Como se reconectar com seu marido em 8 etapas

Há momentos em um relacionamento de longo prazo em que você simplesmente perde o contato com seu outro significativo. Em um casamento, perder o contato e não tentar se reconectar pode ser extremamente difícil para o próprio casamento. Quando você se encontra em uma rotina ou perdendo aquela conexão especial com seu marido, várias etapas podem ser tomadas para se reconectar. Ao realmente se esforçar para se reconectar com seu marido, é mais provável que seu casamento escape da rotina.

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É necessário fazer um esforço para o casamento, quer você esteja tentando se reconectar sozinho ou se estiver procurando ajuda por meio de um conselheiro matrimonial. Se você quiser tentar algumas etapas antes de buscar ajuda profissional, as oito etapas para se reconectar com seu marido podem ser um grande começo. Se você sentir que a ajuda externa é necessária, hesitar em obtê-la apenas tornará a reconexão mais difícil. Obtenha a ajuda de que precisa para se reconectar e evitar mais preocupações conjugais.

1. Tenha uma conversa diária



É perfeitamente possível ficar tão ocupado com a vida a ponto de deixar de falar com seu cônjuge. Enquanto o típico 'Como foi seu dia?' é uma pergunta aberta que poderia levar a mais conversa, também é uma pergunta que pode ser facilmente descartada com uma resposta simples. Uma pergunta que exige uma resposta mais aprofundada, como 'Qual foi sua parte favorita do seu dia?' é aquele que pode abrir para mais (e melhores) conversas. Ao fazer perguntas como essas, é muito mais provável que sua conexão com seu marido melhore porque você está aprendendo mais sobre as coisas que acontecem quando você não está por perto.

Também é importante ter uma conversa diária com seu marido porque você pode aprender mais sobre ele e seus sentimentos simplesmente checando. Se você se casou, espera que seu cônjuge continue a ser a mesma pessoa que era no dia do seu casamento 15 anos depois , você também deve esperar que o tempo pare. As pessoas mudam e se desenvolvem ao longo do tempo como resultado de suas experiências e influências. Ao compartilhar essas experiências com seu cônjuge por meio de uma conversa, você pode vê-los se desenvolver e crescer como pessoa.



2. Programação Data Noite



Quando a vida começa a ficar agitada - as crianças têm escola, treino de futebol, concertos de coral e o trabalho é uma loucura - a noite de encontros costuma ser a primeira coisa que sai do caminho. No entanto, uma noite de encontro regular e agendada é muito importante para os casais permanecerem conectados. Se você está se sentindo desconectada de seu marido, peça-lhe para ir a um encontro com você. Pode começar com apenas uma data, mas a ideia é tentar agendar no mínimo uma data mensal ou bimestral.

Ter um relacionamento com seu parceiro é crucial para manter viva a sua conexão. Saiam para jantar sozinhos, participem de um festival de música ou até mesmo tomem uma taça de vinho no quintal. Seja o que for que você escolha fazer com seu marido, certifique-se de reservar um tempo para estar um com o outro em um ambiente individual.

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3. Comunique seus sentimentos



Um dos principais problemas que surgem no casamento é a falta de comunicação. Muitas pessoas acham difícil compartilhar seus sentimentos. Às vezes, isso é o resultado de não querer discutir ou evitar qualquer sentimento de mágoa. No entanto, compartilhar o que você sente com seu marido é uma ação necessária que irá mantê-la conectada.

Algumas maneiras pelas quais os casais evitam falar sobre seus sentimentos é simplesmente ignorar esses sentimentos, desprezar seu outro significativo ou até mesmo fingir ter outros sentimentos. Embora possa ser uma solução de curto prazo para evitar discussões, é algo que vai causar distância entre você e seu marido com o tempo. Para eliminar essa distância, é melhor ser aberto e honesto um com o outro.

4. Vá para a cama na mesma hora

Preparar-se para ir para a cama na mesma hora que seu marido é uma mudança tão pequena em sua vida diária que pode melhorar drasticamente a conexão que você sente com seu marido. Para muitos casais, ir para a cama ao mesmo tempo significa conversar no travesseiro. A conversa de travesseiro pode ser extremamente importante para os relacionamentos, pois é um momento em que os parceiros podem ser vulneráveis ​​um ao outro e se abrir. Também incentiva o afago e a intimidade.

Ir para a cama na mesma hora também é importante porque mantém marido e mulher no mesmo horário de sono. Ir para a cama na mesma hora significa acordar quase na mesma hora. Casais que vão para a cama em horários diferentes perdem várias interações possíveis um com o outro, pois o tempo que passam dormindo é diferente do de seu cônjuge. Isso significa que os casais não devem apenas ir para a cama na mesma hora, mas também devem tentar dormir na mesma hora. O uso de telefones ou outras distrações na cama pode atuar como um impedimento para se conectar com seu cônjuge.

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5. Inicie o contato físico

Há ocasiões em que a conexão com seu marido é tão tensa que parece impossível até mesmo tocá-lo. No entanto, ao iniciar o contato físico, você pode tornar esse relacionamento tenso um pouco menos. Um simples toque no braço pode ser uma boa maneira de começar, se você não tocar muito. A partir daí, você pode melhorar para segurar as mãos ou abraçar mais.

O contato físico tem um impacto real nas pessoas, ainda mais nas pessoas em um relacionamento. O toque de uma pessoa amada não só pode reduzir o estresse, mas também pode diminuir a dor. Os efeitos levam a pessoas mais saudáveis ​​e relacionamentos mais felizes. Sem o toque, os casais perdem o ingrediente necessário da oxitocina, que permite ao cérebro sentir a conexão que vocês compartilham.

6. Identifique a causa da distância

Como pessoa de dentro de seu casamento, pode ser difícil identificar a causa raiz de quaisquer problemas, incluindo a distância entre marido e mulher. É aqui que muitos casais procuram a ajuda de um conselheiro licenciado ou terapeuta matrimonial. Um profissional desta área de estudo seria capaz de ajudar um casal disposto a encontrar a raiz do problema e a melhor maneira de corrigi-lo.

Sem ajuda profissional, a melhor maneira de identificar a causa de uma desconexão com seu marido é comunicar a respeito. Como mencionado antes, a comunicação no casamento é a chave para o sucesso. Sem uma boa comunicação, pode ser difícil superar os problemas e a vida juntos em geral. Com uma boa comunicação, os problemas da vida podem deixar seu relacionamento quase ileso.

7. Expresse Gratidão

Depois de estar com uma pessoa por tanto tempo, pode ser difícil lembrar de expressar seus agradecimentos. Isso porque você provavelmente se acostumou tanto com as tarefas e coisas que seu marido faz regularmente que você já espera por isso. No entanto, mesmo que você espere que ele faça o seu café todas as manhãs porque já faz isso há muito tempo, ainda é importante ser grato por isso e mostrar-lhe essa gratidão.

Expressar gratidão pode ser um simples 'obrigado' ou até mesmo um beijo na bochecha em agradecimento por suas ações ou comportamento. Sem a expressão de sua gratidão, ele pode se sentir aproveitado ou subestimado. Essa é uma das muitas maneiras pelas quais as conexões entre marido e mulher começam a se deteriorar. Fechar essa lacuna com apreço pode ajudá-lo a se reconectar.

8. Lembre-se de rir

Um casamento sem risos costuma ser cheio de estresse. A vida pode ser tão difícil às vezes, então passar por ela sem rir só torna tudo mais difícil do que deveria ser. Estudos comprovam que rir em um relacionamento não só informa aos parceiros que eles ainda estão interessados ​​um pelo outro, mas permite que o casal aproveite o dia a dia.

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Embora não seja necessário que seu marido tenha um arsenal de piadas para você rir para que possa se reconectar, você deve ter um senso de humor semelhante. Se você consegue rir das mesmas coisas das quais ele ri, você está indo na direção certa. Se você tiver ideias diferentes sobre o que é engraçado, tente encontrar algo de que ambos possam rir. Para muitos casais, são os comentários de seus filhos que oferecem alguns pontos em comum.

Familiarizando-se novamente

Sentir-se desconectado de seu marido nunca é um sentimento bom. No entanto, isso não significa que você não consiga se reconectar. Tentando apenas uma ou duas das sugestões acima, você notará uma mudança positiva em seu relacionamento. Depois que esses itens se tornarem parte de seu relacionamento normal, tente adicionar mais um ou dois. Você provavelmente descobrirá que reconectar-se é algo de que gosta e que fortalecerá seu casamento. Se você ainda está lutando para recuperar essa conexão, não hesite em procurar ajuda profissional.