Como o aconselhamento de casais pode salvar seu relacionamento

Você e seu parceiro estão tendo problemas no relacionamento? Talvez você nunca tenha lutado, mas agora parece que é tudo o que você faz. Talvez você não esteja lutando com frequência, mas quando o faz, sempre parece ser a mesma coisa ou sempre esquenta. Você não quer encerrar seu relacionamento, mas também não tem certeza do que fazer, porque simplesmente não pode mais deixá-lo ir. O aconselhamento de casais pode ser a resposta que você está procurando.

O que é aconselhamento de casais?



Um conselheiro ou terapeuta licenciado geralmente realiza aconselhamento de casais para reparar relacionamentos rompidos ou tensos. Na maioria das vezes, o terapeuta é o que se chama de Terapeuta de Família e Casamento Licenciado (LMFT). A frequência e a duração das consultas variam, assim como os métodos de resolução.

Seu terapeuta começará fazendo algumas perguntas preliminares para sentir o seu relacionamento e como ele pode ajudá-lo. Esta entrevista ajudará a determinar se há o problema principal em seu relacionamento (ou seja, infidelidade, vício em pornografia), ou se há uma miríade de pequenos problemas (ou seja, comunicação, desrespeito). De qualquer forma, um terapeuta tem treinamento profissional que o qualifica ele ou ela para ajudá-lo a resolver até os maiores problemas!



Assim que seu terapeuta tiver todo o conhecimento de que precisa, ele o ajudará a resolver seus problemas, geralmente um de cada vez. Um terapeuta pode sugerir exercícios para você e seu parceiro fazerem juntos. Eles também podem lhe dar 'lição de casa', como sair para um encontro uma vez por semana ou sentar para ter uma conversa todas as noites antes de deitar.

O objetivo do aconselhamento de casais é obter insights para que seu terapeuta possa lhe dar as ferramentas de que você precisa para ter um relacionamento bem-sucedido. Quer você precise estar equipado com habilidades de comunicação, técnicas de solução de problemas ou se simplesmente precisar quebrar um mau hábito, a terapia pode ser certa para você. Muitos casais que concluíram esses programas com êxito concordam que seu relacionamento se beneficiou muito com a decisão de começar.




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Como saber se você precisa de aconselhamento para casais

Pode ser difícil para alguns saber se a terapia é algo de que seu relacionamento precisa. Se você está enfrentando discussões mais frequentes, tendo problemas consistentes com as mesmas coisas repetidamente, ou sente que sua conexão emocional enfraqueceu, todos esses são bons sinais de que você poderia se beneficiar ao consultar um terapeuta. Quando se trata de escolher quem é certo para você, quanto mais cedo melhor, pois a espera tem um efeito direto sobre o sucesso do aconselhamento de casais

Outra razão pela qual você pode considerar o aconselhamento de casais é para dizer ao seu parceiro algo que você não tem certeza de como comunicar ou tem medo de dizer a eles. Seu terapeuta ou conselheiro pode ajudar a orientar a conversa e servir como mediador se houver raiva ou confusão. Além disso, se a notícia causar problemas em outras partes do relacionamento, como sua base de confiança, o terapeuta pode ajudar a orientá-lo no processo de reparo ou construção desse backup.

Por que você não pode fazer isso sozinho



Muitos casais tentam resolver as coisas por conta própria antes de procurar aconselhamento de casais, e tudo bem. Na verdade, para muitos casais, pode funcionar. Mas, para alguns, simplesmente não funciona, e pode haver muitos motivos pelos quais você não está falando ou eles não estão. Se você ou eles não se abrirem totalmente, será impossível para vocês dois resolverem seus problemas e criarem uma vida mais saudável e feliz juntos. Quando você está tentando fazer isso sozinho, pode ter dificuldades, mas às vezes adicionar uma pessoa neutra à mistura pode ajudar.

Algumas pessoas tentam trazer um amigo para mediar seus problemas e agir como um terceiro neutro. Às vezes, isso também funciona, mas muitas vezes pode levar a dificuldades na amizade. Você começa a sentir que seu amigo está tomando o partido dele, ou fica estranho conversar com ele depois que você e seu parceiro resolveram suas diferenças. É por isso que geralmente é melhor escolher um terceiro verdadeiramente neutro, um terapeuta para facilitar as sessões de aconselhamento de casais. Eles não têm interesse em um lado ou no outro de sua discussão e têm uma visão completamente externa do que está acontecendo ativado, o que torna mais fácil para eles ajudá-lo.

É verdade que muitos se inscrevem em terapia para salvar o casamento, mas isso, infelizmente, nem sempre pode ser o resultado. Em alguns casos, a terapia de um casal pode levar ao término do relacionamento ou ao divórcio. Não porque o aconselhamento de casais fracassou, mas pelo contrário. Em alguns casos, quando um relacionamento não é saudável ou está quase acabando, a terapia do casal pode funcionar, dando ao casal a confiança e a força para encerrar o relacionamento.


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É importante levar isso a sério

Se você está simplesmente indo para a terapia porque seu cônjuge ou parceiro deseja, ou apenas para dizer 'você tentou', é provável que não tenha sucesso. Embora seja fácil conversar com alguém sobre seus problemas, se não houver acompanhamento em casa, pouca coisa mudará para ajudar você ou seu relacionamento. É importante que quando o seu terapeuta lhes der um exercício para fazerem juntos entre as sessões de aconselhamento de casais ou conselhos sobre como lidar com certas situações, você siga essas instruções para maximizar o sucesso do seu relacionamento.

Quando você coloca 100% de esforço na terapia, os benefícios podem ser muito grandes. Muitos casais relatam maior compreensão dos problemas um do outro, juntamente com maior capacidade de comunicação. Além disso, quando as sessões de aconselhamento de casais são aproveitadas ao máximo, isso prova que vocês se preocupam um com o outro o suficiente para fazer qualquer coisa para tentar salvar seu relacionamento.

Por outro lado, se seu parceiro está causando danos físicos ou emocionais intencionais, o aconselhamento do casal pode não ser adequado para você. A atividade criminosa é mais bem tratada pelas autoridades apropriadas, como o departamento de polícia local. A noção de que a terapia de um casal ajudará alguém abusivo a interromper seus caminhos pode parecer correta, mas este não é o tipo de aconselhamento para isso.

Superando o estigma em torno do aconselhamento de casais

Muitos casais se preocupam em começar a terapia de casal, pois há um estigma negativo em torno disso em muitas comunidades. Existem muitos equívocos comuns, como a noção de que ir à terapia o torna fraco ou significa que você não se ama. Isso não poderia estar mais longe da verdade, já que ir à terapia significa que você está disposto a fazer qualquer coisa para que seu relacionamento funcione.

Outro medo, os casais têm o medo de serem vistos como disfuncionais por seus amigos e familiares. Embora em alguns casos, isso possa ser verdade; o objetivo de ir à terapia deve ser resolver esse problema. Por este motivo, você deve se orgulhar de fazer terapia com seu parceiro, pois pode contar com um dia-a-dia menos estressante e também ansiar por dias mais ensolarados pela frente.

Espere ser um pouco desconfortável

Deixar um estranho saber dos detalhes mais íntimos de seu relacionamento pode ser muito intimidante. Depois que você adiciona temas comuns à terapia de casal, como sexo e dinheiro, pode ficar ainda mais desconfortável. A melhor coisa que você pode fazer por si mesmo e por seu relacionamento é permanecer o mais transparente possível em relação a essas coisas.

Mesmo que essas coisas pareçam arbitrárias para conversar com seu terapeuta, essas questões estão entre as principais razões pelas quais casais em todo o mundo se separam. Mesmo que você não perceba, muitas frustrações decorrentes do sexo e do dinheiro podem afetar outras áreas da sua vida. É importante usar uma lente de aumento em quase todos os aspectos de seu relacionamento, para que você possa tirar o máximo proveito das sessões de terapia.

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Seu terapeuta

Quando você começa a consultar um terapeuta para aconselhamento de casais, ele vai ajudá-lo a ver não apenas o que seu parceiro está fazendo que o está deixando louco ou causando problemas em seu relacionamento (que pode ser o que você está pensando). Eles também verão o que você está fazendo que os está deixando malucos e causando problemas em seu relacionamento (que é o que eles estão pensando). Se vocês dois estão apenas pensando que a culpa é da outra pessoa, é impossível consertar qualquer coisa. Mas seu terapeuta o ajudará a examinar os dois lados da questão.

Eles também vão ajudá-lo a ver como o problema surgiu e a que ele pode levar. Ao falar honesta e abertamente, como você será encorajado a fazer no aconselhamento, você será mais capaz de resolver os problemas. Esperançosamente, você será capaz de resolvê-los totalmente, em vez de apenas corrigi-los temporariamente. Você também poderá desenvolver novas habilidades para a próxima vez que vocês dois tiverem uma briga ou um problema, para saber como lidar com isso melhor e talvez não precise de aconselhamento novamente.

Se você não tiver certeza de onde procurar um conselheiro, pode encontrá-lo online. Melhor ainda, você pode falar com seu conselheiro online também. Com ReGain, você pode encontrar alguém com quem você e seu parceiro se sintam confortáveis, e pode começar a trabalhar com essa pessoa no conforto da sua casa. Isso torna muito mais fácil manter seus compromissos e muito mais fácil se sentir confortável falando sobre tudo e qualquer coisa. Você e seu parceiro podem salvar seu relacionamento, mas vai exigir que você comece a obter a ajuda de que precisa e se concentre no futuro juntos.