Como a compulsão repetitiva pode afetar seu relacionamento

A compulsão repetitiva é uma compulsão psicológica de repetir algo indefinidamente. Por exemplo, colocar-se na mesma situação muitas vezes quando sabe que não é uma decisão saudável. No caso de relacionamentos, você pode ser atraído por pessoas que não são boas para você, como parceiros abusivos ou controladores. Isso pode ser observado em pessoas com transtorno de estresse pós-traumático, mas é mais provavelmente um sinal de comportamento compulsivo-repetitivo.

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Teoria da Compulsão de Repetição de Sigmund Freud

Sigmund Freud chamou a frase de compulsão à repetição e afirmou que havia diferentes tipos dessa compulsão. No primeiro caso, o indivíduo com compulsão à repetição não sabe que a está repetindo. Ele acreditava que era um padrão repetitivo inconsciente feito sem pensar. No entanto, Freud achava que havia outra forma de compulsão à repetição que é mais cuidadosa. Por exemplo, quando um bebê joga seu brinquedo para fora do berço e chora por ele. Quando percebem que seus pais ou outra pessoa vão pegá-lo e devolvê-lo, continuam a fazê-lo como uma espécie de entretenimento. Outra forma era um ato de um passado reprimido onde a pessoa repetia as experiências do passado em vez de apenas se lembrar delas. Finalmente, a última teoria que ele tinha era a neurose. Semelhante ao transtorno obsessivo-compulsivo, Freud acreditava que esse traço de caráter fazia parte da personalidade deles.



Transtorno obsessivo-compulsivo de relacionamento

Quando se trata de relacionamentos, existe um tipo especial de transtorno obsessivo-compulsivo chamado transtorno obsessivo-compulsivo de relacionamento ou ROCD. Aqueles que sofrem deste tipo de compulsão repetitiva irão constantemente duvidar ou questionar seu relacionamento e podem acreditar que seu relacionamento está condenado. Na maioria das vezes, o indivíduo com essa condição terá outras doenças relacionadas, como transtorno de apego, transtornos de ansiedade ou depressão. No entanto, geralmente é um efeito colateral do transtorno obsessivo-compulsivo e pode ser tratado com terapia e / ou medicamentos. Na verdade, existem terapeutas e conselheiros licenciados em ReGain.us que podem ajudá-lo online sem hora marcada.



Como a compulsão repetitiva afeta seus relacionamentos

Aqueles que sofrem de compulsão repetitiva em relacionamentos irão retornar ao mesmo relacionamento ruim continuamente ou gravitarão em torno de parceiros com os mesmos problemas ou semelhantes. Como nosso inconsciente vê o trauma como algo normal, você nem vai perceber que está se condenando a relacionamentos fracassados ​​repetidamente. O ciclo continua porque é a isso que você está acostumado e, inconscientemente, acredita que isso é normal. Isso pode ser devido a um incidente que aconteceu quando você era jovem.

Revivendo o que já sabemos



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Por exemplo, se você foi abusado quando criança ou viveu em uma família abusiva, é mais provável que você tenha um relacionamento abusivo no futuro. Nossas mentes gostam de se apegar ao que eles sabem, então, mesmo que seu histórico de relacionamento não seja saudável, sua mente não percebe isso e se apega ao que sabe. Pode ter sido um único evento traumático que você teve quando criança ou uma vida inteira de relacionamentos abusivos que o fazem repetir os padrões. A compulsão repetitiva é apenas isso, uma compulsão. Não estamos fazendo isso de propósito. É uma resposta aprendida ao que já sabemos.



Tratando o problema

A compulsão repetitiva é um distúrbio neurótico que pode ser tratado, mas, primeiro, deve ser reconhecido. Quando se trata de transtorno obsessivo-compulsivo, o transtorno ou doença subjacente deve ser tratado primeiro. Por exemplo, se você tem um transtorno de apego, precisará resolver isso antes de poder lidar com sua compulsão repetitiva. No entanto, o transtorno obsessivo-compulsivo é um transtorno complicado que precisa de terapia para ser controlado. Na maioria dos casos, não será completamente curado, mas pode ser controlado com terapia cognitivo-comportamental ou outro tipo de psicoterapia. Em casos mais intensivos, medicamentos ou outra terapia também podem ser usados.

Sinais de transtorno obsessivo-compulsivo

Mais de 264 milhões de pessoas no mundo sofrem de um transtorno de ansiedade como o transtorno obsessivo-compulsivo, de acordo com a Anxiety and Depression Association of America (ADAA). Na verdade, o transtorno obsessivo-compulsivo foi diagnosticado em um em cada 40 adultos americanos, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental (NIMC). Além de repetir padrões de relacionamento, alguns dos outros sinais do transtorno obsessivo-compulsivo incluem:

  • Medo obsessivo de algo específico, como germes ou contaminação
  • Incapaz de controlar pensamentos ruins, como sexo ou automutilação
  • Precisando colocar as coisas em ordem alfabética ou por tamanho
  • A necessidade de ter coisas simétricas
  • Limpeza e lavagem constante das mãos
  • Verificar as portas e janelas constantemente para ver se estão trancadas
  • Verificando compulsivamente o forno ou fogão
  • Contando coisas compulsivamente
  • Gastar pelo menos uma hora por dia estressando-se com uma dessas obsessões
  • Ações ou pensamentos interferem nas atividades e relacionamentos diários
  • Repetir palavras sem parar
  • Tocar em algo ou outro movimento repetitivo

Se você ou alguém que você conhece apresentar algum desses sintomas, é melhor falar com um terapeuta ou conselheiro imediatamente. Na maioria dos casos, você pode simplesmente falar com alguém online por texto, chat ou videoconferência. Você não precisa de um compromisso e pode falar com eles a qualquer hora, 24/7/365. ReGain.us tem mais de mil especialistas licenciados em saúde mental que podem ajudá-lo agora.



Como o transtorno obsessivo-compulsivo afeta seu relacionamento

O transtorno obsessivo-compulsivo afeta todos os aspectos de sua vida, mas muitas pessoas nem se preocupam em receber tratamento até que se torne um problema. Isso geralmente acontece quando você começa um relacionamento sério. Quando alguém está por perto o tempo todo, começa a perceber sua obsessiva lavagem das mãos ou limpeza, alinhar sapatos e colocar em ordem alfabética os enlatados, por exemplo. Você pode ter conseguido esconder isso antes, mas assim que essa pessoa estiver morando com você, ela começará a ver suas obsessões e compulsões. Claro, não é sua culpa, e seu novo interesse amoroso provavelmente vai entender. Mas você vai perceber que é hora de obter algum tipo de tratamento para sua compulsão repetitiva e transtorno obsessivo-compulsivo.

Psicoterapia

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Existem diferentes tipos de psicoterapia que podem ser usados ​​para tratar um transtorno obsessivo-compulsivo, como terapia cognitivo-comportamental, atenção plena, terapia psicodinâmica e terapia comportamental dialética. O tipo de terapia que você escolher deve ser uma decisão conjunta entre você e seu terapeuta ou conselheiro. Freqüentemente, você pode pensar que sabe o que é melhor para você, mas não é um especialista. É melhor deixar essa decisão para o profissional ajudá-lo a decidir.

Terapia cognitiva comportamental

Esta é uma forma de terapia comportamental que ajuda a determinar o que desencadeia seu transtorno obsessivo-compulsivo ou compulsão repetitiva. O terapeuta pode ensiná-lo a ver como esses gatilhos estão causando seus comportamentos negativos e, em vez disso, ajudará você a encontrar comportamentos mais positivos. Funciona pela ideia de que nos comportamos tanto positiva quanto negativamente, dependendo de nossa percepção do ambiente. Em outras palavras, se acreditarmos constantemente que nossas mãos estão sujas, seremos obrigados a lavá-las.

Atenção Plena

A terapia de atenção plena o incentiva a considerar a saúde mental e física ao mesmo tempo. O terapeuta ensinará diferentes exercícios e posições, como exercícios de respiração ou posições de ioga. Você será encorajado a se concentrar em suas sensações físicas enquanto aprende a relaxar seu corpo e sua mente. Você será capaz de compreender melhor o que realmente está acontecendo ao seu redor e se concentrar no momento sem nenhuma distração.

Terapia Psicodinâmica

Com a terapia psicodinâmica, você aprenderá como se concentrar em seus processos inconscientes à medida que eles afetam seu comportamento atual. É tudo uma questão de autoconsciência e como o passado influencia o presente. O terapeuta o ensinará a observar os conflitos não resolvidos e os relacionamentos passados ​​que podem estar causando seu transtorno obsessivo-compulsivo ou compulsão repetitiva. Esta é uma das terapias mais antigas e amplamente utilizadas, apresentada por Sigmund Freud em 1896.

Terapia Comportamental Dialética

Outra forma de terapia cognitivo-comportamental, esse tipo de terapia ensina você a viver o momento. Você aprenderá a esquecer o passado e a lidar com os estressores do dia a dia de uma maneira mais positiva. Como o nome indica, a terapia comportamental dialética concentra-se na dialética, que faz três suposições. Essas suposições incluem que os opostos podem ser integrados para formar uma visão melhor da verdade, a mudança é inevitável e constante e que todas as coisas estão conectadas.

Estimulação magnética transcraniana

A estimulação magnética transcraniana normalmente só é usada se nenhum outro tipo de terapia for bem-sucedido para o transtorno obsessivo-compulsivo. Isso deve ser feito por um neurologista licenciado em conjunto com seu terapeuta. O neurologista usará um ímã forte para enviar pulsos magnéticos ao cérebro. Áreas específicas do cérebro são responsáveis ​​por certas funções, e é por isso que isso deve ser feito por um médico especialista em neurologia. Depois que um exame físico é feito, o médico usa uma bobina magnética para enviar pulsos ou frequências para áreas do cérebro que eles acham que são responsáveis ​​por seu transtorno obsessivo-compulsivo ou compulsões repetitivas. Existem alguns efeitos colaterais menores, como dor de cabeça, desconforto na área de estimulação magnética, formigamento e tontura.

Continue trabalhando em seu relacionamento

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Independentemente do tipo de terapia que você e seu terapeuta concordam em tentar, é importante continuar a consultar seu terapeuta regular também para terapia de casal. Não importa o quão significativo seja seu transtorno obsessivo-compulsivo ou compulsões repetitivas, isso provavelmente afetará seu relacionamento, então continue a trabalhar nisso enquanto trata seu transtorno obsessivo-compulsivo. ReGain.us tem uma série de excelentes terapeutas e conselheiros que podem ajudá-lo com isso, e você nem precisa de uma consulta.