Reconhecendo os estágios da depressão: o que você precisa saber

Veja se isso soa um sino. Seu alarme toca e você acorda, mas não tem energia para sair da cama. Eventualmente, você consegue se levantar - talvez depois de apertar a soneca no alarme uma dúzia de vezes - e tudo o que você pode fazer é se vestir e ir para o trabalho. Ao longo do dia, você se sente irritado, cada pequena coisa que acontece parece um grande negócio. Você tem dificuldade de concentração, o que torna difíceis decisões simples. Mesmo as coisas de que você normalmente gosta não trazem felicidade. Depois de um longo dia de luta, você se sente inútil e se pergunta por que é do jeito que é. Se alguma parte disso lhe parecer familiar, então você pode estar sofrendo de sintomas de depressão.

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O que é depressão? Essa é uma questão mais complicada do que pode parecer. De acordo com a Clínica Mayo, o termo depressão se refere a 'um transtorno de humor que causa sentimentos persistentes de tristeza e perda de interesse'. Os sintomas comuns da maioria dos tipos de depressão incluem mau humor, mudança no apetite, mudança no peso, perda de interesse em atividades normalmente prazerosas, dificuldade para dormir, sensação de fadiga e baixa energia, explosões de raiva ou irritabilidade e sentimentos de inutilidade ou culpa .



Tradicionalmente, tem havido um estigma em torno das conversas sobre saúde mental, mas felizmente a maré está mudando a esse respeito. Considerando que se esperava que as gerações anteriores 'apenas lidassem com isso' e foram culturalmente desencorajados de falar sobre suas lutas, hoje, as pessoas estão se tornando mais abertas para lutar juntas. Como a saúde mental está perdendo esse estigma, agora sabemos que a depressão é um dos transtornos mentais mais comuns entre os adultos. 17,3 milhões de adultos nos Estados Unidos sofrem de algum tipo de depressão. Existem muitos tipos de depressão, o que significa que o diagnóstico não é & ldquo; tamanho único & rdquo; proposição. Você pode sofrer de todos os sintomas de depressão ou apenas de alguns. Você pode passar por estágios em que experimenta uma forma leve de depressão por um período de tempo e não exibe sintomas por outro. Essa montanha-russa emocional pode ser uma experiência caótica, ainda mais se você for incapaz de reconhecer os sinais de depressão.

A verdade é que todos experimentam tristeza em diferentes momentos de suas vidas, mas os sintomas da depressão são muito mais graves. A depressão afeta as pessoas em um espectro, alguns experimentam episódios depressivos intensos regularmente, alguns apresentam formas mais leves. Apesar disso, conviver com qualquer tipo de depressão não é fácil, mas você não está sozinho em sua luta. Centenas de milhões de adultos em todo o mundo sofrem de sintomas de depressão todos os anos. Felizmente, a depressão é tratável. Um dos primeiros passos para o tratamento é ser capaz de reconhecer os tipos de depressão e os sinais e sintomas associados a cada um. A lista a seguir inclui vários tipos diferentes de depressão, mas não é de forma alguma uma lista exaustiva ou uma ferramenta de diagnóstico. Esta lista pretende ser um ponto de partida para que você se familiarize com os tipos de depressão, o que o ajudará a reconhecer os sinais de depressão em sua própria vida e na vida de seus entes queridos. Depois de analisar esta lista, se você acredita que pode estar sofrendo de uma forma de depressão, converse com um profissional de saúde mental para obter um plano de tratamento que funcione para você.



Grande Depressão

A depressão maior, também conhecida como Transtorno Depressivo Maior (TDM), é o tipo mais comum de depressão. Pessoas com depressão grave experimentam consistentemente mau humor, flutuação de peso e hábitos alimentares, dificuldade para dormir, pouca energia, irritabilidade e / ou sentimentos de extrema tristeza e desesperança. Um episódio depressivo maior pode ser desencadeado por uma experiência traumática ou um evento estressante da vida, mas não precisa ser. A depressão grave também pode ser causada por uma combinação de substâncias químicas do cérebro e composição genética.

A depressão maior é diagnosticada por um profissional por meio de uma avaliação minuciosa. Embora a depressão maior seja uma condição séria, ela é tratável. Como os sintomas da depressão variam em gravidade, um profissional de saúde mental pode sugerir medicamentos ou psicoterapia. Se você já experimentou um episódio depressivo, corre o risco de ter outro. A chave para prevenir os sintomas progressivos é conversar com um profissional de saúde mental assim que notar a presença dos sintomas. Os profissionais de saúde mental licenciados da ReGain estão aqui para ajudar.



Depressão Perinatal

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Depressão perinatal é um termo que inclui todas as formas de depressão pré-natal e depressão pós-parto. De acordo com o National Institute of Health, a depressão perinatal & ldquo; é definida como depressão na gravidez, próximo ao parto ou no primeiro ano após o parto. & Rdquo; Da mesma forma que o transtorno depressivo maior, alguém que sofre de depressão perinatal pode sentir raiva ou irritabilidade, perda de interesse em atividades prazerosas, choro constante, alterações de humor, fadiga e flutuação de peso e apetite. Os sintomas específicos da depressão perinatal incluem dificuldade em se sentir apegada ao bebê durante o desenvolvimento ou após o nascimento (também chamada de depressão pós-parto ou DPP).



A depressão perinatal não tem uma causa específica, embora uma pessoa que sofre de outros tipos de depressão antes da gravidez seja considerada de maior risco para depressão perinatal. A pesquisa indica que a depressão perinatal é provavelmente causada por uma variedade de fatores, incluindo estresse da vida normal (trabalho, família, finanças, etc.), experiências traumáticas anteriores e as demandas de gravidez e gravidez (emocionais e físicas). Um profissional médico é necessário para o diagnóstico de depressão perinatal, mas é tratável. Os tratamentos da depressão perinatal incluem terapia cognitivo-comportamental, psicoterapia e, potencialmente, terapia hormonal, dependendo da gravidade dos sintomas.

Depressão atípica

A depressão atípica é um subtipo comum de transtorno depressivo maior que é acompanhado por uma doença & ldquo; atípica & rdquo; sintomas. Os sintomas da depressão atípica incluem humores altamente reativos (em oposição a humores consistentemente baixos), aumento de peso e apetite, sono excessivo / fadiga durante o dia, peso nos braços ou pernas que dura um período significativo de tempo durante o dia e intenso sensibilidade à rejeição pessoal. Em casos graves, a depressão atípica pode interferir na sua capacidade de realizar as atividades diárias normais.

Devido à natureza de seus sintomas, a depressão atípica pode ser um dos tipos de depressão mais difíceis de diagnosticar, mas está longe de ser & ldquo; rara & rdquo; diagnóstico. A depressão atípica é mais prevalente em pessoas que sofrem de transtorno bipolar e naquelas que apresentam um episódio depressivo no início (adolescência). Um profissional licenciado é necessário para o diagnóstico de depressão atípica, mas a boa notícia é que ela pode ser tratada com psicoterapia e / ou medicamentos.

Depressão Situacional



A depressão situacional é um tipo de depressão que dura um curto período de tempo e está relacionada a um evento traumático ou estressante (ou eventos múltiplos). Os sintomas da depressão situacional incluem dificuldade em dormir, choro consistente, humor deprimido, ansiedade, dificuldade em completar as tarefas diárias, perda de interesse em atividades prazerosas e perda de interesse em comida. Um diagnóstico típico de depressão situacional ocorre quando você apresenta sintomas dentro de 90 dias após um evento difícil ou traumático na vida e os sintomas continuam além de 6 meses.

Há medicamentos disponíveis para a depressão situacional, mas dada a natureza do tipo de depressão, outra opção eficaz é conversar com um terapeuta para desenvolver mecanismos de enfrentamento que funcionem para você. Como os eventos da vida são imprevisíveis e, a qualquer momento, uma situação estressante pode ser introduzida em sua vida, os mecanismos de enfrentamento o ajudarão a se preparar para combater os sintomas de depressão persistentes que surgem da depressão situacional.

Depressão sazonal

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A depressão sazonal, também conhecida como transtorno afetivo sazonal (SAD), é um transtorno de humor comum que causa episódios recorrentes de depressão em épocas semelhantes a cada ano. A depressão sazonal é mais comum em climas com luz solar limitada em certos meses do ano e em locais onde a luz solar é regularmente ausente devido à nebulosidade ou localização mais ao norte. Os sintomas da depressão sazonal são semelhantes a um episódio de depressão grave, incluindo irritabilidade, sentimentos de tristeza ou ansiedade, falta de concentração, perda de interesse em atividades tipicamente agradáveis ​​e aumento da necessidade de dormir. A boa notícia é que a depressão sazonal é tipicamente autodiagnosticável e pode ser tratada com uma variedade de tratamentos, desde a mesa de luz e exercícios regulares até terapia cognitivo-comportamental e medicamentos, dependendo da gravidade dos sintomas.

Depressão maníaca

A depressão maníaca, ou transtorno bipolar, é uma condição de saúde mental caracterizada por oscilações extremas de humor de altos maníacos a baixos depressivos. Alguém que sofre de depressão maníaca pode experimentar alterações de humor em raras ocasiões ou com frequência, e a mudança entre mania e depressão é imprevisível. De acordo com a Clínica Mayo, os sintomas de episódios maníacos incluem anormalmente otimista ou nervoso, aumento de energia, euforia (uma sensação exagerada de bem-estar e autoconfiança), diminuição da necessidade de sono, locução incomum, pensamentos acelerados, distração , e má tomada de decisão. Os sintomas de um episódio de depressão grave incluem humor deprimido (triste, vazio, sem esperança ou choroso), perda acentuada de interesse na maioria das atividades, perda significativa ou ganho de peso, insônia ou sono demais, inquietação ou comportamento lento e extremo fadiga.

A imprevisibilidade dos episódios maníacos e depressivos pode causar grandes interrupções em sua vida e na vida de seus entes queridos. A depressão maníaca, de todos os tipos de depressão desta lista, é a que mais requer tratamento profissional de saúde mental. Sem tratamento, os sintomas podem progredir para depressão psicótica ou mania, o que pode exigir hospitalização. Se você sentir que pode estar tendo essas mudanças extremas de humor regularmente, entre em contato com um profissional de saúde mental imediatamente.

Depressão Persistente

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O transtorno depressivo persistente, também chamado de distimia, é um termo para transtornos depressivos que duram dois anos ou mais. Um transtorno depressivo persistente é uma condição depressiva crônica em que os episódios depressivos vêm e vão durante um longo período de tempo. Às vezes, esses episódios variam em gravidade e é possível experimentar um episódio de transtorno depressivo maior no meio de uma depressão persistente, que é chamada de depressão dupla. Além dos sintomas comuns de depressão, os sintomas de depressão persistente incluem baixa autoestima, dificuldade para tomar decisões, culpa consistente por ações ou eventos anteriores, diminuição da atividade por um longo período de tempo, evitação da interação social e raiva excessiva.

A depressão persistente requer diagnóstico e tratamento médico, portanto, se você sentir que exibe os sintomas do transtorno depressivo persistente por um período de tempo, procure alguém e procure tratamento. Embora possam estar presentes há muito tempo, os sintomas do transtorno depressivo persistente podem ser tratados com ajuda profissional.