Posso parar de falar com minha mãe tóxica?

A maioria das pessoas tem um bom relacionamento com a mãe, mas alguns filhos têm uma mãe que os faz sentir-se inadequados, sem valor ou como se tivessem feito algo horrível na vida. Se seu relacionamento com sua mãe se parece mais com o último, você pode ter um pai tóxico. O termo tóxico é aquele que indica venenoso ou perigoso. Quando combinada com a palavra & ldquo; pai & rdquo; significa apenas que sua mãe ou seu pai não são saudáveis ​​para o seu bem-estar mental e possivelmente físico. Quando você percebe que tem pessoas tóxicas em sua vida, pode se perguntar como lidar melhor com isso. Você pode até perguntar: & ldquo; posso parar de falar com minha mãe tóxica? & Rdquo; A resposta, em resumo, é sim.

Fonte: rawpixel.com

A definição de mães tóxicas?

Se suas relações com sua mãe são difíceis, sem motivo ou causa aparente, pode ser porque sua mãe é uma pessoa tóxica. O termo tóxico, conforme definido pelo Merriam-Webster Dictionary, significa & ldquo; algo que contém ou é material venenoso, especialmente quando capaz de causar & hellip; .séria debilitação. & Rdquo;



Quando você cresce em um ambiente tóxico com um pai tóxico, pode sentir que está sendo continuamente magoado, não importa o quanto tente agradá-los. Freqüentemente, mães tóxicas parecem bem um dia e no dia seguinte explodem em você. Esse tipo de comportamento tóxico geralmente é injustificado e é uma reação exagerada dramática a um problema ou situação trivial. No entanto, mães tóxicas criam relacionamentos tóxicos.

Quando você cresce em um ambiente tóxico, pode sentir que está sendo derrotado o tempo todo. No entanto, existem coisas que você pode fazer para se livrar de uma mãe tóxica. É normal assumir o controle e evitar comportamentos tóxicos, relacionamentos tóxicos e mães tóxicas.



E se seus pais forem tóxicos?

Como filho de pais tóxicos, você pode perguntar: & ldquo; como posso me afastar de minha mãe e de meu pai, & rdquo; mas a verdade é que sua saúde mental é essencial para ser mantida. Quando você conseguir se livrar das pessoas tóxicas, descobrirá que a vida é, de alguma forma, mais confortável. Você não precisa mais pisar na casca do ovo e reviver o comportamento tóxico constante.

Afastar-se de um ambiente tóxico é fundamental para o seu bem-estar geral e de seus filhos. Você não pode se culpar pelo comportamento deles ou por não permitir que seus filhos sejam vítimas das práticas parentais tóxicas de seus avós. No final do dia, se você quer ser um bom pai para seus filhos, precisa mantê-los longe de pessoas tóxicas que podem desmoralizá-los. A verdade é que os pais que são tóxicos para seus filhos serão tóxicos para quase todas as pessoas que encontrarem.



No final do dia, você precisa decidir se é mais importante ter seus filhos perto de avós que vão tratá-los da maneira como eles tratam você ou se é melhor para seus filhos não conhecerem os avós. Embora essa seja uma decisão difícil de tomar, em última análise, o bem-estar de seus filhos é o mais importante. Sim, você precisa estar preparado para tratamentos de culpa e linguagem ofensiva de seus pais tóxicos. No entanto, isso apenas reforçará por que você está agindo em primeiro lugar.



Fonte: rawpixel.com

Quais são os sinais de uma mãe tóxica?

As mães tóxicas são normalmente as mais prejudiciais aos filhos quando se comparam os efeitos dos pais tóxicos, tanto a mãe quanto o pai. Isso ocorre porque as mães devem ser reconfortantes e compassivas, mas, em vez disso, causam emoções dolorosas.

Os sinais de uma mãe tóxica são quando são:

  • Desrespeitoso
  • Bravo
  • Manipulativo
  • Competitivo
  • Embaraçoso
  • Emocionalmente reativo
  • Crítico
  • Culpar
  • Exigente

Uma mãe tóxica pode ser uma ou todas essas coisas a qualquer momento. Eles têm poucos limites e, embora possam protestar que o amam e não têm intenção de fazer mal, continuam a magoá-lo com seu comportamento.

Como faço para gerenciar uma mãe tóxica ou pais tóxicos?

A verdade é que pais tóxicos raramente mudam, mas você pode perguntar: como posso manter um relacionamento com minha mãe? Embora não seja fácil, você precisa assumir o controle da situação.



Depois de aceitar que tem um pai tóxico, em comparação com um bom pai, você vai perceber que as ações que sua mãe toma não são sua culpa. Seu pai é tóxico e você nunca poderá dizer que tem um ótimo relacionamento com sua mãe.

Lidar com pais tóxicos é desafiador, mas não impossível. Se o pai tóxico da sua vida disser algo maldoso ou injustificado, você pode simplesmente responder, & ldquo; Bem, gosto disso e é isso que importa & rdquo; ou & ldquo; Farei assim porque funciona para mim. & rdquo; Embora você não tenha controle sobre seu pai tóxico, pode controlar sua reação ao comportamento dele. Pense nisso como uma paternidade gentil, ao contrário. Frases como & ldquo; Não gosto quando você faz isso, mãe, fico muito desconfortável & rdquo; pode não fazer sua mãe diminuir de escala. Ainda assim, ao afirmar sua posição e como a situação o faz sentir, você está recuperando o controle que ela está tentando roubar de você.

Se você realmente está começando a ter efeitos adversos à saúde devido ao comportamento de pessoas tóxicas que tem em sua vida, pode se recusar a vê-los pessoalmente. Se você ficar ansioso ao pensar em quando sua mãe vai explodir, tem medo de como sua mãe o faz se sentir ou tem uma erupção cutânea ao entrar na casa de seus pais, você precisa se distanciar de seus pais tóxicos. Essas não são situações saudáveis ​​e você não precisa se sujeitar a elas.

Fonte: rawpixel.com

Para aqueles momentos em que você deseja ver sua mãe, como no Dia das Mães, é melhor controlar o local em que você a vê. Ir para a casa dela não é uma grande decisão. No entanto, a reunião em um local público é um ambiente mais controlado. Se sua mãe começar a fazer uma cena, você pode simplesmente ir embora. Ao manter o máximo controle possível das reuniões, você também mantém o controle da situação. Você pode até alertar seu pai tóxico, & ldquo; Se você continuar a falar baixo comigo, eu irei embora. & Rdquo; Talvez isso mude o comportamento de seus pais. No entanto, também pode criar um ambiente mais hostil. Neste ponto, prossiga com sua declaração e saia. Novamente, ao seguir adiante, você está controlando a situação. Além disso, tenha em mente que você não tem nada pelo que se sentir culpado. Você evitou ser ferido ou menosprezado. Você nunca precisa se desculpar por esse tipo de cuidado pessoal.

Finalmente, se a situação for difícil, talvez você precise parar de falar com sua mãe tóxica. Digamos que você se manteve firme, conforme descrito acima: que continuará a fazer as coisas da maneira que funciona para você, avisou-a de uma ação que você tomará (sair do restaurante onde você estava se encontrando para almoçar), e tentou assumir o controle da situação. No entanto, sua mãe ainda está constrangendo ou machucando você, apesar de seu esforço. Pode ser hora de parar de falar com ela por completo. Embora essa não seja a situação ideal, se você não consegue lidar física ou mentalmente com falar com sua mãe, cortar os laços pode ser o último passo para se proteger.

Procure a ajuda de um conselheiro se você tiver um pai tóxico

Aqueles que têm pais tóxicos freqüentemente procuram a ajuda de um conselheiro. Eles querem saber o que fizeram para merecer o tratamento de seus pais e por que não conseguem fazer sua mãe ou pai feliz. Contar com a ajuda de um conselheiro é um passo significativo a ser dado. Você precisa perceber que um pai tóxico não vai mudar e, se você não quer ser maltratado, deve evitar o contato. Cortar um pai tóxico pode ser extremamente difícil. Você pode sentir que falhou como pessoa ou como membro de sua família. No entanto, você precisa saber que não é sua culpa. Um conselheiro pode ajudá-lo a trabalhar seus sentimentos e a seguir em frente de maneira positiva e saudável.

Se você está considerando a terapia, os profissionais de saúde mental licenciados da ReGain podem ajudá-lo a superar esses desafios.

Fonte: rawpixel.com

Ter uma mãe tóxica ou pais tóxicos é difícil. As palavras ditas magoam, a maneira como você é tratado é malfeita e as implicações de longo prazo podem ser difíceis de superar. No entanto, há muitas etapas que você pode seguir para gerenciar esses desafios. Lembre-se sempre de que seu objetivo não é mudar seu pai; Isso não vai acontecer. O objetivo é mudar a maneira como você reage e responde. Se você não permitir que sua mãe diga coisas que magoam, então não será tão ruim estar na presença dela. Se você não permitir que ela o envergonhe, você sairá dos encontros com a cabeça um pouco mais alta. Você precisa saber que é uma boa pessoa e merece ser tratado com gentileza e respeito. Se fosse um amigo falando baixo com você, ele seria um amigo por muito tempo? Mais provável que não. Portanto, você também não deve ser submetido a tratamento negativo por parte de familiares.