga isso a ela; cabe a eles respeitar isso e, se não o fizerem, você não precisará continuar a conversa.

Da mesma forma, se você não está querendo namorar no momento, pode dizer: & ldquo; Não estou querendo namorar agora. & Rdquo; Novamente, é importante que eles respeitem o que você tem a dizer. Você pode ter ouvido a frase, & ldquo; não é uma frase completa, & rdquo; e é uma afirmação muito relevante quando se trata da questão, “meu ex me quer de volta, mas eu não os quero de volta; o que eu faço? & rdquo; Se alguém não puder respeitar seus limites quando você disser que não está interessado, isso é apenas mais uma prova de que você não deveria estar com essa pessoa.

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É possível ter um relacionamento saudável com um ex?

É possível ter um relacionamento saudável com um ex. Se você estiver na mesma página e quiser dar outra chance ao relacionamento, existem algumas estratégias para relacionamentos fortes que você pode usar. O Método Gottman é uma abordagem popular usada no aconselhamento de casais para manter relacionamentos fortes. É um método muito pesquisado e pode ajudar a compreender as coisas que ajudam os relacionamentos e também o que pode prejudicá-los. O método Gottman afirma que há quatro coisas que costumam prejudicar uma parceria. Essas quatro coisas são chamadas de & ldquo; os Quatro Cavaleiros & rdquo; no método Gottman. Os quatro cavaleiros são:

  • Crítica
  • Desprezo
  • Defensividade
  • Stonewalling

Por outro lado, o método de Gottman tem uma teoria chamada de & ldquo; casa de relacionamento do som & rdquo; que detalha os elementos que podem ajudá-lo a manter uma parceria saudável. De um lado da casa sólida de relacionamento está a confiança e, do outro, o compromisso. Estas são as paredes que mantêm a & ldquo; casa & rdquo; de qualquer relação de pé; eles são vitais para a saúde do relacionamento. Dentro dessas duas paredes estão sete elementos ou níveis que dizem:

  • Crie um significado compartilhado
  • Torne os sonhos da vida realidade
  • Gerenciar conflito
  • A perspectiva positiva
  • Vire na direção em vez de sair
  • Compartilhe carinho e admiração
  • Construir mapas do amor

Para saber mais sobre o método Gottman, você pode acessar o site oficial do Instituto Gottman. Embora essa seja apenas uma maneira de fortalecer seu relacionamento, Aprender sobre o método Gottman pode lhe dar algumas idéias sobre o que trabalhar para abandonar, bem como o que focar para melhorar a resiliência e o afeto em seu relacionamento.

Tudo bem se houver alguns altos e baixos. Ninguém nasce um especialista em relacionamento e, mesmo para os especialistas em relacionamento mais qualificados, divergências acontecem aqui e ali. O importante é que você se comunique e resolva todos os problemas que surgirem.

Como ter certeza de que todos os padrões não se repetem

Se o seu ex quer você de volta e você está interessado em tentar novamente, é importante certificar-se de que os padrões antigos não se repitam, especialmente se houver um padrão ou problema específico que tenha prejudicado seu relacionamento no passado. Uma das melhores maneiras de garantir que os velhos padrões não se repitam em um relacionamento reacendido é ir à terapia. Pense nisso; casais perfeitamente felizes vão ao aconselhamento pré-marital e encontram valor nele, então, se você está pensando em voltar a ficar juntos e está determinado a fazer com que funcione, a terapia é uma ótima maneira de ajudar a construir uma base sólida. Estudos mostram que o aconselhamento de casais pode aumentar a satisfação nos relacionamentos. A melhor parte do aconselhamento de casais é que ele sempre será adequado ao seu relacionamento e às circunstâncias específicas.

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Terapia online

O aconselhamento online é um excelente lugar para lidar com quaisquer preocupações de relacionamento que você tenha. Esteja você lidando com uma ex-namorada ou ex-namorado que quer você de volta, ou outra coisa, consultar um profissional de saúde mental licenciado pode ajudar. Os conselheiros da ReGain são especialistas em relacionamento que oferecem aconselhamento individual e aconselhamento de casais. Pesquise na rede de conselheiros online da ReGain hoje e encontre o mais adequado para você.

Referências:

Não fique pelo bem das crianças, mostra de pesquisa

Instituto Gottman | Uma abordagem baseada em pesquisa para relacionamentos

Eficácia a curto e longo prazo do aconselhamento de casais: um protocolo de estudo