O segredo do namoro casado: como namorar seu cônjuge

Só porque você e seu cônjuge são casados, isso não significa que os encontros regulares devam parar. Muitos casais descobrem que ficam menos satisfeitos com o casamento quando não passam tempo intencionalmente com o cônjuge. É muito comum ficar preso no ciclo de rotinas e parar de se dedicar ao cônjuge. Talvez você e seu cônjuge tenham experimentado a monotonia da rotina diária. É por isso que o namoro é tão importante praticar. O namoro é crucial para manter seu casamento emocionante e para acender continuamente a faísca que vocês dois têm. Vamos discutir por que é tão importante praticar o namoro casado e como continuar namorando seu cônjuge.

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Por que é importante namorar seu cônjuge?

Alguns casais acham que o namoro não tem importância e é uma perda de tempo. Afinal, você vê seu cônjuge em casa todos os dias e recebe muitos deles. A verdade é que quando os casais continuam a namorar após o casamento, eles desenvolvem melhores habilidades de comunicação, são geralmente muito mais felizes e comprometidos um com o outro e tendem a ter taxas de divórcio mais baixas. Quando você dedica uma noite por semana, a cada duas semanas, ou mesmo uma vez por mês para namorar à noite, vai sentir que começou a namorar seu cônjuge novamente. Você vai se sentir muito mais conectado a eles do que antes. Além disso, você tem algo pelo qual ansiar durante sua semana agitada. Aqui estão algumas das razões pelas quais é tão importante praticar o namoro casado:

Para manter a centelha viva

Quando você sente que você e seu cônjuge estão começando a namorar novamente, pode ser muito emocionante. Portanto, a centelha romântica entre vocês dois começará a ficar muito mais brilhante. Você vai começar a sentir o friozinho na barriga. Seu cônjuge pode aprender mais sobre você e você pode aprender mais sobre ele. Isso fortalecerá seu relacionamento e fará com que pareça uma nova experiência com sua pessoa especial. Quer você esteja casado há alguns anos ou há décadas, reservar um tempo para namorar seu cônjuge não é perda de tempo.


Reservar um tempo para jantar ou ver um filme com seu cônjuge pode parecer uma dor. Você provavelmente está muito ocupado com o trabalho, a escola, os filhos e tudo o mais que possa exigir seu tempo. Reservar um tempo para sair pode parecer uma responsabilidade a mais em sua lista de tarefas semanais. A verdade é que ignorar a necessidade de reservar um tempo para desenvolver seu casamento é uma das razões mais comuns para os baixos níveis de satisfação no casamento. Uma vez no encontro, você pode se sentir aliviado por esquecer suas outras responsabilidades. Quando você reserva um tempo apenas para se divertir, um a um com seu cônjuge, você valoriza as noites de encontros e a centelha que elas trazem de volta ao seu casamento.

Para ter uma amizade profunda para voltar

Namorar seu cônjuge não apenas reacenderá a chama, mas também fortalecerá sua amizade. É importante saber que você e seu cônjuge são mais do que apenas um casal. Você é uma unidade que trabalha em conjunto. De acordo com Zach Brittle, do Gottman Institute, você deve ter uma amizade significativa com seu cônjuge, pois isso pode levar a uma maior satisfação no casamento e a uma menor chance de divórcio. Quando você e seu cônjuge vivenciam um conflito, ter uma amizade profunda e significativa com ele para ajudá-lo torna muito mais fácil administrar o conflito.

O namoro pode ajudar você e seu cônjuge a desenvolver sua amizade. À medida que passam mais tempo juntos, você provavelmente descobrirá que você e seu cônjuge se conectam muito mais do que antes. Você pode ajudar a desenvolver seu relacionamento e criar muitas lembranças felizes juntos. Todo casamento enfrenta problemas, então, quando os tempos ficam difíceis, ter essas ótimas lembranças pode ajudá-lo a se sentir mais motivado para fazer as pazes com seu cônjuge.


Para desacelerar e dar tempo um ao outro

Tornar o encontro noturno um hábito pode ajudar você e seu cônjuge a lembrar de reservar tempo um para o outro. Desacelerar e passar uma ou duas horas com seu cônjuge pode tornar a vida muito mais agradável. De acordo com um estudo de Sarah Flood e Katie Genadek, as pessoas tendem a ser duas vezes mais felizes quando passam o tempo com seus cônjuges. Portanto, tente o seu melhor para arranjar tempo para o seu parceiro, não importa o quão ocupada esteja a sua agenda.

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Quando forçar suas rotinas matinais e noturnas, tente diminuir o ritmo e fazer disso um encontro. De manhã, em vez de apenas passarem um pelo outro, tentem passar algum tempo juntos. Tentem tomar o café da manhã juntos ou tomar uma xícara de café juntos. À noite, façam o mesmo e jantem juntos e sejam intencionais ao falar um com o outro. No mundo de hoje, reservar tempo para alguém quando você tem uma agenda lotada é muito significativo para as pessoas. Ser intencional quando vocês dois passam algum tempo juntos tornará seu relacionamento muito mais forte e agradável. Se você acha que você e seu cônjuge não têm arranjado tempo um para o outro, tente tornar o namoro uma ocorrência regular.

Como namorar seu cônjuge

Você pode querer namorar seu cônjuge, mas está tendo dificuldade em pensar no que fazer para namorar. A ideia de ter ideias para encontros com seu cônjuge pode parecer complicada no início, mas quando você começar, verá que não é tão difícil. Lembra quando você namorou seu parceiro pela primeira vez? Volte a fazer essas atividades e faça novas experiências com sua pessoa. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a começar neste momento emocionante.

Faça algo que vocês dois gostem

Para começar, tente fazer algo de que ambos gostem para ajudá-los a se vincularem a um interesse comum. Se você ou seu cônjuge hesitam em dedicar tempo regularmente a encontros, isso pode ser um grande motivador. Seus encontros devem ser empolgantes para vocês dois, portanto, fazer uma atividade que ambos apreciem é uma ótima maneira de começar um namoro casado. Quer seja caminhar, andar de bicicleta, ir a programas de comédia, fazer compras, sair para comer ou ir ao cinema, faça uma atividade com seu cônjuge. Você também pode tentar fazer uma viagem para uma cidade que nenhum de vocês nunca esteve antes. Dessa forma, você pode reservar um dia inteiro do seu encontro especial com seu cônjuge.

Se você e seu cônjuge estão em um lugar onde não se conhecem mais, não se preocupe. Tente sentar-se com seu cônjuge e perguntar o que ele gosta de fazer em seu tempo livre. A partir daí, faça um brainstorm de ideias sobre o que vocês dois vão gostar de fazer juntos. Você e seu cônjuge provavelmente têm pelo menos um interesse em comum, então tente começar o namoro casado com essa atividade.

Desligue o telefone e outras distrações

Quando você e seu cônjuge começarem a namorar novamente, lembre-se de desligar o telefone e qualquer outra distração. Isso pode ser difícil, pois muitas pessoas se preocupam em perder chamadas do trabalho ou não querem perder alertas de notícias. Tudo ainda estará lá quando você ligá-lo novamente e você se sentirá melhor quando começar a se divertir mais sem ele. Ter distrações constantes pode prejudicar a eficácia de suas conversas e pode desviar sua atenção de seu cônjuge.

Uma das maiores distrações dos telefones celulares são as redes sociais. Fazer uma pausa nas redes sociais pode ser muito benéfico para a sua saúde mental e auto-estima. Muitas pessoas se envolvem em comparações com outras pessoas e isso pode afetar negativamente seus pensamentos sobre você e seu casamento. Além disso, a mídia social pode ser muito viciante, o que pode tirar horas do seu dia de passar o tempo com seu cônjuge. Portanto, tente fazer uma pausa nas redes sociais e no telefone e esteja presente com seu cônjuge quando estiver em um encontro.

Faça um encontro noturno um hábito

Faça o seu melhor para tornar as noites de namoro um hábito para você e as rotinas de seu cônjuge. Se seus horários e orçamento permitirem, tente ir a um encontro pelo menos uma noite por semana. Quando você faz do encontro noturno um hábito, ambos estão priorizando um ao outro. Isso é algo que pode desaparecer lentamente quando você está casado há muito tempo. No entanto, quando você faz das noites de namoro um hábito, estará priorizando seu cônjuge em meio a sua agenda lotada.

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Marque suas datas no calendário e faça disso uma prioridade para que você não fique tentado a cancelar. Assim como você faria quando tivesse planos com um amigo, mantenha o compromisso com os planos que tem com seu cônjuge. A menos que vocês dois concordem que seu encontro precisa ser remarcado, faça o possível para nunca cancelar. Certifique-se de fazer planos para uma nova data em um futuro próximo se você tiver que cancelar.

Comece a praticar o namoro casado

A noite do encontro pode ser o destaque da sua semana novamente. É preciso algum esforço para garantir que você tenha espaço em sua agenda, contratar uma babá e abrir espaço no orçamento, mas vale a pena. Lembre-se de que nem todo encontro precisa ser um evento grande e caro. Pode ser algo tão simples quanto conversar no café da manhã enquanto as crianças ainda estão dormindo. Depois de começar a namorar casado, você nunca mais vai querer voltar.

Se você acha que o namoro casado não resolverá os problemas que você e seu parceiro estão enfrentando, não hesite em tentar aconselhamento de casais. Um conselheiro licenciado pode ajudá-los a resolver seus problemas de maneira saudável e eficaz para que possam desfrutar de encontros novamente e se sentir mais conectados.