Recuperando-se de estar com um trapaceiro: citações para força e cura

Ser traído significa experimentar uma traição profunda e avassaladora. Mesmo em um novo relacionamento - mesmo que vocês dois estejam namorando há apenas alguns dias - a traição pode criar feridas profundas e intensas, muitas das quais podem persistir por anos a fio. A recuperação da trapaça, então, não é um processo simples que pode ser realizado em questão de horas, com um conciso e otimista, 'Já superei', a conclusão inevitável de sua dor. Em vez disso, a recuperação de estar com um trapaceiro leva tempo, energia e distância da situação e não deve ser apressada.

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O que se qualifica como trapaça?

A trapaça tem muitas qualificações e tecnicalidades diferentes, dependendo em grande parte das pessoas no relacionamento. Para alguns, a infidelidade emocional não é terrivelmente problemática e é considerada mais um aspecto esperado de se ter amizades e relacionamentos fora do casamento, enquanto para outros, mesmo sair para almoçar com alguém por quem você poderia se sentir atraído é equivalente a traição . A definição exata de trapaça é nebulosa, mas os limites da trapaça normalmente ficam dentro dessas paredes: trapacear é qualquer ato ou comportamento que infringe os limites de seu relacionamento.



Se, por exemplo, seu relacionamento for monogâmico e vocês dois concordaram em manter todo o contato sexual dentro de seu relacionamento, até mesmo um beijo pode ser considerado uma traição. Se o seu relacionamento for aberto, desde que vocês dois discutam e administrem tudo um ao outro, e um de vocês tenha um relacionamento com alguém sem antes ter uma discussão, isso também pode ser traição. Os parâmetros exatos da trapaça podem mudar, mas a ideia básica do que constitui e não constitui trapaça geralmente permanece a mesma.

Como é a trapaça experimentada?



Na verdade, a trapaça tem muitos efeitos psicológicos, tanto na mente do trapaceiro quanto na do trapaceado. A recuperação da trapaça, porém, geralmente se concentra na pessoa que foi traída. Em primeiro lugar, trapacear é uma quebra de confiança. Duas ou mais pessoas em um relacionamento confiam uma na outra para serem honestas, francas e abertas uma com a outra. Quando essa confiança é traída, ela não apenas abala os alicerces do próprio relacionamento, mas também pode colocar em questão outras facetas da vida de uma pessoa; afinal, se o seu parceiro está mentindo e você não fez isso agora, quem mais próximo a você pode estar escondendo coisas? Só por esse motivo, a trapaça tem efeitos amplos e de longo alcance.



Trair também pode trazer sentimentos de vergonha e inadequação. Muitos homens e mulheres, ao saber que foram enganados, voltam-se imediatamente para dentro. Eles podem presumir que não são interessantes o suficiente, inteligentes o suficiente, masculinos ou femininos o suficiente, ou uma série de outros medos. Todos esses medos, embora sejam uma tangente compreensível para se perder, desmentem a verdade sobre a trapaça: é um indicativo da mentalidade do trapaceiro, não uma falha presente na pessoa que foi traída. Independentemente do seu peso, situação financeira, nível de escolaridade ou presença (ou falta) de hobbies, você não merece ser traído. Em vez disso, seu parceiro deve ter encerrado o relacionamento, abordado suas preocupações com você ou sugerido alguma forma de mediação para resolver os problemas que vocês dois estão enfrentando. Esses sentimentos de inadequação e carência podem criar uma tempestade de insegurança e ansiedade.

Trapacear também pode causar mais infidelidade. Alguns chamam de vingança, enquanto outros chamam de justiça, mas seja qual for o lado em que sua lealdade esteja, a situação é a mesma: alguém descobre que foi traído e se prepara para empatar o placar. Embora a maioria das pessoas que não estão vivendo nessa situação possam rápida e facilmente determinar que trapacear o trapaceiro não é útil nem a coisa certa a se fazer, as pessoas que se sentem trapaceadas muitas vezes sentem que suas próprias investidas na trapaça não são legitimamente trapaceando, mas são realmente restabelecendo um terreno justo e equitativo.

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Quão prejudicial é a trapaça?



Trair é prejudicial tanto para o relacionamento quanto para o indivíduo. Porque a traição tem sido associada a uma série de comportamentos prejudiciais à saúde, incluindo os comportamentos mencionados acima, e ao início de comportamentos de enfrentamento, que podem facilmente se transformar em vícios passados ​​e no início de ações perigosas ou prejudiciais. Em face da perda de um parceiro amado e companheiro de confiança, homens e mulheres experimentam intensos sintomas psicológicos, emocionais e até físicos de traição e perda.

Cotações para recuperação de trapaça

Citações sobre trapaceirospodem ajudá-lo em sua jornada de cura, pois podem demonstrar que você não está sozinho em suas experiências, e há uma luz proverbial no fim do túnel. Ao ler cada citação, reserve um tempo para fazer uma pausa e refletir, e até mesmo se afastar se o pensamento ou ideia desencadear uma reação emocional muito forte. Por mais doloroso que seja, muitas pessoas experimentaram a traição e saíram do outro lado, tendo se curado e crescido.

'As pessoas são sempre fascinadas pela infidelidade porque, no final - quer tenhamos tido experiência direta ou não - há uma parte de você que sabe que não há absolutamente nenhuma traição mais penetrante. As pessoas ficam arrasadas com isso. ' - Junot Diaz

Trapacear nunca é simples, nem nunca é fácil. Mesmo uma trapaça aparentemente 'pequena' tem efeitos intensos e duradouros na vida das pessoas que toca. Embora muitas pessoas estejam ansiosas para ler e discutir sobre trapaça, isso pode vir do medo e da incerteza de tudo isso - é fascinante porque é insuportável imaginar de verdade.

Em 'Unapologetically You', Steve Maroboli diz, 'Você não acabou de me trair; você nos traiu. Você não acabou de quebrar meu coração; você quebrou nosso futuro. '

Como sugere a citação de Maroboli, trapacear não é uma ação simples e única, que magoa uma pessoa e desaparece. A traição destrói um relacionamento pelo qual, em muitos casos, as pessoas lutaram e trabalharam arduamente. A recuperação da trapaça é igualmente complexa; você não está apenas tentando curar um único incidente de infidelidade. Você está tentando curar o desmoronamento de sua confiança, futuro e (para alguns) sua identidade.

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'Eles não trapacearam por causa de quem você é. Eles escolheram trapacear por causa de quem não são. ' - Charles J. Orlando

Em talvez uma das citações mais importantes aqui, Orlando diz isso perfeitamente: trapacear não é sobre você. É sobre o trapaceiro. Encontrar a força para superar e encontrar a cura diante da traição não tem nada a ver com a pessoa que o traiu; sua jornada é sua. Em vez disso, encontrar força vem de você e descobrir como amar, confiar e respeitar a si mesmo. Você não pode controlar as ações ou comportamentos de ninguém, mas pode controlar os seus. Uma pessoa que trapaceia o faz porque está faltando alguma coisa, não porque você está demonstrando algum tipo de falta. Agarre-se e lembre-se disso cada vez que temer nunca mais se recuperar ou nunca mais encontrar ou receber amor.

Quando buscar ajuda

Se você está tendo problemas para dormir, está tendo problemas para sair da cama pela manhã, está tendo pensamentos de automutilação, está frequentemente desejando que você pudesse simplesmente parar de existir para parar a dor, ou perceber que não está sentindo muito, pode ser hora de procurar a ajuda de um provedor de saúde mental. Embora alguma quantidade de desgosto, dor e medo sejam esperados depois de descobrir que alguém que você ama o traiu, muitas (se não a maioria) das pessoas precisam de ajuda para navegar por todos os altos, baixos e intermediários intensos que surgem em ser traído e ter sua confiança violada.

Para obter ajuda na recuperação de sua saúde mental e no desenvolvimento de hábitos de autocuidado sólidos, existem vários caminhos que você pode seguir. Encontrar-se com um conselheiro fornecido pela sua escola, igreja ou organização comunitária pode ser um caminho para encontrar a cura. Você também pode consultar sua seguradora ou prestador de cuidados para localizar um psiquiatra ou psicólogo em sua área. Você pode preferir encontrar um terapeuta online, por meio de um site como ReGain.Us, que permite que você procure terapia sem ter que sair de casa. Seja qual for o caso, não há vergonha nem mal em procurar ajuda para se recuperar das dores de ser traído, e a necessidade de ajuda geralmente é uma parte esperada do processo.

Recuperando-se de estar com um trapaceiro

Embora muitas vítimas de trapaça acreditem que são de alguma forma as culpadas - não são atenciosas o suficiente, atraentes o suficiente, apoiadoras o suficiente, etc. - a verdade é que a culpa da trapaça recai sobre os ombros da pessoa que traiu, não a pessoa que eles são com. Quando os relacionamentos começam a se desintegrar, ou alguém dentro de um relacionamento se sente não ouvido, não amado ou desrespeitado, a comunicação é necessária, e não sair do casamento.

A recuperação da trapaça pode ser um longo caminho. Algumas pessoas levam meses para se sentirem normais novamente, enquanto outras podem levar anos antes de se sentirem preparadas ou seguras o suficiente para aceitar a ideia do amor novamente. O cronograma exato que você segue não é importante; cada jornada de cura é inteiramente única e não há duas jornadas que exijam as mesmas coisas ou se expressem exatamente da mesma maneira.

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Quando em recuperação, é aconselhável medir o sucesso de acordo com seus próprios desejos e necessidades, ao invés da opinião dos outros. Se você deseja encontrar o amor de novo, pode avaliar sua cura com base em quando se sentir pronto para entrar no romance novamente. Se você deseja a cura em primeiro lugar, pode medir onde está determinando como reage aos contratempos e ao estresse. Acima de tudo, porém, reserve um tempo para se concentrar em si mesmo - em suas necessidades, em seus desejos e em sua cura. Embora a trapaça nunca seja aceitável ou razoável, ela pode oferecer a você o presente de um novo começo, por pior que seja a embalagem.