É muito necessário pensar: “Eu quero o seu amor?”

Quando você vê alguém por quem se sente atraído, às vezes pensa: 'Quero o seu amor?' O desejo de amor não é nada novo. O amor oferece uma conexão profundamente satisfatória com outra pessoa. No entanto, quando se torna o foco de sua vida, o desespero e a carência podem tomar conta.

O que há de errado em querer amor?

Fonte: pixabay.com



Então, se o amor é tão grande, o que há de errado em desejá-lo? A resposta é nada, até certo ponto. Isso só se torna um problema quando você se torna obsessivo quanto ao seu desejo de amor. Procure sinais de que pensar 'Eu quero seu amor' está começando a afetar sua saúde mental.

Viver no passado ou no futuro



Se você está pensando muito no amor que não tem, provavelmente está vivendo no passado ou no futuro. Ou você está tentando retomar um relacionamento amoroso que perdeu ou está obcecado por aquele que pode ou não ter no futuro.

O passado ainda afeta sua vida. Metas saudáveis ​​são definidas no futuro. A vida acontece aqui e agora. Para ser mentalmente saudável, você precisa se concentrar no que tem e nos desafios que está enfrentando agora.



Ruminando



Ruminar significa cobrir continuamente o mesmo terreno em seus pensamentos. Ao ruminar sobre sua necessidade de amor, você não apenas perde de vista o que tem. Você também pode desenvolver depressão ou ansiedade. Ruminar também não ajuda em nada. Depois de pensar em algo, você pode deixar para lá. Se sua mente pode resolver o problema, a resposta virá mais facilmente quando você não se demorar nisso.

Procurando Outros Para Completá-lo

Fonte: pexels.com

Você pode ter ouvido as pessoas dizerem que seu outro significativo as completa. Parece romântico, mas cria a ideia de que você não pode ser completo sozinho. A verdade é que se você esperar que outra pessoa o complete, você pode perder a vida que você tem.



Então, se você encontrar alguém que acha que pode completá-lo, você coloca uma enorme pressão sobre ele para torná-lo completo. Infelizmente, a essa altura você já deve ter perdido muitas oportunidades de autodesenvolvimento. Ao fazer isso, você se tornou mais necessitado do que nunca.

Criando estresse para você mesmo

Quando você está tão decidido a conseguir amor, cria uma situação extremamente estressante para si mesmo. Você define uma meta que tem pouco ou nenhum poder para cumprir. Você pode estar no limite o tempo todo, hipervigilante para ouvir ou ver qualquer sinal de que alguém pode amá-lo ou não. O estresse pode causar doenças físicas e problemas de saúde mental.

Fraco desenvolvimento pessoal

Você pode descobrir que está gastando todo o seu tempo e energia tentando fazer com que outra pessoa demonstre seu amor por você. Em vez de tentar aprender, amadurecer e realizar objetivos individuais, você apenas senta e espera. Você perde um tempo valioso que poderia gastar para se aprimorar.

Ou você pode trabalhar muito para melhorar a si mesmo, mas o faz totalmente pela outra pessoa. Então, se eles não responderem da maneira que você deseja, você ficará triste, com raiva ou frustrado. Em vez de comemorar seu crescimento e sucesso, você pode descobrir que se ressente do trabalho que fez. Você pode até abandonar seus objetivos ou desistir de tentar realizar qualquer coisa!

O que significa ser carente?

Pensar demais na ideia de que você precisa de alguém para amar está longe de ser saudável, mas será que precisa demais? Para descobrir, considere o que a palavra significa e o que significa ser carente.

Definição de Necessidade

A definição da palavra 'carente' é 'precisar de muita atenção, afeto e apoio emocional'. Esse é o sentido da palavra que estamos usando quando falamos sobre carência de amor.

A outra definição que às vezes é usada é 'carência de necessidades básicas para a sobrevivência como comida, água e abrigo'. Esse é o sentido que usamos quando falamos sobre pessoas que precisam de nossa ajuda.

Tendo necessidades vs. Carente

Todo mundo tem necessidades. Abraham Maslow estudou a motivação humana e publicou um artigo sobre motivação que incluía sua hierarquia de necessidades. Seu gráfico piramidal inclui necessidades fisiológicas, necessidades de segurança, necessidades de amor e pertencimento, necessidades de estima e necessidades de autorrealização. Então, obviamente, precisamos de amor.

Ser carente é algo diferente. Quando você pensa obsessivamente: 'Eu preciso de amor', você coloca muita ênfase nessa necessidade. Seus sentimentos e comportamentos fluem desse pensamento obsessivo, de modo que você busca o amor, a atenção e o afeto de pessoas que talvez não estejam dispostas a dar. É mais provável que seu comportamento carente afaste os parceiros em potencial do que os atraia.

Comportamentos carentes

Fonte: pexels.com

Como é o comportamento carente? Aqui estão alguns tipos comuns de comportamento carente:

  • Apegando-se a eles apesar de seu desinteresse
  • Dando mais do que você recebe
  • Sempre fazendo as coisas do jeito deles
  • Perseguindo ativamente seu amor apesar das rejeições
  • Manter contato constante
  • Ficar com ciúme ou desconfiar facilmente
  • Implorando a eles por garantias de que te amam
  • Ignorando suas ações prejudiciais
  • Não mantendo limites pessoais com eles
  • Negando suas necessidades, mas esperando que elas cuidem delas
  • Procurando por sinais de que eles não amam você
  • Ficar com raiva ou ciúme se os planos deles não incluírem você

Codependência e carência

A codependência normalmente vem com um tipo de amor carente. Um parceiro geralmente precisa de muita ajuda por causa de uma doença ou vício. A outra pessoa confia nesse parceiro para suprir suas necessidades emocionais ou psicológicas excessivas. Ambas as pessoas são excessivamente dependentes uma da outra.

Se você é co-dependente, sente que precisa muito. Em suma, você é tão carente quanto seu parceiro, se não mais. Vocês dois acabam desequilibrados, com seu crescimento pessoal, profissional e social atrofiado.

Sua co-dependência faz com que você implore ao seu parceiro: 'Eu quero o seu amor!' Você pode dizer isso com essas palavras ou pode mostrar sua carência por meio de qualquer um dos comportamentos carentes listados acima. O que você quer deles é reconhecer tudo o que você faz por eles, provando seu amor por você.

Como parar de ser carente

O amor é uma coisa maravilhosa. Amar de forma carente? Não muito. Na verdade, o amor carente não é mentalmente saudável. Isso impede que você cresça como pessoa. No entanto, você não precisa continuar neste caminho destrutivo. Você pode deixar de ser carente, abrindo a possibilidade de ter um relacionamento amoroso saudável.

Você não se tornará menos carente dependendo de um parceiro ou parceiro em potencial para atender às suas necessidades. Em vez disso, você pode torná-lo seu projeto. Você pode fazer isso para se tornar uma pessoa melhor, independentemente de alguém se apaixonar por você ou não.

Construir autoestima

A primeira coisa que você precisa fazer é trabalhar sua auto-estima. Quando você se sente bem consigo mesmo, não tem tanta necessidade de que alguém o edifique com elogios ou atenção.

Uma maneira de aumentar sua auto-estima é simplesmente pensar nas coisas boas a seu respeito e se concentrar nessas coisas. Conforme você aprende a se aceitar melhor, pode começar a fazer mudanças importantes para você.

A conversa interna negativa pode fazer com que você se sinta mal consigo mesmo, mesmo quando faz algo que impressionaria os outros. Identifique onde você aprendeu essa conversa interna negativa. Um terapeuta pode lhe ensinar técnicas para mudar esses pensamentos e os sentimentos que os acompanham.

Trabalhe na sua rede social

Fonte: pixabay.com

Fale com sua família e amigos. Passe algum tempo com eles. Faça atividades divertidas com eles, tenha longas conversas com eles ou trabalhem juntos em um projeto comunitário. Ao passar tempo de qualidade com outras pessoas, você se torna menos desesperado para receber o amor de seu outro significativo.

Assuma a responsabilidade por sua própria felicidade

Ser muito carente geralmente vem de depender de outra pessoa para te fazer feliz. Isso coloca vocês dois em uma posição terrível. Eles têm que descobrir o que será necessário para fazer isso, e você tem que esperar e torcer para que eles consigam. A pressão no relacionamento pode ser incrível.

Então o que você pode fazer?

Você terá mais felicidade se controlar o que tem o poder de fazer para ser feliz. Entenda que não cabe a ninguém fazer você feliz. Além disso, você está na melhor posição para saber o que é felicidade para você e como ela pode ser alcançada.

Desenvolva sua independência

Quer ser co-dependente? Provavelmente não. Se você deseja ter um relacionamento amoroso feliz e saudável, precisa se tornar mais independente. Aprender a ser assertivo pode ajudá-lo a se defender melhor sem ferir os outros desnecessariamente. Você pode pedir a opinião de seu parceiro sobre suas decisões individuais, mas lembre-se de que você pode tomar essas decisões. Torne-se independente o suficiente para conseguir o que precisa para si mesmo.

Pessoas em um relacionamento saudável geralmente são interdependentes. Isso significa que eles trabalham juntos para atender às suas necessidades. No entanto, cada um deles tem sua própria identidade individual. Cada um deles cuida de muitas de suas próprias necessidades. Eles ficam à vontade para cuidar de suas próprias necessidades quando a outra pessoa não está disponível ou a deixa na mão.

Buscar interesses pessoais

Não se concentre tanto em fazer com que alguém o ame a ponto de não ter outros interesses em sua vida. Você será muito menos carente e pegajoso se se ocupar com seus interesses fora do relacionamento. Comece um hobby, toque música, faça arte, vá a eventos da comunidade, veja um filme, peça ou concerto. Estar envolvido em fazer as coisas que o deixam feliz lhe dará o bônus de torná-lo uma pessoa mais interessante.

Gerenciar seus problemas de saúde mental

Se você está em um relacionamento unilateral há muito tempo, pode ter desenvolvido sérios problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade ou ataques de pânico. Mesmo que você não tenha esses problemas, provavelmente precisa de ajuda para aprender a ser assertivo, se tornar mais independente ou desenvolver sua auto-estima.

Um relacionamento amoroso prejudicial de curto prazo pode ser fácil de superar se você estiver disposto a fazer algum trabalho. Você terá que identificar o que deu errado e aprender novas abordagens de relacionamento. No entanto, se o relacionamento já dura há muito tempo ou se você está pensando em encontrar o amor há muito tempo, pode ser muito difícil recuperar o equilíbrio e superar suas necessidades.

Se precisar de ajuda para lidar com o relacionamento ou aprender novas habilidades para novos relacionamentos, você pode falar com um conselheiro licenciado em ReGain.us para terapia online em sua programação. Quando você aprende a cuidar de si mesmo e para de esperar que outra pessoa prove seu amor, você pode avançar em direção a um relacionamento saudável. Quando isso acontecer, você estará emocionalmente mais saudável e verdadeiramente pronto para o amor!