Você deve considerar aconselhamento gratuito de relacionamento?

Embora muitas pessoas promovam os benefícios do aconselhamento de relacionamento, algumas não percebem que o aconselhamento de relacionamento beneficia tanto relacionamentos saudáveis ​​quanto relacionamentos difíceis. Mas você precisa ter certeza de que está disposto a trabalhar para tornar seu relacionamento melhor. Como qualquer bom conselheiro de relacionamento lhe dirá, o verdadeiro trabalho de aconselhamento acontece fora de seu escritório, onde os casais aplicam regularmente as estratégias que aprenderam na sessão para seu relacionamento. Se esse for realmente o caso, você deve considerar a & lsquo; terapia à distância & rsquo; aconselhamento de relacionamento fora do consultório do terapeuta?

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Quando o aconselhamento gratuito de relacionamento funciona (e o que é)



Aconselhamento de relacionamento gratuito pode significar uma série de coisas, como um serviço gratuito oferecido por organizações voluntárias como organizações sem fins lucrativos ou igrejas por meio de aconselhamento baseado na igreja, ou um teste gratuito oferecido por um terapeuta profissional credenciado e licenciado. O aconselhamento gratuito sobre relacionamento é diferente do aconselhamento gratuito sobre relacionamento. Qualquer pessoa pode dar conselhos, mas apenas profissionais de saúde mental licenciados - e às vezes até certificados - podem oferecer aconselhamento.

No entanto, existem recursos online gratuitos para casais que podem ser úteis se você estiver procurando por conselhos sobre relacionamentos. Você pode fazer algumas pesquisas de relacionamento online com seu parceiro. Esses recursos de terapia a distância podem incluir a leitura de livros, leitura de artigos, entrevistas com casais bem-sucedidos e prática de estratégias de comunicação mais saudáveis ​​com seu parceiro. Também envolverá o download e a utilização de diferentes ferramentas, como planilhas, para aplicar o conhecimento que você aprendeu. Ao responsabilizar você e seu parceiro, você pode verificar, reconhecer e comemorar o progresso.



Esse tipo de abordagem de aconselhamento de relacionamento funciona melhor com casais que ainda não se envolveram em um relacionamento destrutivo - como casais que se envolvem em ataques de violência doméstica - em que um ou ambos os indivíduos não estão dispostos a fazer as mudanças necessárias. Basicamente, para que os casais colham os benefícios das opções de aconselhamento gratuito no relacionamento, eles devem ser capazes de resolver conflitos e estar atentos - e preocupados - com os sentimentos um do outro. Se as coisas estão indo bem na maior parte do tempo, o aconselhamento de relacionamento online pode ser uma ferramenta útil para ajudá-lo a resolver os problemas menores que inevitavelmente surgem em qualquer relacionamento.



Um motivo significativo para considerar o aconselhamento online em vez de pagar por serviços de aconselhamento profissional de relacionamento é que ele reduz os efeitos do estresse financeiro, que é uma das principais causas da insatisfação conjugal. Casais geralmente compartilham finanças, e quando vocês dois estão estressados ​​com sua atual situação financeira - que é um problema que só pode crescer se os serviços de aconselhamento de relacionamento custarem muito caro - o jogo da culpa começa. Então, os casais começam a criticar um ao outro sobre gastos ou escolhas de carreira, e o ciclo de comportamento doentio continua. A terapia online pode ser uma opção acessível para quem tem um orçamento limitado.

Não é nenhum segredo que a terapia pode ser cara, e alguns casais podem precisar buscar opções de terapia mais acessíveis, então se você puder obter aconselhamento gratuito para casais online - ou aconselhamento matrimonial gratuito online - para ajudar a fortalecer a base do seu relacionamento (e implementá-lo com sucesso), você absolutamente deveria.

Dicas gratuitas de aconselhamento de relacionamento

Agora que você tem uma compreensão melhor do que realmente é o aconselhamento gratuito de relacionamento online e para quem ele funciona melhor, pode estar interessado em aprender algumas das práticas e ferramentas que ajudaram outras pessoas a resolver problemas e fortalecer seu relacionamento. Se este for você, nossos profissionais de saúde mental compilaram alguns conselhos fantásticos que funcionaram para outros casais e podem funcionar para você também.



Descubra quais aspectos da sua vida compartilhada estão causando problemas

Para alguns casais, há apenas um problema importante que parece se repetir em todo o relacionamento e potencialmente causar violência doméstica. Casais com esse problema podem facilmente cuidar do problema, pois há apenas um assunto bem definido. Por outro lado, alguns casais têm muitos problemas para rastrear e, quando terminam de sentir e agir com raiva de um problema, seu foco muda para outro que eles esqueceram no momento. Lutar repetidamente pelos mesmos problemas pode afetar as pessoas e até mesmo se manifestar na forma de doença mental.

Para lidar melhor com seus problemas por conta própria, os profissionais de saúde mental aconselham que você e seu parceiro saibam exatamente quais são esses problemas e os tenha listados em algum lugar para que você possa identificar, reconhecer e começar a trabalhar neles. Sejam esses problemas financeiros, emocionais ou físicos, dedique algum tempo do seu dia para colaborar e descobrir onde você está tendo problemas. É importante isolar esses problemas, pois muitas vezes eles podem estar na raiz de outras questões importantes, como a violência doméstica, e precisam ser resolvidos primeiro para resolver problemas menores decorrentes deles. Depois de fazer isso, faça anotações detalhadas sobre essas questões para que possa consultá-las durante sua jornada de aconselhamento DIY. Ser sua própria opção de aconselhamento em casa é extremamente útil, e você pode até pensar em si mesmo como sua própria & lsquo; linha direta de aconselhamento. & Rsquo;

Evite críticas ao falar sobre problemas

Existe uma diferença entre uma reclamação e uma crítica. Resumindo, reclamar é deixar seu parceiro saber que você não gostou de algo, como, 'Me sinto frustrado porque você disse que dobraria a roupa, mas você não'. Profissionais licenciados consideram esta observação simplesmente como uma expressão saudável de suas emoções que permite que você deixe seu parceiro saber como você se sente sobre ele fazer ou deixar de fazer determinada coisa.

Por outro lado, a crítica é uma declaração que ataca a personalidade de seu parceiro, em vez de uma declaração que revela seus sentimentos. Um exemplo de crítica que ocorreria na declaração anterior seria: 'Por que você é tão preguiçoso? Você nunca dobra a roupa! ' O primeiro pode ser uma ferramenta útil que dá a você e seu parceiro o espaço necessário para resolver o problema, enquanto o último gera desrespeito, ressentimento e desprezo entre você e seu parceiro. É importante que você evite criticar seu parceiro e que ele evite criticá-lo, pois isso não promoverá o ambiente certo para mudança e crescimento no relacionamento. Ter uma relação combativa é um dos precursores da violência doméstica.

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Baseie-se em sentimentos positivos

Os humanos tendem a se concentrar no que é negativo, e isso pode ser um problema significativo no que diz respeito ao relacionamento com seu parceiro. A melhor maneira de permanecer feliz em seu relacionamento é abandonar esse hábito e construir mais experiências positivas do que negativas. Se a proporção de sentimentos positivos para negativos em seu relacionamento for de cerca de 1: 1, então seu relacionamento não está indo bem e pelo menos um dos parceiros provavelmente se sentirá infeliz com esse desequilíbrio, que pode se manifestar na forma de problemas de saúde mental, doença mental verdadeira, violência doméstica e vários outros problemas de saúde.

Mas como você pode desenvolver sentimentos positivos? Bem, os serviços de aconselhamento de relacionamento dizem que a melhor maneira é simplesmente colocar mais ênfase no que você ama em seu parceiro e no que você ama fazer com ele. Faça um esforço para que eles também saibam. Deixe seu parceiro saber o que você gosta neles. Deixe-os saber o que estão fazendo certo. Saia com eles e regue-os com carinho. Relacionamentos românticos saudáveis ​​prosperam em expressões de amor trocadas entre parceiros. Você pode ser a própria & lsquo; linha direta de aconselhamento do seu parceiro. & Rsquo;

É muito mais difícil ser negativo sobre um relacionamento quando você está muito ocupado focando no amor existente entre você e seu outro significativo. Ao fazer isso, não estamos dizendo que você deve ignorar os problemas, especialmente quando esses problemas são mais graves no caso de violência doméstica. Em vez disso, você deve procurar resolver esses problemas o mais rápido possível, aproveitando ao máximo o tempo que têm um com o outro. O aconselhamento matrimonial online pode ajudar a ensiná-lo a se envolver com seu cônjuge e promover o crescimento do relacionamento. A terapia online pode ser apenas o empurrãozinho de que você precisa para começar sua jornada para formar um relacionamento saudável.

Defina um horário específico para discussões e argumentos honestos

A honestidade e a compreensão podem diminuir com o tempo se você e seu parceiro se tornarem excessivamente críticos um com o outro, o que cria um ambiente negativo no qual não há espaço para essas coisas existirem. Se você e seu parceiro perceberem que ambos estão escondendo coisas e ficando ressentidos, os serviços de aconselhamento de relacionamento online recomendam que você reserve um tempo durante a semana para discussões honestas. Discussões honestas ajudam a reduzir a probabilidade de violência doméstica. A violência doméstica é uma força poderosa que pode arruinar o casamento e a família, ao mesmo tempo que pode colocar os parceiros em apuros com a lei. O aconselhamento online também pode reduzir o potencial para disputas de relacionamento físico e verbal.

Durante os horários de reunião planejados, que podem ser frequentes e longos que você deseja que essas conversas sejam, ambas as partes se reunirão de forma não crítica e envolvida para identificar alguns dos problemas que tiveram entre si. Os parceiros podem identificar as soluções para garantir que esses problemas sejam resolvidos. Isso permite que ambos sejam ouvidos e entendam o ponto de vista um do outro, para que possam resolver os problemas sozinhos. Se essas etapas não produzirem os resultados desejados, pode ser necessário buscar terapia online ou serviços de aconselhamento de relacionamento pessoal para obter ajuda externa.

Além de ouvir e falar honestamente, você também deve reservar horários específicos para discussões que foram iniciadas ao longo da semana. Quando você adia uma discussão, pode muitas vezes aprender que algumas coisas são verdadeiros problemas, enquanto outras situações são simplesmente reacionárias sem substância. Isso o ensinará a ser menos reativo e a aprender a controlar sua raiva e outros fatores de estresse que surgem no dia a dia. Aprender a adiar uma discussão lhe ensina habilidades de enfrentamento, evita a violência doméstica e só pode salvar seus relacionamentos românticos. O aconselhamento online também pode ajudar a ensinar-lhe o valor da paciência ao lidar com argumentos.

Não faça um acordo de parceiro com sua bagagem.

Nossas opiniões individuais e o ambiente em que fomos criados afetam fortemente a maneira como interagimos com os outros e com o que nos cerca em nossa vida adulta. Por outro lado, isso geralmente é bom, pois a vida nos ensina lições importantes sobre como lidar com as coisas do presente. Por outro lado, nem sempre aprendemos as lições e ferramentas certas, e nossos preconceitos podem fazer com que tratemos mal uns aos outros e a certas situações.

Quando você começa a reagir a certas coisas que seu parceiro faz, é importante se perguntar por que isso está evocando essa reação. Houve algo na sua infância ou no seu passado que está desenterrando traumas não resolvidos e que está fazendo com que você canalize esses sentimentos para o seu relacionamento? Esta é uma parte importante do autoaperfeiçoamento. No entanto, muitos traumas de infância podem ser muito difíceis de lidar sozinho. Aqui, cuidados de saúde profissionais pagos podem ser necessários para fortalecer suas habilidades de enfrentamento e evitar doenças mentais graves. Os profissionais certificados pelo conselho costumam ser as melhores pessoas para ajudá-lo nos momentos mais difíceis. Pode ser vantajoso buscar terapia presencial em vez de terapia online.

Certifique-se de que você é mais rápido para observar do que para julgar

Como afirmamos acima, os humanos tendem a se concentrar nas coisas negativas e, com esse mau hábito, um hábito igualmente rápido de julgar e reagir com base nesses julgamentos. Embora julgar os outros internamente seja algo que fazemos diariamente, você não deve permitir que essas reações instintivas internas venham à tona na vida real e perturbem seu relacionamento. Amar o outro requer que você aprenda a agir de acordo com sua bondade, em vez de seu julgamento. Antes de começar a dizer algo ao seu parceiro, pergunte a si mesmo: isso é gentil e necessário? Se não, de onde vêm esses pensamentos? Mais importante, por que esses pensamentos estão aparecendo? Quando reservamos um tempo para observar nossos pensamentos antes de agirmos sobre eles, podemos filtrar muitos dos aspectos negativos e criar uma reação mais útil e positiva às situações. Ter uma mentalidade positiva e escolher amar as partes boas de seu parceiro de relacionamento são algumas das melhores maneiras de evitar conflitos injustificados e violência doméstica. Se você está tendo problemas para encontrar as partes boas de seu relacionamento, o aconselhamento online de relacionamento pode fornecer o suporte tão necessário de que você precisa. O aconselhamento de relacionamento online fornece a ajuda significativa de que você precisa, ao mesmo tempo que oferece a conveniência que acompanha a terapia online.

Isso nos traz à pergunta & hellip; Meu parceiro e eu devemos tentar resolver nossos problemas em casa?

Para ser honesto, realmente depende de onde você está em seu relacionamento. Se você consegue se identificar com os casais listados na introdução, que são mais do que capazes de lidar com seus problemas por conta própria e só precisam de algumas ferramentas e orientações adicionais para fazê-lo, nada o impedirá de tentar resolver seus problemas em casa com sessões de aconselhamento e aconselhamento online. No entanto, se você for um casal com muitos problemas, pode encontrar benefícios nessa abordagem, mas pode precisar da adição de um terapeuta pago em vez de apenas se envolver em aconselhamento de casais online gratuito.

Dito isso, o custo do aconselhamento de relacionamento não deve ser necessariamente o que o impede de procurá-lo. Se você acha que seu relacionamento precisa de ajuda, o conselho pode ser um investimento valioso em seu futuro. O aconselhamento online vem de várias formas, e você certamente encontrará uma opção que se ajusta ao seu orçamento.

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Ambos precisam concordar para iniciar o aconselhamento

Ir para o aconselhamento do casal e participar de sessões de terapia é uma ótima ideia quando você está lutando com seus relacionamentos íntimos. Você pode ter lido conselhos gratuitos de relacionamento online e tentado solucionar seus problemas, mas não funcionou. Isso não é o mesmo que ver um conselheiro online. Quando você lê conselhos gratuitos sobre relacionamento, obtém o que pagou, e isso não é necessariamente confiável. Aconselhamento gratuito sobre relacionamento não é dado por conselheiros. Vale a pena tentar ver o conselheiro de um casal. Um terapeuta licenciado especializado em cuidados de saúde mental para casais pode ajudá-lo. A terapia tradicional é uma ferramenta maravilhosa. E quando você se engaja em terapia online, pode obter muitos benefícios diferentes. Por exemplo, você pode tentar mensagens de áudio ou bate-papo por vídeo com seu terapeuta. Um profissional licenciado de saúde mental está disponível para ajudá-lo em seu relacionamento. O aconselhamento de relacionamento online é vantajoso para casais porque, em um relacionamento íntimo, vocês dois estão ocupados com suas agendas. Existem desafios para a saúde mental quando você está em um relacionamento ou casamento de longo prazo. É crucial abordar esses problemas com um conselheiro profissional licenciado. As sessões de aconselhamento podem durar cerca de 45 minutos, e você pode aprender novas técnicas durante a terapia à distância para lidar com seus problemas de saúde mental e com seu parceiro. É crucial que ambos os parceiros concordem em se envolver em aconselhamento; caso contrário, é uma perda de tempo. Quando seu relacionamento não está funcionando, sua saúde mental está sofrendo. Você pode obter conselhos gratuitos sobre relacionamentos lendo artigos online, mas não é a mesma coisa que consultar um terapeuta licenciado. As sessões de aconselhamento por um terapeuta licenciado podem fazer uma grande diferença. Aprender a navegar em um relacionamento íntimo é difícil. Ir para a terapia de casais online pode ajudá-lo a aprender maneiras de se comunicar com seu parceiro. Mas, para que funcione, você precisa concordar em consultar um terapeuta. Quando você tentar o aconselhamento de casais online, vá com a mente aberta. Você pode se surpreender ao ver como funciona bem. Conselheiros online são terapeutas profissionais que ajudam casais a lidar com os desafios de saúde mental. As sessões de terapia online são flexíveis e acessíveis. Você verá que sua saúde mental melhora à medida que inicia a terapia de casal. A verdade é que a saúde mental afeta os relacionamentos. O aconselhamento online pode beneficiar as pessoas e seu bem-estar. A telessaúde cresceu, e você pode tirar muito proveito do aconselhamento. Como a saúde mental afeta os relacionamentos, é crucial saber o valor da terapia. Ambos os parceiros precisam concordar em ir à terapia para que funcione. É óbvio que a saúde mental afeta os relacionamentos e, quando você não está em um bom lugar, sua parceria vai sofrer. Fale com seu parceiro e fale sobre ir à terapia juntos, se quiser que funcione. Depois de concordar, você se compromete a salvar o relacionamento. Apenas tente fazer com que seu parceiro concorde em participar de uma sessão de terapia online. Não é um compromisso de ir ao aconselhamento pelo resto de suas vidas. É uma sessão e você pode ver para onde vai a partir daí.

Raiva e ressentimento são sentimentos normais

Quando você vai pela primeira vez às sessões de terapia com seu parceiro, podem surgir emoções fortes. É crucial lembrar que raiva e ressentimento são sentimentos normais em relacionamentos que estão sofrendo. Você aprenderá isso quando for às sessões de terapia. Você pode ler conselhos gratuitos sobre relacionamentos online em vários artigos sobre Psychology Today e BetterHelp, mas é diferente quando você está aconselhando seu parceiro. O aconselhamento gratuito sobre relacionamento provavelmente não é de um profissional de saúde mental licenciado. E é crucial lidar com os fortes sentimentos que acontecem em seu relacionamento antes que piore. Você pode enfrentar essas questões no aconselhamento. A saúde mental afeta os relacionamentos, e quando você fala com um conselheiro profissional licenciado, ele entende isso. Eles podem ajudá-lo a compreender seus sentimentos e as emoções de seu parceiro. Os conselhos de relacionamento gratuitos que você obtém on-line não são confiáveis. A raiva e o ressentimento que você sente vão piorar se não forem tratados. É por isso que é importante reconhecer que a terapia pode ajudar. Você não precisa sofrer sozinho. É crucial lembrar que, se a raiva ficar tão forte que você esteja entrando em contato com a linha direta nacional de violência doméstica, há um problema maior. Você está em um relacionamento abusivo. A linha direta nacional de violência doméstica pode ajudá-lo a obter apoio e intervenção em crises. Se você está lidando com problemas de relacionamento que podem ser controlados por meio de aconselhamento, a história é diferente. O aconselhamento tradicional, seja terapia de escritório ou online, pode ajudá-lo a gerenciar problemas de saúde mental e seguir em frente.

O que você tem a perder?

Não há nada a perder quando se trata de tentar aconselhamento online. Os terapeutas online são qualificados em seu trabalho e você não precisa ir a um consultório particular para ver um conselheiro online. Você pode fazer isso na privacidade de sua casa. Faça uma tentativa e você perceberá que poderá lidar melhor com os desafios de relacionamento na terapia. Não vale a pena tentar encontrar aconselhamento gratuito sobre relacionamento de estranhos online quando você pode consultar um conselheiro online licenciado que já trabalhou com casais como você e seu parceiro. É melhor procurar a ajuda de um terapeuta que trata casais. Você pode ver um em sua casa na terapia online ou na prática privada. Seja qual for a sua escolha, é melhor tentar a terapia em vez de tentar obter conselhos gratuitos sobre relacionamentos de amigos, familiares ou da Internet.

Comece com o ReGain

Todo casal de longa duração passa por caminhos difíceis ao longo do caminho, e terapeutas licenciados podem ajudar a superar a barreira da comunicação paralisada. ReGain oferece aconselhamento de relacionamento on-line acessível que permite que você invista em seu relacionamento sem quebrar o banco.

Os conselheiros profissionais licenciados irão ajudá-lo a limpar a lama para identificar os problemas. Você e seu parceiro receberão o que você investiu, mas o conselheiro licenciado pode ajudar a orientá-lo na direção de um relacionamento revitalizado como resultado de seu trabalho árduo. Para começar, clique no botão abaixo das imagens acima. Você será guiado por um processo de inscrição e será encaminhado a um conselheiro licenciado em tempo hábil depois de concluir a inscrição. Para maximizar os benefícios, certifique-se de iniciar sua terapia de casais online o mais rápido possível após a inscrição. Por outro lado, se você não tiver certeza, considere ler as seguintes avaliações de conselheiros da ReGain, de casais que estão passando por diferentes problemas de relacionamento.

Avaliações de conselheiros

'Dan é incrível no que faz. Estávamos nos recuperando de uma possível separação, e o que Dan fez foi se concentrar em por que estávamos juntos em primeiro lugar. Nas primeiras semanas, notamos um grande aumento no moral e um vínculo mais forte para consertar nossos problemas quando eles surgirem. '

'Karen é absolutamente incrível. Desde a primeira sessão, meu namorado e eu imediatamente nos sentimos confortáveis ​​e à vontade. Ela está constantemente nos dando ferramentas para nos preparar para o sucesso em nosso relacionamento. Nós nos pegamos utilizando os conselhos e exercícios que Karen nos deu em nossas sessões quase todos os dias. Foi uma mudança de vida para nós dois. Nós dois estamos ansiosos para falar com ela! '

Conclusão

A maioria dos relacionamentos pode ficar 'presa em uma rotina'. Um conselheiro licenciado pode ajudar você e seu parceiro a ajudarem a si mesmos. O processo de restauração de um relacionamento pode ser confuso e estressante para saber como proceder. Com a avaliação gratuita de uma semana como uma ótima maneira de começar, você pode começar sua jornada com a ajuda de um guia experiente.

Perguntas frequentes (FAQs)

Existe aconselhamento gratuito para casais?

Em alguns casos, é possível ter acesso a aconselhamento gratuito. Organizações religiosas, como igrejas, geralmente oferecem serviços de aconselhamento gratuitamente, assim como muitas instituições educacionais. Conselheiros que são religiosamente afiliados são conhecidos por fornecer terapias tanto para indivíduos quanto para casais. Às vezes, eles oferecem terapia familiar também. Embora não seja uma alternativa à terapia contínua, existem linhas diretas de emergência para as quais você pode ligar para obter assistência imediata. Quando se trata de aconselhamento matrimonial ou terapia de casais, em particular, pode ser difícil acessar os serviços de aconselhamento gratuitamente, mas existem opções gratuitas por aí.

Existem conselheiros gratuitos?

Esteja você procurando aconselhamento matrimonial gratuito, aconselhamento individual ou outro tipo de conselho, existem vários lugares onde você pode consultar um conselheiro gratuitamente. No entanto, os conselheiros precisam ganhar a vida como qualquer outra pessoa. Portanto, embora você possa consultar um conselheiro de graça, nem sempre significa que eles estão trabalhando de graça. Por exemplo, você pode ter um plano de seguro que cubra a terapia ou uma parte do custo da terapia. Se for esse o caso, o seu terapeuta ou conselheiro está ganhando dinheiro, mas sua conta será encaminhada. Se você tem baixa renda, pode se qualificar para um plano de seguro que oferece aconselhamento gratuito para indivíduos e terapia de casais. Se você não tem seguro, considere suas opções; é provável que torne a terapia e outros serviços de saúde muito mais acessíveis. Além disso, se você for um estudante universitário, poderá ter acesso a conselheiros gratuitos em sua escola e, se tiver filhos, eles provavelmente terão acesso a serviços pessoais de saúde mental por meio de sua escola. Se você não está estudando, pode ser uma opção de baixo custo para ver alguém que está fazendo pós-graduação ou que está treinando para se tornar um conselheiro ou terapeuta. Certifique-se de verificar o que sua comunidade tem a oferecer; pode haver serviços ou grupos que você não conhece em sua área local que têm como objetivo ajudar aqueles que têm dificuldade em obter atendimento de outra forma.

Existem inúmeras linhas directas que oferecem chamadas gratuitas e webchat. Os voluntários que trabalham com linhas diretas ou outras organizações não são normalmente terapeutas ou conselheiros licenciados e não são pagos. As linhas diretas são um serviço extremamente valioso e é vital dar aos voluntários o crédito que eles merecem. Com isso dito, eles não fornecem serviços de forma contínua como um terapeuta tradicional ou um terapeuta online faria. Aconselhamento online geralmente é mais acessível do que a terapia pessoal e é uma excelente opção para quem procura aconselhamento matrimonial, familiar ou individual. O tipo de aconselhamento que você busca dependerá de sua situação e necessidades específicas. A qualidade do aconselhamento matrimonial gratuito varia e, em alguns casos, é limitada em termos do que pode ajudá-lo. É importante usar o seu critério e certificar-se de que você está se beneficiando de sua experiência terapêutica. Se não estiver, pode ser hora de procurar outros serviços ou provedores de saúde mental.

Como posso obter aconselhamento gratuito?

Você pode obter aconselhamento gratuito em centros comunitários, instituições educacionais e grupos religiosos. Se você tiver um plano de seguro que cubra terapia e aconselhamento, poderá obter aconselhamento matrimonial gratuito por meio de sua seguradora. Para descobrir o que é coberto pelo seu plano de seguro, ligue para sua seguradora ou visite o website para saber mais. Se estiver procurando um terapeuta, você pode pedir a outro profissional de saúde que consulte uma indicação ou fazer uma pesquisa online. Geralmente, no site de um terapeuta, eles listam os tipos de seguro que fazem e seus custos por sessão. Alguns terapeutas oferecem taxas em escala móvel, o que pode ajudar a tornar os serviços de aconselhamento mais acessíveis para casais, indivíduos e famílias. Também existem diretórios online em uma variedade de sites que listam provedores com base em sua localização geográfica, as modalidades de terapia que praticam e o tipo de seguro que fazem. Se você obtiver aconselhamento matrimonial gratuito e não considerar o primeiro provedor que for útil, lembre-se de que você sempre pode mudar para um novo provedor. Às vezes, leva tempo para encontrar o ajuste certo, mas quando você o faz, a terapia é uma experiência altamente gratificante. Muitas pessoas preferem verificar a licença ou formação educacional do terapeuta antes de vê-los para uma sessão. Para verificar o licenciamento ou histórico educacional de um provedor de saúde mental, você pode fazer uma pesquisa online, verificar o site ou o diretório que apresenta a lista ou perguntar a eles. Os provedores de saúde mental da ReGain são todos licenciados e manterão suas informações confidenciais, o que é de grande importância para muitos casais e indivíduos que procuram serviços de saúde mental. Garantir que um provedor seja licenciado pode lhe dar paz de espírito, segurança e confiança. Você também pode procurar profissionais especializados em uma determinada modalidade, como terapia com foco na solução, terapia com foco no emocional, terapia cognitivo-comportamental, terapia de sistemas familiares internos e assim por diante.

Quanto custa o aconselhamento de relacionamento?

O custo do aconselhamento de relacionamento varia de acordo com o que seu plano de seguro cobre, onde você escolhe buscar aconselhamento ou terapia e o provedor que você decide consultar. O aconselhamento matrimonial ou aconselhamento de casais varia de aproximadamente US $ 70 a US $ 250 por sessão. Com seguro, seu copagamento pode ser tão baixo quanto $ 20 por sessão. Os preços da terapia online são geralmente mais baixos do que a faixa de $ 70- $ 250 que muitos terapeutas que trabalham em um ambiente de prática privada oferecem. Alguns terapeutas oferecem taxas de escala móvel, enquanto outros operam com taxas fixas e são incapazes de oferecer taxas de escala móvel por seus serviços. Os profissionais da ReGain fornecem aconselhamento por $ 80- $ 100 semanais. Ao acessar a terapia por meio do ReGain, você será cobrado mensalmente, ao passo que, na maioria das configurações de prática privada, você será cobrado antecipadamente quando chegar a cada sessão. Se você encontrar aconselhamento por meio de uma das vias mencionadas acima, como organizações religiosas, faculdades, centros comunitários ou serviços prestados por seu estado, poderá obter serviços de aconselhamento gratuitos ou de baixo custo.

Os casais não casados ​​procuram aconselhamento?

Os casais não casados ​​vão absolutamente para o aconselhamento. Um casal solteiro pode frequentar a terapia de casal por vários motivos. Às vezes, os problemas de relacionamento levam o casal a fazer terapia de casal. Alguns exemplos de problemas de relacionamento que um casal pode enfrentar são:

  • Problemas de comunicação
  • Argumentos frequentes
  • Dificuldade com resolução de conflitos
  • Dificuldade de comprometer ou concordar com uma situação particular
  • Problemas de intimidade
  • Mentir na parceria
  • Traindo

Muitos casais vão à terapia de casal para trabalhar em questões de relacionamento, como as mencionadas acima. No entanto, os problemas de relacionamento nem sempre precisam estar presentes para um casal casado ou solteiro para participar de terapia de casal ou aconselhamento matrimonial. Um casal solteiro pode ir ao aconselhamento pré-marital para se preparar para o casamento, independentemente de haver ou não problemas na conexão. Um casal casado ou solteiro pode procurar aconselhamento ou terapia de casais para questões de planejamento familiar ou ajudar a navegar por outras grandes decisões ou transições na vida. Problemas de relacionamento não significam que sua parceria foi rompida ou que não funcionará. Com comprometimento de ambos os lados, os problemas de relacionamento podem ser resolvidos. Casais que estão se preparando para se separar e desejam fazê-lo pacificamente também podem procurar terapia de casal. Buscar a terapia de casal na preparação para um rompimento é particularmente útil para casais que têm filhos e precisam de ajuda para lidar com questões relacionadas à família. O aconselhamento matrimonial e a terapia de casais fornecem aos casais um espaço seguro para conversar sobre quaisquer preocupações que surjam em suas vidas e em sua parceria.

Quando você deve considerar o aconselhamento de casais?

Você deve considerar terapia de casal ou aconselhamento matrimonial sempre que houver um problema em seu relacionamento que você e seu parceiro estejam tendo problemas para resolver por conta própria. Se você costuma discutir ou se sentir incompreendido por seu parceiro, é um sinal de que o aconselhamento de casal pode ser útil para você e seu outro significativo. Outra ocasião para considerar o aconselhamento de casais é quando você ou sua outra pessoa estão enfrentando uma mudança significativa em sua vida. Talvez seu cônjuge tenha recebido uma oferta de emprego e você esteja se preparando para uma mudança. Talvez você queira ter filhos e ter diferentes pontos de vista sobre como criar filhos ou simplesmente querer falar sobre o que está em sua mente quando se trata de começar uma família. Você pode estar se perguntando como apoiar melhor um parceiro com diagnóstico de saúde mental, ou eles podem estar se perguntando como apoiá-lo melhor. O mesmo vale para aqueles que enfrentam problemas de vida dolorosos, como tristeza e perda. Consultar um conselheiro é uma maneira excelente de você e seu cônjuge apoiarem-se mutuamente e continuarem a construir seu relacionamento. Não há razão errada para buscar terapia de casal ou aconselhamento matrimonial, e muitas pessoas obtêm sucesso no processo de aconselhamento.

Qual é a taxa de sucesso do aconselhamento de casais?

O resultado da terapia de casais varia de casal para casal. A pesquisa indica que o aconselhamento de casais aumenta a satisfação nos relacionamentos. Também foi demonstrado que o aconselhamento ou terapia de casais podem ajudar as pessoas em relacionamentos românticos a se comunicarem de maneira mais eficaz e podem até melhorar seu bem-estar. No que diz respeito às estatísticas, é indicado que 30% dos casais que buscam terapia de casal antes do casamento terão um casamento mais bem-sucedido do que seus pares que não procuraram aconselhamento. Além disso, 98% dos que procuraram aconselhamento matrimonial ficaram satisfeitos com sua experiência terapêutica e 93% afirmaram que os serviços de aconselhamento os ajudaram a lidar com problemas de relacionamento. Não há dois casais iguais, mas vale a pena procurar aconselhamento matrimonial por aqueles que podem considerá-lo útil.