'Eu não gosto da minha família'

'Não gosto da minha família'

Nos melhores cenários, as pessoas mantêm relacionamentos positivos e saudáveis ​​com suas famílias. Afinal, a família é amplamente considerada como pessoas com quem se espera que você possa contar nos bons e maus momentos. Muitas pessoas discutem com orgulho o quanto colocam a família acima de tudo e, para alguns, isso pode funcionar bem. No entanto, existem situações infelizes em que as pessoas às vezes não têm os melhores relacionamentos com seus parentes e pensam 'Não gosto da minha família'. Às vezes, os indivíduos nascem em famílias tóxicas enãotêm um forte vínculo familiar que os outros têm.

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Quando você não gosta da sua família

Quando você se encontra em uma situação em que não gosta da sua família, é sempre importante entender o porquê. Não gostar de sua família não faz de você uma pessoa má e não o torna menos digno de amor do que qualquer outra pessoa. No entanto, compreender a divisão entre você e sua família pode ser uma experiência muito relevante e reveladora. Ele pode lhe ensinar sobre os padrões e o que você está disposto a aceitar na vida.



Quando você não gosta de sua família, existem algumas medidas eficazes que você pode tomar para o seu próprio bem-estar emocional e mental.

Não compare sua situação com a de outras pessoas

Freqüentemente, as pessoas podem ser pegas em comparações e ver suas situações em relação à situação de outra pessoa. A realidade é que cada indivíduo é único, assim como as experiências pelas quais passará. Não é saudável, nem é útil comparar toda a sua história de vida com o rolo de destaque de outra pessoa. Isso é aplicável quer você esteja pensando em alguém que conhece ou em uma pessoa que você segue nas redes sociais.



A realidade é que todos têm suas situações e desafios. Só porque alguém aparentemente tem a melhor vida ou a melhor família, não significa que não esteja lidando com questões que você não conhece. No final das contas, a grama é sempre mais verde do outro lado. Concentrar-se nas melhores maneiras de lidar com sua família é infinitamente preferível a gastar seu tempo em comparação com aqueles que você considera melhores do que você.



Não se culpe

Nenhum de nós escolhe as famílias nas quais nascemos. Por causa das pressões sociais que existem em torno da família e de estar perto da família, é fácil cair na armadilha de culpar a si mesmo se você não gosta de seus parentes. A realidade é que a autoculpa não é produtiva nem conduz à tomada de decisões que irão beneficiá-lo e melhorar a sua qualidade de vida. Você também deve estar ciente do fato de que não gostar de sua família não tem que afetar negativamente sua qualidade de vida geral ou o relacionamento que você tem com outras pessoas. Existe um grande e lindo mundo lá fora. Os relacionamentos positivos e construtivos não precisam ser mutuamente exclusivos para os indivíduos biologicamente relacionados a você.

Como identificar parentes tóxicos

A capacidade de identificar parentes tóxicos é uma habilidade de vida imperativa que lhe será útil. Às vezes, as pessoas mais próximas a você são as capazes de causar mais danos. É por isso que você precisa saber como identificar parentes tóxicos. Reconhecer os sinais de parentes tóxicos é o primeiro passo para identificar um problema. Somente depois que um problema for identificado, ele poderá ser resolvido.

Você não gosta da companhia deles

Se você constantemente teme a companhia de um parente, este é um dos mais fortes indicadores de que eles são tóxicos. Sempre que você está na companhia de outra pessoa, é sempre importante observar como você se sente perto dela. Isso fala muito sobre a dinâmica do relacionamento e a saúde de suas interações com eles. Se você está constantemente entrando em conflitos ou dramas com parentes, isso certamente é indicativo de toxicidade. Nem todos são compatíveis e, apesar dos relacionamentos biológicos, você deve a si mesmo ter relacionamentos saudáveis ​​e construtivos.



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Eles não se desculpam por seus erros

Nenhum ser humano é perfeito, nem deveria ser. Até mesmo nossas famílias cometem erros às vezes; o problema surge quando os parentes deixam de se desculpar por seus erros. Em muitos casos, há vários motivos pelos quais alguém pode ter problemas em admitir erros e se desculpar como uma pessoa madura faria. Deixar de se desculpar por erros pode pertencer ao ego (o que é um sinal de imaturidade), ou eles simplesmente não viram nada de errado com o que fizeram.

De qualquer forma, isso não é um bom presságio e esse tipo de atitude é certamente tóxico. Quando um parente faz algo que magoa, ele deve estar disposto a reconhecer isso, colocar o ego de lado, pedir desculpas e não repetir o erro. Se alguma das etapas acima estiver faltando, isso é sinal de um problema pessoal em um membro da família tóxico. Você merece o melhor.

Eles não respeitam seus limites

Como indivíduo, você tem direito aos seus limites. Os limites pessoais são saudáveis ​​e importantes para o bem da sua saúde mental. Quando um parente falha em respeitar seus limites, eles também não respeitam você, e isso é muito problemático. Ficar com raiva quando eles não têm acesso a você, não querer desligar o telefone quando você disser que precisa ir ou esperar visitá-lo a qualquer momento, sejam alguns exemplos de desrespeito aos limites pessoais. Se seus parentes continuarem a desrespeitar seus limites, mesmo depois de você chamar a atenção deles para esse assunto, você deve se esforçar para se distanciar deles.

Como se distanciar de parentes tóxicos

Distanciar-se de parentes tóxicos é fundamental. Indivíduos tóxicos, independentemente de serem ou não sua família, irão arrastá-lo para baixo e esgotá-lo se a distância séria não for criada. No final das contas, você é responsável por sua saúde mental e emocional, independentemente da conduta de outras pessoas. É por isso que se comportar adequadamente e tomar decisões sábias é tão importante. As seguintes maneiras de se distanciar de parentes tóxicos certamente serão vantajosas se você não gosta de sua família.

Cortar canais de comunicação

Eliminar métodos para que parentes tóxicos entrem em contato com você é o método definitivo de se distanciar. Isso significa não atender suas ligações, ignorar mensagens de texto e e-mails e removê-los de suas páginas de mídia social. Se os membros tóxicos da família continuarem a iniciar o contato depois que você deixar claro que não deseja mais falar com eles, bloqueá-los é a próxima melhor etapa. Atualmente, todos os telefones celulares vêm com um recurso que permite bloquear os números de telefone de sua escolha. Da mesma forma, contas de e-mail e contas de mídia social permitem que os usuários bloqueiem indivíduos que não desejam mais contatá-los.

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Não se deixe levar por um argumento

Quando um parente tóxico descobre que você está fazendo movimentos para se distanciar dele, ele pode ficar com raiva ou tentar iniciar uma discussão. Também não é incomum para parentes tóxicos tentar viagens de culpa ou puxar o cartão 'mas, eu sou família'. Não caia nessa. Os laços familiares não conferem a ninguém o direito de se envolver em comportamentos prejudiciais. Se você chegou ao ponto de não gostar de sua família e de querer se distanciar dela, confie nesses sentimentos. Você não está errado por tomar medidas para preservar sua saúde geral e bem-estar.

Cerque-se de pessoas positivas

Sempre que há uma grande mudança na empresa que você mantém, isso às vezes pode criar uma lacuna. É por isso que estar perto de pessoas positivas e se distanciar de um parente tóxico é tão importante. Isso não apenas o expõe a relacionamentos saudáveis, mas também reduz a tentação de voltar para parentes tóxicos simplesmente para não se sentir sozinho. Isso acontece com mais frequência do que a maioria das pessoas gostaria de acreditar e não é vantajoso para a saúde ou bem-estar mental de ninguém. Você merece ter pessoas positivas em sua vida e experimentar as alegrias de relacionamentos saudáveis ​​construídos no respeito mútuo.

Buscar ajuda externa quando você não gosta de sua família

Se você está envolvido em uma situação com parentes tóxicos ou algum outro problema na vida, pode descobrir que buscar ajuda externa é benéfico. Inscrever-se para uma terapia online com ReGain é a melhor maneira de encontrar ajuda profissional e obter conselhos de alguém que sabe do que está falando. A terapia online vem com uma infinidade de vantagens, ou seja, você pode obter ajuda independentemente de onde você mora ou de qual seja sua agenda. Lutas e desafios na vida não discriminam de acordo com localizações geográficas, nem a terapia.

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Trabalhar com terapia online exigirá confiança, respeito mútuo, harmonia e confidências a um especialista sobre questões que podem ser difíceis de falar. No começo, isso pode parecer um grande obstáculo a ser superado, mas, no final das contas, você descobrirá que vale muito a pena. Pedir ajuda em tempos de luta é uma das coisas mais corajosas que você pode fazer. Quer esteja tendo problemas com parentes tóxicos ou outro assunto totalmente diferente, você merece ter acesso à melhor orientação, sabendo que sua situação vai melhorar.

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