Como saber se você está lidando com o transtorno de estresse pós-narcisista

Em algum momento ou outro, todos nós apresentamos tendências narcisistas. Talvez estejamos nos sentindo intocáveis ​​após uma cobiçada promoção no emprego ou precisando de um pouco mais de atenção de entes queridos. A questão é, porém, que essas quantidades saudáveis ​​de narcisismo são razoáveis.

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É quando o narcisismo se transforma em transtorno de personalidade narcisista (NPD) que surgem os problemas. Os sinais de que você está lidando com alguém que sofre de transtorno de personalidade narcisista incluem:



  • Eles têm um senso exagerado de auto-importância.
  • Freqüentemente, eles se preocupam com fantasias sobre poder, beleza, amor ou riqueza.
  • Sua crença em seu próprio especial vai além do que é considerado normal.
  • Eles mostram uma necessidade de admiração constante.
  • Eles se sentem com direito a um tratamento especial.
  • Freqüentemente, estão dispostos a explorar os outros.
  • Apresentam falta de empatia e desrespeito geral pelos outros.
  • Eles expressam extrema inveja dos outros ou a crença de que os outros têm inveja deles.
  • Eles freqüentemente se envolvem em comportamentos arrogantes ou padrões de fala.

Apenas cerca de 6% da população dos EUA tem NPD. Ainda assim, até mesmo um narcisista pode mudar permanentemente a maneira como você ou seu ente querido se movem ao longo da vida. Por exemplo, morar com um parceiro ou pai narcisista pode levar alguém a desenvolver transtorno de estresse pós-narcisista.

Você ou seu ente querido estão se recuperando de viver com alguém que tem NPD? Em seguida, você precisa aprender sobre o transtorno de estresse pós-narcisista (PNSD), como ele pode estar afetando seu estilo de vida e como a terapia pode ajudá-lo a se recuperar.



O que é transtorno de estresse pós-narcisista?

O transtorno de estresse pós-narcisista é outro nome para a síndrome de abuso narcisista. Os indivíduos desenvolvem essa condição após passarem por longos períodos de abuso narcisista nas mãos de um pai, irmão, responsável ou cônjuge com NPD.

O abuso narcisista é uma forma de manipulação verbal não física e tipicamente emocional.



Os narcisistas querem controlar suas vítimas e usar uma linguagem específica para atingir seus objetivos. Por exemplo, eles podem:



  • Questione a sanidade da vítima
  • Promova a desconfiança da família da vítima (especialmente, seus pais em um relacionamento romântico)
  • Faça a vítima se sentir alienada e que só o narcisista se importe com ela.
  • Sentimentos exacerbados de abandono, inutilidade, preguiça, etc.
  • Fazer com que a vítima duvide do que quer ou de sua capacidade de tomar decisões

Tudo isso é para convencer gradualmente a vítima a ficar obcecada com suas próprias falhas ou erros. O agressor o encoraja a desviar o olhar do abuso, ceder à vontade do narcisista e, em última instância, idealizar o narcisista.

O objetivo final do abuso narcisista é fazer com que a vítima do abusador narcisista acredite, pense e sinta da maneira que o narcisista deseja que ela acredite. Como o abuso narcisista não apresenta insultos, ameaças ou vergonha, ele pode surgir insidiosamente.

Uma pessoa com NPD vitimiza uma pessoa por um longo período de tempo, especialmente porque ela é normalmente o cônjuge ou pai da vítima. Essa vítima pode então desenvolver uma condição chamada síndrome de abuso narcisista ou transtorno de estresse pós-narcisista (PNSD).

7 sinais de que você pode ter PNSD

Como seus apelidos sugerem, PTSD e PNSD têm muito em comum. Na verdade, alguns sugerem que o PNSD é um tipo de PTSD complexo (CPTSD). Uma vez que PNSD e PTSD são freqüentemente confundidos um com o outro, não deve ser surpresa que as duas condições compartilhem muitos dos mesmos sintomas.



Aqui estão sete sintomas de transtorno de estresse pós-narcisista que podem ocorrer ao lidar com a síndrome de abuso narcisista.

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1. Pensamentos, memórias, flashbacks ou pesadelos intrusivos

Uma pessoa com PNSD pode ter pensamentos repentinos ou memórias de seu abuso. Flashbacks e pesadelos também são frequentes em pessoas que sofreram formas mais graves de abuso narcisista, como a iluminação a gás.

O conteúdo das memórias e pensamentos intrusivos do PNSD, flashbacks e pesadelos são diferentes daqueles do PTSD. Com PTSD, as pessoas têm sonhos e memórias do evento traumático. Enquanto isso, pensamentos intrusivos e flashbacks do PNSD geralmente consistem em imagens ou memórias do abuso narcisista ou abusador.

2. Reações Físico-Emocionais aos Lembretes do Abusador

Enquanto o PTSD mais comumente provoca reações físicas aos gatilhos do trauma, o PNSD normalmente apresenta reações emocionais. Os gatilhos da síndrome de abuso narcisista também diferem dos gatilhos de PTSD. As vítimas de PNSD reagem mais comumente a lembretes de seus agressores em geral do que a um evento traumático específico.

3. Evitar pensamentos, pessoas ou situações associadas ao agressor

Experimentar reações emocionais ou físicas negativas a lembretes de seu abusador narcisista pode levar a comportamentos de esquiva. Vítimas de abuso narcisista podem evitar lugares ou situações que as lembrem do agressor. Se o abuso narcisista ocorreu em casa, eles podem ter problemas para estar perto da família, mesmo que o narcisista não esteja mais presente.

Esses comportamentos de esquiva podem prejudicar os relacionamentos e a vida diária. Como o PTSD, lidar com sua reação emocional e / ou física a esses gatilhos é essencial para o processo de cura. É aí que a terapia pode entrar.

4. Pensamentos negativos sobre si mesmo e os outros

Os abusadores narcisistas sabem que se você se sentir confiante, assertivo e se amar, a manipulação deles pode não funcionar tão bem. É por isso que eles trabalham arduamente para plantar em sua mente dúvidas sobre o seu valor e o dos outros.

Como acontece com o PTSD, esses pensamentos negativos relacionados a si mesmo e a outros podem persistir depois que você escapar do agressor. Por esse motivo, muitos indivíduos com PTSD e PNSD relatam auto-isolamento para evitar a negatividade.

5. Sentido de culpa distorcido

Quando as vítimas são constantemente forçadas a dar desculpas pelo comportamento de seu agressor, elas começam a desenvolver um senso distorcido de culpa. O agressor pode convencer sua vítima de que não é culpado por suas ações. Em vez disso, suas explosões são de alguma forma culpa sua.

Isso é chamado de transferência de culpa e é uma forma de os abusadores narcisistas evitarem assumir a responsabilidade por seu comportamento. Vítimas que são cronicamente expostas à transferência de culpa desenvolvem um senso distorcido de quem é o culpado, muitas vezes a ponto de a vítima não reconhecer quando os outros estão deixando de assumir a responsabilidade também.

6. Sentido de desprendimento e isolamento

A iluminação a gás constante pode forçar uma pessoa a duvidar de sua realidade. Mesmo depois que o abuso narcisista acaba, as vítimas podem se sentir desconfortáveis ​​em sair para o mundo. As vítimas podem questionar cada movimento e decisão, o que pode fazer com que ficar em casa e longe de pessoas potencialmente manipuladoras pareça muito mais atraente.

7. Dificuldade para dormir e hiper-vigilância

Como mencionamos, as pessoas com PTSD e PNSD costumam ter sonhos perturbadores e intrusivos. Isso pode causar problemas para dormir. Com a insônia, vêm outros problemas de saúde física e mental - por exemplo, ganho de peso, irritabilidade e dificuldade de concentração.

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Viver com PNSD também pode influenciar sua percepção das pessoas ao seu redor. Muitas pessoas que foram vitimadas por abusos narcisistas relatam sentir-se hiper-vigilantes quanto às qualidades manipuladoras dos outros.

Por causa da realidade distorcida que também experimentam, as pessoas com PNSD podem explodir as situações fora de proporção, pois percebem as pessoas ao seu redor como uma ameaça. Isso também é comum para pessoas com PTSD, se não mais grave.

Como o PNSD é diagnosticado e tratado?

Como o DSM não reconhece o PNSD como uma doença mental, não há ferramentas formais para diagnosticá-lo. Por esse motivo, as pessoas que sofreram abuso narcisista são frequentemente diagnosticadas com transtorno de estresse pós-traumático.

No entanto, há algumas evidências de que os mesmos tratamentos para transtorno de estresse pós-traumático podem ser benéficos para indivíduos com PNSD. Primeiramente, isso significa voltar à causa raiz de seus sintomas - o abuso narcisista.

Indivíduos em recuperação de abuso narcisista podem se beneficiar da terapia.

Especificamente, a terapia cognitiva e a terapia de dessensibilização e reprocessamento do movimento ocular (EMDR) são consideradas benéficas para pessoas com PNSD.

A terapia cognitiva é um tipo de psicoterapia que se concentra em seus pensamentos. Os terapeutas cognitivos ajudam a identificar crenças negativas sobre você e outros pensamentos prejudiciais. Então, você aprende como reestruturar esses pensamentos de forma mais útil.

EMDR é uma técnica de terapia que se mostra muito promissora no tratamento de pessoas com PTSD e PNSD. Usando movimentos oculares guiados e conversação verbal sobre o (s) evento (s) traumático (s), seu cérebro pode aprender como reprocessar as memórias e mudar como você reage a elas.

Se você sofre de flashbacks ou pesadelos sobre o abuso, também pode se beneficiar da terapia de exposição. Essa técnica ensina as vítimas de abuso narcisista a enfrentar memórias que o assustam. Assim, você aprenderá a lidar com essas lembranças assustadoras de maneira saudável.

Em alguns casos, a terapia pode não ser suficiente.

Antidepressivos e medicamentos ansiolíticos podem ajudar a aliviar alguns dos sintomas mais graves do PNSD. Se você sofre de insônia devido a terrores noturnos, medicamentos para dormir ou inibidores de pesadelos como o Prazosin são promissores.

O ponto principal sobre como tratar o PNSD é que você não precisa sofrer em silêncio. Encontre um terapeuta tradicional perto de você ou um terapeuta online como os profissionais da ReGain para finalmente começar a desfrutar de sua vida novamente.

Obtenha ajuda para os sintomas de PNSD agora

Se você ou seu ente querido está sofrendo de transtorno de estresse pós-narcisista, encontre conforto em saber que você não está sozinho. O abuso narcisista pode ocorrer a qualquer pessoa a qualquer momento, especialmente porque um narcisista pode ser extremamente difícil de detectar.

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Além disso, console-se com o fato de que você não precisa viver com PNSD para sempre.

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