O que causa o medo da intimidade e como superá-la

Embora o medo da intimidade seja uma fobia complexa, a busca por tratamento ajudou os indivíduos a se recuperar. Clinicamente, foi listado como um transtorno de ansiedade e fobia social, em que o indivíduo aflito luta para formar laços, conexões e relacionamentos íntimos com outras pessoas. Muitos analistas conduziram estudos sobre o medo da intimidade para avançar nas opções de tratamento. No entanto, antes que alguém possa realmente superar o medo da intimidade, eles devem ter uma compreensão clara e concisa da situação.

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Fonte: Vic via flickr.com

Em suma, o medo da intimidade é 'a capacidade inibida de um indivíduo, por causa da ansiedade, de trocar pensamentos e sentimentos de significado pessoal com outro indivíduo que é altamente valorizado'. A Healthline afirma que 2,5% de toda a população sofre dessa enfermidade.



Indivíduos que temem a intimidade, em última análise, consideram-se indignos de amor ou afeto, daí sua apreensão e ansiedade em relação a relacionamentos íntimos. Embora os homens possam sofrer com o medo da intimidade, a fobia é consideravelmente mais comum entre as mulheres.

Sintomas do medo da intimidade



Na maioria das circunstâncias, o medo da intimidade é revelado por outras fobias, que envolvem a proximidade com outras pessoas. De acordo com o Promises Treatment Center, sentir-se desconfortável ou desconfortável em compartilhar sentimentos profundos, verdades emocionais ou experiências traumáticas do passado pode servir como sinais reveladores de um indivíduo que teme a intimidade. Ao contrário da crença popular, a intimidade envolve muito mais do que tirar a roupa e fazer sexo. A intimidade emocional pode ser tão poderosa quanto a intimidade física, se não mais.



O medo da intimidade não é mutuamente exclusivo ao medo de compartilhar detalhes pessoais. Indivíduos que temem relacionamentos pessoais também tendem a sentir ansiedade com a noção de outra pessoa se aproximando deles ou vendo-os como uma fonte de apoio emocional ou alguém em quem eles podem confiar. O transtorno de ansiedade mencionado acima causa o medo de aprender sobre um outros problemas, mostrando afeto, discutindo objetivos e aspirações pessoais e expressando preocupação por aquele outro significativo.

O Reader & rsquo; s Digest também compartilha uma lista de sintomas menos aparentes que apontam para o medo da intimidade. Isso inclui, mas certamente não se limita a, raiva habitual, perfeccionismo, aversão ao sexo, baixos níveis de confiança e tentativas de esconder o parceiro de outras pessoas.

O que causa o medo da intimidade?

Existem vários motivos que podem estar causando o medo da intimidade, e exploraremos o mais proeminente deles na seção abaixo.

Trauma de infância passado



Embora existam vários fatores que podem produzir o medo da intimidade, o trauma da infância passada está bem documentado como uma causa frequente. Os primeiros relacionamentos que as crianças têm são com seus pais ou responsáveis. Uma pessoa que cresceu sendo abusada ou negligenciada quando expressou tristeza, raiva ou outro aspecto emocional pode crescer e desenvolver problemas de apego. Devido ao trauma passado, eles verão as emoções, conexões e outras formas de intimidade como ruins ou desconfortáveis.

Relacionamentos Fracassados

Infelizmente, relacionamentos anteriores podem ter um grande impacto nos futuros empreendimentos românticos de uma pessoa. Nem toda pessoa que teve relacionamentos fracassados ​​no passado desenvolverá problemas de intimidade. No entanto, ainda é uma possibilidade. Freqüentemente, evitar a intimidade é apenas um mecanismo de defesa. O indivíduo aflito pode ter investido muito em seu relacionamento anterior apenas para que a outra pessoa o magoasse de uma forma ou de outra. Como resultado, eles começam a se isolar evitando ocorrências futuras que envolvam intimidade, o que os impede de vulnerabilidade potencial e sofrimento adicional.

Falta de confiança / baixa autoestima

Em algumas situações, o medo da intimidade não é motivado por traumas passados ​​ou relacionamentos fracassados, mas simplesmente pela forma como o indivíduo se vê. A confiança e a auto-estima desempenham um papel significativo nas interações e relacionamentos que as pessoas têm com outras pessoas.

Uma pessoa que se vê mal pode não se considerar digna de amor, afeição ou proximidade com os outros. Eles também podem começar a questionar por que outra pessoa gostaria de se abrir com eles ou se relacionar com eles. Além disso, eles podem temer eventualmente desapontar a outra pessoa e, portanto, evitar situações em que a intimidade possa surgir completamente.

Antes que alguém possa se tornar íntimo de outra pessoa, deve haver um certo conforto dentro de si. Alguém que sinceramente não gosta de si mesmo terá um tempo consideravelmente mais desafiador ao entregar sua alma a outro ser humano.

Abuso emocional / físico / psicológico / sexual anterior

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Às vezes, o medo da intimidade decorre de abusos anteriores que a vítima sofreu. Existem muitas formas de abuso, mas todas elas têm impactos devastadores que podem levar anos para serem curados. Como as pessoas que tiveram relacionamentos fracassados ​​anteriormente, o medo da intimidade também pode ser um mecanismo de defesa para indivíduos que não desejam se sujeitar a mais dor ou abuso potencial.

Lidando com Alguém que Sofre de Medo da Intimidade

Estar envolvido com alguém que teme a intimidade pode ser uma façanha desafiadora. Essa jornada pode ser muito desgastante e estressante, e certamente não é para todos. No entanto, as pessoas que estão à altura da tarefa devem tomar certas medidas para manter o relacionamento intacto.

Primeiro, temos uma compreensão profunda do que significa ser vulnerável. Isso deve ser feito para o bem do indivíduo que sofre com o medo da intimidade. Esse exercício não apenas pode ajudar a outra pessoa no relacionamento a aprender mais sobre o significado da intimidade, mas também estará mais equipada para ajudar seu parceiro a superar a ansiedade e as fobias que atribuíram à intimidade.

Em seguida, vem a capacidade de se abster de julgamento. Às vezes, pode ser tão fácil para uma pessoa se perguntar: 'Por que eles não podem simplesmente confiar em mim?' Embora essa linha de pensamento seja completamente compreensível, a pessoa também deve entender que o medo da intimidade é uma questão interna muito complicada. Se a pessoa aflita sentir que está sendo julgada, provavelmente se retirará ainda mais para sua concha ou eliminará totalmente a outra pessoa de sua vida. Mostrar aceitação e gentileza em vez de julgamento e raiva é um dos melhores cursos de ação.

Finalmente, um indivíduo que está envolvido com uma pessoa que teme a intimidade deve sempre garantir que está validando seu parceiro. No entanto, tome cuidado para não ir longe demais, pois a validação extrema provavelmente terá o impacto pretendido oposto. No entanto, a validação apropriada pode ser tão simples quanto ouvi-los e garantir que eles sabem que seus sentimentos são normais.

Às vezes, as pessoas presumem que seu outro significativo já está ciente de certas afirmações positivas, mas ouvir palavras de gentileza verbalmente pode fazer toda a diferença no mundo. Isso é especialmente aplicável a um indivíduo com fobia ou ansiedade quanto à intimidade.

Como superar o medo da intimidade

Embora superar o medo da intimidade possa parecer uma tarefa impossível, nossa equipe na ReGain tem anos de experiência ajudando as pessoas a se recuperarem dessa fobia. O primeiro passo é parar de ouvir sua voz interior crítica. Freqüentemente, essa é a voz que diz às pessoas: 'você não pode fazer isso', 'ele / ela pode te machucar se você se abrir com eles', 'é melhor ficar sozinho'. A capacidade de essencialmente ignorar essa voz exige um senso de consciência. Cada pessoa deve saber quem é, acreditar em si mesma e ter a certeza de que é adorável e digna de desfrutar da intimidade com outro ser humano. Se você está lendo isso e pensando 'mas não eu', então isso é um sinal de que você poderia se beneficiar ao ouvir uma perspectiva externa.

O que é igualmente importante é a determinação de aumentar os níveis de confiança e renunciar às inseguranças pessoais. Cercar-se de uma companhia positiva e solidária pode fazer toda a diferença no mundo, assim como as afirmações edificantes. Muitas pessoas não percebem o poder da conversa interna habitual. Indivíduos que regularmente dizem a si mesmos que são muito gordos, muito magros, muito burros, muito feios etc. acabarão acreditando nessas coisas, independentemente de quão falsas possam ser. Em muitos casos, a conversa interna negativa vem de outra pessoa que esteve presente durante um período anterior na vida. Por exemplo, se você cresceu com um pai que lhe disse: 'você é muito gordo' ou 'você é um inútil', você pode ter aprendido a acreditar nele e acabar dizendo coisas semelhantes a si mesmo hoje.

No entanto, o oposto também é aplicável, e é aí que entra em jogo aumentar a confiança e vencer as inseguranças. Pessoas que sofrem de intimidade podem melhorar sua autopercepção dizendo a si mesmas: 'Eu sou digno de amor', 'Eu sou bonita', 'Tenho muito a oferecer', 'Mereço felicidade', 'Mereço relacionamentos saudáveis. ' Acreditar nas afirmações anteriores pode levar tempo, especialmente se o indivíduo já formou crenças negativas sobre si mesmo. No entanto, a consistência vence no final. Se a pessoa insistir e mudar sua conversa interna de positiva para negativa, ela inevitavelmente se sentirá melhor consigo mesma. Você apenas tem que dar tempo às coisas.

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Uma palavra final

Embora qualquer pessoa possa seguir as etapas acima para superar seu medo da intimidade, às vezes falar com um profissional pode ajudar da mesma forma para garantir que o progresso seja não apenas duradouro, mas permanente. Às vezes, as pessoas têm dificuldade em procurar ajuda e veem isso como um sinal de fraqueza, e não de força.

Você pode se sentir envergonhado de falar com um conselheiro licenciado por seu medo de intimidade, mas tenha certeza de que seu terapeuta está lá para ajudá-lo, não para julgá-lo. Buscar aconselhamento para questões relacionadas à intimidade pode acabar sendo uma das melhores decisões para o seu relacionamento, pois pode ajudá-lo a recuperar a proximidade que você e seu parceiro estão tendo problemas para alcançar. A disfunção sexual é uma das principais causas de rompimento e estresse em um relacionamento, portanto, tomar medidas em direção a um processo de cura pode ser muito benéfico. Não importa quais problemas específicos estejam afetando sua intimidade, um profissional qualificado está devidamente equipado para ajudar você e seu parceiro a conquistar tudo e qualquer coisa.

Passar por dificuldades no quarto já é bastante difícil, e a última coisa com a qual você deve lidar é organizar inúmeras sessões de aconselhamento face a face. É aqui que os serviços de aconselhamento online como ReGain oferecem soluções. Com a orientação de um de nossos terapeutas licenciados, o aconselhamento online elimina a necessidade de longas viagens e horários inconvenientes. Em vez disso, você tem a liberdade de entrar em contato com seu conselheiro quando e onde quiser por uma fração do custo. Abaixo estão algumas análises de conselheiros ReGain para você analisar, de pessoas com problemas semelhantes.

Avaliações de conselheiros

'Rhonda tem sido muito útil e consistente nos últimos meses, enquanto eu trabalhava em questões relacionadas ao medo da intimidade. Suas observações lançaram luz sobre aspectos de mim que eu considerava óbvios, que agora percebo que estão realmente me impedindo e estão em meu poder de mudar. Eu ficaria feliz em trabalhar com Rhonda novamente e recomendá-la sem hesitação. '

'Emily é uma conselheira muito eficaz em nossa primeira ligação, ela detalhou e descobriu alguns de nossos problemas de intimidade e nos deu um plano de jogo para ajudar a resolvê-los. Ela é oportuna, fácil de falar, ouve, mas também dá conselhos (que eu achei incomum com alguns profissionais). Nós a usaríamos novamente e a recomendaríamos em um piscar de olhos. '

Conclusão

Ser íntimo de seu outro significativo é uma das experiências mais bonitas da vida. No entanto, o medo da intimidade pode causar problemas não apenas no quarto, mas também no relacionamento como um todo. Felizmente, a ajuda e as ferramentas de que você precisa para começar a superar o medo da intimidade estão a apenas alguns passos de distância.

Perguntas frequentes (FAQs)

Quais são os sinais de problemas de intimidade?

Existem algumas maneiras diferentes de identificar uma pessoa com medo da intimidade. Por um lado, o passado de uma pessoa é uma grande parte do medo dos sinais de intimidade. Se alguém foi vítima de abuso físico, emocional, verbal ou sexual, pesquisas revisadas por médicos mostram que é mais provável que essa pessoa tenha medo da intimidade. É importante compreender que o abuso físico, emocional, verbal ou sexual é um grande fator que contribui para o possível desenvolvimento de questões de intimidade mais tarde na vida de uma pessoa. Isso também pode contribuir para o medo do sexo, o que apenas agrava seus problemas de intimidade.

Outro dos sinais de medo de intimidade, de acordo com pesquisas revisadas por médicos, é a tendência de sabotar relacionamentos. Isso significa que em meio a um namoro em série, eles sempre buscarão minar o relacionamento e desfazer a intimidade em seu relacionamento. Eles fazem isso retirando-se ou iniciando brigas na esperança de sabotar relacionamentos. Se o seu parceiro é conhecido por sabotar relacionamentos no passado, então é provável que ele tenha medo de intimidade.

Outro sinal importante das questões de intimidade, de acordo com estudos revisados ​​por médicos, é a disposição da pessoa em manter contato físico. Uma pessoa com medo da intimidade muitas vezes se esquiva do contato físico. Mesmo se eles estiverem em um relacionamento romântico, eles não terão muito contato físico ou demonstrações físicas de afeto.

O que provoca o medo da intimidade?

Existem várias coisas que podem causar medo da intimidade. Uma das causas mais frequentes de medo da intimidade é um transtorno de ansiedade. Isso também pode incluir um transtorno de pânico, de acordo com vários estudos revisados ​​por médicos. O transtorno de ansiedade pode fazer com que uma pessoa esteja constantemente interpretando os piores cenários em sua cabeça para todas as situações sociais possíveis, e quando eles adicionam o peso de um relacionamento íntimo ou de longo prazo, pode ser demais para lidar. Então, eles se retraem, pois têm medo de adicionar essa intimidade à mistura com seu transtorno de ansiedade.

Outra razão pela qual alguém pode sentir medo da intimidade é que não está acostumado a estreitar relacionamentos emocionais. Talvez eles nunca tenham tido esse tipo de relacionamento, e o aspecto desconhecido de tudo isso realmente os assusta. Existem outros sinais de medo de intimidade também.

De acordo com muitos estudos revisados ​​por médicos, o medo da intimidade também está frequentemente relacionado ao medo do abandono. Se uma pessoa experimentou abandono no passado, seu medo de abandono provavelmente persiste até agora. Eles têm medo de que seu parceiro se torne investido e feche, e então os deixe sem avisar. Esse medo do abandono impulsiona seu medo da intimidade, porque se eles nunca se envolvem em relacionamentos íntimos de longo prazo, então eles não precisam se preocupar com mágoa ou abandono.

Assim como os transtornos de ansiedade e o medo do abandono, o medo da rejeição também é uma força motriz por trás das questões de intimidade. Se uma pessoa sente que está sendo constantemente afastada ou rejeitada toda vez que tenta formar laços emocionais íntimos, ela pode simplesmente decidir evitar a intimidade por completo. Dessa forma, eles pensam que podem se proteger de qualquer tipo de relacionamento que possa prejudicá-los.

Como faço para superar meu medo da intimidade?

A maneira melhor e mais eficaz de superar o medo da intimidade é abordar os problemas de saúde mental subjacentes que provavelmente estão contribuindo para esse medo. Se você não consegue se comportar bem em relacionamentos íntimos, românticos ou outros, pode começar procurando a ajuda de um profissional de saúde mental. Este profissional de saúde mental poderá ajudá-lo a se aprofundar nos tópicos de saúde mental que estão causando seu medo da intimidade.

Um profissional de saúde mental poderá ajudá-lo a compreender melhor os diferentes tipos de intimidade, estilos de apego e qualquer possível transtorno de personalidade que esteja causando esse medo da intimidade. Além disso, conversar com um conselheiro ou terapeuta é ótimo para sua saúde mental em geral. Ao melhorar sua saúde mental em geral, você poderá superar melhor esse medo da intimidade.

Como você sabe se um cara tem problemas de intimidade?

Homens com problemas de intimidade geralmente têm problemas com contato físico. Eles podem encolher quando você tentar tocá-los, mesmo que você nunca os tenha machucado antes. De acordo com estudos revisados ​​por médicos, os homens que sofrem de medo da intimidade também provavelmente nunca tiveram sucesso em manter relacionamentos de longo prazo. Eles também podem ter um histórico de abuso de álcool ou substâncias. Essa dependência de uma muleta externa, juntamente com o fato de que a muleta nem sempre pode ser acessível, levou muitos estudos revisados ​​por médicos a concluir que o abuso de substâncias contribui para o medo da intimidade dos homens. Portanto, se ele odeia contato físico, não teve nenhum relacionamento íntimo bem-sucedido e tem um histórico de abuso de substâncias, é mais provável que tenha problemas de intimidade.

Por que afasto meu namorado?

Se você descobrir que está afastando seu namorado, apesar de todas as emoções positivas e bons sentimentos que tem por ele, você pode estar lidando com o medo da intimidade. Para muitas pessoas, afastar as pessoas é um mecanismo de enfrentamento dos problemas de intimidade. De acordo com uma pesquisa revisada por médicos, as pessoas fazem isso porque remove a agência ou escolha de si mesmas e coloca o fardo sobre o namorado. Além disso, permite que a pessoa se retraia sem repercussões e fique longe de qualquer intimidade que possa despertar desconforto ou medo. Lembre-se de que existem diferentes tipos de intimidade e que a intimidade nem sempre se refere a sexo ou desejo sexual. Há também intimidade emocional, intimidade física, intimidade espiritual, intimidade intelectual e várias outras formas de intimidade que existem dentro dos relacionamentos humanos. As pessoas podem lutar contra formas de intimidade, como a intimidade emocional, além de lutar contra a intimidade sexual ou romântica. Por exemplo, se você tem medo de compartilhar seus sentimentos mais íntimos (mesmo com aqueles que você conhece há muito tempo), de ser vulnerável ou de se expressar emocionalmente para os outros, você pode lutar contra a intimidade emocional. Se seu relacionamento ainda é curto e ainda não progrediu substancialmente, faz sentido se você ainda não estiver compartilhando seus pensamentos mais profundos e sombrios. De fato, construir um relacionamento leva tempo e pode ser que seja só isso. Se houver um indício de que é algo mais profundo, no entanto, é uma boa ideia examinar um potencial medo da intimidade e maneiras de curá-lo, especialmente se for uma conexão de longo prazo ou um tema comum que você tem dentro de todos os seus relacionamentos. A luta contra a intimidade emocional ou sexual pode ser a razão pela qual você afasta seu namorado, mesmo quando há uma grande parte de você que quer se aproximar. Se você tem um problema de saúde mental, como transtorno alimentar, depressão, ansiedade ou transtorno de personalidade, explore como e se essas coisas podem estar associadas a uma tendência de afastar os outros. Leva tempo, mas com introspecção e apoio, você pode vencer o medo da intimidade.

Como você namora alguém com problemas de intimidade?

Houve alguns projetos de pesquisa com revisão médica que examinam como namorar alguém com problemas de intimidade. A primeira coisa é mostrar a eles que você é confiável e investido no relacionamento. Mas não exagere! Seja honesto e aberto sobre suas expectativas para o relacionamento. Em seguida, incentive-os a falar sobre seus interesses e experiências. Enquanto eles conversam, compartilhe seus próprios interesses e experiências e destaque onde eles se sobrepõem. Isso ajuda a construir confiança e um senso de propósito comum no relacionamento. Finalmente, certifique-se de que você não está normalizando seus problemas de intimidade. Não ignore os problemas; trabalhemos juntos para superá-los!

Como é chamado o medo da intimidade?

O termo clinicamente revisado para o medo da intimidade é chamado de 'genofobia'. Geralmente se refere um pouco mais especificamente ao medo do sexo em um relacionamento íntimo. As fobias são, na verdade, consideradas transtornos de ansiedade, e a boa notícia é que a terapia pode ajudar os indivíduos com fobias, incluindo aqueles que desejam superar o medo da intimidade, seja ela emocional ou sexual com a qual lutam. O medo da intimidade não é o único medo que pode afetar os relacionamentos. Alguém que teme se aproximar dos outros também pode ter medo da perda, embora nem sempre seja esse o caso. Eles podem ter encontrado morte ou separação dentro de sua família em uma idade jovem, ou eles podem ter uma falta de confiança de laços familiares ou relacionais anteriores. Algumas pessoas temem a intimidade, evitam a intimidade ou têm medo da intimidade por outros motivos que não estão relacionados às experiências da infância. Alguém pode ter medo de uma pessoa descobrir que tem disfunção erétil, por exemplo. Dito isso, a disfunção erétil é um problema comum e há coisas que você pode fazer para ajudar com isso. Não tenha medo de pedir conselho ao seu médico se você tiver esse problema. Alguém também pode ter problemas de confiança, que é outra coisa que você pode começar a resolver sozinho ou com a ajuda de um profissional de saúde mental.

O medo da intimidade é uma doença mental?

O medo da intimidade não é uma doença mental, mas as pessoas com medo da intimidade podem viver com uma doença mental em alguns casos, e uma doença mental pode piorar ou afetar o medo da intimidade de uma pessoa. Por exemplo, a ansiedade social pode afetar o medo da intimidade de uma pessoa. Traumas emocionais e sexuais também podem causar ou impactar o medo da intimidade. Alguém que passou por abuso sexual na infância, experiências de infância que os levaram a temer a intimidade ou relacionamentos românticos anteriores que os afetaram negativamente, pode lutar com esse problema a ponto de afetar sua vida e capacidade de ter uma parceria sexual ou romântica. Existem muitas formas diferentes de doença mental contra as quais uma pessoa pode lutar, incluindo ansiedade social, dependência de TDAH, transtorno bipolar e transtornos de personalidade. Existem vários tipos diferentes de transtornos de personalidade que uma pessoa pode ter, incluindo transtorno de personalidade limítrofe, transtorno de personalidade narcisista, transtorno de personalidade esquiva e transtorno de personalidade anti-social. Um profissional de saúde mental pode ajudar alguém a lidar com experiências traumáticas da infância, transtornos de personalidade ou outras condições de saúde mental, bem como medo da intimidade, ansiedade da intimidade e muito mais. Uma pessoa precisa se sentir segura antes de se envolver em atos sexuais, e o trauma pode afetar significativamente a capacidade de se sentir segura, por isso é essencial para um sobrevivente saber que tem alguém a quem recorrer em busca de ajuda para superar o trauma.

O que é transtorno de personalidade esquiva?

O transtorno de personalidade esquiva é um transtorno de personalidade categorizado por timidez extrema e dolorosa, evitação de outras pessoas e dificuldade de construir relacionamentos interpessoais de qualquer tipo devido ao medo extremo de rejeição. Alguém com transtorno de personalidade esquiva terá problemas para construir um relacionamento com qualquer pessoa, não apenas um relacionamento romântico com o parceiro, mas também amizades. Para uma pessoa com transtorno de personalidade esquiva, o medo de que alguém possa não aceitá-la ou de que alguém a critique pode dificultar a aproximação com as pessoas. Alguém com transtorno de personalidade esquiva teme ser ridicularizado a ponto de não se aproximar dos outros, a menos que tenha certeza de que não será provocado, zombado ou ridicularizado. Eles devem se sentir seguros em saber que serão aceitos. A orientação profissional é extremamente útil para aqueles com transtorno de personalidade esquiva. Se você tiver esses sintomas, converse com um profissional de saúde mental ou médico, seja online ou na sua área local.

Por que afasto as pessoas?

Existem muitos motivos pelos quais você pode afastar as pessoas. Se você achar que é um padrão que se repete continuamente em muitas áreas e relacionamentos em sua vida, então, de acordo com pesquisas revisadas por médicos, é provável que você esteja lidando com questões de intimidade. Isso também é conhecido como medo da intimidade e é um problema de saúde mental complexo, com muitas causas e gatilhos. Às vezes, as pessoas também afastam outras devido a problemas de saúde mental, como ansiedade social ou transtornos de personalidade. Se você tem dificuldade em afastar os outros, explore por que isso acontece. Você já se machucou no passado? Você já conviveu com pessoas com atitudes negativas que o criticaram e fizeram você se sentir como se não fosse bom o suficiente? Você tem medo de se aproximar dos outros porque tem medo de que o que você realmente é não seja o que os outros vão querer? Leva tempo para superar o hábito de afastar os outros, mas é possível superar isso e ter relacionamentos próximos e significativos.

O que é anorexia sexual?

Anorexia sexual é um termo usado para descrever alguém que não tem desejo sexual ou falta de desejo sexual, muitas vezes devido ao medo ou pavor. Alguém com o que se chama de anorexia sexual pode ter sofrido traumas e provavelmente terá dificuldade em se sentir seguro quando se trata de intimidade. Na maioria das vezes, eles evitam sexo e desejo sexual a todo custo. A anorexia sexual pode ser mais do que apenas uma aversão ao sexo; alguém pode até ficar enojado com a ideia de sexo ou terrivelmente ansioso. Anorexia sexual não é o mesmo que ser assexuado, que é uma orientação sexual. Uma simples falta de desejo sexual não é o mesmo que anorexia sexual, que geralmente está enraizada em um medo profundo de intimidade que leva tempo para ser superado.

Como você constrói intimidade com um homem?

De acordo com vários estudos revisados ​​por médicos no campo da psicologia, existem algumas maneiras diretas de construir intimidade com um homem. O primeiro é ser respeitoso e honesto. Isso mostra que ele é valorizado e que pode confiar em você. Então, você também deve apoiar seus projetos e interesses. Isso mostra a ele que você está investido em mais do que apenas um nível superficial. Você também deve se expressar de forma honesta e aberta, de acordo com esses estudos revisados ​​por médicos. Isso o ajudará a ver que o relacionamento é bidirecional e que você está tão envolvido quanto ele no relacionamento. Finalmente, assim como você deseja que ele confie em você, você deve confiar em si mesmo. Isso significa que você pode ter confiança nas suas decisões e no seu investimento no relacionamento. Quando ele vir que você está confiante sobre a direção que o relacionamento está tomando, ele poderá investir mais facilmente e superar quaisquer problemas de intimidade.

Como é o medo da intimidade?

Muitas pessoas descreveram o medo da intimidade em muitos termos diferentes. No entanto, de acordo com algumas pesquisas revisadas por médicos, muitas pessoas usam palavras como 'opressor' e 'afogamento' para expressar como seus problemas de intimidade se sentem. Isso nos mostra que o medo da intimidade muitas vezes parece um sentimento grande e iminente que não pode ser superado. É intimidante para a maioria das pessoas.

Mas lembre-se: com a ajuda de um profissional de saúde mental, você pode sair desse medo da intimidade! O aconselhamento pode ajudá-lo a desenvolver uma mente e uma mentalidade cada vez mais saudáveis, independentemente da sua situação. Não tenha medo de entrar em contato se você luta contra medos relacionados à intimidade, desejo sexual, saúde mental ou relacionamentos interpessoais. Você merece proximidade e uma mente e uma mentalidade saudáveis ​​em relação aos relacionamentos, então entre em contato com um profissional de saúde mental perto de você ou comece a trabalhar com um provedor por meio de um site como ReGain.