Saber quando fugir após a infidelidade

Seu parceiro te traiu e agora você se depara com a ideia de permanecer ou se afastar do relacionamento. É um lugar difícil para qualquer um voltar, especialmente se a infidelidade for uma coisa recorrente. Saber quando abandonar a infidelidade é algo que muitas pessoas lutam ao longo da vida. É um teste que ninguém quer passar, mas muitos são forçados a enfrentá-lo em pelo menos um de seus relacionamentos.

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A coisa mais importante a lembrar é que você deve sempre fazer o que parece certo para você. Nunca permita que outros o persuadam ou tomem a decisão por você, porque, em última análise, é sua felicidade e sua escolha. Permanecer em um relacionamento após a infidelidade pode ser desafiador e causar outros fatores de estresse no relacionamento. Você está preocupado que seu relacionamento não sobreviva à infidelidade? Você está lutando para determinar se deve sair ou ficar? Essa é uma decisão que você e seu parceiro estão tentando tomar como casal? Você está tentando decidir quando desistir após a infidelidade?



Existem algumas coisas a considerar se você chegar a esse ponto em seu relacionamento. Se você não tiver certeza de qual será a decisão certa, abaixo estão algumas bandeiras vermelhas para mostrar se vale a pena ficar juntos ou não.

1. Seu parceiro não se desculpará por sua indiscrição.



Quando um parceiro é infiel e não está disposto a se desculpar, isso pode ser um sinal de problemas subjacentes que o casal precisa resolver. É importante reconhecer esse tipo de indiscrição para seguir em frente como indivíduos ou como casal.



Pode ser difícil para algumas pessoas se desculpar por quase todos os delitos. É quase como se eles estivessem admitindo que falharam em alguma coisa, mas pedir desculpas não é um sinal de fraqueza. É um reconhecimento de ser humano com o desejo de melhorar nas áreas em que você ficou aquém. Na verdade, é um sinal de força no relacionamento e pode fazer com que o outro parceiro sinta que você está disposto a lutar pelo relacionamento. Pessoas que se recusam a reconhecer sua indiscrição e pedir desculpas podem não ter o que é preciso para fazer qualquer esforço para melhorar o relacionamento.

2. Seu parceiro acha que um pedido de desculpas deve resolver o problema.

Algumas pessoas acham que um pedido de desculpas completo é suficiente após um ato de infidelidade, mas na maioria das vezes, esse não é o caso. Dizer que você está arrependido é um bom começo, mas na verdade não corrige o problema existente. A infidelidade pode ser traumática para ambos os parceiros, mas normalmente é mais dolorosa para a pessoa que foi traída. Seu parceiro pode começar a dizer coisas como: 'Já me desculpei uma vez, o que mais você quer?' e outras observações semelhantes. A maioria das pessoas preferiria que a indiscrição nunca tivesse ocorrido, mas é tarde demais neste momento. No entanto, ouvi-los sobre como isso os fez se sentir é um começo, assim como pedir desculpas sinceramente de coração.

3. Seu parceiro se recusa a receber aconselhamento ou discutir o que aconteceu.



A comunicação é importante em qualquer relacionamento, mas especialmente após a infidelidade ter ocorrido. Alguns casais vivenciam a infidelidade como resultado da má comunicação em um relacionamento. Ainda assim, é importante conversar sobre as coisas antes que cheguem ao ponto de infidelidade, mas definitivamente depois que ela ocorrer. A comunicação eficaz é necessária independentemente de o casal desejar ou não permanecer junto. Um parceiro que não está aberto a uma discussão pode ser confundido como alguém que não se importa com o relacionamento ou com a outra pessoa.

4. Você não tem nenhum desejo de trabalhar ou tentar resolver as coisas.

Este é simples. Se você foi traído e está emocional ou mentalmente esgotado, pode ser uma indicação de que você deve ir embora. Se você não deseja falar com seu parceiro, frequentar aconselhamento ou mesmo aceitar suas desculpas, pode ser um sinal de que você se cansou ou não está mais interessado em manter o relacionamento.

5. As pessoas que você mais valoriza na vida estão encorajando você a ir embora.

Às vezes pode ser difícil ver as coisas à vista de todos. Depois de um ato de infidelidade, as pessoas que mais se preocupam com você podem incentivá-lo a ir embora. Lembre-se de que essas são as pessoas que mais se preocupam com seu bem-estar mental e emocional. Eles sabem o seu valor e se esforçam para ajudá-lo a perceber isso. Isso não contradiz a ideia de que você não deve permitir que outros influenciem sua decisão final, mas você deve levar em consideração os pensamentos e as preocupações daqueles que o protegem. Pode informar a urgência da decisão de quando se afastar após a infidelidade.

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6. O parceiro infiel ainda está se comunicando com a pessoa com quem traiu e mentindo sobre isso.

Se a pessoa que traiu ainda estiver envolvida com essa pessoa, uma recuperação em seu relacionamento é, infelizmente, improvável. Por quê? Porque isso é uma traição à frágil confiança que está tentando ser restabelecida. Mesmo que seja completamente inocente, o próprio ato arruinou a inocência do relacionamento. O relacionamento que resultou na infidelidade precisa ser resolvido completamente. Se não puder ser, você não deve perder seu tempo tentando trabalhar para a reconciliação.

7. Você está tentando resolver isso por outras razões além do amor ou do relacionamento.

Se um casal está tentando vencer a infidelidade apenas por causa dos filhos, pode não valer a pena no final. Se os filhos forem forçados a testemunhar a discussão e escolher entre os pais, isso pode causar um impacto de longo prazo em seus relacionamentos com outras pessoas no futuro.

Como superar a infidelidade nos relacionamentos

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Não surpreendentemente, estudos mostram que muitos casais lutam para superar a infidelidade. É perfeitamente possível se o perdão puder ser encontrado, mas os passos reais para o perdão devem ser dados antes mesmo que a confiança possa ser discutida. Existem muitos casos em que uma pessoa simplesmente não consegue perdoar a outra por ser infiel. As etapas para recuperar um relacionamento saudável requerem que ambas as partes queiram trabalhar para um objetivo comum.

Os relacionamentos podem ser prósperos após atos de infidelidade. O processo de cura é doloroso e o trabalho às vezes parece exaustivo. É um compromisso que exige imensa dedicação e boa vontade. É mais eficaz quando ambas as partes expressam e compreendem a gravidade do que aconteceu. Nem deve tentar se apressar e recuperar o que um dia foi. Na verdade, as coisas podem nunca mais ser como eram antes. Embora, possa ter sido a maneira como as coisas eram antes que levou à infidelidade em primeiro lugar.

Estratégias de recompra para o cônjuge que foi infiel:

1. Dê a seu parceiro sua palavra de que está tudo acabado com a outra pessoa e que você encerrará todas as comunicações.

Só dê este passo se realmente acabou. Não diga isso porque soa bem e você acha que é isso que seu parceiro quer ouvir. Esta é apenas uma pequena parte do esforço que você deverá fazer. Assumir esse compromisso proporciona ao seu parceiro uma sensação de tranquilidade. Estabelece uma base para que eles continuem se comunicando com você. Se a infidelidade ocorreu com um colega de trabalho, haverá extrema dificuldade em eliminar completamente o contato. Seja franco sobre como e onde conheceu essa pessoa e como planeja evitar qualquer contato com ela. Certifique-se de estar aberto e avise seu parceiro se algum encontro acidental ocorrer. Isso deve incluir qualquer contato feito pela outra pessoa também.

2. Tenha uma discussão aberta com seu parceiro e responda a quaisquer perguntas que ele possa ter sobre o caso.

Os conselheiros matrimoniais acreditam que os casais se recuperam melhor de um ato de infidelidade se tudo for posto na mesa. Deve haver uma discussão aberta sobre o caso em que o parceiro que traiu está disposto a responder a todas as perguntas de seu parceiro. Alguns parceiros podem dizer que concordam com o que aconteceu, mas nem sempre é assim que eles se sentem. Eles querem estar bem e encontrar o caminho de volta para um relacionamento saudável. No entanto, suas emoções nem sempre estão alinhadas com seu desejo mental. Durante esta conversa, tente falar sobre a duração ou extensão das transgressões. Pode ajudar a determinar por que isso aconteceu.

3. O parceiro infiel deve ser compassivo com o que aconteceu.

Seja empático com as transgressões para que o outro parceiro saiba que você realmente se sente mal com o que aconteceu. A maioria dos relacionamentos supera a provação com mais eficiência se a pessoa infiel mostrar remorso e tiver empatia pelo parceiro.

4. Ouça e fale o tempo que for necessário.

A pessoa que trapaceou não deve esperar que o caminho para a recuperação termine depois de apenas uma conversa. Dê ao seu parceiro tempo para absorver as informações que você acabou de transmitir. Dê-lhes tempo para pensar sobre as perguntas que têm e para apresentá-las a você em seu próprio tempo e à sua maneira. O processo de cura não pode ser cronometrado. Esteja preparado para fornecer respostas, mas o mais importante, esteja preparado para ouvir seu parceiro expressar extrema decepção e mágoa pelo que aconteceu.

5. Aceite e reconheça o papel que desempenhou no caso ocorrido.

Em primeiro lugar, o parceiro infiel não deve sugerir que a indiscrição é culpa de seu parceiro. Assuma o controle do ato e reconheça que a decisão foi sua e errada. Se um parceiro traidor deseja se redimir, é necessário pedir perdão e prometer nunca trair novamente. O parceiro pode não acreditar no início, mas eles devem ser tranquilizados sempre que necessário, pois isso não é algo que eles precisem se preocupar com a possibilidade de acontecer novamente no relacionamento.

Estratégias de recompra para o parceiro traído:

1. Faça todas as perguntas que vierem à mente.

No início, você desejará saber cada pequeno detalhe, especialmente os nomes. As perguntas que ocorrem podem fazer com que você pergunte onde, quando e, o mais importante, por quê. Alguns podem querer saber os detalhes íntimos dos encontros, como se algum dinheiro foi gasto durante o caso e, em caso afirmativo, quanto? Depois que essas ondas de perguntas forem respondidas, você provavelmente se ocupará dos detalhes emocionais do caso. Seu parceiro pode querer saber o que ele fez de errado, mas é importante lembrar que não é sua culpa.

2. Crie uma maneira saudável de expressar sua raiva.

Não perca tempo gritando ou atacando seu parceiro, pois isso pode fazer com que ele se feche e evite compartilhar detalhes importantes sobre o que aconteceu. Para uma divulgação completa, substitua as explosões por conversas completas. Considere o fato de que gritar e berrar será menos produtivo do que ter uma conversa cordial e calma, então tente permanecer racional. É normal e esperado que você fique com raiva, mas não se deixe controlar por isso.

3. Restrinja o tempo que você dedica para falar sobre a infidelidade.

Tente designar um determinado período de tempo que pode ser dedicado à discussão do ato. Não permita que o caso seja o único assunto sobre o qual você fala no relacionamento. Caso contrário, pode começar a dominar sua vida. Em vez disso, converse sobre isso e comece o processo de perdoar e esquecer.

4. Prepare-se para o inesperado.

O parceiro que foi traído deve esperar o desvio de seu parceiro. Eles ficarão chateados sem motivo aparente e, às vezes, tentarão fazer com que você sinta que tudo o que está dando errado é sua culpa. Não acredite nisso, pois é apenas uma tentativa de fazer você esquecer o caso e seguir em frente com o relacionamento. Isso pode ser um bom indicador de quando se afastar após a infidelidade.

5. Discuta como a infidelidade afetou seus sentimentos e sua vida.

É normal estar aberto sobre as dúvidas, frustrações e sentimentos de negligência que você está experimentando. Deixe seu parceiro saber o quanto você está zangado e triste com o que ele fez com você. Se isso fizer com que seu parceiro se sinta desconfortável, discuta isso também. É importante para eles vivenciarem uma série de emoções. À medida que seu parceiro estabelece limites com a pessoa com quem ele traiu, esteja aberto a conversas mais íntimas com ele sobre o que aconteceu. Incentive-os a expressar seus sentimentos e emoções por não estarem mais envolvidos com a pessoa.

Atos de indiscrição podem nunca ser completamente esquecidos, mas a dor associada com o ato começará a diminuir com o tempo. É por isso que é importante trabalhar o perdão porque ajuda a superar a raiva e a decepção associadas à trapaça. É crucial que ambos os parceiros compreendam que o perdão não ocorrerá da noite para o dia, nem equivale à confiança. Ambas são áreas sensíveis a qualquer relacionamento, especialmente aquele em que ocorreu infidelidade. Reconhecer e aceitar seus verdadeiros sentimentos é uma parte importante de saber quando abandonar a infidelidade.

Algumas das estratégias mencionadas acima podem ser desafiadoras para alcançar por conta própria, especialmente quando você está sentindo as emoções cruas causadas pela infidelidade. Na tempestade de emoções, também pode ser difícil olhar para a situação racionalmente e determinar se é ou não hora de ir embora. Falar com um conselheiro licenciado pode ajudá-lo a superar essa situação da maneira mais saudável possível, decidindo o melhor curso de ação. Você pode decidir dar ao seu parceiro outra chance, assim como 60-75% dos outros casais decidiram fazer. Se, entretanto, você precisar de ajuda para se recuperar após um rompimento causado por infidelidade, um terapeuta licenciado pode fornecer as ferramentas e técnicas adequadas para voltar aos trilhos e reconquistar sua confiança nos outros.

Ser traído já é difícil, e a última coisa com que você deve lidar é organizar inúmeras sessões de aconselhamento face a face. Mesmo que você ainda esteja decidindo se e / ou quando sairá após a infidelidade. É aqui que os serviços de aconselhamento online como ReGain oferecem soluções. Com a orientação de um de nossos terapeutas licenciados, o aconselhamento online elimina a necessidade de longas viagens e horários inconvenientes. Em vez disso, você tem a liberdade de entrar em contato com seu conselheiro quando e onde quiser por uma fração do custo. Abaixo estão algumas análises de conselheiros ReGain para você analisar, de casais com problemas semelhantes.

Avaliações de conselheiros

'Jeff tem sido valioso para a recuperação de nosso relacionamento da infidelidade e reconstrução de um novo relacionamento. Sua experiência e confiança em nossa recuperação foram importantes. '

'Nadja me apoiou muito e ouviu minhas preocupações sem fazer julgamentos, enquanto me dava conselhos úteis para me ajudar a passar por um período muito difícil em meu relacionamento. No final das contas, ela me ajudou a ver que o relacionamento não estava funcionando para mim e ela me ajudou a me dar confiança para sair do ciclo e acreditar em mim mesma a fim de deixar a situação. Eu a recomendaria como conselheira para qualquer pessoa que esteja passando por problemas pessoais ou de relacionamento! '

Conclusão

Se você foi traído recentemente, provavelmente está passando por uma variedade de emoções confusas - e não podemos dizer que o culpamos. No entanto, você não precisa percorrer esse caminho sozinho. O casamento após a infidelidade não precisa ser uma batalha de duas pessoas. Nossos conselheiros estão aqui para ajudar a explorar como você realmente se sente por dentro, bem como entender se e quando é hora de ir embora após a infidelidade. Estamos aqui - dê o primeiro passo hoje.

FAQs
&touro; Quanto tempo dura um casamento após a infidelidade?
Se e / ou quando abandonar a infidelidade é uma decisão difícil para um casamento. Em média, o casamento pode durar cerca de dois anos após a infidelidade. Dito isso, dependendo do aconselhamento que vocês procuram como casal e do desejo de superar a infidelidade, vocês podem ter o poder de mudar o resultado. Pode ser difícil reconstruir a confiança, mas o compromisso com a mudança pode determinar seu progresso coletivo.
&touro; Devo sair após infidelidade?
Decidir se você deve partir depois ou quando sair após a infidelidade deve ser algo único em sua experiência. Um relacionamento tóxico ou abusivo não tem espaço para crescimento. Avalie sua situação. O casamento após a infidelidade tem seus desafios, mas se você se sentir respeitado e ouvido por seu parceiro e estiver comprometido com o relacionamento, pode ser possível superá-lo.
Você deve ser capaz de responder a uma grande pergunta.
Esse é o problema da infidelidade ou é um sintoma de um problema maior?
Se for um sintoma de um problema maior, você tem a opção de usar isso como um alerta e trabalhar em seu relacionamento juntos. Com o tempo, essa experiência pode até ser o ponto de inflexão do seu relacionamento. Mas, antes de mais nada, é melhor passar algum tempo separados, não apenas para se distanciar, mas também para lembrar a seu parceiro que você não precisa dele e que é capaz de ir embora se ele não o tratar com respeito.
Mas, às vezes, há pessoas que, por mais amoroso e atencioso que você seja, ainda trapaceiam. Algumas pessoas simplesmente desejam coisas diferentes e não são compatíveis. Se for esse o caso, pare de tentar encaixar um bloco quadrado em um orifício circular. Amar alguém profundamente não é suficiente se essa pessoa não retribuir o favor, e deixá-la ter a vida solitária que secretamente deseja pode ser a melhor decisão que você já tomou. Talvez essa pessoa precise de você, mas precisar de alguém não é o mesmo que amar alguém. Você merece ser amado.
&touro; A infidelidade deve encerrar um casamento?
As estatísticas de divórcio após infidelidade são relativamente altas. Nos Estados Unidos, cerca de 20% -40% dos casais sofrem infidelidade. Se a infidelidade deve ou não encerrar um casamento, deve ser uma decisão tomada pelo parceiro fiel.
A infidelidade pode até ser uma coisa boa em um relacionamento, pois serve como um alerta para problemas mais profundos em seu casamento. Pergunte a si mesmo se esses problemas mais profundos podem ser corrigidos e vale a pena corrigi-los. Se você estiver comprometido com o relacionamento o suficiente para superar isso, será possível que ambos desenvolvam o amor novamente.
Se você ficar algum tempo separado, você pensa, relaxa, olha para a situação objetivamente e conclui que (a), seus problemas não são solucionáveis, ou não vale a pena o esforço que será necessário para corrigi-los, ou (b) seu O relacionamento era bom, saudável e amoroso, e ele ainda traiu, então talvez seja hora de ir embora. Se essa pessoa traiu quando vocês dois estavam bem, a reação deles só será pior quando as coisas ficarem difíceis e, nesta vida, você vai querer um parceiro emocionalmente inteligente em quem possa confiar.
&touro; Você realmente ama alguém se traí-lo?
Cometer infidelidade é um ato de quebrar a confiança. É muito difícil reivindicar amor quando a infidelidade está presente. Se o amor já esteve presente, pode ser reconstruído, mas, no momento, a infidelidade está em contradição direta com esse amor.
&touro; Qual a porcentagem de casamentos que sobrevivem à infidelidade?
As estatísticas após a infidelidade são mais favoráveis ​​do que provavelmente o esperado. Pode ser difícil reconstruir a confiança. Dito isso, as estatísticas de divórcio após infidelidade mostram que mais da metade dos casamentos sobrevivem à infidelidade. Em um relacionamento heterossexual, é mais comum que o casamento sobreviva se o parceiro estiver traindo e menos provável se a parceira estiver traindo.
&touro; Como faço para lidar com a ansiedade após a infidelidade?
A comunicação em qualquer relacionamento é fundamental, mas especialmente em um relacionamento que está trabalhando para reconstruir a base de confiança. Pode ser difícil descobrir como alternar a navegação. Se você escolheu ficar com seu parceiro, certifique-se de ter estabelecido limites claros para você e seu parceiro. Se você está decidindo quando abandonar a infidelidade e sente a pressão dessa decisão, converse com um amigo ou ente querido. Você não precisa fazer isso sozinho.
&touro; A dor da infidelidade vai embora?
A dor da infidelidade pode ressurgir sempre que houver um sentimento de desconfiança. Se você não sabe quando abandonar a infidelidade, leve essa dor em consideração. É algo que você pode superar com seu parceiro? Se não, essa é uma boa indicação de quando se afastar após a infidelidade.
Não se preocupe. Sua dor é válida e normal. Principalmente se você estiver em uma cidade grande, como Washington D.C., por exemplo, encontrará maneiras de conhecer outras pessoas. Grandes cidades como Washington D.C. não têm apenas muitas pessoas, mas também muitos recursos psicológicos e eventos de reunião única!
&touro; Como restauro a intimidade após a infidelidade?
Se você encontrou motivos suficientes para ficar e gostaria de restaurar o casamento após a infidelidade, a intimidade pode parecer assustadora. Converse com seu parceiro e talvez decida sobre algumas mudanças que vocês podem fazer juntos em sua vida romântica. Se você não consegue imaginar o relacionamento voltando ao que era, mude o que você faz para o futuro.