Como Encontrar um Psicólogo Acessível

Se você está interessado em fazer uma terapia e preocupado com os custos, você não está sozinho. De acordo com uma pesquisa da American Psychological Association, '87% dos entrevistados apontaram a falta de cobertura de seguro como uma barreira para buscar tratamento, e 81% apontaram preocupações com custos. ' Muitas pessoas estão se perguntando como encontrar um psicólogo acessível. Com essa preocupação em mente, vale a pena buscar algumas opções.

Fonte: rawpixel.com



Quais são os obstáculos aos serviços de saúde mental acessíveis?

Não é que os serviços de saúde mental não sejam acessíveis para aqueles que vivem no nível de pobreza ou abaixo. O custo de uma reunião com um psicólogo pode variar de US $ 75 a US $ 200 por sessão. Isso pode não parecer tão ruim se você pensar apenas em uma sessão. Mas e se você pudesse se beneficiar de meses de sessões semanais? O custo aumenta rapidamente.



Aqui estão algumas das razões pelas quais os serviços de saúde mental nem sempre são acessíveis:

As seguradoras de saúde e os psicólogos não estão trabalhando juntos



O motivo pelo qual a maioria das pessoas pensa que é acessível ir ao médico se tiver uma infecção sinusal ou dor de ouvido é que elas têm seguro saúde. Dependendo do tipo de seguro que você possui, a empresa pode cobrir alguns ou todos os custos que você teria que pagar do seu bolso.



Mas o mesmo não é geralmente verdadeiro para os serviços de saúde mental. Embora o Affordable Care Act (ACA) tenha resolvido alguns dos problemas com a disponibilidade e cobertura da terapia, ele não resolveu o problema completamente. Em vez de ter uma boa cobertura para serviços de saúde mental, muitas pessoas têm cobertura ruim para todos os serviços de saúde.

As seguradoras de saúde não estão dispostas a pagar aos terapeutas o que eles procuram, o que significa que há menos psicólogos dispostos a trabalhar com sua seguradora. Isso significa que, mesmo que você tenha plano de saúde, há uma chance de você não poder usá-lo com um psicólogo.

Localização

Existem algumas maneiras pelas quais a área em que você mora pode afetar sua capacidade de encontrar serviços de saúde acessíveis. Por exemplo, um relatório recente descobriu que as taxas de terapia variam de estado para estado. Ele varia de $ 100 a $ 200 por sessão. Isso significa que se você mora em um dos estados mais ricos, será difícil encontrar um psicólogo mais barato. E, mesmo nos estados que estão na extremidade inferior do espectro de taxas, pode ser difícil para você encontrar algo mais acessível do que a média.



Entenda o seu seguro saúde

Se você tem seguro saúde, provavelmente eles oferecem alguma cobertura para serviços de saúde mental. Como mencionado acima, a ACA fez isso, então os serviços de saúde mental recebem a mesma quantidade de cobertura que itens como cirurgia e cuidados de saúde gerais. Se você tiver uma boa cobertura com itens como uma consulta médica, provavelmente terá o mesmo tipo de cobertura para serviços de saúde mental

Certificar-se de que compreende a cobertura do seu seguro de saúde pode ajudar muito na redução dos custos dos seus cuidados. Se você tem cobertura, mas acidentalmente trabalha com um psicólogo que não é coberto pelo seu plano de seguro, você vai acabar pagando do próprio bolso.

Procure um psicólogo com uma taxa variável

Uma maneira de os psicólogos ajudarem a tornar seus serviços mais acessíveis para os pacientes é oferecendo uma taxa em uma escala móvel. Se você não puder pagar o preço por sessão, eles poderão ajustar o preço com base na sua receita. Isso pode ajudar a reduzir o preço da sessão, de modo que é mais fácil para você pagar.

Ao procurar um psicólogo, esta deve ser apenas uma das coisas que você deve considerar antes de escolher trabalhar juntos. Só porque um psicólogo é acessível com uma taxa variável não significa que ele seja uma boa opção para você. Há ocasiões em que pode ser benéfico para você pagar um preço mais alto para trabalhar com um psicólogo que seja adequado para você.

Alguns psicólogos lideram grupos de apoio

Dependendo dos problemas ou distúrbios de saúde mental com os quais você está lidando, pode haver um grupo de apoio que funcione para você. Ao procurar um grupo de apoio, é importante verificar quem está liderando o grupo e como ele funciona. Um psicólogo não lidera todos os grupos. No entanto, alguns grupos são.

Fonte: rawpixel.com

Reunir-se com um grupo de apoio liderado por um psicólogo dá a você o benefício de ser capaz de receber aconselhamento profissional e interagir com outras pessoas que estão passando pelas mesmas coisas que você. Pode ser reconfortante saber que você não está sozinho. Também pode ser útil trocar ideias com outras pessoas e ouvir como as estratégias estão funcionando em suas vidas.

Encontre uma clínica de saúde mental

A maioria das áreas tem uma clínica de saúde mental que oferece serviços de baixo custo. Se você vai usar uma clínica, é importante entender como eles funcionam. Alguns permitem que você marque consultas, mas podem não estar abertos no mesmo horário que um psicólogo estaria. Você pode encontrar uma clínica de saúde mental perto de você com uma simples pesquisa online.

Procure uma resposta específica para o problema com o qual está lidando

Pode ser que você não precise trabalhar com um psicólogo. Muitas vezes é nesse profissional que pensamos primeiro quando pensamos em fazer terapia, mas também existem outras opções. E algumas dessas opções podem ser mais acessíveis.

Seu primeiro passo é determinar por que você deseja se encontrar com um psicólogo. Em seguida, você pode examinar todas as alternativas para sua situação específica. Por exemplo, se você luta com um transtorno de abuso de substâncias, pode haver um grupo de apoio, que pode ajudar a levá-lo à recuperação, mesmo que um psicólogo não o conduza. Ou pode haver um call center para o seu desafio específico que pode indicar os recursos certos que podem ajudá-lo.

Trabalhe com um novo profissional

Outra opção para um psicólogo acessível é encontrar alguém que está terminando os estudos. Só porque alguém é novo não significa que ele não será capaz de ajudá-lo tão bem quanto um profissional experiente. E eles podem até ser mais adequados para você porque são novos na carreira e estão ansiosos para começar.

Esses psicólogos geralmente trabalham sob a direção de um psicólogo experiente. Isso significa que mesmo que você esteja se encontrando com alguém que está apenas começando, essa pessoa pode obter o conselho e a orientação de alguém com mais experiência. E a melhor parte para você é que o custo de trabalhar com eles geralmente é menor do que trabalhar com alguém que tem anos de experiência.

Experimente a terapia online

A terapia online, como a oferecida no Regain, permite que você trabalhe com um terapeuta no conforto da sua casa. Você não precisa reservar tempo do seu dia para ir e voltar de seus compromissos. E pode ser uma ótima maneira de economizar dinheiro e ainda ter acesso a um psicólogo experiente.

Fonte: pexels.com

Você deve verificar as opções de custo para ter certeza de saber quanto está pagando e se é uma taxa mensal ou uma taxa para cada vez que você tem um compromisso. Quando você compreender a estrutura de taxas, poderá comparar os custos com os da terapia presencial. Então você saberá se e quanto estará economizando.

No entanto, lembre-se de que a terapia online também pode economizar dinheiro de outras maneiras. Por exemplo, se você tem filhos e precisa pagar por uma babá para ir às suas sessões de aconselhamento, o custo pode aumentar. Ou, se você tiver que se ausentar do trabalho, isso pode custar seu tempo pessoal usado ou diminuir a quantia que você ganha no dia.

Pense no valor

É fácil se preocupar com o custo de uma consulta com um psicólogo. É dinheiro que você prefere gastar em outra coisa. No entanto, os benefícios do aconselhamento superam em muito o quanto você gasta em suas sessões.

Em vez de pensar em quanto a terapia vai custar, pense no quenãoir à terapia vai custar caro. Se você tem um problema de saúde mental que está atrapalhando suas atividades diárias, relacionamentos ou afetando seus sentimentos e comportamentos, obter ajuda permitirá que você o supere. Decidir continuar lutando para economizar alguns dólares vai custar-lhe a longo prazo tanto sua saúde quanto sua felicidade.

Portanto, embora as estratégias acima possam ajudá-lo a encontrar uma terapia mais acessível, certifique-se de não atrasar em obter a ajuda de que precisa apenas porque não quer gastar dinheiro. No final, vale a pena.