Como ser menos emocional e mais lógico

As emoções são coisas poderosas. Não há nada de errado em ser uma pessoa emocional. No entanto, as emoções nem sempre devem ser o fator impulsionador - ou o único fator - em como você toma decisões. Você não pode mudar quem você é como pessoa e não precisa fazer isso, mas pode ser bom aprender como deixar suas emoções de lado por um tempo para tomar decisões mais lógicas.

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Há algo de errado em ser emocional?

Não há nada de errado em ser emocional. No entanto, se você colocar muito peso em suas emoções ao tomar certas decisões, poderá perder detalhes importantes. Este artigo vai falar sobre como você pode tomar decisões de forma menos lógica e emocional, mas você não gostaria de tomar decisões sem envolver suas emoções.



As emoções podem ser perigosas?

As emoções nos ajudam a navegar pelo mundo com segurança e felicidade. No entanto, algumas pessoas nunca aprendem como controlar suas emoções ou como considerar as emoções dos outros. Isso pode tornar difícil para você se relacionar com outras pessoas e tomar decisões que valerão a pena no longo prazo. Se você não é capaz de colocar suas emoções de lado e isso afeta sua capacidade de viver uma vida saudável e produtiva, os especialistas em bem-estar podem ajudá-lo a equilibrar mais suas emoções.



Ethos, Logos e Pathos



As emoções são tão importantes para a forma como tomamos decisões que os antigos filósofos as colocaram em uma classe especial. Os antigos gregos acreditam que, quando tomamos uma decisão com base no argumento de outra pessoa, três coisas principais entram em jogo.

'Ethos' é uma grande ideia que não se traduz muito bem para o inglês, mas meio que significa 'personalidade' ou 'caráter'. Para os gregos antigos, significava que, se alguém não vivesse de acordo com seus conselhos, seria menos provável que as pessoas os escutassem. Digamos, por exemplo, que seu outro significativo deseja que você perca peso. Se o seu outro significativo é uma pessoa saudável, então seu 'ethos' confirma - ele provavelmente está argumentando que você deve perder peso porque seria bom para você, e talvez você deva ouvir. Se seu outro querido quer que você perca peso e tem um estilo de vida pouco saudável, então seu ethos não confere, e você pode querer dizer-lhe para colocar seus tênis de corrida onde está a boca.

'Logos' se traduz bem - significa 'lógica'. Basicamente, se o argumento de alguém faz sentido, provavelmente é um bom argumento e, se não faz sentido, provavelmente não é. É fácil entender a lógica, mas é difícil viver de acordo com ela - especialmente quando significa sofrer um pouco agora por uma recompensa maior mais tarde.

'Pathos' é o seu ponto forte - refere-se ao apelo emocional de um argumento. Se um argumento não faz muito sentido, mas parece que o deixará muito feliz, pode ser fácil ignorar o fato de que não faz sentido e se concentrar na maneira como ele o faz sentir. Quando acreditamos em algo porque queremos acreditar, e não porque é muito crível, estamos agindo com base no pathos e permitindo que nossas emoções nos controlem.



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Filósofos posteriores adicionaram o tempo como critério. A ideia é que o contexto impacta a eficácia de um argumento. Se você está fumando um cigarro com amigos em uma festa e alguém sugere que você pare de fumar, pode não ser bom. Se você e seus amigos perderem um voo porque não conseguiram correr rápido o suficiente para alcançar o portão, o momento para uma discussão sobre como parar de fumar é um pouco mais convincente.

Vivendo uma vida mais lógica

Quando os gregos antigos escreveram sobre Ethos, Pathos e Logos, eles não estavam necessariamente escrevendo sobre como viver, mas sim sobre como convencer outras pessoas. Ainda assim, você pode usar o modelo para entender os argumentos dos outros. No entanto, eles também podem ser aplicados à sua vida quando ninguém está tentando convencê-lo de nada.

A próxima vez que você tiver que tomar uma decisão, pense nisso como o universo tentando lhe vender algo. Pergunte a si mesmo como você está pensando sobre a situação. O que faz mais sentido fazer? Você está pensando em quanto sentido algo faz, ou você está pensando em como isso o faz sentir?

Nessa situação, você não pode executar uma verificação de ethos no universo, mas pode executar uma em você mesmo. Agir de acordo com a situação está de acordo com seus valores? Você já encontrou situações como essa antes? Como você agiu então e como isso acabou para você?

Por que a lógica é tão difícil?

A lógica é mais fácil para algumas pessoas do que para outras. Às vezes, a lógica é algo que você precisa trabalhar, enquanto confiar em suas emoções ou 'seguir seu instinto' vem muito mais naturalmente.

Além disso, a lógica às vezes exige que façamos previsões sobre o futuro ou tomemos decisões difíceis agora em troca de uma possível recompensa maior posteriormente. Digamos, por exemplo, que você goste do seu trabalho, mas ele não tem certos benefícios, como um pacote de aposentadoria e outro trabalho mais estressante tem esses benefícios. A decisão emocional seria continuar com o trabalho que você tem porque você é bom nisso e ele não o desafia. A decisão lógica seria aceitar um trabalho mais difícil porque é melhor para você a longo prazo.

Além disso, as emoções são coisas com as quais você está familiarizado, embora para tomar decisões mais lógicas às vezes seja necessário pensar em outras pessoas. Você não precisa ser uma pessoa egoísta para ter dificuldade em entender como suas ações podem afetar outras pessoas. Por exemplo, um ramo da ética chamado Utilitarismo diz que cada decisão que tomamos deve tornar o maior número possível de pessoas o mais feliz possível. Dessa forma, o utilitarismo leva em consideração as emoções de todos, exceto as suas. Então, na situação acima do ponto de vista utilitário, você não está mais pensando em qual trabalho é mais agradável ou tem mais benefícios competitivos, você está pensando em qual trabalho tem um impacto mais positivo na sociedade.

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No entanto, algumas pessoas argumentaram que o utilitarismo puro justifica conceitos como a escravidão porque envolve um número menor de pessoas sofrendo em benefício de um número maior de pessoas. É aí que entram as nossas emoções.

Encontrando o equilíbrio

Portanto, estabelecemos que não é uma boa ideia tomar decisões usando apenas seus sentimentos ou apenas sua calculadora. Então, como você equilibra emoções com lógica? Um exercício divertido é assistir a um antigo programa de televisão.

No originalJornada nas Estrelas,a nave espacialEmpreendimentofoi comandado pelo Capitão Kirk e Sr. Spock. Kirk era um indivíduo enérgico e impulsivo, e o Sr. Spock era um alienígena que não sentia nenhuma emoção e tomava todas as suas decisões com base na lógica. Havia momentos no programa em que Kirk colocava a si mesmo e a equipe em apuros, fazendo o que ele pensava ser certo no momento, mesmo que isso significasse fazer coisas perigosas ou mesmo ilegais. No entanto, também havia situações em que Spock recomendava um curso de ação com o qual a tripulação discordava porque significava não ajudar as pessoas, ou mesmo sacrificar pessoas, para evitar riscos - Alerta de spoiler, em um momento verdadeiramente utilitário, Spock morre no processo de salvando a tripulação doEmpreendimentocom as últimas palavras 'A necessidade de muitos supera a necessidade de poucos ou de um.' No entanto, quando Kirk e Spock trabalhavam juntos, eles costumavam criar um plano que maximizaria e minimizaria o risco.

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Se você é uma pessoa emocional, não se preocupe. Tomar boas decisões não significa ignorar suas emoções e ser inteiramente lógico, embora você possa precisar pensar um pouco mais logicamente para equilibrar Kirk e Spock dentro de você.

Conseguindo ajuda

O que você faz se não consegue encontrar esse equilíbrio? Quando você sabe que suas emoções o estão impedindo de tomar a melhor decisão para você e aqueles que você ama ou mesmo quando isso está prejudicando seu relacionamento? Uma opção é procurar aconselhamento de relacionamento.

Os conselheiros de relacionamento podem ajudá-lo a entender como você toma decisões, como seu parceiro toma decisões e como vocês dois podem se comprometer. Às vezes, um acordo significa que ninguém consegue exatamente o que deseja no interesse da justiça. No entanto, se o problema é que um de vocês toma decisões emocionais e o outro toma decisões lógicas, comprometer-se com seu parceiro pode levar a um melhor processo de tomada de decisão.

Com o aconselhamento de relacionamento online, você e seu parceiro podem se encontrar com um terapeuta ou conselheiro profissional licenciado para aprender mais sobre como vocês tomam decisões juntos e até mesmo enviar mensagens ao seu conselheiro ou terapeuta quando você precisar de apoio especial no momento. Para obter mais informações sobre como o aconselhamento de casais online pode ajudá-lo, visite https://www.regain.us/start/.

Seguindo em Frente

As possibilidades são, é verdade - você poderia tomar suas decisões com um pouco mais de lógica, tornando-se um pouco menos emocional. No entanto, lembre-se de que suas emoções - quando usadas corretamente - são uma ferramenta valiosa que o ajuda a tomar as decisões certas.