A psicologia do sexo: a terapia se torna ainda mais pessoal

Você pode achar que conta tudo ao seu terapeuta, mas, para a maioria de nós, há um tópico que evitamos. Ao desempacotar seus pensamentos e emoções, com que frequência você conversa com seu terapeuta sobre sua vida sexual? Provavelmente, sua resposta é o som do silêncio enquanto você tenta se lembrar da última vez que mencionou isso, mesmo de passagem, e seu terapeuta também pode ter optado por ignorar o tema.

Sua saúde mental, assim como sua vida sexual, porém, serão muito beneficiadas quando você decidir discutir isso em uma sessão. Estudos mostram que até dois terços das pessoas estão insatisfeitas com sua vida sexual e esse número é provavelmente maior em muitas populações que procuram terapia. Por quê? Como muitos antidepressivos são conhecidos por suprimir o desejo sexual e o orgasmo, você pode não ficar surpreso ao saber que pessoas deprimidas e outras com diagnóstico de saúde mental podem encontrar relacionamentos e comunicação desafiadores.



Existe uma psicologia do sexo - é um impulso fisiológico que atende à necessidade psicológica de conexão. É lógico, portanto, que se você evitar esse tópico com seu terapeuta, onde quer que sua vida sexual caia no espectro de sem brilho a excelente, você estará deixando de fora um amplo tópico sobre seu bem-estar psicológico e saúde sexual.

Mas sobre o que eu falo?



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Provavelmente, o obstáculo mais significativo que você terá quando decidir falar com seu terapeuta sobre sexo é como entrar nessa conversa depois de muitas sessões evitando-o astutamente. Primeiro, identifique se você tem algum problema na sua vida sexual ou se tudo está indo bem.

Aqui estão algumas perguntas para se fazer:



  • Estou sexualmente satisfeito?
  • Estou feliz com a frequência do sexo na minha vida?
  • Meu parceiro e eu somos sexualmente compatíveis?
  • Eu me sinto respeitado em minha vida sexual?
  • Eu quero ou preciso processar um trauma sexual passado?
  • Tenho dificuldade em chegar ao clímax?
  • Sinto dor durante a relação sexual?
  • Minha libido aumentou ou diminuiu recentemente?

Se você respondeu & ldquo; não & rdquo; a qualquer uma das primeiras quatro perguntas ou & ldquo; sim & rdquo; a qualquer um dos quatro últimos, você tem muito o que discutir com seu terapeuta! Mas se suas respostas forem invertidas, você ainda tem uma conversa completa a cumprir. Seu terapeuta deve saber em que ponto da sua vida você está funcionando bem, bem como as áreas em que luta. Na verdade, é tão fundamental para o seu bem-estar que a psicologia do sexo signifique que a realização da vida sexual satisfatória pode ajudar uma pessoa a estabilizar as emoções e processar os tempos difíceis, ao passo que a insatisfação pode ser o sintoma de um problema maior.



Desejo sexual e diferenças de sexo como construções sociais

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Se você se encontrar em um relacionamento com um desejo incompatível de sexo, pode se surpreender ao descobrir que isso pode ser puramente um produto de cuidados sociais. Ao longo da história, as mulheres foram condicionadas a sentir vergonha se desejassem sexo, enquanto os homens, inversamente, foram condicionados a usar seu desejo como um símbolo de poder. Como resultado, as mulheres usam o sexo para se conectar e os homens para a auto-estima.

Essa desconexão psicológica sexual significa que os parceiros muitas vezes não atendem às necessidades um do outro e suas vidas sexuais são insuficientes, mesmo que o sexo seja frequente e o desejo sexual esteja em alta. O fato é que a sexualidade humana é complexa e nem sempre biológica; às vezes, é uma construção. Se você se sentir muito distante ou sentir que seu parceiro não está gostando de você e a comunicação entre vocês dois não está preenchendo a lacuna, seu terapeuta ou um terapeuta sexual certificado pode ajudar a preencher essas diferenças sexuais. Sua vida sexual, sua saúde mental e sua terapia melhorarão significativamente.

Excitação sexual como ciência



Ao longo da história, a maioria dos estudos sobre sexo enfocou homens. Mas hoje, a psicologia está se tornando mais equânime e estamos começando a entender mais sobre a excitação feminina. A excitação masculina, por razões aparentes, é mais observável do que a feminina, e se acrescentarmos a isso que as mulheres vivenciam um tabu condicionado em torno do desejo sexual, é uma questão complicada.

Hoje, estudos da psicologia sugerem que os homens estão mais atentos aos sinais fisiológicos da excitação sexual - como aumento da frequência cardíaca e da respiração, aumento da temperatura da pele e condutividade; isso novamente pode apontar para um fato muito simples na psicologia do sexo (e na biologia!). Os homens podem precisar procurar indicações porque as mulheres não podem fornecer fisicamente indicadores visuais significativos.

Essas diferenças podem causar problemas de desempenho sexual em um relacionamento ou em uma pessoa que luta com uma comunicação eficaz. Pode ser possível que as mulheres verbalizem seus desejos enquanto os homens agem sobre eles após intuir o desejo sexual, o que pode ser correto ou não. É lógico que isso pode criar tensão no relacionamento e a terapia sexual pode ajudar.

O que acontece na terapia sexual?

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Qualquer terapeuta sexual pode lhe dizer que, ao dizer o que eles fazem, eles ficam com as sobrancelhas levantadas em resposta. Um terapeuta sexual pode ser um psicólogo, um terapeuta matrimonial e familiar, um assistente social ou um psiquiatra. Na verdade, apenas falar com seu terapeuta regular pode ajudar, e você pode não precisar necessariamente procurar um especialista - a psicologia hoje, uma vez que se torna um padrão de tratamento mais comum, significa que os terapeutas são versados ​​em temas que são universais, mesmo que sejam tabu como a sexualidade humana.

No entanto, um terapeuta sexual é treinado em métodos de terapia além daqueles que não se especializam em psicologia do sexo. Na maioria dos casos, a terapia sexual é uma forma de psicoterapia. Seu objetivo é abordar os fatores que afetam a satisfação sexual, sejam eles psicológicos, interpessoais ou médicos.

Isso pode incluir tópicos que afetam quase todos em algum momento, como disfunção erétil, baixa libido, ejaculação precoce e distúrbios sexuais que são um tanto comuns. Mas há pessoas e casais que precisam trabalhar em algo que pode parecer mais profundo; a baixa libido pode na verdade ser um distúrbio do desejo sexual, que é útil saber para que o parceiro não se sinta indesejado. Eles também podem abordar a infidelidade e desconfiança do parceiro, fetiches sexuais indesejados ou interesses sexuais incompatíveis, vício em sexo ou em relação a pensamentos sexuais e vergonha. Se um cliente acredita que há um problema sexual em um relacionamento ou dentro dele, um terapeuta é benéfico.

Seu próprio terapeuta, um terapeuta de casais ou um terapeuta sexual?

Você está disposto a falar mais com um terapeuta sobre sua vida sexual, mas não tem certeza de com quem falar? Se você já está vendo um terapeuta, é melhor começar por aí. Se eles sentirem que o seu problema é mais sério do que eles podem estar qualificados, como dependência sexual, distúrbio do desejo sexual ou qualquer um dos vários distúrbios sexuais, eles podem sugerir que você consulte um terapeuta sexual. O desejo sexual incompatível ou os problemas de comunicação podem ser chamados de terapeuta de casais ou terapeuta sexual, dependendo da situação, ou os problemas de saúde sexual que requerem cuidados médicos serão chamados de médico. À medida que a psicologia hoje se torna um serviço médico mais utilizado, você tem mais opções para o que precisa especificamente.

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Se você ainda não iniciou a terapia, mas está considerando isso, os terapeutas de saúde mental licenciados da ReGain podem ajudá-lo a trabalhar com quaisquer preocupações e sucessos em sua vida sexual e todos os outros aspectos.

o queIsn & rsquo; tConsiderado um problema sexual?

Talvez, ao considerar com quem você deve falar, você não tenha certeza se realmente tem um problema ou com quem deve consultar. A psicologia do sexo não é diferente de outros temas psicológicos e, se isso lhe causar ansiedade ou estresse, você deve discutir o assunto com um terapeuta, que pode ajudá-lo a processar como resolver seus padrões de pensamento negativos.

Se você está preocupado com o fato de ter um vício em sexo, ou que isso afeta sua vida ou relacionamento de alguma forma, um terapeuta sexual pode ajudar. As preocupações com a saúde sexual podem ser chamadas de médico, mas a ansiedade ou a vergonha resultantes costumam ser tratadas na terapia.

O campo da psicologia está mudando, e muitas coisas antes consideradas tabu não estão mais. Os terapeutas sexuais não consideram a orientação sexual um desvio para a saúde mental; outros terapeutas têm praticado historicamente a terapia de conversão em casos raros, mas essa não é mais uma prática aceita e os terapeutas sexuais nunca a adotaram. Os fetiches sexuais consensuais e os desejos sexuais também não são incomuns, e os terapeutas aceitam que as pessoas com traumas sexuais anteriores ou relacionamentos negativos podem precisar de sua ajuda para processar o que lhes aconteceu.

No entanto, a psicologia de hoje nos diz que as pessoas com traumas sexuais anteriores não precisam necessariamente processar essas experiências para levar uma vida sexual saudável ou estar mentalmente bem, e isso é mais uma razão para compartilhar pensamentos, positivos ou negativos, sobre seu sexo atual vida com seu terapeuta, bem como para compartilhar quaisquer traumas passados. Essas informações podem ajudar seu terapeuta a entender quais ferramentas você pode precisar e o que fornecer para você.

O fato é que você provavelmente dirá ao seu terapeuta quase tudo sobre você. Eles sabem coisas sobre você que você pode hesitar em compartilhar com outras pessoas, mas os terapeutas e seus clientes relatam que esse é um assunto que tende a ser evitado, mesmo na psicologia de hoje. E se você não se sentir insatisfeito com sua vida sexual? A psicologia do sexo não é tão diferente das demais, e é útil para o seu terapeuta ouvir sobre as áreas de sua vida que estão funcionando bem, não apenas os estressantes.