O motivo número um para o divórcio e como evitá-lo

Quando você pensa em motivos comuns para o divórcio na América, o que vem à mente? Infidelidade? Problemas financeiros? Conflitos familiares? Uma perda de atração de um ou ambos os parceiros?

Fonte: rawpixel.com



Quando se trata do principal motivo do divórcio, a resposta pode surpreendê-lo. Embora a dissolução de um casamento geralmente seja uma situação complicada, o principal motivo está relacionado à maioria dos outros problemas que surgem. Se você está preocupado com o estado de seu relacionamento, conhecer os motivos mais comuns para o divórcio pode permitir que você identifique áreas nas quais você e seu cônjuge podem precisar trabalhar.

A razão número um para o divórcio



De acordo com pesquisas recentes, as dificuldades contínuas de comunicação são o principal motivo do divórcio dos casais nos Estados Unidos. De acordo com um estudo, 67,5% dos casamentos que terminaram o fizeram principalmente devido a problemas de comunicação. A comunicação é a base de um relacionamento de sucesso. Permite um vínculo forte que estimula o crescimento de seu vínculo ao longo do tempo. Se sua comunicação for prejudicada, isso pode prejudicar gravemente esse crescimento e causar discussões desnecessárias, ressentimento e hostilidade.

Embora os primeiros dias de um relacionamento possam parecer mágicos, uma vez que as borboletas desapareçam, um relacionamento maduro dá trabalho. Isso é especialmente verdadeiro quando você passa por uma fase difícil. Em vez de discutir e tomar partido um contra o outro, vocês dois precisam se ver como parceiros, em vez de inimigos.



Os problemas de comunicação geralmente persistem por muito tempo antes do fim do casamento. Se você e seu cônjuge estão sempre discutindo, mesmo por questões pequenas, ou constantemente discordando um do outro, ou têm a tendência de não se falarem por medo de conflito, é crucial reconhecer o problema e encontrar de forma proativa melhores maneiras de se comunicar.



O que causa problemas de comunicação em um relacionamento?

A pesquisa apoiou a teoria de que cada um de nós desenvolve um estilo de apego moldado pela maneira como nosso cuidador principal nos criou. Os quatro tipos de estilos de apego são seguro, ansioso-preocupado, desdenhoso-esquivo e medo-esquivo. Pessoas com um estilo seguro têm mais probabilidade de se comunicarem de maneira saudável com o cônjuge.

Aqueles com um estilo ansioso-preocupado estão hiperconscientes dos sinais de rejeição e precisam ser validados com frequência. Um comentário improvisado pode fazer com que uma pessoa com apego ansioso e preocupado se preocupe com a possibilidade de o relacionamento estar em perigo.

Aqueles com estilos de apego que evita desdenhoso ou evita com medo podem se sentir menos à vontade para falar sobre seus sentimentos e podem evitar conflitos sempre que possível. Isso geralmente leva à tendência de ignorar as reclamações e pedidos de atenção do parceiro. Isso pode se tornar um ciclo vicioso que eventualmente separa o casal.



A falta de empatia simplesmente causa muitos problemas de comunicação e a falta de tempo para ouvir uns aos outros. Isso pode ser devido à atitude defensiva ou 'leitura da mente', em que interpretamos o que outra pessoa está dizendo através das lentes de nossos sentimentos e crenças.

Fonte: rawpixel.com

Sinais de alerta de comunicação

Normalmente, há muitos sinais de alerta antes do casamento desmoronar. Os motivos para se divorciar normalmente não surgem da noite para o dia. Infelizmente, você ou seu parceiro podem não perceber esses problemas contínuos, a menos que dê um passo atrás e avalie seu relacionamento e as maneiras de se comunicarem. Pode ser desconfortável reconhecer as dificuldades conjugais, levando muitos casais a permanecerem em negação. No entanto, isso só leva a rachaduras mais profundas no casamento com o tempo.

O primeiro passo é ser honesto um com o outro e admitir que existe um problema real. Leia esta lista de problemas comuns de comunicação e veja se você reconhece algum em jogo em seu relacionamento:

  • Culpar em vez de trabalhar em uma solução juntos.
  • Olhando para a outra pessoa.
  • Criticar constantemente a outra pessoa.
  • Falta de feedback positivo, elogio ou apreciação.
  • Recusando-se a discutir questões, 'o tratamento silencioso'.
  • Leitura da mente (supondo que você saiba o que seu parceiro pensa sem perguntar).

Se você reconhece esses sinais de alerta como parte de seu casamento, não entre em pânico. Em vez disso, comece a descobrir como resolvê-los. Se você e seu parceiro se dedicam a fazer o casamento funcionar, comece melhorando sua comunicação.

Prevenindo Falhas de Comunicação

Casais que regularmente encontram tempo para conversar um com o outro, não apenas sobre assuntos triviais, mas sobre seus sentimentos, sonhos e dificuldades, têm maior probabilidade de ter um casamento bem-sucedido. Aqueles que deixam outros assuntos atrapalharem provavelmente se separarão com o tempo.

É vital que você realmente ouça seu parceiro quando ele está falando e se concentre no que ele está dizendo, não em elaborar sua resposta em sua cabeça. Isso pode parecer simples, mas muitas pessoas não perdem tempo para ouvir umas às outras de verdade. Isso pode levar rapidamente a um conflito quando as pessoas se sentem incompreendidas ou não ouvidas.

Também é crucial que haja uma troca de idéias em sua comunicação. Se um dos parceiros tende a apenas falar sobre suas lutas ou conquistas, sem expressar interesse pelo que o parceiro está vivenciando, isso pode fazer com que o outro parceiro se sinta sem importância.

Estabelecendo uma comunicação eficaz

Embora nem todo casamento possa ser salvo, se as duas pessoas realmente se amam e estão empenhadas em tentar fazer o relacionamento funcionar, uma comunicação eficaz é a chave.

O que significa comunicar de forma eficaz? A comunicação eficaz envolve:

  • Você e seu parceiro declarando claramente suas necessidades e preocupações um ao outro, sem culpa ou crítica excessiva.
  • Você e seu parceiro se esforçam para ouvir e compreender verdadeiramente as perspectivas um do outro. Dando total atenção a eles.
  • Usando declarações 'eu' em vez de declarações 'você'. ('Fico chateado quando você chega tarde do trabalho sem me avisar com antecedência.')
  • Manter o foco no problema em questão, sem trazer à tona erros ou conflitos anteriores.
  • Dar feedback mais positivo sobre o que você gosta em seu parceiro e menos declarações negativas.

Muitas pessoas nunca foram ensinadas a identificar suas necessidades, muito menos como comunicá-las. Felizmente, essas são habilidades que podem ser aprendidas independentemente da sua idade. Um terapeuta pode guiá-lo através do processo de identificação, nomeação e comunicação de seus sentimentos e necessidades, bem como de compreensão do seu parceiro.

Fonte: rawpixel.com

Outros motivos comuns para o divórcio

Além dos problemas de comunicação, outros problemas sérios podem sabotar o casamento e levar ao divórcio. Esses motivos para o divórcio freqüentemente fazem parte das listas dos “10 principais motivos para o divórcio”.

A infidelidade é uma das principais causas, desempenhando um papel em até 30% dos divórcios. A traição destrói a confiança e a segurança de um relacionamento. Uma vez destruída, essa confiança é difícil de reconstruir. O parceiro que foi traído pode ter problemas de auto-estima e uma sensação de não ser bom o suficiente. No entanto, trapacear nunca é culpa da pessoa que foi traída + e geralmente reflete problemas mais profundos.

As dificuldades financeiras também estão no topo da lista de motivos para o divórcio. Brigas de dinheiro, sejam causadas por perda de emprego, gastos não controlados ou dificuldade de saldar dívidas, podem levar ao estresse crônico entre o casal. Isso é especialmente verdadeiro se houver um desequilíbrio de renda entre dois parceiros.

A falta de intimidade também pode contribuir para um casamento infeliz e pode levar ao divórcio se continuar por um longo período. A perda de interesse por sexo, de um ou de ambos os parceiros, pode colocar uma barreira entre eles. O problema parece ser mais proeminente quando um dos parceiros tem necessidades sexuais que não estão sendo atendidas, apesar de tentar comunicar suas necessidades ao cônjuge.

Intimidade não é apenas sexo, mas também proximidade física, como abraços e mãos dadas. Todo mundo precisa de um nível diferente de intimidade, que pode diminuir e diminuir devido a vários fatores. No entanto, um casal precisa trabalhar para garantir que estão atendendo às necessidades de intimidade um do outro para que o relacionamento possa prosperar.

O papel da terapia de casais

Alguns casais, mesmo que se importem muito um com o outro, acham difícil estabelecer uma comunicação sólida. Você pode se comunicar naturalmente de uma maneira diferente da de seu parceiro. Às vezes, pode parecer que você está falando idiomas diferentes. Isso pode ser frustrante e prejudicar o relacionamento. Também pode haver problemas subjacentes que complicam o relacionamento e adicionam uma camada extra de animosidade.

Os padrões de comunicação podem estar profundamente enraizados e levar tempo, paciência e esforço para mudar. Um terapeuta pode desempenhar o papel de um terceiro que não julga, permitindo uma perspectiva mais realista e justa da situação. Os motivos do divórcio geralmente começam com sutileza e, quanto mais cedo você e seu cônjuge enfrentarem o problema juntos, mais provável será que vocês consigam preservar o casamento. Um terapeuta pode guiá-lo através das áreas às vezes difíceis desta jornada.

A terapia pode ser muito benéfica para casais que procuram melhorar sua comunicação e fortalecer seu relacionamento. Seu terapeuta ensinará a você e a seu parceiro métodos para se comunicar e ouvir melhor um ao outro. Uma vez que o terapeuta desempenha um papel neutro, ele pode ajudar a difundir ressentimentos e tensões emocionais subjacentes que podem impedir uma conexão verdadeira.

Fonte: rawpixel.com

Às vezes pode ser difícil encaixar a terapia de casais em nossas agendas lotadas. ReGain.us oferece aconselhamento online para casais de terapeutas qualificados e experientes que podem ajudar a colocar o seu casamento no caminho certo. Clique aqui para começar hoje.