Como a terapia de casal pode salvar seu casamento

Preso. Quebrado. Frustrado. Impotente. Esses são sentimentos que podem ser usados ​​para descrever como alguém se sente em um relacionamento fracassado. Como os marinheiros perdidos no mar, muitos casais sabem onde querem que seu casamento acabe, mas não têm as ferramentas ou o senso de direção necessários para levá-los lá.

A terapia de casais tem se mostrado uma ferramenta eficaz para curar um relacionamento rompido e salvar casamentos à beira do divórcio. Mas por causa do estigma em torno do aconselhamento, pesquisas mostram que apenas um quarto de todos os casais divorciados procuram ajuda profissional. Isso é lamentável, pois estudo após estudo também mostra que casais que iniciam a terapia de casal saem mais felizes e saudáveis.



Se você está lutando para manter um casamento em ruínas, a terapia de casal também pode ser sua graça salvadora. Mas, para alcançar esse tipo de sucesso, é preciso primeiro considerar por que as pessoas iniciam a terapia, entender como ela pode ajudar e saber onde encontrar assistência.

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Razões pelas quais os casais procuram terapia

Muitos casais acreditam erroneamente que não se beneficiarão com a terapia porque seus problemas não são 'tão graves'. Você não precisa estar no meio de um caso ou prestes a sair para buscar ajuda. Na verdade, é melhor ser proativo e lidar com seus problemas logo antes que eles se transformem em algo muito difícil de superar.



No lado oposto, você tem pessoas que acham que não faz sentido assistir a sessões de aconselhamento porque seus casamentos estão muito longe. Na realidade, não importa se seus problemas conjugais são simples ou complexos. Se um problema está impedindo você de viver sua vida plena com seu parceiro, a terapia de casal é uma opção viável. Os motivos comuns pelos quais os casais procuram ajuda de um terapeuta de relacionamento incluem:



  • Aconselhamento pré-marital
  • Problemas de comunicação
  • Falta de conexão emocional / física
  • Problemas de intimidade
  • Infidelidade / infidelidade
  • Navegação de relacionamento não tradicional
  • Problemas familiares mistos
  • Falta de confiança
  • Divórcio / término de relacionamento

Embora esses sejam alguns dos motivos mais comuns pelos quais os casais procuram aconselhamento, esta lista não inclui tudo. Conforme os tempos estão mudando, os casais estão enfrentando lutas conjugais do século XXI que nossos pais nunca tiveram de enfrentar. Não deixe o constrangimento ou o fato de achar que seus problemas de relacionamento são & rsquo; incomuns & rsquo; impedi-lo de buscar ajuda que pudesse melhorar seu relacionamento e seu bem-estar.

Maneiras de a terapia de casais ajudar

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O título deste artigo, & rsquo; Como a terapia de casal pode salvar seu casamento & rsquo; é preciso, mas também um pouco enganador. A verdade é que somente você e seu cônjuge podem salvar seu casamento. Terapia de casaléuma das, senão as melhores, ferramentas para ajudá-lo em sua jornada para um relacionamento melhor e mais forte, mas a escolha é sua. Pense em seu terapeuta como seu guia e o processo como um mapa. Essas coisas podem ajudá-lo a chegar ao seu destino, mas você ainda tem que fazer a caminhada. Se um casamento pode ou não ser salvo envolve alguns fatores. Ainda assim, a terapia foi usada no passado para ajudar casais:



1. Melhore suas habilidades de comunicação.Durante a terapia, um conselheiro pode ajudar os casais a explorar diferentes tipos de estilos de comunicação, compreender o papel que as diferenças culturais desempenham na comunicação e aprender habilidades para uma comunicação mais eficaz. Melhorar a comunicação geralmente leva a avanços positivos em muitas outras áreas do relacionamento.

2. Fique perto novamente.Muitos casais procuram um terapeuta porque sentem que seu casamento entrou em crise. Embora estivessem emocional e fisicamente próximos, agora eles se sentem como se fossem dois navios passando à noite. Essa perda de apego não é incomum, mas é um motivo de preocupação que pode levar a outros problemas, como infidelidade. Um bom terapeuta pode ajudar um casal a ver o & rsquo; quadro maior & rsquo; e trabalhar em maneiras de fortalecer a intimidade e o vínculo matrimonial.

3. Supere um caso.Quando um ou ambos os parceiros são infiéis no casamento, os efeitos podem ser devastadores. Mesmo quando um casal decide ficar junto e resolver as coisas, a desconfiança, a raiva, a amargura e uma série de outras emoções podem roubar do relacionamento qualquer coisa de positivo que ainda exista. Mesmo anos depois, o dano de um caso ainda pode ser visto se o marido e a mulher não souberem como superar quaisquer indiscrições. A terapia de casais pode ajudar nesse processo, pois os especialistas em relacionamento sabem como os casais podem ter sucesso em superar a infidelidade física e emocional.

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4. Construa confiança.Se você está procurando terapia de casal, há uma boa possibilidade de que a confiança seja um assunto delicado em seu relacionamento. Ser capaz de depender de seu parceiro, confiar que ele estará lá e deixar de lado a amargura e as mágoas do passado é uma colina difícil de escalar. Os terapeutas são ótimos para ajudar os casais a superar a dor e iniciar o processo de construção da confiança um no outro.

5. Defina limites.Parte desse processo de mudança inclui definir limites para que & rsquo; mau comportamento & rsquo; não se torna um risco para o relacionamento. Ambos os parceiros em um relacionamento / casamento devem se sentir à vontade para expressar suas necessidades e limitações em relação ao que eles irão ou não aceitar. Isso não é sempre o caso.

Veja, por exemplo, James, de 27 anos. Recentemente, ele ficou noivo de Rachel, sua namorada há três anos. Rachel, por natureza, é uma pessoa falante e direta. James, por outro lado, é mais quieto e reservado. Na maioria das situações, sua diferença nos estilos de comunicação não é um problema. Na verdade, eles geralmente se equilibram, por assim dizer.

Mas com o estresse do planejamento do casamento, James e Rachel têm discutido cada vez mais. Quando Rachel incomoda James sobre as responsabilidades de planejamento, ele começa a desligar. Ele não quer pensar ou falar sobre o casamento, especialmente quando Rachel expressa suas queixas de maneira desrespeitosa e condescendente. Isso geralmente leva a uma discussão, já que Rachel não consegue entender por que James não quer & rsquo; conversar sobre as coisas. & Rsquo;

Durante o aconselhamento pré-matrimonial, James foi capaz de encontrar sua voz e dizer a Rachel como se sentia com as constantes reclamações dela. Eles também foram capazes de estabelecer limites em relação a xingamentos e críticas durante desentendimentos. Dois anos depois, eles estão casados ​​e felizes por terem conseguido resolver seus problemas pré-maritais com apenas algumas sessões de aconselhamento.

6. Fortalecer a unidade familiar.Famílias misturadas são extremamente comuns nos dias de hoje. Muitas pessoas, ao se casar pela primeira ou quarta vez, estarão entrando em uma situação em que elas ou seu cônjuge serão padrastos. Isso por si só não é um problema. Mas as famílias mescladas apresentam dificuldades únicas que podem ser destrutivas para o casamento se não forem tratadas da maneira certa.

Alguns dos desafios que o aconselhamento de casais pode ajudar maridos e esposas de famílias misturadas a superar giram em torno de:

  • Agendamento
  • Disciplina
  • Espaço
  • Tarefas
  • Finanças
  • Ex-cônjuges
  • Família grande

Embora cada situação familiar seja única, a principal forma de superar esse tipo de problema é tripla. Você deve construir confiança, melhorar a comunicação e, ao mesmo tempo, estabelecer um plano familiar que delineie diretrizes / limites de como lidar com os problemas atuais e os que surgirão no futuro. Como um terapeuta de casais experiente ajudou outros casais a enfrentar problemas semelhantes, ele ou ela pode ser um grande recurso para você enfrentar os mesmos desafios.

Onde encontrar ajuda

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Aceitar que você poderia se beneficiar com o aconselhamento de casais é o passo mais difícil. A segunda é encontrar a melhor pessoa para ajudá-lo a tornar seu casamento um lugar feliz e saudável. Muitas pessoas começam com uma pesquisa no Google de fornecedores locais. Embora seja uma opção viável, nem sempre é prática. Marcar uma consulta com um terapeuta em torno de um cronograma de trabalho / vida pode ser complicado. Com a terapia de casal, há dois parceiros a serem considerados e isso torna as coisas ainda mais desafiadoras. Especialmente se você trabalha em uma parte diferente da cidade ou em um horário diferente do de seu cônjuge.

Por esses motivos, muitos casais procuram opções online. As plataformas online oferecem algo que os serviços tradicionais não oferecem, uma vez que é possível obter ajuda após o horário tradicional por meio de um computador, tablet ou smartphone. Uma coisa a se considerar, porém, é que nem todos os serviços de aconselhamento online são confiáveis ​​e fornecidos por profissionais licenciados. Isso deve ser evitado.

Em vez disso, procure um prestador de serviços que ofereça a flexibilidade de aconselhamento baseado em tecnologia de terapeutas treinados e aprovados pelo conselho. ReGain é um serviço que oferece acesso conveniente, discreto e acessível a um terapeuta licenciado de qualquer lugar, a qualquer hora. ReGain é único, pois todos os funcionários ReGain têm um mestrado ou doutorado e foram certificados pelo conselho profissional de seu estado após completar a educação, exames, treinamento e prática necessários.

Uma coisa que impede os casais de buscar ajuda são os gastos. Mas inscrever-se no ReGain é simples e acessível. Certamente é mais barato do que contratar advogados e passar pelo processo de divórcio / batalha pela custódia.

Independentemente do provedor que você escolher, tornar você e seu parceiro uma prioridade ao buscar ajuda por meio da terapia de casal pode salvar seu casamento. Enquanto você estiver pronto e disposto a fazer o trabalho, logo estará no caminho para uma vida melhor do que a que vive hoje.