9 poemas principais sobre ansiedade

Embora possa parecer ter surgido nas últimas duas décadas, a ansiedade é, na verdade, algo com que os humanos lidam há muito tempo. Embora a pesquisa e o tratamento da ansiedade tenham se desenvolvido mais recentemente, há centenas de anos as pessoas usam sua ansiedade para dar forma à arte. Aqui, veremos alguns dos melhores poemas que surgiram da batalha de cada poeta contra a depressão, a ansiedade social ou um transtorno de ansiedade.

Em todo o mundo da literatura, existem muitos poemas que cobrem praticamente qualquer assunto que você possa imaginar. Nos poemas a seguir, você poderá comparar e contrastar seus próprios sentimentos com os dos poetas. Felizmente, esses poemas de ansiedade irão ajudá-lo a sentir que há outras pessoas que podem se identificar com a maneira como você pode estar se sentindo.



Mesmo no meio de sua própria jornada de depressão e ansiedade, é meu desejo que você seja capaz de se sentir visto e compreendido por meio desses poemas. Vamos mergulhar no & hellip;

Que tipo de tempos são essesPor Adrienne Rich



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Neste poema, Rich descreve a tentativa de explicar a ansiedade a alguém que pode não se importar ou compreender. Ela se esforça para pintar um quadro com suas palavras: ela traça uma floresta intimidante, que representa sua ansiedade e tudo o que a deixa ansiosa no mundo e no país ao seu redor.

No entanto, como ela não quer assustar seu ouvinte, ela diz que simplesmente 'falará sobre árvores'. Em vez de abordar toda a sua depressão e ansiedade, ela explica como ela apenas mencionará partes delas, as partes que são familiares ao ouvinte, e não induzem ansiedade por si mesmas.



Rich realmente capta a sensação de tentar explicar a depressão e a ansiedade a alguém que talvez nunca as tenha experimentado. Apesar de todos os seus poemas tristes, este é provavelmente o melhor em descrever tal cena e resumir as emoções e a decepção que surgem ao tentar explicar a depressão e a ansiedade para alguém que nunca as sentiu. Não é o melhor dos poemas de aniversário, mas explica uma virada em sua vida.



HamatreyaPor Ralph Waldo Emerson

Este longo poema de Emerson é na verdade uma história. Aqui, os gêneros de poemas de morte e poemas da natureza convergem para realmente capturar o âmago da ansiedade diante da futilidade e, então, oferecer um pouco de esperança. Não se enquadra na categoria de poemas de aniversário, mas explica a virada dos anos.

Na história do poema, há cinco personagens principais, quatro dos quais são homens e um deles é a própria Terra. O poeta descreve o árduo trabalho que os homens fazem para se manterem vivos e prosperando, sem nunca se preocupar com o fato de que a Terra os reclamará e todos os campos e riquezas que eles se esforçaram para construir.

Emerson quase zomba da certeza dos homens de que o que eles possuem & rdquo; é realmente deles. Então, no meio do poema, descobrimos que os homens estão mortos e tudo o que eles se preocuparam foi em vão. Em resposta ao fato de que o & ldquo; proprietário não vê a Morte & rdquo; a própria Terra canta sobre como todas as coisas retornam à natureza.



Mesmo em meio a suas observações sobre a futilidade de tentar acumular riquezas e o enorme desconhecido que paira sobre a vida de cada pessoa, Emerson dá um raio de esperança ao apontar que a natureza continuará. Embora muitas de nossas vidas pareçam se agarrar ansiosamente às coisas que não vão durar, há coisas ainda maiores que permanecerão resolutamente. Eles estão fora de nosso controle, mas também estão fora de nossa responsabilidade.

Todo mundo fica boquiaberto de ansiedadePor Jeni Olin

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Neste poema, Olin usa imagens da cultura consumista para representar e explicar a causa de sua depressão e ansiedade. Ela aborda os sentimentos de estar sozinha, mesmo quando cercada por outras pessoas. Ela fala sobre se sentir desconfortável, também quando cercada por todas as armadilhas do conforto. Muitas pessoas que lutam contra a ansiedade social podem se identificar com essas imagens neste poema.

Embora Olin não termine com uma nota particularmente esperançosa, ela é capaz de apontar o que tem controle quando ela não o faz. Ela reconhece que a cultura capitalista ao seu redor está fazendo mais para direcionar sua própria vida, ainda mais do que ela pode. Ela quer se livrar disso, mas não consegue, então está disposta a se contentar com um & ldquo; sonho febril & rdquo; em seu lugar.

A ansiedade é como & hellip; Por Anacristina e Christopher Diaz

Aqui está um exemplo de alguns poemas modernos sobre ansiedade. Nesta música falada otimista, os dois intérpretes fazem o possível para não apenas explicar a ansiedade, mas também para dar voz à ansiedade. Eles explicam e representam situações que desencadeiam seus próprios transtornos de ansiedade e descrevem o que lhes causa ansiedade social. Vai de poemas de aniversário a interações sociais estranhas e procura explicar como é a ansiedade.

Então, eles dão um passo adiante. Em vez de simplesmente explicar essas situações, os gatilhos se tornam a própria voz da ansiedade. Eles fazem um bom trabalho em criar ansiedade para se tornarem um terceiro executante em seu poema falado. Ao fazer isso, eles saem mais fortes do que a ansiedade no final da apresentação. É uma nota de esperança no final de uma peça que confronta diretamente sua própria depressão e ansiedade.

Para nossa terraPor Mahmoud Darwish

Nesta peça emocionante, Darwish explica & ldquo; nossa terra & rdquo; sua Palestina natal, como um lugar bonito e destruído. Ele aborda tanto a glória quanto a angústia que o cerca, e comenta como os poderes de fora da terra são responsáveis ​​por seu destino. É um entre muitos novos poemas que ele escreveu para tentar descrever sua luta contra a ansiedade no meio da guerra.

No final do poema, ele distorce o foco internamente e aplica a si mesmo tudo o que disse sobre a terra. Ele descreve como embora haja caos fora, & ldquo; dentro, / sufocamos mais! & Rdquo; Aqui, ele capta o que é estar ansioso com o que está acontecendo ao seu redor enquanto se sente impotente para mudar isso. Ele usa o exemplo de sua terra e do ambiente próximo para pintar um quadro de sua própria depressão e ansiedade internas.

Hamlet & rsquo; s & ldquo; Ser ou não ser & rdquo; SolilóquioPor William Shakespeare

Este é provavelmente um dos poemas mais famosos da língua inglesa e trata muito claramente do tópico da ansiedade. Embora Shakespeare seja muito mais famoso por seus poemas de amor, ou talvez seus poemas de aniversário, esta peça ainda se destaca como seu melhor poema da época.

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Este triste poema é parte da peça de ShakespeareAldeia, e durante este solilóquio, o personagem titular revela toda a sua depressão e ansiedade. Ele fala sobre a dificuldade em decidir se a vida ou a morte é melhor e se a vida após a morte é realmente melhor do que a vida que ele está enfrentando atualmente.

Todo o discurso encapsula o medo do desconhecido e a ansiedade causada por ter pouco ou nenhum controle real do mundo ao seu redor. Mesmo sendo o príncipe, em uma posição de alto poder, ele não tem controle sobre todas as circunstâncias que estão ditando sua vida. Isso o causa depressão e ansiedade, e Shakespeare captou esses sentimentos perfeitamente no solilóquio de Hamlet.

Romã significa GranadaPor Jamaal maio

Neste belo poema, May descreve uma criança a colorir imagens e compara-as à pressão e à ansiedade do conflito. Ele traça paralelos entre o que recebemos e o que eles podem se tornar: novas armas ou novas ferramentas. Isso se aplica à ansiedade e ao desejo de ver as coisas mudarem também.

Ele encoraja o leitor a buscar mudanças positivas, mas termina com o aviso: & ldquo; sempre haverá aqueles / que preferem ver você puxar um alfinete / de uma granada do que uma caneta / de sua mochila. & Rdquo;

Pessoas que lutam com depressão e ansiedade podem ressoar com este sentimento de que as pessoas preferem ver você fracassar do que tentar e ter sucesso. Embora o caminho para lidar com um transtorno de ansiedade não seja fácil, é o caminho mais nobre; é sempre melhor do que destruir a si mesmo e aos que estão ao seu redor. May expressa essa mensagem com belas imagens e um apelo claro ao leitor.

Ansiedade: A Ghost Story, de Brenna Twohy

Aqui está outro exemplo de poemas modernos sobre depressão e ansiedade. Esta é uma peça falada. Twohy começa explicando tropos de histórias de terror e zombando das tramas ridículas. Então, com uma reviravolta, ela própria se torna a casa mal-assombrada.

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Ela descreve a busca por um amor duradouro em termos de encontrar alguém que esteja disposto a viver em uma casa mal-assombrada com ela. Ela explica como o apoio e o amor de um parceiro podem ajudar com sua depressão e ansiedade. O que começa como engraçado torna-se um poema triste, mas então ela dá um toque de esperança.

É uma atuação cativante, e as imagens realmente capturam como é encontrar esperança e amor em um grande parceiro, mesmo em meio à depressão e ansiedade.

Nesta curta vida que dura apenas uma horabB Emily Dickinson

Este poema é curto e doce para completar nossa lista. O poema todo tem apenas dois versos, mas resume perfeitamente o que é sentir ansiedade por coisas que estão fora do nosso controle:

& ldquo; Nesta curta vida que dura apenas uma hora

Quanto - quão pouco - está ao nosso alcance. & Rdquo;

Não está claro se a segunda linha é uma afirmação ou uma pergunta. Ela está comentando sobre a disparidade entre o que pensamos que controlamos e o que realmente podemos controlar? Ou ela está perguntando legitimamente quanto e quão pouco está sob nosso controle?

Não importa como você leia a última linha, seja como uma afirmação ou uma pergunta, ela certamente fala sobre a depressão e ansiedade que podem advir de não estar no controle de uma determinada situação.

Discurso de encerramento

Claro, embora seja encorajador ler sobre as lutas poéticas de outras pessoas com a ansiedade, também é importante abordar a ansiedade de frente. Se você enfrentar ansiedade e precisar de alguém com quem conversar, considere dar o próximo passo e entrar em contato com um terapeuta ou conselheiro para ajudá-lo. É incrível a diferença que ter um profissional ao seu lado pode fazer!

Se você está vivendo com ansiedade, ler um poema sobre ansiedade pode fazer você se sentir visto e ouvido. Se você luta contra a ansiedade ou sente muita ansiedade às vezes, este artigo selecionou um punhado de poemas que, com sorte, lhe trarão consolo e conforto. Saiba que você nunca está sozinho se lutar contra a ansiedade. Em vez disso, você pode seguir o exemplo desses poetas e seus poemas e, talvez, deixar que sua própria luta contra a ansiedade lhe dê inspiração para o próximo poema.