Meu parceiro é muito possessivo? 8 sinais de comportamento de controle

Ninguém é perfeito, como diz o ditado, e todos nós já tivemos momentos de ciúme, imaturidade emocional ou possessividade em algum momento de nossa história de namoro. Mas algumas pessoas nunca superam esses padrões imaturos, que podem levar a um comportamento controlador. Essas pessoas criam relacionamentos prejudiciais e desequilibrados que não têm muitas chances de sucesso se esse comportamento não for corrigido e alterado.

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Um namorado ou namorada (ou cônjuge) excessivamente controlador pode ser venenoso para sua saúde mental e emocional, não importa o quanto você se preocupe com eles. Aprenda como reconhecer um parceiro possessivo e o que fazer a respeito, se seu parceiro estiver mantendo você sob seu controle.

Características de uma personalidade controladora

O estereótipo de uma personalidade controladora é um tirano dominador que exige que todos se submetam à sua vontade. Os exemplos incluem um chefe infernal, um marido ou esposa fisicamente abusivo ou um professor exigente. Na realidade, aqueles com personalidades controladoras podem ser mais sutis em seu comportamento. Em alguns casos, a pessoa pode não perceber que suas ações são motivadas pelo desejo de controlar uma situação ou outra pessoa.

Uma pessoa controladora age dessa maneira para ganhar poder sobre outra pessoa. Isso geralmente se origina de uma insegurança profundamente enraizada que a pessoa tenta negar ou suprimir. Em vez de refletir e trabalhar sobre essa dúvida, eles tentam obter controle sobre os outros para sentir o poder que lhes falta.


Alguns sócios controladores começam agindo abertamente interessados ​​e atraídos por você, querendo passar o tempo com você o máximo possível. Isso pode ser lisonjeiro e emocionante, especialmente se você sentir o mesmo. No entanto, uma vez que o tom rosado do romance começa a passar, esse tipo de comportamento pode ser sufocante em vez de doce. Se ele ou ela sempre insiste em saber seu paradeiro, envia mensagens para você incessantemente ou aparece repetidamente em seu trabalho sem avisar, todos esses são sinais de um comportamento controlador.

Sinais de um parceiro possessivo

Controlar o comportamento pode ser insidioso e surpreendentemente difícil de detectar quando você está em um relacionamento. Esses sinais sutis podem fazer você questionar sua percepção e crenças. As ações de um marido ou esposa controladora podem começar a destruir sua auto-estima. Você pode não perceber a extensão de suas tentativas de controle, a menos que dê um passo para trás e considere a situação como um terceiro faria.

Os sinais de um parceiro tóxico que está tentando controlar você podem incluir:


  • Isolando você da família, amigos e outras pessoas em seu círculo social.
  • Criticar frequentemente suas ações e comportamento geral, não importa o quão pequeno seja.
  • Desviar de qualquer crítica a si mesmo, não importa o quão significativo seja.
  • Investigar seus negócios particulares enquanto os mantém estritamente fora dos limites.
  • Exibindo um comportamento ciumento e acusa você de ser infiel com pouca ou nenhuma evidência.
  • Insistir em saber onde você está ou o que está fazendo o tempo todo.

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Um ou dois desses sinais podem não significar que seu parceiro está controlando, apenas que é uma área que ele precisa trabalhar para melhorar. Se você reconhecer o comportamento de seu parceiro em vários desses sinais, no entanto, isso é um sinal de alerta de que as coisas podem ter evoluído para abuso emocional. Se você suspeitar que este é o caso, fale com um profissional de saúde mental ou outra pessoa de sua confiança sobre o assunto.

Tipos de comportamento de controle

1. Cortando você de sua rede de suporte

Um dos sinais mais comuns e tóxicos de um namorado ou namorada controlador é tentar separá-lo e isolá-lo de sua família e amigos. Essa mudança acontece sutilmente com o tempo. Talvez eles expressem aversão por um ou mais de seus amigos íntimos e 'sugiram' que você passe menos tempo com eles. Ou causam tensão entre você e seus familiares. O objetivo desse tipo de comportamento é enfraquecer seus outros laços sociais o suficiente para que eles tenham mais poder sobre você e você confie mais neles.

2. Manipulação usando culpa e vergonha

Vergonha e culpa são emoções que podem deixar cicatrizes na psique de uma pessoa. Como tal, são ferramentas poderosas quando utilizadas para manipular outras pessoas. Viagens de culpa são uma técnica comum de parceiros possessivos para manipular você para se comportar da maneira que eles desejam. A vergonha é a mesma coisa - um parceiro possessivo pode arengar contra você por erros se tiver baixa auto-estima para obter controle sobre você.

3. Esperando algo em troca por cada favor

Quando você faz algo abnegadamente por alguém de quem você gosta, você o faz apenas porque se importa com essa pessoa. Você quer ajudá-los a ter e fazer o que precisam para serem felizes, seguros e confortáveis. Os parceiros controladores só fazem favores quando pensam que podem obter algo em troca de seus esforços. Eles usam os favores que realizam como uma forma de fazer com que você faça o que eles querem, mas geralmente não o informam sobre isso com antecedência. Você pode ter certeza de que este é um dos sinais de um homem ou mulher controladora.

4. Restringindo Suas Finanças

Se seu parceiro assumiu o controle total de suas finanças sob o pretexto de ajudá-lo a administrar seu dinheiro, mas você sente que restrições desnecessárias o estão impedindo de fazê-lo, pode ser um abuso financeiro. O abuso financeiro é uma forma muito comum de um parceiro dominar e ter poder sobre o outro. A pesquisa sugere que está presente em até 99% dos casos de violência doméstica.

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O abuso financeiro é um problema sério e requer atenção imediata. Fale com um terapeuta ou com o National Domestic Violence Hotline para obter ajuda.

5. Obstruindo deliberadamente as conversas

Um relacionamento saudável e bem-sucedido depende de ambas as pessoas serem capazes de comunicar suas necessidades e preocupações e de se sentirem compreendidas e ouvidas. Este dar e receber se estende a todas as áreas da parceria. De vez em quando, um de vocês pode se comunicar mal - isso é normal. Se você se explicar e seu parceiro estiver aberto para ouvir de você, isso pode fortalecer o vínculo.

Um parceiro controlador, por outro lado, é um especialista em interromper a conversa e colocar uma parede para que eles não possam ouvi-lo. Se você acha que seu parceiro nunca o ouve, não aborda suas preocupações, não importa o quanto você as repita, ou o interpreta mal, mesmo quando você formula as coisas com cuidado, isso pode ser um sinal de manipulação.

6. Dando a você o tratamento silencioso

Relacionado ao tipo anterior de comportamento controlador, o tratamento silencioso é o equivalente adulto a alguém enfiar os dedos nos ouvidos e dizer 'la lala, e não consigo ouvir você'. É um sinal de imaturidade emocional. Com o tratamento silencioso, seu parceiro o exclui completamente e se recusa a falar com você.

O tratamento silencioso geralmente ocorre após uma discordância. Em vez de trabalharem juntos para consertar a situação, empregar o tratamento silencioso cria uma divisão entre vocês dois, permitindo que a outra pessoa evite o confronto e sinta que está em vantagem. Se você está constantemente recebendo o tratamento do silêncio, pode ser um dos sinais de uma mulher ou homem controlador como seu parceiro.

7. Espionando você e invadindo sua privacidade

Você pode pegá-los bisbilhotando sua bolsa ou tentando ler as mensagens em seu telefone. Se você ficar chateado com a intrusão, eles podem desconsiderar que não é grande coisa, já que vocês estão em um relacionamento. Eles podem até acusá-lo de ter algo a esconder.

Mesmo em um relacionamento ou casamento de longo prazo, ambas as pessoas têm direito a um certo grau de privacidade. Quando essa privacidade é invadida, isso pode minar a confiança de ambos os lados. A falta de privacidade ou de espionagem direta é um dos sinais claros de uma namorada ou namorado controlador.

8. Oferecendo apenas amor condicional

Amor incondicional significa amar alguém sem expectativas ou limitações. Você ama a pessoa não apenas pelo que há de bonito nela, mas também por suas partes sombrias, cruas e às vezes feias.

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O amor condicional, por outro lado, significa que uma pessoa só ama alguém se ela parecer ou agir da maneira que deseja. Isso define um padrão que você deve alcançar para ganhar o amor deles constantemente. Ele permite que o parceiro controlador julgue a outra pessoa e, essencialmente, se coloque em um pedestal. Esse tipo de amor nunca dura.

Normalmente, uma pessoa que oferece apenas amor condicional foi o destinatário apenas desse tipo de amor quando era mais jovem e está apenas repetindo o que sabe. Mas transmitir esse comportamento não é benéfico para nenhum dos parceiros.

O que fazer se seu parceiro estiver controlando

Se o seu parceiro está inseguro e tem dificuldade em cair nos padrões de controle, mas admite isso quando você fala com ele sobre isso, então não há nada com que se preocupar. Você pode fazer com que ambos trabalhem para uma dinâmica mais saudável no relacionamento.

Parceiros fortemente controladores freqüentemente têm grande dificuldade em admitir que há um problema e podem se recusar a frequentar a terapia de casal. Mesmo que você faça terapia, seu parceiro pode tentar colocar a culpa em você e se concentrar em querer mudar apenas o seu comportamento. Se seu parceiro está genuinamente disposto a trabalhar em seu comportamento, um terapeuta é uma parte essencial do processo para desempenhar o papel de um mediador terceirizado.

Se o seu parceiro está controlando a ponto de cruzar a linha do abuso emocional, mental ou físico, você deve considerar seriamente se deve terminar o relacionamento. Se você espera que as coisas mudem, mas nunca mudam, não há razão para esperar que mudem no futuro.

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