Dinâmica familiar tóxica: os sinais e como lidar com eles

Oprimido por dinâmicas familiares tóxicas? Você não está sozinho - converse com um terapeuta familiar licenciado hoje.Fonte: pxhere.com

Existem muitas pessoas que você pode escolher em sua vida e das quais se livrar, se necessário. Você pode escolher seus amigos e, se houver um problema, você sempre pode escolher se separar. No entanto, você não pode escolher sua família e não pode deixá-la se for menor ou se ela for sua única fonte de vida. Às vezes, sua família pode ter qualidades das quais você não gosta e pode ser difícil lidar com elas. Outras vezes, você não tem certeza se vive em uma situação familiar tóxica ou não.

Afinal, toda família terá seus problemas. As pessoas têm dias ruins ou pode haver obstáculos no caminho, como dificuldades financeiras. Se você é um adolescente, pode ser difícil dizer a diferença entre paternidade e controle. Então, aqui estão alguns sinais de uma família tóxica.



Eles estão controlando:Muitos adolescentes chamam seus pais controladores. Há, no entanto, uma diferença entre a paternidade normal e a paternidade controladora. Quando o comportamento se torna forçado ou deixa alguém com medo, isso é o controle. Adultos que estão sendo controlados podem não perceber no início. Na verdade, a princípio, muitos adultos descartam os pensamentos preocupantes e dizem que a outra pessoa está apenas tentando 'fazer o que é melhor para mim'. Para os adultos, quando sua tomada de decisão pessoal é proibida por outra pessoa, isso é um comportamento controlador. Algumas maneiras que as pessoas tóxicas tentam controlar outras incluem:

  • Tentar persuadir você a tomar decisões sobre sua vida com as quais você não se sente confortável
  • Usar dinheiro ou comida como meio para que você faça o que eles querem
  • Instalando aplicativos de rastreamento em seus dispositivos pessoais sem o seu conhecimento
  • Um adulto controlador pode tentar dizer a outro o que ele pode ou não pode usar em relação a roupas, joias ou maquiagem.

Eles sempre culpam você:Os indivíduos que se envolvem em comportamentos tóxicos raramente veem o que eles cometem de errado. No entanto, eles acham fácil encontrar defeitos nos outros. Quando relacionamentos tóxicos ocorrem dentro de uma família, um membro da família pode culpar o outro por seus problemas, em vez de assumir a responsabilidade por suas próprias ações que podem ter contribuído para o problema. Embora haja momentos em que algumas pessoas não percebam que cometeram um erro, se isso acontecer com frequência, o problema precisa ser discutido.



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Não confunda punição com disciplina. Disciplina é um meio de ensinar alguém a viver de acordo com um código de comportamento ou correção que é usado para ensinar a criança o certo do errado. Quando ocorrem dinâmicas familiares tóxicas, uma pessoa pode ser vítima de 'punição tóxica'. Este é um tipo de disciplina ou punição que ocorre quando nenhuma lição está sendo ensinada. Em vez disso, se um pai ou cônjuge está tendo um dia ruim, ele / ela pode descontar suas frustrações em outro membro da família. Às vezes, a punição pode ser excessiva para o tipo de comportamento que precisava ser corrigido. Adultos em relacionamentos tóxicos costumam usar o tratamento do silêncio como forma de punição.



Eles fazem ameaças.Os membros da família não precisam se envolver em altercações físicas ou seguir adiante com uma forma de punição para que isso seja considerado um comportamento tóxico. Às vezes, simplesmente ameaçar outro membro da família pode ser uma forma de punição tóxica. O medo que o inocente sente ao ser ameaçado por outro familiar é muito real.

É importante observar que todos ficam com raiva de vez em quando e podem fazer ameaças inúteis. Quando a dinâmica familiar tóxica está presente, no entanto, o membro da família que está se envolvendo no comportamento tóxico fará ameaças com frequência e usará essas ameaças como meio de controle. Mesmo quando as ameaças não são realizadas, elas podem ter um efeito duradouro na pessoa ameaçada.

Eles são sempre críticos em relação a você.Um membro tóxico da família parece nunca estar satisfeito. Não importa quais realizações outros membros da família alcancem ou quão bem ajustadas sejam as outras áreas da vida, a pessoa tóxica sempre encontrará uma maneira de criticar e minar o caráter da outra pessoa. Isso pode ser muito frustrante e geralmente requer a ajuda de alguém de fora da família para lidar com esses comportamentos e ajudar a criar um padrão de recuperação da dinâmica familiar tóxica. Muitas vezes, é tudo projeção. Alguns pais sentem que não podem mais realizar seus objetivos depois de terem filhos e ainda tentam viver por meio deles, tentando moldar suas vidas para ser como as que imaginaram ter.

Eles desprezam seus sentimentos. Uma família unida se encoraja mutuamente. Os membros da família ouvirão você expressar seus sentimentos e oferecerão apoio em momentos difíceis. O membro tóxico da família, por outro lado, mostrará pouca ou nenhuma preocupação com seus sentimentos. Muitas vezes eles discordam do que você diz, mesmo sabendo que você está certo. Se a pessoa tóxica é a razão pela qual você está se sentindo ansioso ou deprimido, ela provavelmente tentará convencê-lo de que você é o problema, em vez de abordar a situação e tentar resolvê-la.



Oprimido por dinâmicas familiares tóxicas? Você não está sozinho - converse com um terapeuta familiar licenciado hoje.

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Levando a rivalidade entre irmãos a extremos:Qualquer família que tenha mais de um filho provavelmente verá a rivalidade entre irmãos em ação de vez em quando. Na verdade, a rivalidade entre irmãos pode ajudar a promover uma competição saudável e o impulso para o sucesso. No entanto, quando o comportamento se torna extremo ou perigoso, o comportamento é considerado tóxico. Alguns exemplos de rivalidade tóxica entre irmãos incluem:

  • Culpar o outro irmão toda vez que eles se metem em problemas
  • Tentando humilhar o outro irmão
  • Tornando a competição entre irmãos pessoal e vingativa

Como lidar com um membro da família tóxico

Identificar a dinâmica familiar tóxica é o primeiro passo para obter controle e estabelecer práticas familiares saudáveis. O próximo passo é aprender como implementar novas formas de comunicação e ação mútua. Algumas maneiras de começar a superar a dinâmica familiar tóxica incluem:

  • Cada membro da família deve ter a oportunidade de expressar como se sente a respeito da dinâmica familiar e o que eles acham que poderia tornar as coisas melhores. Isso deve ser feito sem a interrupção ou críticas de outros membros da família.
  • Definir limites. Depois de conversar um com o outro sobre as preocupações, é hora de estabelecer limites saudáveis ​​para quais comportamentos são aceitáveis ​​e quais não são na família. Por exemplo, se um dos cônjuges está sempre criticando a maneira como o outro executa uma tarefa, ele deve ter a opção de fazer a tarefa sozinho ou aceitar o fato de que está sendo feito por outra pessoa e mostrar gratidão. Todos os membros da família devem receber instruções claras sobre o que se espera deles e por quê. Os outros membros da família devem expressar gratidão, não criticar uns aos outros. Seja assertivo ao definir e impor limites.
  • Tente determinar a origem do comportamento tóxico.Para alguns, o comportamento tóxico tornou-se um estilo de vida porque ninguém jamais estabeleceu padrões de comportamento aceitável dentro da família. Outras vezes, pode haver condições subjacentes, como doença mental, que podem causar distúrbios comportamentais. Se você suspeitar que você ou alguém de sua família está sofrendo de alguma doença que possa alterar a personalidade, é importante consultar um médico primário e / ou profissional de saúde mental para determinar se há necessidade de intervenção médica.

É importante observar se um distúrbio médico ou de saúde mental é a causa subjacente, existem opções de tratamento disponíveis. Ajuda e apoio durante os momentos de recuperação podem ajudar a fortalecer o vínculo familiar e resolver a dinâmica familiar tóxica. .

  • Não tenha medo de ser independente.Um dos comportamentos mais tóxicos que uma criança adulta pode ter é esperar que os pais adultos a apoiem. Se você é o pai, permitir que isso aconteça é uma forma de comportamento tóxico, pois você está permitindo que seu filho adulto manipule seu tempo e finanças enquanto você cuida dela. Estabeleça expectativas sobre os direitos e responsabilidades de seu filho adulto enquanto viver em sua casa e cumpra essas regras. Se você é um filho adulto que mora em casa, arrume um emprego estável e aprenda a se sustentar.
  • Saiba quando é necessário cortar os laços.Embora ninguém queira pensar em cortar a comunicação com um ente querido, quando o bem-estar emocional e / ou físico está em risco, pode ser uma etapa necessária. Se as tentativas de resolver o comportamento tóxico foram infrutíferas, ficar algum tempo longe da pessoa tóxica lhe dará a chance de pensar com clareza e decidir qual curso de ação é melhor para você. Às vezes, uma pausa na comunicação e interação negativa é tudo que uma família precisa para perceber que mudanças precisam ser feitas.
  • Procure ajuda.Lidar com a dinâmica familiar tóxica pode ser difícil. Para alguns, é difícil estabelecer limites ou cortar relações com alguém que amamos. Se você não tem certeza de como iniciar uma jornada de cura familiar, buscar a ajuda de um terapeuta familiar pode ser uma ótima maneira de obter apoio.

Não é incomum que uma pessoa da família que está exibindo um comportamento tóxico recuse o aconselhamento ou outra intervenção. Embora você não possa forçar um ente querido a ver um terapeuta com você, pode falar com alguém por si mesmo. Ter alguém com experiência em lidar com situações familiares difíceis pode ajudá-lo a aprender maneiras eficazes de se comunicar e como estabelecer limites e expectativas dentro da família.

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Existem várias fontes para obter ajuda de aconselhamento. Algumas pessoas preferem ver um terapeuta pessoalmente ou optam por se envolver em grupos de apoio. Quando nenhuma dessas opções parece adequada para você, uma ótima alternativa é o aconselhamento online, como o oferecido no Regain. O aconselhamento online oferece aos clientes a oportunidade de conversar com conselheiros, médicos e assistentes sociais experientes e licenciados no conforto de sua própria casa. Leia abaixo algumas análises de conselheiros ReGain, de pessoas que enfrentam problemas familiares tóxicos semelhantes.

Qual é a definição de família tóxica?

Famílias tóxicas podem ser dolorosas de lidar. Se você for membro desse tipo de unidade, poderá ter dificuldade para expressar sua voz. Você pode sentir que sua família não se importa com você. Antes de entrar nas emoções de uma família tóxica, é essencial definir o que é. A palavra & ldquo; tóxico & rdquo; significa venenoso ou mortal. Uma família tóxica é aquela em que os membros da unidade se tratam de maneira destrutiva ou prejudicial. Se você tem um membro da família tóxico, não está sozinho. Os membros da família são famosos por apertar seus botões, mas um membro da família tóxico é um pouco diferente. Um membro da família tóxico pode encaminhá-la para várias coisas, mas a constante tende a ser que membros da família tóxicos colocam você em algum tipo de mentalidade negativa. Famílias tóxicas ou membros da família tóxicos podem fazer você se sentir mal consigo mesmo, com suas realizações ou com sua vida em geral. Eles podem fazer isso secretamente ou abertamente, mas depois de passar um tempo com um membro da família tóxico, é mais provável que você se sinta mais mal consigo mesmo do que antes de vê-lo. É mais provável que você sinta que uma nuvem negra está seguindo você com base nos comentários ou ações específicas deles em relação a você. Você pode ter pais tóxicos, irmãos tóxicos ou familiares tóxicos de algum outro parente. Se você tem pais tóxicos, pode ser particularmente difícil, porque é mais difícil se distanciar deles do que se distanciar de outros membros da família. Então, o que você pode fazer a respeito de seu relacionamento com um membro tóxico da família? Como você sabe se tem um membro da família tóxico em primeiro lugar?

Quais são alguns sinais de que minha família tem uma dinâmica familiar insalubre?

  • Alguns sinais de uma dinâmica familiar tóxica são:
  • Xingamentos e outras formas de bullying
  • Stonewalling
  • Menosprezando você ou suas realizações
  • Manipulação
  • Invalidando suas experiências e sentimentos
  • Explosões de raiva ou problemas de gerenciamento de raiva
  • Destruição de itens domésticos ou pessoais
  • Chantageando
  • Controle de comportamento
  • O cruzamento das fronteiras pessoais

Crítica

Estas são algumas das bandeiras vermelhas de que sua família é tóxica. No entanto, eles não são os únicos. Existem muitos sinais de que sua família é tóxica. Observe que cada situação é única e que cada relacionamento com um membro tóxico da família será diferente. Para alguns, você pode enfrentar bullying. Para outros, você pode ter sofrido negligência emocional quando criança ou encontrado coisas que não deveria ter visto, como violência física. O ponto principal é que, se você se sente mal com relação a um membro da família em particular, com base em seus comportamentos ou fala, vale a pena examinar a possibilidade de que eles possam ser tóxicos.

Como posso me curar de uma dinâmica familiar tóxica quando for adulto?

Você pode estar preocupado, pois as feridas de sua família tóxica serão permanentes. A terapia é um lugar onde você pode trabalhar essa dor e evoluir a partir dela. Seu trauma é válido, mas você não precisa deixá-lo apodrecer. Você pode enfrentá-lo em um espaço seguro com um conselheiro, terapeuta ou terapeuta familiar, como um LMFT (Conselheiro de Família e Casamento Licenciado). Crescer em um ambiente tóxico ou com um membro da família tóxico pode ter efeitos duradouros sobre você, sua autopercepção e sua autoestima. A melhor coisa a fazer como adulto é estar atento às suas necessidades e trabalhar para honrá-las. Os encontros familiares podem ser difíceis e desencadeantes se você cresceu com um membro da família tóxico ou pais tóxicos, então um exemplo de como honrar suas próprias necessidades pode ser limitar a quantidade de encontros que você vai ou estabelecer limites quando você vai para aqueles encontros. Fazer terapia é uma maneira de se curar de uma dinâmica familiar tóxica na infância quando adulto.

É crucial entender que você está no controle de sua própria vida agora que é adulto e que pode tomar suas próprias decisões fora de sua família. Cerque-se de pessoas que o apóiem ​​e construa um sistema de apoio de amigos e outras pessoas escolhidas com quem você se sinta bem. Faça um esforço para fazer as coisas na vida que o deixam feliz e que o fazem sentir-se bem-sucedido. Não se sinta obrigado a ficar perto de pessoas que o fazem se sentir mal e saiba que você pode sair de uma conversa sempre que precisar ou sempre que seus limites não estiverem sendo respeitados. Você pode limitar a quantidade de tempo que passa com as pessoas ou pode cortar totalmente os laços com parentes, se necessário. Pode parecer desagradável se você tiver uma família tóxica ou um membro da família tóxico; afinal, muitos de nós crescemos acreditando que a relação consangüínea significa uma obrigação. No entanto, seria melhor se você se proteger. Você pode usar seu critério e sistema de valores para determinar como lidar com esta situação. O mais importante é que você se sinta seguro, física e emocionalmente.

Ter uma vida familiar tóxica pode prejudicar meus relacionamentos românticos?

Os efeitos psicológicos duradouros dessa educação podem afetar seus relacionamentos românticos se você tiver crescido em torno de um membro da família tóxico ou de qualquer ambiente tóxico. Membros tóxicos da família podem afetar sua auto-estima e a maneira como você age no mundo. Você pode ter inseguranças ou feridas em torno do apego que afetam sua saúde mental e seus relacionamentos interpessoais, ou você mesmo pode repetir comportamentos de familiares tóxicos. No entanto, é possível curar e quebrar o ciclo. Trabalhar nas feridas de seu familiar tóxico ou do ambiente familiar tóxico irá beneficiar seus relacionamentos pelo resto da vida.

Avaliações de conselheiros

'Eu tinha deixado minha família quando entrei em contato com Regain com a esperança de salvar um relacionamento completamente quebrado. Bradley foi designado para nós. Bradley deu um passo de cada vez, disse as coisas certas na hora certa e pareceu entrar em sintonia conosco para entender o que era necessário para ajudar a resolver nosso relacionamento. Ele trabalhou conosco cerca de uma vez por semana no início, depois passou a mais uma vez a cada dez dias na última parte do aconselhamento por cerca de seis meses. Conseguimos resolver nossas diferenças e esperamos um futuro próspero em um relacionamento saudável. Bradley nos deu as ferramentas necessárias para garantir que possamos identificar rapidamente e saber como resolver quaisquer problemas que surjam no futuro. Não poderíamos recomendá-lo mais. Muito obrigado, Bradly e Regain! '

'Ela nunca faz um lado sentir que está unido ao outro, então suas dicas e conselhos são aceitos de boa vontade por ambas as partes. Ela não só nos ajudou a recuperar a perspectiva como unidade, mas também individualmente.<3'

Conclusão

Viver com uma dinâmica familiar tóxica pode ser opressor às vezes. É importante saber que pertencer a uma família tóxica não é sua culpa, e não é algo de que você deva se envergonhar. Embora possa ser difícil aprender por onde começar ou onde procurar ajuda, existem recursos para ajudá-lo a iniciar uma jornada em direção à cura e à felicidade.

Perguntas frequentes (FAQs)

Quem é Sherrie Campbell?

Sherrie Campbell é psicóloga clínica e autora de vários livros destinados a ajudar as pessoas. Um livro se encaixa bem com este artigo, e esse livro é But It & rsquo; s Your Family & hellip ;: Cortando laços com membros tóxicos da família e amando a si mesmo no rescaldo. O livro é um relato sobre como aprender a se separar de membros abusivos da família e como prosperar depois disso. Este livro ajudou muitos a aprender a se livrar de sua família tóxica e a seguir em frente com suas vidas.

Como faço para estabelecer limites com um membro da família tóxico?

Estabelecer limites com um membro da família tóxico, ou outra pessoa, pode ajudá-lo a manter sua sanidade, mas como você pode fazer isso?

Seja firme. Não tente rodeios. Diga a seu familiar que você precisa falar com ele e, em seguida, estabeleça os limites. Enfatize que esses limites não devem ser ultrapassados ​​e, em seguida, certifique-se de que seu familiar tóxico não tente cruzá-los.

Continue repetindo os limites, caso seu familiar tóxico tente cruzá-los. Se eles trouxerem seus próprios limites, siga-os também, desde que eles não contradigam os seus. Alguns membros da família podem fazer isso, então você não pode definir nenhum limite.

O tratamento silencioso é tóxico?

Um membro tóxico da família pode puni-lo dando-lhe o tratamento do silêncio, onde eles o ignoram como punição. Para eles, eles querem que você implore por seu perdão. Essa é uma maneira imatura de lidar com um relacionamento e é algo que você não deseja fazer em hipótese alguma. Se um membro da família estiver lhe dando isso, não se preocupe.

Quando devo cortar relações com um membro da família tóxico?

Muitos de nós temos familiares que têm seus problemas, mas os amamos apesar de tudo. No entanto, há um limite. Em algum momento, pode valer a pena cortar os laços com esse membro da família se você quiser preservar sua saúde mental.

Aqui estão alguns sinais de que pode ser hora de você cortar os laços.

  • Seu familiar só fala com você quando tem algo negativo a dizer. Eles nunca elogiam você ou querem falar sobre qualquer outra coisa além do negativo.
  • O membro da família é abusivo, seja verbalmente, fisicamente ou emocionalmente.
  • Este membro da família usa você apenas para dinheiro ou outro serviço e não faz nenhum esforço por você.
  • Você já tentou de tudo, inclusive buscar a ajuda de um profissional, e nenhum progresso foi feito.
  • Eles sempre cruzam seus limites e invadem sua privacidade. É importante ter algum tipo de limite e política de privacidade ao conversar com seus familiares, mas muitos deles tentarão ultrapassá-lo. Você merece sua privacidade e, ao seguir sua própria política de privacidade, pode envolver o corte de laços com sua família. Assim como um copyright, pense em todos os direitos reservados em relação à sua privacidade. Se alguém tentar fazer isso, tome uma atitude.

O que é uma família tóxica?

Uma família tóxica é aquela em que os membros de sua família não respeitam seus limites. Os membros da família tóxicos criam uma situação familiar insalubre. Membros da família tóxicos também criam relacionamentos interpessoais estressantes e causam sofrimento mental e emocional.

Como você sabe se sua família é tóxica?

Você pode ter sido criado em um ambiente familiar tóxico, mas não sabia disso na época. É normal pensar que seus relacionamentos familiares são como os de todas as outras pessoas, mas quando você envelhecer, verá que teve que lidar com uma família tóxica. O abuso emocional que você sofreu ao crescer com familiares tóxicos pode ter incluído:

  • Trauma físico e emocional
  • Abuso sexual
  • Abuso mental e emocional
  • Violência física
  • Padrões tóxicos de amor e, em seguida, interações prejudiciais
  • Toxicidade familiar
  • Membros da família que não respeitam seus limites
  • Interações de longo prazo com uma família disfuncional
  • Receba uma ligação ou ligações com grande carga emocional
  • Encontros de feriado terríveis

Se familiares tóxicos o criaram, não sinta que está sozinho. Existem maneiras de lidar com a família tóxica, incluindo medidas que cortem o contato com ela.

Como você lida com uma família tóxica?

Pode ser difícil lidar com familiares tóxicos. No entanto, você precisa se sentir seguro na vida e é normal se sentir inseguro quando está perto de sua família disfuncional.

Existem várias maneiras de lidar com uma família tóxica. Eles incluem:

  • Limitou o número de interações de longo prazo que você tem com seus familiares tóxicos
  • Não pense que você precisa ir para as festas de fim de ano porque o ambiente familiar não será seguro
  • Procure maneiras de mudar de assunto se surgir um assunto que incomode membros tóxicos da família
  • Coloque uma longa distância entre onde você mora e onde seus familiares tóxicos vivem
  • Limite as relações interpessoais com família tóxica
  • Procure maneiras de mudar a energia quando estiver com familiares tóxicos

É certo cortar uma família tóxica?

É absolutamente normal eliminar familiares tóxicos de sua vida. Se sentir fadiga mental e emocional apenas por estar perto de sua família, limite ou corte o contato com eles. Se houver um histórico de violência física em sua família e você não quiser que seus filhos sejam submetidos a isso, procure maneiras de manter distância. Não se sinta mal por cortar o contato com seus familiares tóxicos; são eles que criaram a situação familiar e o abuso emocional.

A família pode ser tóxica?

Sim, a família pode ser tóxica e causar um relacionamento tóxico. Viver com uma família tóxica também pode causar dificuldades em sua situação familiar.

Família tóxica pode causar problemas mentais e emocionais, abuso emocional, violência física, sofrimento de longo prazo e muitas outras situações tristes.

É normal não querer reconhecer que a toxicidade de sua família está prejudicando você, mas quando os membros de sua família não respeitam seus limites e continuam a causar-lhe danos, você só pode mudar de assunto por algum tempo antes de perceber que sua família é realmente tóxico.

O que é parentalidade tóxica?

Paternidade tóxica é quando você causa abuso emocional ou desafia o relacionamento interpessoal com seus filhos.

Um pai tóxico pode não perceber que eles estão causando abuso emocional ou danos psicológicos de longo prazo. Eles também não sentem que estão fazendo outra coisa errada. Na verdade, um pai tóxico pode encontrar maneiras de mudar a situação de forma que você supostamente esteja causando sofrimento físico e abuso emocional.

Como saber se alguém é tóxico?

Pode ser desafiador determinar se alguém é tóxico no início, mas com o tempo você pode começar a perceber que alguém é instável. Eles podem agir de maneira estranha, fazer amizade com você e, de repente, afastá-lo, contar histórias relacionadas de atividades prejudiciais contra eles, mas então você os testemunha adotando os mesmos comportamentos e muitos outros padrões de hábitos prejudiciais à saúde e tóxicos.

Se você perceber que está em um relacionamento tóxico com alguém, a melhor coisa que pode fazer por si mesmo é cortar os laços o mais rápido possível. Você pode pensar que pode mudar a pessoa ou que ela nunca teve uma chance justa, mas a verdade é que ela tem um transtorno mental e acabará encontrando uma maneira de machucá-lo. Curiosamente, eles vão bancar a vítima e acusá-lo de magoá-los, perpetuando assim os problemas.

Quais são as características tóxicas?

Os traços tóxicos incluem:

  • Contando muitas histórias
  • Repetir histórias com diferenças sutis sempre que as ouvir
  • Mentindo
  • Comportamentos de busca de atenção
  • Instabilidade emocional
  • Ser vítima de abuso físico, emocional ou sexual quando criança
  • Recusando-se a obter ajuda; não há nada de errado com eles, o mundo está errado
  • Deixa de respeitar seus limites, mas fica com raiva quando tenta cruzar os deles
  • Embora esta seja uma lista restrita de características tóxicas, a maioria, senão todas, pode ser encontrada em indivíduos tóxicos.

É permitido afastar-se da família?

Sim, não há problema em se afastar da família, especialmente se eles estiverem causando instabilidade mental. Membros tóxicos da família podem ser excluídos de sua vida se se recusarem a mudar ou pedir ajuda. A maioria das famílias tóxicas tem um problema de saúde mental não diagnosticado e não quer admitir que precisa de ajuda. Em vez disso, culpam todos os outros por seus problemas e muitas vezes pensam que o mundo está contra eles.

O que é um irmão tóxico?

Um irmão tóxico é alguém com quem você é parente, mas isso causa um drama constante em sua unidade familiar. Eles podem ser egoístas, dizer coisas que magoam e causar estragos aonde quer que vão. Se você tem um irmão tóxico, às vezes a única maneira de lidar com isso é cortar os laços. Embora isso possa causar problemas com seus pais, você só precisa se preocupar consigo mesmo e com sua família imediata.