O tratamento silencioso: eles estão ignorando os textos propositalmente?

Recibos de leitura são uma das maiores invenções já criadas; você envia uma mensagem de texto, certifica-se de que seja entregue e pode determinar prontamente se alguém está ou não disposto a reconhecer o que você disse. Embora exista entre dois tipos específicos de telefones, é uma ferramenta maravilhosa de se poder usar. Infelizmente, nem todos os telefones são capazes de fazer isso, e as pessoas não oferecem recibos de leitura da vida real - e, em muitos casos, fazem exatamente o oposto. Nos relacionamentos, ser ignorado pode ser tão comum quanto receber uma resposta.

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Qual é o tratamento silencioso?

A maioria das pessoas, em algum momento ou outro, sentiu raiva de um parceiro, amigo ou membro da família e, como consequência, reservou seu tempo e atenção. Isso pode até ser um conselho oferecido por entes queridos bem-intencionados, que incentivam as pessoas a 'ignore-o'na esperança de que ajude a pessoa em questão a ver o seu lado ou a recobrar o juízo. Embora seja comum empregar esse tipo de comportamento, isso é denominado 'tratamento silencioso' e, na verdade, é considerado uma forma extremamente problemática de comunicação com os outros.

O tratamento silencioso é, em sua essência, um padrão de comunicação doentio e muitas vezes é um sintoma de abuso ou um precedente para abuso. O tratamento silencioso é um comportamento que envolve o corte do contato com alguém como forma de punição. Você pode parar de falar em uma única discussão e esperar alguns dias - este é o tratamento silencioso. Você pode se recusar a enviar uma mensagem de texto ou ligar para alguém por uma ou duas semanas - esse é o tratamento do silêncio. Você pode parecer praticamente sumir da face da terra por dias, semanas ou meses - este também é o tratamento do silêncio.



Por que as pessoas usam o tratamento silencioso?

O tratamento silencioso, quando o termo é aplicado corretamente, é na maioria das vezes utilizado como forma de punição, ou como meio de controle. Os indivíduos que usam esse tipo de punição geralmente esperam desencadear uma resposta em um amigo, membro da família ou parceiro semelhante ao pânico, o que permite ao perpetrador manter a maioria do controle e poder em um relacionamento, enquanto mantém o outro pessoa no relacionamento pequena, dependente e com medo.

O tratamento silencioso é um método eficaz de controlar as pessoas, infelizmente, pois usa a ameaça de retirar o amor ou a atenção à forma e ao comportamento, personalidade e necessidades primordiais. Como acontece com qualquer tipo de abuso psicológico, o tratamento silencioso reduz a autoestima e o bem-estar da vítima, ao mesmo tempo que transfere a maior parte do poder para a pessoa que inflige o abuso.



Quando o tratamento silencioso é apropriado?

Embora a sabedoria convencional sugira que ignorar um cara é uma coisa perfeitamente normal e sensata de se fazer, vários psicólogos e estudos demonstraram que esse, com certeza, não é o caso. Ignorar ou excluir alguém ativa os mesmos receptores no cérebro que desencadeiam uma resposta de dor, tanto física quanto emocional, e deixam cicatrizes psicológicas duradouras, desfigurando seu estado mental, sua autoestima e sua capacidade de reconhecer um relacionamento aberto e saudável .



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Conseqüentemente, o tratamento silencioso nunca é apropriado. Em qualquer tipo de relacionamento, ficar completamente silencioso e ignorar outra pessoa é cruel, prejudicial à saúde e improdutivo e não trará um resultado positivo para os envolvidos. Como a comunicação forte é o cerne de qualquer relacionamento saudável e duradouro, uma total falta de comunicação é a antítese literal de manter uma conexão verdadeira, confiável e duradoura, e é uma receita infalível para ressentimento, dor, confusão e problemas de saúde.

Eles estão ignorando textos de propósito?

Algumas pessoas consideramignorando um carauma misericórdia, ou um aspecto necessário da comunicação. Alguns psicólogos consideram esse tipo de recusa em comunicar uma forma de abuso psicológico e alertam contra seu uso em qualquer situação, exceto nas mais terríveis, como relacionamentos abusivos, perseguição ou preocupações semelhantes. Embora não haja como saber com certeza se alguém está ignorando um texto propositalmente, existem alguns sinais de que a falta de comunicação é intencional e aberta.

1) Vocês dois estão lutando



Se vocês dois brigaram recentemente, ou estão no meio de uma briga, e a comunicação por mensagem de texto foi interrompida, é provável que seu amante esteja lhe dando tratamento silencioso. Isso pode ser uma coisa temporária, usada para se refrescar e se recompor, mas também pode ser usada como uma forma de punição, com a intenção de fazer você se contorcer e correr de volta para o seu outro significativo, com desculpas e pedidos de reconciliação.

2) Seu relacionamento viu outras formas de abuso

A maioria dos psicólogos concorda que o tratamento silencioso é uma forma de abuso psicológico. Se o comportamento abusivo está presente em seu relacionamento de outras maneiras, o tratamento silencioso é uma forma testada e comprovada de punir um parceiro. Se o seu parceiro ou a pessoa em quem você está interessado exibe tendências controladoras em outras áreas e restringe a própria comunicação ou tenta restringir a sua, eles podem estar usando o tratamento do silêncio.

3) A comunicação é notoriamente escassa

O tratamento silencioso e um período de reflexão são duas coisas diferentes. Reservar um tempo para se separar um do outro para se acalmar, organizar seus pensamentos e retornar a uma conversa difícil em um ambiente mais saudável é, na verdade, um padrão de comunicação saudável, até mesmo recomendado. Esse padrão, entretanto, é precedido por algum tipo de explicação, mesmo tão curta quanto 'Não posso falar sobre isso agora. Eu preciso de algum espaço. ' O silêncio, por outro lado, é o silêncio total, sem aviso ou explicação, ou silêncio precedido por algum tipo de declaração depreciativa sobre a outra pessoa, como 'Não posso falar com você quando você está sendo tão dramático' ou 'Não estou rebaixando ao seu nível, então terminamos de conversar.' Embora esses dois sejam exemplos de comunicação, a comunicação não é saudável e qualquer silêncio resultante provavelmente cai sob o tratamento do silêncio.

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4) Você tem que oferecer o Mea Culpa

Quando você está recebendo o tratamento do silêncio, provavelmente só terminará quando você sentir que precisa se apressar para se desculpar, corrigir seu comportamento ou mudar de outra forma a si mesmo, seus hábitos ou suas necessidades para acomodar seu parceiro. O tratamento do silêncio, quando na verdade está sendo usado como uma ferramenta para manipular, é empregado como um meio de alterar o comportamento de alguém e se pintar de uma forma positiva ou simpática. Por este motivo, a pessoa que dá o tratamento do silêncio geralmente não será a primeira a terminar o silêncio, mas, em vez disso, esperará que você implore ou implore, ou se certificará de que receberá o espaço e o tempo que deseja, em vez do espaço ou tempo que você pode precisar.

O que fazer em meio ao tratamento silencioso

Embora você não possa controlar as ações dos outros e forçar a pessoa que o ignora a reconhecer sua presença, suas idéias e suas necessidades, você pode controlar seu próprio comportamento e suas respostas ao tratamento silencioso. A melhor maneira de responder ao tratamento silencioso inclui:

1) Criar Espaço

Se a pessoa que está aplicando o tratamento de silêncio deseja o silêncio entre vocês dois, que seja: crie um espaço entre vocês dois e permita-se algum tempo e energia para processar o que está acontecendo em seu relacionamento. Você pode descobrir que o tratamento do silêncio tem sido uma ferramenta raramente usada em seu relacionamento com essa pessoa e decidir que um diálogo calmo e aberto sobre isso é o melhor curso de ação, ou você pode descobrir que este é um padrão de comportamento que começou a se intensificar em seu relacionamento e justifica uma discussão mais intensa e a possibilidade de um espaço permanente entre vocês dois.

2) Criar limites

Recuse-se a aceitar o tratamento silencioso como parte de seu relacionamento futuro. Diga ao seu parceiro, amigo ou membro da família, conforme o caso, que você entende a necessidade de espaço para processar uma discussão, traição ou alguma outra forma de obstáculo de relacionamento difícil, mas que ficar completamente em silêncio não é aceitável para você, e se continuar a fazer parte do seu relacionamento, você terá de se desligar dela. Embora isso possa parecer desagradável, garantir que sua saúde mental seja mantida em alta prioridade é uma necessidade absoluta para uma vida saudável e bem ajustada.

3) Respeite a si mesmo e aos outros

Se alguém disser que precisa de espaço e não responder em algumas semanas, respeite o limite que ela estabeleceu e dê-lhe um espaço para se recompor e voltar para você. Se você mesmo sente que precisa de espaço para processar algo, diga à outra pessoa o que você precisa e dê-se permissão para manter esse compromisso. Embora as pessoas muitas vezes sejam rápidas em pedir respeito aos outros nos relacionamentos, é igualmente importante respeitar a si mesmo, abrir caminho para suas necessidades e se manter em um espaço forte e saudável.

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Ignorando de propósito

É fácil - e muitas vezes até celebrado - ignorar, excluir ou, de outra forma, condenar pessoas em todos os tipos de relacionamento. Embora possa ser um caminho fácil de seguir, não é saudável, eficaz ou útil e pode acabar causando muitos danos a todas as partes envolvidas, incluindo a destruição da autoestima, criando ansiedade e depressão, e prejudicando permanentemente a percepção de alguém de si mesmo e do mundo ao seu redor.

Se você se encontrou em um relacionamento repleto de tratamento silencioso ou qualquer outra forma de abuso, dê-se a liberdade de agir e contate um profissional de saúde mental para criar limites mais fortes e saudáveis ​​e trabalhar para curar qualquer problema psicológico feridas que podem ter sido criadas e sustentadas. Os profissionais da ReGain.Us podem trabalhar com indivíduos ou casais para criar hábitos, limites e rotinas que otimizam a saúde mental e o colocam no caminho da recuperação.