O que significa se você está pensando em alguém do passado?

Pensar em alguém do passado pode trazer à tona muitas emoções diferentes. Pode ser enervante, pode ser alegremente nostálgico, pode deixá-lo triste ou você pode se sentir indiferente. Independentemente de como isso o faz sentir, você pode questionar por que está pensando em alguém do passado e o que isso significa. Especialmente se você não fala com essa pessoa há muito tempo, provavelmente está se perguntando de onde vieram esses pensamentos. Se esses pensamentos surgiram do nada, faz sentido que você esteja confuso.

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Quais são alguns motivos pelos quais você pode estar pensando em alguém do passado?

A primeira e mais óbvia razão pela qual você pode estar pensando em alguém do passado é que você sente falta dela, mas nem sempre é esse o caso. Em algum momento, você teve uma conexão com essa pessoa, então é natural se perguntar o que ela está fazendo ou como está se saindo. Se você sentir falta deles, isso também é normal. Pensar em alguém do seu passado pode ser atribuído a muitos fatores diferentes. Aqui estão alguns dos possíveis motivos pelos quais você pode estar pensando em alguém do seu passado, bem como possíveis sinais de que alguém está pensando em você.



Vocês têm memórias gostosas juntos

Mesmo que o relacionamento acabe azedando, você pode se pegar pensando em alguém do passado simplesmente porque compartilha boas lembranças. Isso não significa que você goste ou ame a pessoa; você pode ter ficado feliz quando eles estavam por perto em algum momento. Especialmente em relacionamentos ou amizades que duraram muito tempo, vocês provavelmente passaram muitos momentos especiais juntos. Você pode pensar em shows que você foi ou nas férias que fez. Se você está sentindo falta de alguém que o tratou mal, pode ser que você não tenha sentido a falta dessa pessoa, mas os momentos que vocês passaram juntos ainda estão em sua mente. Você pode valorizar essas memórias sem esquecer que essa pessoa não era a certa para você. Você não precisa se sentir envergonhado ou em conflito; o bom e o mau podem existir.



Eles te machucam

Pode ser difícil abandonar as coisas que nos machucam. Se alguém do seu passado o machucou, você pode repetir as situações em sua cabeça, como uma discussão que teve, e tentar resolver o que não foi resolvido durante a conexão. Você pode pensar no que poderia ou deveria ter dito ou pode imaginar um cenário em que eles o trataram de maneira diferente. Se você está pensando em alguém porque essa pessoa o magoou, certifique-se de seguir as etapas necessárias para superar essa dor. Você pode considerar consultar um profissional de saúde mental ou pode refletir sobre o tipo de tratamento que aceitará das pessoas no futuro. Aprenda com o que você passou, mas não deixe que isso estrague as novas conexões antes que elas comecem.



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Há uma questão não resolvida



Semelhante aos sentimentos de mágoa ou dor do passado, pode haver algo que estava completamente não resolvido no relacionamento. Por exemplo, você pode ter suspeitado que alguém o traiu e ter evidências para apoiá-lo, mas nunca conseguiu encerrar isso. Quando você pensa em alguém do seu passado, pode estar procurando um encerramento. Nem sempre precisa ser tão prevalente ou doloroso quanto alguém te traindo. Também pode ser que essa pessoa seja um mistério para você e você esteja sempre curioso para saber como ela funciona. Talvez eles operem de maneira totalmente diferente de você e, embora você não esteja mais em contato, seu relacionamento com eles o deixou se perguntando por que eles se sentem da maneira que se sentem ou por que realizam as ações que realizam. O comportamento humano é fascinante e não há nada de errado em ser curioso. Contanto que não seja angustiante para você pensar nessa pessoa, tenha certeza de que é normal e tudo bem.

Você se preocupa com eles

Cuidar de alguém nem sempre significa que você quer essa pessoa de volta em sua vida. Há momentos na vida de quase todas as pessoas em que pensamos em alguém, mesmo que a conexão não fosse a melhor ou mesmo fosse notavelmente prejudicial. Digamos que você teve um ex que lutou contra a depressão ou o uso de substâncias. Você pode se preocupar com eles mesmo que o relacionamento não tenha dado certo e, especialmente se eles não estavam em um bom lugar da última vez que você falou, você pode se perguntar como eles estão ou pensar sobre como você espera que estejam melhor um pouco. Isso é completamente razoável e não significa que você não superou o relacionamento. Pode ser que você tenha um grande coração e não consiga deixar de se importar.

Você teve um sonho sobre eles



Todos nós temos sonhos estranhos de vez em quando. Às vezes, eles simplesmente envolvem alguém do passado. Claro, um sinal óbvio de que alguém está pensando em você é que eles têm um sonho com você, mas às vezes, esses sonhos são apenas aleatórios. Em vez de pensar em alguém do seu passado especificamente, você pode estar apenas pensando naquela época da sua vida e, como resultado, como essa pessoa esteve lá durante esse tempo, ela pode aparecer nos seus sonhos.

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Devo entrar em contato?

Se você está pensando em alguém, isso pode levantar a questão, & ldquo; devo entrar em contato com essa pessoa? & Rdquo; Não há nenhum & ldquo; deveria & rdquo; quando se trata desta pergunta, porque a resposta será altamente exclusiva dependendo da sua situação e, em última análise, depende de você. No entanto, há situações em que é melhor não entrar em contato, mesmo que você queira. Se o relacionamento era tóxico e terminou de forma volátil, por exemplo, talvez seja melhor não entrar em contato. Além disso, se ainda houver feridas antigas em ambos os lados, você pode pedir desculpas em alguns casos, mas às vezes é melhor deixar para lá e dar espaço à outra pessoa. Mesmo que você tenha aprendido e crescido, a outra pessoa não deve falar com você ou aceitar suas desculpas. Esteja ciente de como eles podem se sentir e não tente entrar em contato se eles o bloquearam em várias plataformas online ou se fizeram um esforço direto para diminuir o contato com você.

Alternativamente, se você deseja falar com alguém porque é você quem está pedindo desculpas, esteja ciente do fato de que você pode não conseguir um se você entrar em contato e isso pode machucá-lo ainda mais. Quando se trata de estender a mão para alguém do seu passado, sempre use o bom senso. Se você se sentiu magoado ou não foi ouvido por essa pessoa, pode ser melhor deixar para trás. Pense no que será saudável para você e use o bom senso quando algo puder ser menos benéfico para você ou sua saúde mental.

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Se você está constantemente pensando em alguém e isso está começando a afetar negativamente sua saúde mental, é importante abordar o assunto em vez de deixar que continue. Agora, se é passageiro, é uma coisa. Se for uma obsessão ou você se pegar pensando em alguém o dia todo, todos os dias, muito tempo depois de ter terminado, é outra. Algumas feridas cicatrizam com o tempo, mas também é possível que demore mais do que isso. Primeiro, não se julgue por pensar em alguém do seu passado. Saiba que seus pensamentos e sentimentos são normais e válidos. Permita-se sentir suas emoções e procure ajuda se precisar. Você pode ir ao seu sistema de apoio pessoal ou entrar em contato com um provedor de saúde mental para obter orientação adicional de um terceiro objetivo.

Aconselhamento online

O aconselhamento online é um excelente lugar para trabalhar com quaisquer preocupações que você tenha relacionado a pensamentos do seu passado ou qualquer outra coisa a respeito de seus relacionamentos interpessoais. Usando o aconselhamento online, você pode falar com um provedor licenciado da privacidade da sua própria casa ou de qualquer outro lugar com uma conexão de internet confiável. Os conselheiros online da ReGain são provedores licenciados que estão aqui para lhe dar um lugar aberto para falar sobre qualquer coisa em sua mente. Pesquise na rede de conselheiros online da ReGain hoje para encontrar o mais adequado para você.

Referências:

Prevenção do uso de substâncias e transtornos mentais

A resposta do seu cérebro ao seu ex, de acordo com a neurociência

Perguntas frequentes (FAQs)

Por que estou pensando em alguém do passado?

Existem muitos motivos potenciais para você pensar em alguém com quem você estava conectado no passado. Pode ser que você sinta falta deles, que tenha visto ou ouvido algo que o lembrou deles, ou que ainda se preocupa com eles. Se você se preocupa com alguém do seu passado, isso não significa necessariamente que você está preso a essa pessoa. O mesmo é verdade se você apenas pensar neles de vez em quando. É natural pensar naqueles com os quais já estivemos envolvidos porque, é claro, eles estão em algumas de nossas memórias. No entanto, se você continuar pensando em alguém do passado e não conseguir parar, pode ser mais profundo do que isso.

É verdade que se você está pensando em alguém, essa pessoa está pensando em você?

Em alguns casos, é verdade que se você está pensando em alguém do passado, essa pessoa também está pensando em você. Principalmente se a conexão não fosse 100% azeda, é natural que surjam pensamentos positivos sobre a pessoa do seu passado. Mesmo que o relacionamento tenha acabado terrivelmente, você ainda pode ter pensamentos sobre alguém do seu passado, negativos ou positivos, de vez em quando. Novamente, isso é natural porque eles fizeram parte da sua vida, e você tem memórias com eles, sejam essas memórias negativas ou positivas.

Pensar em alguém do seu passado se torna um problema quando seus pensamentos sobre essa pessoa beiram ou atingem uma obsessão total ou quando esses pensamentos começam a afetar sua saúde emocional. Se você acha que suas emoções são governadas por essa pessoa, mesmo que ela esteja no seu passado, há um problema. Observe, entretanto, que isso não é sua culpa e que é algo que você pode resolver. Outro problema potencial é se você está tentando ativamente trazer essa pessoa de volta à sua vida quando ela não quer estar nela e deixou claro que não está interessado em se reconectar. Por mais doloroso que seja, é essencial respeitar os limites das pessoas. Isso é difícil para alguns, mas é algo que você pode superar.

Como você para de pensar em alguém do seu passado?

Uma das melhores maneiras de parar de pensar nas pessoas do seu passado é cortar o contato com elas. Isso pode ser extremamente difícil se você ainda tem sentimentos por eles ou ainda pensa muito neles por outro motivo, mas muitas vezes é a chave para deixar ir. A razão pela qual é importante se distanciar dessa pessoa e parar de seguir suas redes sociais é que, agora, você está acostumado a tê-los por perto e saber o que está acontecendo na vida deles, que é o que está te estimulando a pensar sobre eles, provavelmente. Mesmo que não seja o caso, não está ajudando você.

Quando você está sempre olhando para uma foto de alguém do seu passado. É muito mais difícil tirá-los da cabeça porque seu cérebro ainda está recebendo informações sobre aquela pessoa. Claro, se vemos algo em um determinado dia, é provável que pensemos sobre isso, ao passo que, se estiver fora de nossa visão, é muito menos provável que pensemos sobre isso. Talvez você e seu ex tenham tentado ser amigos imediatamente após o rompimento, e você está descobrindo que não consegue tirá-los da cabeça. Isso faz sentido. Se for esse o caso, pode ser hora de estabelecer a distância.

O que significa se você não consegue parar de pensar em alguém?

Se você realmente não consegue parar de pensar em alguém e está se voltando para a obsessão, essa é uma preocupação a ser abordada. A obsessão amorosa e o transtorno amoroso obsessivo são problemas muito reais que algumas pessoas enfrentam e, embora esses problemas sejam dolorosos, é definitivamente possível curá-los. É claro que a obsessão nem sempre é o caso ou a causa se você pensa em alguém com frequência. É simplesmente uma possibilidade a ser considerada, especialmente se você estiver experimentando compulsões, como ligar ou enviar mensagens de texto compulsivamente, olhar as redes sociais excessivamente ou criar contas falsas para & ldquo; assistir & rdquo; ou mesmo comparecendo ao seu local de residência. A obsessão amorosa ou o transtorno amoroso obsessivo podem se tornar perigosos se você estiver preocupado com uma pessoa a ponto de estar fazendo essas coisas, e isso vai doer não só a eles, mas também a você. Se você está enfrentando o que acha que pode ser uma obsessão, é crucial entrar em contato com um profissional de saúde mental que possa ajudá-lo a superá-la.

O que significa quando você fica pensando em alguém?

Uma coisa comum que faz uma pessoa continuar pensando em alguém do passado é que ela tem uma pergunta não resolvida ou não respondida que ela tem sobre essa pessoa ou gostaria de fazer a ela diretamente. Por exemplo, se seu ex te traiu ou saiu abruptamente, você pode se perguntar o que fez. Você pode pensar consigo mesmo: “Será que eles me amaram? O amor que eles me mostraram era falso? & Rdquo; Se você não estiver mais falando, pode haver algumas perguntas para as quais você nunca receberá uma resposta clara e, por mais difícil que seja de aceitar, está tudo bem. O que eles fizeram com você pode não ser bom, mas você pode seguir em frente e ficar bem. Na terapia, você pode aprender habilidades como a aceitação radical e pode desafiar as distorções cognitivas que surgem quando você pensa sobre essa pessoa, o que o ajudará a tirá-la da mente e, por sua vez, o ajudará a tirar essas perguntas da mente.

Como você sabe se alguém está sentindo sua falta?

Se alguém está sentindo sua falta, você pode ou não saber disso. Existem alguns sinais indicadores que você pode procurar e que podem informar que alguém está sentindo sua falta.

Os sinais de que está faltando alguém incluem:

&touro; Eles estão tentando iniciar conversas com você
&touro; Você vê que eles viram suas redes sociais
&touro; Eles estão perguntando a amigos em comum sobre você

Às vezes, as pessoas vão sentir sua falta silenciosamente e não haverá nenhum sinal. Eles podem ter medo de estender a mão, especialmente se um de vocês machucou o outro da última vez que falou. Se você está pensando em estender a mão, é vital examinar se essa ação seria saudável para você e se você poderia aceitar a rejeição do lado deles. Se você não pode aceitar uma rejeição potencial, não entre em contato. Se você puder, e não houve nada sério acontecendo, como abuso no passado, pode ser correto entrar em contato e perguntar como eles estão ou até mesmo se reconectar. Não coloque nenhuma expectativa em sua tentativa de reconectar. Eles podem falar com você ou escolher deixar como está, e ambos estão bem. Use seu bom senso e certifique-se de que você está em um espaço mental saudável antes de tentar novamente.

Por que você não consegue tirar alguém da sua cabeça?

Para responder a essa pergunta, você precisa primeiro pensar sobre seu relacionamento atual com essa pessoa. Você ainda está em contato? Você os segue online ou viu recentemente uma foto deles nas redes sociais? Você ainda os vê pessoalmente no trabalho, na escola ou por outro motivo? Todos esses são motivos potenciais pelos quais você pode não conseguir tirar alguém da cabeça. É normal pensar em pessoas que já partiram de sua vida de vez em quando, e nem sempre significa que você tem sentimentos por elas. Outras vezes, pode significar que você ainda os ama ou ainda tem sentimentos por eles. Isso é algo que você provavelmente será capaz de responder ou avaliar por si mesmo, e é algo que varia de pessoa para pessoa. Se você não cortou o contato com a pessoa, faça-o agora. Pensar brevemente em alguém quando algo, como uma música ou filme, o faz lembrar é uma coisa. Pensar neles o dia todo ou sentir que suas emoções são controladas por eles é outra.

Por que uma certa pessoa está sempre em minha mente?

Novamente, pense em seu relacionamento com essa pessoa como ele existe agora. Você acabou de terminar? Você está interessado neles romanticamente? Eles são um mistério para você? Todas essas são razões potenciais pelas quais uma pessoa está sempre em sua mente. A natureza de como eles estão em sua mente é mais importante para determinar se pensar em alguém do passado é saudável para você ou não. Se você está pensando nessa pessoa com ternura, sem nenhum sentimento negativo vinculado e ela não está se voltando para a obsessão, nem está prejudicando você, provavelmente as coisas estão bem. No entanto, se você fica obcecado ou experimenta sintomas de depressão de longa duração ou não consegue se livrar de pensamentos sobre alguém do seu passado, é absolutamente algo a ser abordado. Se você está pensando em alguém do passado o tempo todo e isso está pesando na sua saúde mental, então você pode considerar consultar um terapeuta. Com a ajuda de um profissional de saúde mental, você pode seguir em frente, chegar a um lugar estável e prosperar.