Como encontrar o conselheiro de saúde mental certo perto de mim

Se você está lutando contra um problema de saúde mental, conversar com um conselheiro pode ser uma ótima maneira de progredir e melhorar sua situação. No entanto, pode ser complicado encontrar a pessoa certa para trabalhar. Há muitas coisas diferentes a serem consideradas ao escolher um conselheiro, e isso pode impedir algumas pessoas de decidirem se encontrar com um. Portanto, se você estiver se perguntando: 'Como encontrar o conselheiro de saúde mental certo perto de mim?', Essas dicas podem ajudar.

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Quem pode se beneficiar de um conselheiro de saúde mental?

Existem muitos motivos diferentes para consultar um conselheiro, mas a resposta fácil a essa pergunta é que qualquer pessoa pode se beneficiar em consultar um conselheiro de saúde mental. Pode ser útil consultar um terapeuta se você tiver um diagnóstico de saúde mental, como esquizofrenia, depressão, transtorno bipolar ou qualquer outro transtorno. No entanto, muitas pessoas se beneficiam em encontrar um terapeuta que não foi diagnosticado com nenhum problema de saúde mental. Pode ser que eles estejam se sentindo ansiosos ou que tenham problemas no relacionamento.

Todo mundo deve consultar seu clínico geral a cada ano para um exame físico anual. Isso é algo que fazemos porque nossa saúde física é importante para nós, então por que deveria ser diferente com nossa saúde mental?



Se você luta contra os sintomas de qualquer problema de saúde mental, ou se está apenas se sentindo oprimido por onde está na vida agora, um conselheiro pode ajudá-lo. Isso pode ser através de uma escavação em seu passado para descobrir por que você está tendo dificuldades na área em que está ou simplesmente aprendendo novas estratégias para ajudá-lo a melhorar sua situação.

Por que é tão difícil encontrar um conselheiro de saúde mental?

Existem muitas razões pelas quais é tão complicado escolher o terapeuta certo para você. O motivo exato pode ser diferente do motivo pelo qual outra pessoa está lutando para encontrar um profissional de saúde mental. Mas, aqui vamos discutir alguns dos problemas mais comuns.



Existem tantos para escolher



Psych Central declara que 'De acordo com o Bureau of Labor & rsquo; s Bureau of Labor Statistics (BLS), existem mais de 577.000 profissionais de saúde mental praticando nos EUA hoje, cujo foco principal é o tratamento de uma preocupação de saúde mental ou abuso de substâncias.

Com tantos para escolher, é difícil saber qual é o certo para você. É por isso que é tão importante que você saiba exatamente o que está procurando quando começa a procurar um terapeuta.

Nem todos os terapeutas têm o mesmo enfoque

Outra razão pela qual pode ser complicado escolher o conselheiro certo é que eles não se concentram todos na mesma coisa. Por exemplo, alguns profissionais optam por se concentrar em transtornos mentais específicos, como transtorno bipolar ou transtorno obsessivo-compulsivo. Isso os ajuda a dar o melhor tratamento para seus pacientes específicos, mas se você não tiver certeza de qual é a sua dificuldade, pode ser difícil escolher um com quem trabalhar.



Ou, se houver um terapeuta que trata de várias doenças, você pode se questionar se está recebendo o melhor atendimento para seu problema específico.

Muitos profissionais diferentes se autodenominam conselheiros

Se você está procurando um terapeuta ou conselheiro, existem várias maneiras de ir. Existem psiquiatras, psicólogos, líderes religiosos, treinadores de vida e muitos outros para escolher. Para encontrar o conselheiro certo perto de você, você precisa ser capaz de identificar os requisitos que deseja que seu conselheiro tenha.

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Nem todas as pessoas que se autodenominam conselheiros ou terapeutas têm educação formal ou licença na área. É importante que quando você estiver se reunindo com um conselheiro, você entenda quais são as credenciais dele e o que ele pode oferecer a você por causa disso.

É pessoal

Quando você vai se encontrar com um terapeuta ou conselheiro, vai compartilhar detalhes pessoais e íntimos de sua vida. Isso é uma coisa difícil de fazer, especialmente com alguém que você acabou de conhecer. Mas, para obter o máximo que você pode do aconselhamento, é algo que você deve ser capaz de fazer.

Como encontrar o conselheiro de saúde mental certo perto de mim

Para abordar essas áreas de por que é tão difícil encontrar um conselheiro, aqui estão as coisas que você deve manter em mente ao procurar o certo para você.

Suas credenciais

Antes de se encontrar com um conselheiro, certifique-se de descobrir quais são suas credenciais. Eles são licenciados? Eles têm um diploma avançado? Que tipo de experiência anterior eles têm em aconselhamento?

É normal não acreditar na palavra deles e fazer algumas pesquisas por conta própria. Se o seu conselheiro for licenciado, ele deve ser capaz de fornecer o número que você pode usar para verificar se as informações estão corretas. Se um conselheiro disser que tem uma licença, mas parecer chateado por você estar pedindo as informações para verificá-la, isso é um sinal de alerta de que algo pode estar errado. Mesmo se eles forem licenciados, esse tipo de atitude pode mostrar a você que se trata de um conselheiro com quem você não deseja trabalhar.

Sua especialidade

Se você está interessado em encontrar um conselheiro porque está tendo problemas em seu casamento, você vai querer encontrar um conselheiro especializado nesta área.

Quando você trabalha com alguém especializado na área em que precisa de ajuda, há uma chance maior de que essa pessoa se mantenha a par das últimas tendências e adicione opções de tratamento.

Acessibilidade

Tentar obter sessões com um conselheiro quando você não pode pagar só vai aumentar o seu nível de estresse e ansiedade que você está experimentando. Isso pode fazer com que qualquer problema de saúde mental seja ainda pior. Se o seu seguro saúde não oferece cobertura para serviços de saúde mental ou se já tiver sido cancelado, você ainda tem algumas opções.

Muitos terapeutas oferecem uma escala móvel para seus honorários. Este processo baseia o custo de sua sessão em sua receita. Isso ajuda a tornar as sessões mais acessíveis para todos. Mas, também existem outras opções que você pode usar. Existem clínicas gratuitas onde você pode ir. Ou, se você fizer parte de uma organização religiosa, poderá assistir a sessões de aconselhamento com alguém de lá.

Usar serviços de terapia online, como os oferecidos pela Regain, é outra maneira de reduzir o custo de obter ajuda profissional para sua saúde mental. Esses serviços são geralmente mais baratos do que sessões presenciais, embora ainda permitam o acesso a profissionais de saúde mental.

Seu instinto

Para fazer um progresso real em suas sessões de terapia, você precisa se encontrar com alguém em quem confie. Você precisa acreditar que a outra pessoa é capaz de fornecer a ajuda de que você precisa e, ao mesmo tempo, proteger sua privacidade.

Se, por algum motivo, você não se sentir confortável com seu terapeuta, não obterá o mesmo benefício de suas sessões. Às vezes, você não se sente confortável com uma pessoa e não consegue descobrir o porquê. No entanto, apenas saber que você não está confortável com eles em seu intestino é o suficiente para escolher outra pessoa com quem trabalhar.

Você não precisa explicar ao seu terapeuta se não quiser, mas o mais importante em suas sessões de terapia é que você está recebendo a ajuda de que precisa. Se você não se sentir confortável com o seu terapeuta, não será tão aberto quanto deveria e seus resultados não serão os que você está procurando.

Não tenha medo de tentar mais de um terapeuta

Se você se encontrar com uma pessoa e não se sentir confortável com ela ou com os resultados que está obtendo, não há problema em alternar. Por favor, não pense que só porque você teve resultados ruins com uma pessoa, o mesmo acontecerá com outra pessoa. Não é que terapia e aconselhamento não funcionem; pode ser que você não estivesse com a combinação certa para você.

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Existem muitas formas diferentes de tratamento e terapia disponíveis para os desafios de saúde mental. Terapeutas diferentes usam estilos diferentes, e essa pode ser a causa de uma pessoa ser mais eficaz em ajudá-lo do que outra.

Se você está indo para casais & rsquo; aconselhamento, é importante que você e seu outro significativo estejam confortáveis ​​com seu conselheiro. Se um de vocês não estiver, então é importante que você se esforce para encontrar um terapeuta diferente com o qual você se sinta confortável, assim como seu parceiro.

Se você está pensando em encontrar um conselheiro perto de você, não demore para iniciar o processo. E lembre-se de que os serviços de terapia online como ReGain podem ajudá-lo independentemente de seus limites físicos e área geográfica. De qualquer maneira, você vai, certifique-se de obter a ajuda de que precisa.