Compreendendo a dismorfia corporal e como ela afeta sua vida

A maneira como você se sente sobre si mesmo é extremamente importante e diz respeito à maneira como você se sente em relação ao seu corpo, bem como à sua mente ou às suas habilidades. A verdade é que muitas pessoas não se veem da mesma forma que os outros. Afinal, quando você está olhando para o seu próprio corpo, você vê todas as falhas potenciais, mas os outros podem nem perceber essas coisas. Na verdade, outros podem não perceber nada, muito menos que o que estão percebendo é algum tipo de falha.

O que é dismorfia corporal?

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Dismorfia corporal significa que você pode ver algum tipo de falha em seu corpo que outras pessoas não são capazes de ver. Na verdade, é um tipo de transtorno mental porque a falha que você vê pode ser pequena; pode até ser um defeito imaginário e, no entanto, é algo que está consumindo você e sua vida. Isso torna difícil para você continuar com o resto de sua vida, porque você está constantemente absorvido por tudo o que acredita estar errado com seu corpo. A boa notícia, entretanto, é que há ajuda para você quando tem dismorfia corporal.



Quem pode desenvolver dismorfia corporal?

Qualquer pessoa pode desenvolver dismorfia corporal porque várias condições e situações diferentes podem levar a ela. Por exemplo, um indivíduo que sofreu bullying pode concluir que há algo errado com ele e essa é a razão do bullying. Alguém que foi abusado pode experimentar o mesmo. Quem tem baixa autoestima por qualquer motivo pode desenvolver essa condição, assim como quem tem medo de ficar sozinho, principalmente se estiver sozinho.

Aqueles que sofrem de depressão, ansiedade ou TOC podem fixar-se em uma falha ou falha percebida como sendo a razão de seus problemas. Além disso, aqueles que são perfeccionistas ou que estão constantemente competindo com outras pessoas podem pensar que qualquer falha é motivo para perder ou ser menos do que outra pessoa de alguma forma. Também é possível que haja um componente genético na dismorfia corporal, que pode contribuir para a maneira como alguém se vê. Qualquer um deles pode ocorrer em qualquer indivíduo ou em qualquer combinação para um indivíduo, resultando em dificuldade de aceitar o corpo como ele é.



Eu tenho dismorfia corporal?

Se você acha que pode ter dismorfia corporal, dê uma olhada nessas coisas. Esses são sintomas comuns associados à doença, embora você possa sentir todos, nenhum ou alguma combinação desses sintomas. Lembre-se de que cada transtorno mental é diferente, assim como cada pessoa é diferente. Isso significa que você pode experimentar a situação de maneira diferente da média ou de qualquer outra pessoa que conheça.

  • Forte crença em um defeito de aparência que o torna deformado
  • Forte crença de que outras pessoas percebem características negativas do seu corpo
  • Preocupação com uma falha percebida ou menor que os outros não percebem
  • Preocupação em superar ou esconder uma falha percebida ou menor que os outros não percebem
  • Comparação constante e prejudicial de si mesmo com os outros
  • Tendências perfeccionistas em relação à aparência e apresentação
  • Evitar situações sociais
  • Tentar buscar procedimentos cosméticos para corrigir a falha percebida ou menor
  • Reafirmação frequente buscando superar pensamentos e sentimentos negativos

Aqueles que lutam com dismorfia corporal geralmente farão tudo o que puderem para tentar evitar situações sociais ou evitar qualquer situação em que alguém possa notar a falha que vêem em si mesmo. Eles podem tentar escondê-lo ou cobri-lo com roupas, maquiagem ou penteados. Eles podem até mesmo procurar procedimentos cosméticos para remover totalmente a falha. No entanto, esses indivíduos nunca são capazes de ser felizes com a aparência de seu corpo. Mesmo se livrar da falha percebida não fará com que os sentimentos desapareçam e eles ainda podem ressurgir ou ser redefinidos para uma parte diferente do corpo e uma falha percebida diferente.



Em geral, a maioria das pessoas tem dificuldade com áreas do corpo, incluindo:



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  • Cabelo
  • Tamanho do peito
  • Genitália
  • Tamanho / tônus ​​muscular
  • Rosto
  • Pele / veias

É possível que você tenha uma área do corpo completamente diferente que o afete e faça você se sentir imperfeito ou menos do que perfeito. O importante é trabalhar esses pensamentos e sentimentos e descobrir maneiras de amar e cuidar melhor de si mesmo. Afinal, você deseja ter uma vida saudável e feliz e é exatamente isso que seus amigos e entes queridos desejam para você. Então, como você supera a dismorfia corporal?

Como a dismorfia corporal está afetando você

A dismorfia corporal está afetando você de mais maneiras do que você provavelmente imagina. Para começar, está dificultando o relacionamento com qualquer pessoa. Se você constantemente vê essa falha percebida e ninguém mais vê, você pode criar um fosso entre você e os outros que você gosta por causa de sua obsessão. Você também pode dificultar a formação de novos relacionamentos, especialmente parcerias românticas, porque sempre é compelido a apontar a falha que vê em seu corpo.

Você pode acabar evitando situações sociais e tentando ficar longe das pessoas o máximo possível. Isso afetará negativamente suas amizades e relacionamentos também, porque seus amigos e familiares querem passar mais tempo com você. Se você não estiver saindo ou até mesmo visitando-os em ambientes mais privados como costumava fazer, isso vai prejudicar a maneira como você se relaciona com pessoas diferentes. Vai ser muito difícil para você ficar perto das pessoas e, definitivamente, sair em público ou conhecer novas pessoas. Tentar manter os relacionamentos dessa maneira se torna extremamente complexo.

Embora a maioria de seus amigos próximos e familiares provavelmente tentem ser atenciosos, amorosos e solidários enquanto você está lidando com sua dismorfia corporal, pode ser difícil para eles entender o que você está experimentando. Pode ser difícil para eles entender por que você não consegue apenas ver o que eles veem ou por que insiste em mencionar a falha que vê. Todas essas coisas podem tornar difícil para eles continuarem a apoiá-lo e podem se manifestar em hostilidade, raiva ou retraimento. Infelizmente, ele pode criar os mesmos tipos de respostas em você.



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A dismorfia corporal pode resultar em ansiedade, depressão e até pensamentos ou comportamentos suicidas. Para alguns, a condição por si só é suficiente para levá-los a pensamentos ou ações suicidas. Para outros, a depressão e a ansiedade que vêm com ele podem se juntar e levá-los a decidir sobre o suicídio como uma linha de ação. Não importa o que aconteça, o suicídio não é a resposta para sua situação. Se você estiver pensando em suicídio ou se tiver se envolvido em qualquer comportamento suicida, procure um profissional treinado imediatamente. Sua vida vale mais e você merece muito mais. É apenas uma questão de obter a ajuda de que necessita.

Superando a dismorfia corporal

Superar essa condição é muito mais difícil do que alguns podem pensar. Não se trata apenas de & lsquo; sair disso & rsquo; ou olhando no espelho e se aceitando. O objetivo final é ser capaz de se olhar naquele espelho, amar e aceitar a si mesmo, mas isso levará tempo. Esses pensamentos e sentimentos estão profundamente enraizados em seu estado mental e isso significa que retirá-los será um processo difícil. Em vez de apenas tentar fazer tudo sozinho, procure um profissional de saúde mental que possa ajudá-lo.

Um profissional de saúde mental poderá trabalhar com você para entender melhor o que você está passando e de onde se originou. Eles poderão ajudá-lo a compreender as diferentes etapas que serão executadas para superar a condição também. Afinal, você não deseja continuar a viver dessa maneira se não for necessário. Você quer encontrar uma maneira de superar a dismorfia corporal e começar a reconhecer os traços positivos que possui e as coisas maravilhosas que tem a oferecer às outras pessoas. Mas como você vai fazer isso com um profissional para ajudar?

Trabalhando com ReGain

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ReGain é um sistema totalmente online de profissionais de saúde mental. Com ReGain você terá a oportunidade de trabalhar com alguém que está localizado em qualquer lugar do país e você poderia estar em qualquer lugar do país também. O objetivo todo é poder trabalhar com um profissional de saúde mental de qualquer lugar, sem ter que se preocupar com o estigma de entrar no consultório de um terapeuta. Em vez disso, você pode se comunicar com alguém diretamente do conforto da sua casa. Tudo o que você precisa fazer é criar uma conta e marcar um horário para começar a falar e trabalhar com alguém imediatamente.