Como aprofundar sua conexão emocional com seu cônjuge

Sua conexão emocional com seu cônjuge é um dos vínculos mais fortes que você tem com outro ser humano. Você precisa se conectar com seu cônjuge de várias maneiras ao longo do dia. Casais que fazem isso têm taxas mais baixas de divórcio e são mais felizes com o casamento. Ter uma conexão emocional profunda com seu cônjuge também é uma ótima ferramenta para ter um casamento duradouro e gratificante. Vamos discutir algumas maneiras que podem ajudar a aprofundar o vínculo emocional entre você e seu cônjuge.

Fonte: pxhere.com



Como aprofundar a conexão emocional entre você e seu cônjuge

Relacionamentos saudáveis ​​dão trabalho. Parte desse trabalho é manter uma conexão emocional profunda com seu cônjuge. Quando você começa a fazer esforços intencionalmente por meio de ações pequenas, mas significativas, isso pode se tornar uma segunda natureza para você. Essas ações podem ser tão simples como segurar a mão de seu cônjuge, um toque gentil, um beijo rápido, dizer 'eu te amo', um elogio ou até mesmo apenas compartilhar algo que você fez hoje.



Quando vocês dois estão tentando se conectar ativamente, verão uma grande melhora que serão capazes de sentir. Tente praticar as sugestões abaixo diariamente até que todas se tornem hábitos. Ter uma conexão profunda com seu cônjuge tem tudo a ver com manter a excitação e a faísca vivas em seu casamento, mesmo quando vocês estão juntos há anos.

Vá em mais datas



Namorar seu cônjuge mesmo depois do casamento é uma das coisas mais importantes para melhorar um casamento. Dedicar um tempo especial com seu parceiro ajudará seu relacionamento a permanecer forte e manterá as coisas emocionantes, pois vocês têm lembranças especiais juntos regularmente. Marque um dia em seu calendário e siga-o. Faça o seu melhor para não cancelar seus encontros com seu cônjuge. Tente ter um encontro noturno com a freqüência que sua agenda e orçamento permitirem.



Para tornar as coisas ainda mais emocionantes e divertidas, vocês dois podem se revezar com quem planeja o encontro e o que vocês farão. Isso garantirá que cada um de vocês faça algo que deseja, enquanto deixa o outro parceiro adivinhando. Torne seus encontros divertidos e experimente algo novo que você sempre quis fazer. Vá a lugares legais que você sempre quis ir ou fique em casa para uma noite aconchegante com comida que vocês prepararam juntos. Lembre-se, as noites de encontro não precisam ser caras ou um grande passeio se você não quiser que sejam. Seja criativo e faça algo que se encaixe no seu orçamento e cronograma.

Incentive conversas sobre emoções

Fale um com o outro em um nível mais profundo, encorajando um ao outro a falar sobre suas emoções. Muitas pessoas podem ter dificuldade em falar sobre suas emoções, mas é importante ter essas conversas. Torne-o um lugar seguro onde as coisas possam ser ditas e não repetidas para ninguém.

Diga a eles que você é grato por eles e pelo que eles fazem



Diga a seu cônjuge que você é grato por eles e pelo que eles fazem para ajudar você e seus filhos, se tiver algum. Quer eles sejam os principais provedores de renda, fiquem em casa e cuidem dos filhos e da casa, ou ambos compartilhem essas funções, é importante que seu cônjuge saiba que você é grato por tudo o que eles fazem. Faz com que se sintam bem e que não estão sendo tomados como garantidos.

Pratique toque físico com seu cônjuge

O toque físico é uma maneira incrível de aprofundar sua conexão emocional com seu cônjuge. Na verdade, é uma das cinco linguagens do amor. Praticar o toque físico com seu cônjuge pode ser dar-lhe um leve toque no ombro quando você passa por ele. Pode ser sentar-se próximo a eles ao assistir TV ou segurar suas mãos quando em público. Essas pequenas coisas são uma ótima maneira de mostrar a eles que você os ama e pode aprofundar sua conexão emocional.

Fonte: pxhere.com

De acordo com Jamie Long, da Psychology Today, você deve tentar tocar seu cônjuge por 30 segundos seguidos, não importa o tipo de toque. Pode ser um abraço, beijo, carinho ou qualquer outra coisa que mostre que você os ama, aumentando seu senso de conexão e deixando seu cônjuge saber que você gosta de estar perto deles. Depois de estar casado há vários anos, o hábito de demonstrar amor através do toque físico pode ser esquecido, '. Quando você estiver tentando aprofundar sua conexão emocional com seu cônjuge, tente tocá-lo com mais frequência.

Responda à tentativa de seu cônjuge de uma conexão emocional

Às vezes, quando as pessoas estão estressadas ou oprimidas, pode ser necessário muito esforço para responder às tentativas de seu cônjuge de conexão emocional. Todo mundo fica ocupado, e a vida pode parecer mover-se rápido demais para prestar atenção a pequenos detalhes. É quando muitas pessoas rejeitam ou ignoram as tentativas de conexão emocional de seus cônjuges. Quando isso acontece, o cônjuge que tenta se conectar pode se sentir magoado e rejeitado. Se isso acontecer muitas vezes, eles podem parar de tentar se conectar, tornando muito importante responder a essas tentativas.

De acordo com o Método Gottman, quando seu cônjuge tenta se conectar com você, isso é chamado de 'lance emocional'. Esses lances são pequenos depósitos em seu casamento e não devem ser ignorados. Quando você dedica um tempo para observar e responder às propostas de seu cônjuge, isso pode fazer uma grande diferença em seu casamento. Para obter os melhores resultados, sempre responda positivamente aos lances emocionais de seu cônjuge para que ele continue com as tentativas. Responder ao seu cônjuge, quer você queira ou não, irá incentivá-lo a continuar a se conectar com você. Isso fortalecerá seu relacionamento e aprofundará enormemente sua conexão emocional com eles.

Por que você deve aprofundar sua conexão emocional

Existem dezenas de razões pelas quais você e seu cônjuge devem ter a intenção de construir uma conexão emocional mais forte. Quando você reserva um tempo para aprofundar sua conexão emocional, seu casamento será muito mais forte, vocês dois serão mais felizes e você se sentirá mais seguro em seu relacionamento. Você e seu cônjuge não terão dúvidas um sobre o outro, pois terão uma conexão especial e falarão sobre as emoções um do outro. Aqui estão alguns ótimos motivos pelos quais você e seu cônjuge devem se esforçar para aprofundar sua conexão emocional:

Para tornar seu casamento mais agradável

Quando você e seu cônjuge priorizam tornar seu relacionamento mais forte, seu casamento será muito mais agradável. Seu cônjuge se tornará seu melhor amigo se você compartilhar uma conexão tão profunda. Fazer contato físico ao longo do dia, dar beijos um no outro e sair juntos vai melhorar muito sua satisfação com o casamento.

Além disso, quando você e seu cônjuge se esforçam para aprofundar o relacionamento, seu casamento se tornará mais emocionante. De acordo com o Dr. Jeremy Nicholson, compartilhar memórias e atividades emocionantes tornará seu casamento mais 'vivo' e manterá acesa a faísca entre vocês dois. Isso significa que seu casamento será muito mais agradável e mais gratificante quando você começar a ter a intenção de sair com alguém.

Para ajudar a gerenciar e resolver conflitos conjugais

O conflito conjugal pode ser difícil de resolver sozinho, se vocês não sabem como se comunicar. Se você tem uma conexão emocional profunda, falando sobre suas emoções e como ambos se sentem durante uma discussão ou discussão, provavelmente descobrirá que é muito mais fácil superar a situação. Sua conexão profunda também pode ajudar a motivar vocês dois quando estiverem passando por um conflito conjugal. Você vai querer voltar com o pé direito com seu cônjuge e se dar bem.

Se você não sabe falar por meio de discussões ou outras formas de conflito conjugal, o aconselhamento matrimonial é um recurso incrível. Isso os ajudará a aprender a falar e a se comunicar sem ferir os sentimentos. O aconselhamento matrimonial tem uma alta taxa de sucesso em ajudar os casais a se comunicarem melhor e também a melhorar a satisfação no casamento. Depois de aprender como ter conversas eficazes, você será capaz de resolver muitos casos de conflito conjugal.

Ter um casamento duradouro e saudável

Pessoas casadas que colocam muito tempo e foco em seu relacionamento tendem a ter casamentos duradouros e saudáveis. Seu casamento não é algo que deva ser esquecido ou colocado em banho-maria. Você deve dedicar tempo e cuidado para que tenha sucesso. Portanto, mantenha a faísca acesa e o romance aceso. Não caia em uma rotina onde não há intimidade. Ficar entediado e desconectado de seu parceiro não cria um casamento feliz e satisfatório.

Muitas pessoas que têm ligações profundas com seus cônjuges acham que seu casamento é muito mais saudável. Estar emocionalmente conectado e presente ao passar tempo com seu cônjuge pode levar a um casamento muito saudável. É normal sentir-se desconectado de seu parceiro às vezes. Mas, fazer um esforço para melhorar sua conexão emocional diariamente ajudará a manter seu casamento saudável.

Fonte: pixabay.com

Tenha uma conexão emocional profunda com seu cônjuge

Se você está tentando melhorar sua conexão emocional com seu cônjuge, experimente algumas das dicas acima. Seu casamento é muito importante e vale o esforço para se conectar profundamente com seu marido ou esposa. Quando você começar a melhorar intencionalmente sua conexão com eles, se sentirá muito mais satisfeito com seu casamento e o ajudará a ter sucesso.

Se você não se sente emocionalmente conectado com seu cônjuge, não entre em pânico. Todo casamento passa por períodos de desconexão devido a agendas lotadas, estresse ou qualquer dificuldade emocional. Sentir-se desconectado não significa que algo está errado com seu casamento, mas você deve tentar se reconectar o mais rápido possível. Assim que vocês dois se sentirem conectados novamente, seu casamento será muito mais gratificante.