Como posso impedir que meu cônjuge tenha uma raiva narcisista?

Para impedir que alguém, como seu cônjuge, tenha uma raiva narcisista, você precisa primeiro entender o que é. A raiva narcisista é uma reação que um narcisista ironicamente tem quando sente que está sendo atacado. Essa resposta ocorre quando um narcisista sente que sua autoestima ou valor próprio são questionados ou comprometidos. Um narcisista pode reagir de duas maneiras: explosiva e ultrajante ou passivo-agressiva. Fúrias explosivas não são divertidas de se estar por perto. Eles são compostos de explosões altamente voláteis que podem ser físicas ou verbais, muito o oposto de uma raiva passivo-agressiva, que pode ser descrita como o & ldquo; tratamento silencioso. & Rdquo;

Lesões narcisistas, também chamadas de cicatrizes narcisistas, foram observadas pela primeira vez pelo psicólogo Sigmund Freud na década de 1920. Freud viu que uma lesão narcisista ocorre quando um indivíduo narcisista é confrontado com uma situação que contra-argumenta suas crenças sobre si mesmo. Essa ferida ou ataque que ameaça seu conjunto de crenças firmemente sustentadas poderia então provocar uma violenta explosão de raiva. Freud chamou essa explosão de raiva narcisista.



O que causa a raiva narcisista?

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A causa da raiva narcisista foi associada a uma combinação de experiências anteriores. A maioria dos psicólogos acha que o Transtorno da Personalidade Narcisista (NPD) está relacionado a necessidades não atendidas nos estágios iniciais de desenvolvimento da criança. Ele também está conectado a um ambiente onde nenhuma validação e temperamento altamente sensível foram observados.

É provável que isso aconteça porque a raiva é uma expressão infantil primitiva e emocionalmente imatura de necessidades não satisfeitas. A falta de validação combinada com necessidades emocionais não satisfeitas na infância leva a estilos de relacionamento que são controlados e impulsionados pela realidade disparada e fragmentada. NPD, Transtorno da Personalidade Narcisista, é considerado um transtorno cognitivo porque lembra continuamente as pessoas de conflitos passados ​​não resolvidos que estão inconscientemente presentes.



Quais são os níveis de raiva?

A maioria das pessoas apresenta vários níveis de emoções antes de atingir o & ldquo; modo de raiva & rdquo; Para a pessoa média, a raiva não ocorre com frequência. No entanto, para os narcisistas, explosões ultrajantes e raiva são uma ocorrência regular. Eles normalmente não passam pelas sete camadas de emoções e saltam rapidamente do estresse para a raiva na queda de um centavo.



O psicólogo Adam Blatner definiu as sete camadas da raiva. Eles são:



  1. Estresse: sentir raiva, mas não demonstrar isso.
  2. Ansiedade: é a raiva que se manifesta por meio de pistas sutis. Pode-se começar a agir de maneira diferente ao primeiro sinal de uma situação de ansiedade.
  3. Agitação: desprazer substancial é mostrado ou exibido sem culpa.
  4. Irritação: mais desagrado do que agitação a uma determinada resposta.
  5. Frustração: raiva com palavras ásperas ou carranca, careta.
  6. Raiva: a raiva é demonstrada falando alto ou gritando e com expressões notáveis.
  7. Rage: Rage é perder a paciência rapidamente e demonstrar agressão. Também pode ser definido como deixar os outros de fora e deixar de ouvir conselhos práticos ou palavras.

Novamente, um narcisista não passa pelas sete etapas descritas acima. Isso ocorre porque a base do narcisismo é ter uma opinião inflada de si mesmo, o que faz com que tenham explosões e acessos de raiva incontroláveis.

Pense em duas crianças que estão brincando com um brinquedo. Uma terceira criança chega e tira os dois brinquedos das crianças que os tiveram primeiro. Uma das crianças fica frustrada, mas se levanta e pega outro brinquedo para brincar e fica mais uma vez contente. A outra criança fica extremamente brava, chora e grita e tem um acesso de raiva.

A primeira criança seria uma pessoa comum; eles ficam irritados quando as coisas não acontecem do jeito deles, mas eles superam e seguem em frente. A segunda criança descreve um narcisista que não fica chateado, mas começa sua demonstração de descontentamento com comportamentos ultrajantes e raivas. A segunda criança não se consola facilmente, a menos que receba imediatamente o brinquedo de volta; eles conseguiram o que queriam e a raiva se dissipou.

Os narcisistas tendem a compensar excessivamente no que diz respeito às suas respostas emocionais. Eles fazem com que todos saibam que não estão satisfeitos com a situação. A ação não é parecer uma pessoa má, mas sim um esforço para se proteger da vergonha e da dor percebidas por si mesmas. Ironicamente, a raiva é vergonhosa e dolorosa para todos os que testemunham esse comportamento.



O que devo saber sobre NPD Rage?

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Quando seu parceiro tem um tipo de raiva narcisista, pode ser perturbador e assustador. Um cônjuge com NPD freqüentemente parece gritar ao menor inconveniente, tem uma atitude em relação a tudo e age como se o mundo estivesse contra ele.

A verdade é que, para eles, sentem-se pessoalmente atacados e vão para o modo de defesa. A raiva costuma ser um mecanismo de proteção contra a dor, rejeição, trauma ou abandono do passado.

A reação a esses sentimentos é gritar, balbuciar palavrões, gritar, quebrar coisas, ameaçar fisicamente ou realmente machucar outras pessoas e qualquer outra coisa que os ajude a se sentir no controle da situação. Enquanto o resto do mundo percebe seu comportamento como estando fora de controle, para alguém que tem NPD, essas ações parecem estar no controle do que ocorre.

Não é incomum que pessoas com narcisismo se machuquem também. Aqueles com um transtorno de personalidade narcisista freqüentemente se cortam; queimar ou escaldar partes do corpo; bater a cabeça ou outras partes do corpo contra a parede, ou apunhalar-se. Embora essas ações pareçam intensas e assustadoras, na maioria das vezes, a automutilação narcisista é feita de maneira controlada; eles não querem morrer; eles só querem parar de sofrer.

Como alguém pode parar de se machucar pode ser difícil de entender, mas há uma diferença entre ser machucado por outra pessoa e por suas próprias mãos. Novamente, tudo se resume ao controle.

A raiva narcisista é frequentemente vista como um problema de duas camadas:

  1. Raiva constante que é dirigida a alguém
  2. Raiva de si mesmos

Este problema de duas camadas é uma combinação de atacar aqueles que o narcisista sente que está tentando controlá-los e então atacar a si mesmo por ter uma resposta tão ultrajante.

Quais são os dois tipos de raiva narcisista?

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Existem dois tipos de raiva narcisista: explosiva e passivo-agressiva. A raiva narcisista ardente é a raiva, o abuso e os gritos mencionados acima. Onde a raiva narcisista passivo-agressiva envolve mau humor, ter uma atitude triste e dar ao alvo de sua ira o tratamento silencioso. Alguns chamariam o tratamento silencioso de uma forma de bullying, pois é feito de forma que as pessoas sintam pena deles. O narcisista então assume o controle da situação e consegue o que deseja.

Como posso parar meu cônjuge quando ele está com raiva?

Um narcisista pode ficar tão furioso que oscila à beira de ser homicida. Isso é especialmente verdadeiro se eles estão em busca de vingança; você nunca quer ficar do lado errado de um narcisista.

Embora a raiva narcisista normalmente tenha vida curta, ela pode resultar em problemas devastadores para a pessoa de quem estão zangados e na qual projetam sua raiva.

A raiva é muito assustadora para as pessoas e o medo que elas enfrentam quando alguém está projetando uma raiva narcisista na realidade; eles se sentem impotentes, com medo e até mesmo confusos sobre o motivo de a pessoa estar tão zangada com eles. A verdade é que tem menos a ver com a pessoa sobre a qual o narcisista está projetando sua raiva e mais a ver com o sentimento do narcisista de perda de poder e controle. Eles gritam e berram para tentar recuperar suas forças. É um ciclo vicioso.

Existem algumas maneiras diferentes de lidar com a raiva narcisista

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  • O aconselhamento é um excelente ponto de partida tanto para uma pessoa com narcisismo quanto para seu parceiro. Um profissional de saúde mental pode usar diferentes técnicas para formar um plano de tratamento que funcione melhor para o narcisista e seus comportamentos. Para aquele que sofre o impacto do abuso narcisista, um terapeuta pode ajudá-lo a aprender técnicas para diminuir uma situação violenta, bem como administrar o desgaste emocional e mental que ele pode ter acumulado ao longo dos anos.
  • Trabalhe em suas habilidades de comunicação com seu parceiro. Aprender como se comunicar com um narcisista corretamente pode ajudar a protegê-lo de perigos.
  • Mantenha um relacionamento aberto com seu parceiro narcisista; mentir nunca ajuda em nenhuma situação.
  • Estabeleça regras e limites com seu parceiro narcisista. Se eles souberem o que você não tolerará e quais serão as consequências se for maltratado, não haverá surpresas.
  • Siga o que você concordou mutuamente se seu parceiro narcisista ficar furioso. Se você não fizer o que diz que fará, seu parceiro narcisista terá todo o controle. Se você disser que irá embora se seu parceiro gritar com você de novo, você precisa ir imediatamente se isso acontecer.
  • Saiba que às vezes terminar o relacionamento pode ser a melhor maneira de proteger você e sua saúde mental.

Embora as pessoas com narcisismo normalmente não mudem por conta própria, elas podem ter menos acessos de terapia, mas não podem ser curadas. Se você tem um relacionamento dedicado e comprometido com alguém que tem NPD, precisa entender que essa pessoa não vai melhorar. Se, entretanto, você não quiser viver sua vida com medo, é aceitável partir; você nunca deve temer por sua vida, especialmente de alguém que supostamente ama você.