Tipos de violência doméstica ajudam lá

Se você está enfrentando violência doméstica no momento, é importante saber que existe ajuda disponível. Existem pessoas, empresas, organizações e muito mais que querem e podem ajudá-lo. É tudo uma questão de encontrar o tipo de ajuda de que você precisa. Lembre-se de que você não precisa fazer isso sozinho e é melhor se não fizer isso sozinho. A violência doméstica é extremamente perigosa e a última coisa que você deseja é ser pego em uma situação ainda mais perigosa quando estiver tentando sair.

Tipos de abuso doméstico



Antes de entrarmos nos tipos de ajuda para violência doméstica, é importante que você entenda o que é violência doméstica. A maioria das pessoas pensa em abuso físico. Embora seja um tipo de abuso, não é o único tipo de abuso. Pode ser mais fácil de reconhecer porque geralmente deixa marcas visíveis como cortes, hematomas, ossos quebrados, etc. Mas, existem outros tipos de abuso que também são prejudiciais para uma pessoa.

Abuso verbal, abuso emocional e abuso psicológico fazem parte do abuso doméstico. Muitas pessoas que estão nesse tipo de relacionamento abusivo muitas vezes têm mais dificuldade em reconhecer que é um abuso. Eles podem não perceber que todos os relacionamentos não são assim. Ou podem achar que merecem o comportamento que estão obtendo.

O abuso tem como objetivo fazer com que você perca a confiança em si mesmo e acredite que não tem valor. Quando você se sente assim, você se torna dependente do sentimento do agressor de que você tem sorte de tê-los, porque eles toleram você e todas as suas imperfeições. Na verdade, eles acabaram de baixar a sua auto-estima a ponto de você não ver a verdade. Quanto mais tempo você fica em um relacionamento abusivo, mais difícil é sair.

Isso não é verdade. Não existe nenhum tipo de abuso que seja aceitável. E não há nada que você possa fazer para merecer ser abusado de alguma forma. Quando você reconhece que está em um relacionamento abusivo, é importante que você dê o próximo passo para obter ajuda.


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Ajuda para tipos de violência doméstica

Partida

A primeira coisa que você pode fazer se for vítima de violência doméstica é sair por conta própria. Novamente, é melhor não ir totalmente sozinho. Encontre um amigo ou membro da família, alguém com quem você possa contar, para ajudá-lo a tirar seus pertences do espaço compartilhado ou mesmo apenas para tirá-lo de lá por conta própria. Sair pela primeira vez pode ser tão simples como sair pela porta da frente enquanto seu parceiro está no trabalho ou fora com amigos, ou tão difícil quanto tentar escapar quando eles não estão prestando atenção. Não importa o que seja necessário, certifique-se de pelo menos dizer a alguém que você está fazendo isso e quando o espera.


Também é uma boa ideia ter um lugar para onde você está indo, onde seu parceiro não será capaz de encontrá-lo. Em seguida, diga apenas às pessoas necessárias onde você está hospedado, até que possa voltar a ficar em um lugar só seu.

Obtenha proteção

Em seguida, obter uma ordem de restrição é a próxima etapa importante. Quando for à polícia, você precisará de informações sobre o abuso em si. Lembre-se de que a polícia geralmente lida com o abuso físico ou sexual, não com o abuso mental ou emocional. Isso não significa que o abuso mental ou emocional seja menos sério, apenas que a polícia não está bem equipada para ajudá-lo ou dar-lhe uma ordem de restrição. Lembre-se também de que, em essência, uma ordem de restrição é apenas um pedaço de papel. Você o usará se a pessoa voltar, mas também precisará de uma maneira de se proteger melhor do que apenas aquela ordem de restrição.

Suporte

Amigos e familiares são uma parte extremamente importante do processo quando se trata de sair de uma situação de violência doméstica. Quanto mais tempo a situação durar, mais distantes suas amizades e relacionamentos com outras pessoas podem ter se tornado, mas isso não significa que essas pessoas não irão ajudá-lo se você ligar. Provavelmente, eles viram os problemas que estão acontecendo e esperaram por uma oportunidade. Se você precisar deles, eles estarão lá para apoiá-lo. Tudo o que você precisa fazer é pedir a eles que ajudem, e isso é tudo o que será necessário para reacender o relacionamento e obter a ajuda deles.

O abrigo é outro lugar onde você pode ir em busca de ajuda se estiver saindo de uma situação de violência doméstica. Os abrigos podem ser para famílias, para homens ou mulheres. Em geral, o abrigo será separado para que homens e mulheres não fiquem próximos uns dos outros. Isso ajuda quem está fugindo de situações de violência doméstica a se sentir mais seguro e diminui as chances de qualquer tipo de problema entre os moradores. Os abrigos geralmente são uma solução de curto prazo, mas podem ajudá-lo a conseguir moradia, empregos, ajuda jurídica, ajuda na saúde mental e muito mais.

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Terapia

A terapia pode ajudá-lo a ver o que você precisa fazer para se restaurar depois de estar em um relacionamento abusivo. Se você ainda está no relacionamento, a terapia de casal pode ajudar você e seu parceiro a aprenderem quais mudanças precisam ser feitas para que seu relacionamento continue mais saudável.

Se seu parceiro não estiver disposto a fazer terapia, você pode ir sozinho. O terapeuta poderá ajudá-lo a ver como estabelecer limites para se proteger. Eles também o ajudarão a aprender como identificar comportamentos prejudiciais à saúde em seu relacionamento que você possa não ter percebido.

Uma vez que um terapeuta é um terceiro externo e não conhece nenhum de vocês pessoalmente, pode confiar que está recebendo o conselho profissional de alguém com o conhecimento e a experiência para ajudá-lo.

Se você está em um relacionamento fisicamente abusivo, é importante sair primeiro.

Ficando

Agora, é importante voltar uma etapa e se concentrar em outra coisa. Talvez você ainda não esteja pronto para partir. Talvez você não tenha certeza se é vítima de violência doméstica ou sabe que é, mas acredita que seu parceiro pode mudar e vai mudar. Talvez você simplesmente não consiga se imaginar indo embora porque não sabe como ou não quer desistir ainda. Tudo bem também. Saiba que existe muita ajuda por aí. Para você, o primeiro passo deve ser buscar ajuda profissional. Não que haja algo de errado com você, mas a ajuda profissional pode permitir que você olhe para a situação de maneira objetiva e veja o que deseja fazer a seguir com mais clareza.

Se você está em uma situação que é perigosa, obter ajuda é importante e talvez conversar com alguém sobre o que você está passando e como está se sentindo fará com que uma escolha, de uma forma ou de outra, seja mais fácil para você fazer. O mais importante é ter certeza de que a decisão é sua. Ninguém pode dizer para você sair ou não deixar seu parceiro (ou eles podem, mas isso não vai mudar sua mente). Você é quem tem que se sentir confortável com a decisão que toma e, se não estiver pronto para sair, conversar com um profissional é o primeiro passo.

Se você for vítima de abuso físico, é importante sair e se proteger. Este não é um momento para permanecer no relacionamento. Você precisa se distanciar para obter a ajuda de que precisa e se certificar de que a outra pessoa não continue a machucá-lo.

A dura verdade

Infelizmente, a verdade é que é extremamente improvável que alguém abusivo mude. Existem algumas pessoas que podem obter ajuda profissional e fazer mudanças em suas vidas, mas essas mudanças não acontecerão durante o seu relacionamento. O melhor que você pode fazer é ir embora, pela sua saúde e bem-estar e até pelos deles.

Buscar ajuda e tentar fazer mudanças enquanto eles estão no relacionamento é quase impossível. Se você tiver dificuldade em ir embora, converse com um profissional. Diga a si mesmo que é possível que eles obtenham a ajuda de que precisam e é possível que você consiga retomar seu relacionamento no futuro, mas agora não é um momento seguro para ficar.

Quando estiver seguro, você pode seguir as próximas etapas.

Então, conversar com um profissional é o primeiro passo.

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Você precisa agir

Infelizmente, muitas pessoas não sabem reconhecer os sinais de violência doméstica. Ou, se o fizerem, não terão certeza do que fazer se suspeitar que alguém está sendo abusado. Isso significa que depende de você. Você precisa agir para obter a ajuda de que precisa.

Dependendo da sua situação, isso pode significar deixar o relacionamento, ou pode significar ficar e aprender como melhorar seu relacionamento. Se você continuar no relacionamento, vou envolver você estabelecendo limites para o que está disposto a aceitar e o que não está disposto a aceitar. Esta é uma parte importante para obter a ajuda de que necessita.

Conseguindo ajuda

Se você está lutando para abandonar uma situação de violência doméstica, a primeira coisa que deve fazer é procurar ajuda profissional. Você poderá conversar com alguém que pode ajudá-lo a entender seus pensamentos e sentimentos e todas as suas opções com uma visão totalmente objetiva. Seus amigos e familiares, se virem o que está acontecendo, provavelmente dirão para você sair imediatamente, mas um profissional de saúde mental, como os da ReGain, o ajudará a entender melhor suas opções e chegar à melhor decisão para você, não para qualquer outra pessoa.