Como encorajar e apoiar um marido inseguro

A vida pode ser difícil com um marido inseguro. Embora ele possa fazer um bom trabalho em tentar escondê-lo, a insegurança sempre afeta todas as áreas da vida, inclusive o casamento. Observar alguém que você ama lutando contra a insegurança pode ser difícil. Aprender como encorajar e apoiar seu marido enquanto ele passa por isso pode fazer uma grande diferença na vida de seu marido e em seu casamento.

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Sinais de que você tem um marido inseguro



Pode ser difícil reconhecer quando seu marido está inseguro porque os homens costumam fazer um bom trabalho em esconder isso. Eles podem fazer isso porque não estão cientes de seus comportamentos inseguros ou podem ser porque têm vergonha de admitir isso. Então, aqui estão alguns sinais que você pode observar se achar que tem um marido inseguro:

Ele é indeciso

Se seu marido é inseguro, ele pode ter dificuldade em tomar decisões. Ele não tem certeza de sua capacidade de decidir e muitas vezes se questiona. Ele pode atéquerpara ser a pessoa que toma a decisão, mas ele confia em você para confirmar a decisão que tomou. Isso o ajuda a sentir que fez um bom trabalho.

Ele precisa de garantia constante


Quando seu marido está inseguro, ele vai querer sua garantia constante de saber que você ainda o ama e quer estar com ele. Isso pode ser tão simples como dizer constantemente como ele se sente para que você responda com o mesmo, ou pode ser que ele precise demais de elogios.

Por ser inseguro consigo mesmo, ele espera que você o edifique. Ele depende da sua opinião favorável sobre ele para se sentir bem.

Ele parece confiante

Isso pode parecer contraditório com o fato de ele ser inseguro, mas às vezes os homens fingem. Eles não querem que ninguém perceba que eles são inseguros, então eles vão longe demais agindo como se estivessem confiantes. Quando fazem isso, podem parecer presunçosos ou rudes e dar a impressão de que pensam que sabem tudo.


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Ele pode culpar você e ficar com raiva

A insegurança de seu marido pode resultar em irritabilidade e raiva. Por exemplo, se ele está dirigindo para algum lugar e não sabe para onde está indo, ele pode virar na direção errada. Como ele se sente mal consigo mesmo e não quer admitir, ele pode encontrar uma maneira de tentar culpá-lo, dizendo que você não fez um bom trabalho ao orientá-lo. Ele pode estar com raiva e, embora pareça que está com raiva de você, na verdade ele está com raiva de si mesmo.

Ele é excessivamente ciumento

Se o seu homem não está confiante em si mesmo, ele vai ter ciúmes demais dos outros. Ele pode suspeitar sem motivo, pensando que você está interessado em outra pessoa, mesmo que você não esteja e não tenha dado nenhuma indicação de que está. Ele pode questionar suas ações e querer saber exatamente quais são as suas interações com outras pessoas. Ele quer confiar em você; é que ele não entende completamente por que você está com ele e não confia que continue assim.

Certifique-se de que você não é parte do problema

Provavelmente, a insegurança de seu marido não tem nada a ver com você. Pode ser algo que ele tenha magoado no passado ou um sintoma de um problema de saúde mental. No entanto, nunca é demais examinar completamente uma situação para ter certeza de que não há algo que você está fazendo para contribuir para o problema.

Avalie honestamente seu comportamento em relação a seu marido. Você está trabalhando para construí-lo? Você elogia ele? Ou você o está constantemente criticando e destruindo sua auto-estima?

Se você está sempre tentando se tornar aquele que está 'certo' e explicando por que seu marido é o 'errado', então há uma boa chance de que vocêestamosparte do problema. Se você acha que isso pode ser verdade, existem algumas etapas simples que você pode seguir para começar a reverter a situação. Comece se desculpando com seu marido. Compartilhe com ele o que você percebeu e que deseja trabalhar para mudar a maneira como o trata.

Também pode ser benéfico para você e seu marido irem a um aconselhamento. Um terapeuta licenciado pode ajudá-lo a identificar áreas nas quais você pode melhorar seu relacionamento.

Como Apoiar Seu Marido

Se você vir os sinais de que seu marido está inseguro e você sabe que não é a razão disso, há algumas coisas que você pode fazer para ajudá-lo e mostrar-lhe apoio.

Pergunte a ele o que você pode fazer

Se seu marido sabe que está inseguro, pergunte a ele se há algo que você pode fazer por ele. Se for um problema com o qual ele tem dificuldade, ele pode ter ideias sobre o que você pode fazer para ajudá-lo.

Dê-lhe elogios autênticos

Não tente bajular seu marido com elogios inautênticos. Isso só o machucaria no longo prazo. Procure oportunidades de dar a ele palavras de afirmação autênticas. Não espere que ele esteja se sentindo deprimido para começar a tentar fortalecê-lo. Procure oportunidades de fazer isso regularmente.

Não permita que ele se compare com os outros

Sempre que você o ouvir começando a se comparar aos outros, pare-o. Você pode usar os fatos para ajudá-lo a ver por que seus pensamentos inseguros não são verdadeiros e para ajudá-lo a descobrir a verdade sobre si mesmo.

Ajude-o a detectar seus gatilhos

Muitas vezes, quando as pessoas são inseguras, certas coisas fazem com que esses sentimentos de insegurança sejam mais fortes do que outras. Converse com seu marido e juntos vejam se conseguem descobrir quais são esses gatilhos. Depois de conhecê-los, você pode ajudá-lo a saber quando eles ocorrerão no futuro.

Não dê a ele um motivo para ter ciúme

Se seu marido luta contra o ciúme, não lhe dê motivos adicionais para ter ciúme. Não tenha segredo sobre ligações, e-mails ou relacionamentos que você tem com outras pessoas. Em vez disso, ajude a tranquilizá-lo de que ele não tem nada do que sentir ciúme e ajude-o a se sentir confortável quando você estiver em situações em que ele costuma sentir ciúme. Por exemplo, certifique-se de que ele sabe onde estão seus planos e também seja honesto sobre com quem você estará. Se ele ficar com ciúmes e descobrir que você estava escondendo informações dele, isso vai arruinar a confiança em seu relacionamento.

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Ajude-o a encontrar a raiz de sua insegurança

Sua insegurança pode resultar de algo em sua infância, um fracasso nos negócios ou um relacionamento fracassado no passado. As mágoas e fracassos do passado podem tornar difícil para ele acreditar que as coisas serão diferentes para ele no futuro. Se você puder ajudá-lo a descobrir qual é a raiz de sua insegurança, poderá começar a encontrar maneiras de ajudá-lo a superá-la.

Seja empático

Às vezes, não haverá nada que você possa fazer para ajudá-lo com sua insegurança. Nesse caso, você deve se concentrar apenas em ser gentil e empático com ele. Seja um ouvido atento quando ele precisar.

Apoie-o na conversa com um terapeuta

Um terapeuta licenciado pode ajudar seu marido a superar a insegurança. Ele pode estar nervoso ou receoso de ir sozinho. Você pode encorajá-lo, mostrando-lhe apoio em qualquer esforço que fizer para obter ajuda. Você também pode se oferecer para ir ao aconselhamento dele. Isso pode torná-lo mais propenso a ir ao aconselhamento porque ele pode sentir que nem toda a atenção estará sobre ele.

Se ele não quiser sentar-se na frente de um terapeuta em seu consultório, pode estar mais aberto a tentar a terapia online. Isso pode ajudá-lo a ficar à vontade, porque ele pode conversar com um terapeuta de sua casa e não se sentir tão exposto em sua insegurança.

Lembre-se de proteger sua saúde mental

É normal que você queira ajudar seu marido se ele luta contra a insegurança, mas não permita que isso tenha um impacto negativo em sua saúde mental. Certifique-se de definir os limites apropriados. Embora você não deva esconder nada em seu relacionamento, também não é normal que seu marido sempre tenha que rastreá-la, ouvir suas conversas e ler todos os seus e-mails. Isso não é saudável para o seu casamento.

Certifique-se de reservar um tempo para si mesmo. Pode ser cansativo estar casado com alguém que está sempre procurando por você para encorajamento e segurança. Pratique um bom autocuidado para ter a energia de que seu casamento precisa. Não tenha medo de procurar um terapeuta para você também.