Lidando com pais codependentes: como ajudá-los e como curar

Quando pensamos em co-dependência nos relacionamentos, frequentemente associamos o termo a um relacionamento romântico abusivo. Na realidade, uma das formas mais comuns de co-dependência é na forma de pais co-dependentes. Muitas vezes, sem saber, o filho ou a filha na situação pode possibilitar o comportamento não saudável de seus pais. Isso pode custar muito caro à criança e causar efeitos negativos duradouros. Para ajudar os pais, ambas as partes precisam entender o que é co-dependência e como se curar dela.

Ficou confuso sobre como lidar com pais codependentes (e como curar)? Deixe a cura começar. Converse agora com um especialista certificado em terapia familiar online.Fonte: pixabay.com

O que é codependência?



Freqüentemente ouvimos sobre co-dependência no contexto do vício. O dicionário Merriam-Webster define codependência como 'uma condição psicológica ou um relacionamento em que uma pessoa é controlada ou manipulada por outra que é afetada por uma condição patológica (como o vício em álcool ou heroína). Embora associar a co-dependência com o vício ainda seja comum, entendemos hoje que o abuso de substâncias nem sempre é um fator nas pessoas co-dependentes. Hoje, médicos e psicólogos têm um melhor entendimento da codependência e sabem que as pessoas podem se tornar dependentes de uma pessoa.

A codependência às vezes é chamada de 'vício em relacionamento' porque alguém pode se tornar tão dependente de outra pessoa a ponto de se tornar um vício. Esse vício pode até tomar forma no relacionamento entre pais e filhos. Um pai pode tornar-se emocional e mentalmente dependente de seu filho ao lidar com uma situação estressante. Um pai co-dependente confia no filho como fonte de felicidade, estabilidade mental e auto-estima. Quando os pais perdem o senso de controle, eles podem atacar os filhos e, às vezes, ter colapsos graves. A criança da qual depende pode sofrer um grande dano emocional, pois a felicidade do pai co-dependente está em suas mãos.



Os efeitos da codependência

Os relacionamentos com pessoas codependentes podem muitas vezes ser emocionalmente abusivos e destrutivos. Quando uma criança tem pais co-dependentes, ela pode experimentar um impacto negativo duradouro em sua saúde mental, inteligência emocional e relacionamentos futuros. Infelizmente, faltam estudos ou estatísticas sobre crianças que sofrem depois de crescer com um pai co-dependente. No entanto, os especialistas sabem que o problema está se tornando cada vez mais prevalente a cada ano.



Os pais e responsáveis ​​desempenham um grande papel em ajudar a criança a se desenvolver emocional e mentalmente. Quando uma criança tem pais co-dependentes, isso molda seus valores e comportamento futuros. As crianças pegam nos pais & rsquo; comportamentos e imitá-los. A codependência pode ser um dos muitos comportamentos aprendidos com os pais. Semelhante a outras formas de dependência, a co-dependência pode envolver membros da família, por isso é importante ter cuidado ao criar um filho que tem chance de desenvolvê-la.



Um estudo da University College London mostra que as crianças com pais menos controladores, mas mais amorosos, têm maior probabilidade de serem mais felizes e satisfeitos na idade adulta. Sabemos que uma pessoa que luta contra a co-dependência sente que precisa ter controle sobre seu filho ou então sente ansiedade ou preocupação. Os pais exercerão algum nível de controle sobre os filhos, mas os pais co-dependentes assumirão o controle de um nível totalmente diferente. Quando um pai exerce controle psicológico extremo sobre o filho, estudos sugerem que isso pode diminuir a satisfação com a vida e prejudicar o bem-estar mental da criança. É por isso que é tão importante tratar os problemas de codependência assim que forem diagnosticados.

Sinais de um pai codependente

Assim como com qualquer outro vício, a codependência parece diferente para cada pessoa. É importante evitar o autodiagnóstico e buscar o diagnóstico de um conselheiro licenciado ou psicólogo. Abaixo estão alguns dos sinais de que existe co-dependência na relação pai-filho.

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  • Controle psicológico doentio por meio de culpa ou abuso emocional
  • Mudanças de humor ou problemas de raiva se houver falta de controle
  • Comportamento excessivamente emocional durante uma discussão
  • Dificuldade em conversar sem ficar com raiva ou enfurecido
  • Tende a ter uma mentalidade de vítima, mesmo que seja a pessoa errada
  • Fazendo ameaças para convencer os outros a fazer o que eles querem
  • Confundindo pena com simpatia
  • Ser passivo-agressivo quando não faz as coisas do seu jeito
  • Usando o tratamento silencioso em uma tentativa de obter controle e conformidade

Pode haver muitas outras maneiras pelas quais a codependência se manifesta nos relacionamentos. A única maneira de saber se alguém tem problemas de codependência é ser diagnosticado por um profissional licenciado.



Um relacionamento entre pais e filhos pode voltar ao normal após a codependência?

Com os limites e cuidados certos, um relacionamento pai-filho pode ser saudável novamente após a co-dependência. Normalmente, o comportamento corretivo deve começar com os pais, especialmente se a criança for pequena. Existem algumas etapas que foram identificadas por profissionais para iniciar uma relação saudável entre pais e filhos.

Passos para curar um relacionamento

Os relacionamentos que sofreram algum tipo de vício precisam ser tratados com carinho. Ao tentar parar a negatividade que a codependência traz, é importante ser cuidadoso, respeitoso e sensível em todos os momentos. Pode ser difícil, mas seguir de perto essas etapas pode corrigir um relacionamento danificado.

  1. Procure a ajuda de um profissional com experiência em co-dependência ou dependência. As sessões de aconselhamento com um terapeuta licenciado provavelmente levarão a melhores resultados.
  2. Mantenha uma comunicação aberta, mantendo a calma e o respeito mútuo. Freqüentemente, os pais co-dependentes lutam para criticar ou expressar raiva de seus filhos quando eles compartilham seus sentimentos. Este é um ciclo que deve ser interrompido para voltar à normalidade.
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Ficou confuso sobre como lidar com pais codependentes (e como curar)?

Dê à criança mais liberdade e controle sobre si mesma. Em algumas situações, os anos passarão com a criança sentindo como se não tivesse controle sobre suas decisões. Como mencionado acima, uma criança deve ter um senso de independência para que ela tenha uma chance maior de se sentir satisfeita com sua vida no futuro.

Estabeleça limites entre si. Definir limites, expectativas e regras é uma grande parte de ter um relacionamento saudável entre pais e filhos. Com pais co-dependentes, é muito provável que os limites nunca tenham sido definidos. É melhor estabelecer limites, para que haja regras claras no relacionamento que vai adiante.

Seja misericordioso quando os limites são ultrapassados ​​e quando as regras são quebradas. A recuperação de um relacionamento codependente entre pais e filhos é uma longa jornada para ambas as partes e será difícil. O perdão deve ser concedido gratuitamente quando uma das partes está genuinamente arrependida de seu comportamento. A criança deve se lembrar que seu pai está lidando com uma condição diagnosticada que causa seu comportamento. Deve-se observar que pais co-dependentes podem usar a manipulação para controlar e, propositalmente, cruzar limites não é bom.

Como curar depois de crescer com pais codependentes

Crescer com pais co-dependentes é inegavelmente difícil. O comportamento negativo e controlador demonstra ter um impacto duradouro na criança que depende deles. Quando a criança atinge a idade adulta, pode ser um desafio ter amizades saudáveis ​​e relacionamentos românticos. Eles também podem exercer o comportamento aprendido em sua futura família. Mas a cura é possível para crianças e adultos que lidaram com um pai co-dependente.

Aconselhamento

Para evitar sofrer de co-dependência no futuro, os médicos recomendam que as pessoas nessa situação procurem a ajuda de um conselheiro licenciado. Isso pode ajudar a quebrar o efeito geracional da co-dependência. Se a 'criança' agora é um adulto, ela deve considerar ir a um aconselhamento de relacionamento com seu parceiro. Aprendemos como tratar os outros com nossos pais, e crescer com pais co-dependentes não é um ambiente ideal para aprender. Mesmo que a criança não esteja em um relacionamento ou seu relacionamento romântico seja saudável, o aconselhamento pode equipar as pessoas com habilidades de relacionamento saudáveis. não tinha aprendido antes.

Não está mais habilitado

Em um mundo ideal, o relacionamento será fixo e pode ser saudável novamente. Isso seria ótimo e ajudaria a diminuir os efeitos nocivos da codependência. Na realidade, isso nem sempre acontece. Assim como acontece com outras formas de vício, a pessoa que está lutando pode não desejar se recuperar ou fazer pouco progresso. Nesse caso, é tarefa da criança parar de ativar o comportamento.

Deixar de permitir o comportamento prejudicial pode ser diferente para cada relacionamento. Uma das maneiras mais fáceis é dizer repetidamente: 'Você está quebrando meus limites e não serei controlado'. Isso tira os pais de sua posição de poder e pode ajudá-los a perceber o que estão fazendo. Freqüentemente, o facilitador se sente no controle se consegue despertar emoções em seu filho. Tentar não reagir às palavras e ações ofensivas dos pais também é um grande passo para não permitir.

A coisa mais difícil de fazer para a criança é separar-se dos pais. Quando a criança sente que sua saúde mental está em jogo por causa do abuso emocional e verbal de seus pais, ela pode decidir se desligar. A codependência é uma forma de vício e, em alguns casos graves, a presença de uma criança pode fazer com que a pessoa sofra. A criança deve perceber que não é responsável pela felicidade ou pelas ações de seus pais. Se a saúde mental da criança está sendo prejudicada, não há problema em fazer uma pausa. Eles devem fazer isso com bondade e amor, certificar-se de que seus pais estão recebendo ajuda de um terapeuta e continuar a apoiá-los.

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Lidando com pais codependentes

Obter a ajuda de um pai co-dependente é um passo altruísta e corajoso para qualquer filho, não importa a idade que tenha. Ser dependente para a felicidade de outra pessoa é muita responsabilidade para a qual ninguém poderia estar preparado. A melhor maneira de ajudar é dar ao pai co-dependente a ajuda de que precisa, de um terapeuta licenciado, para que possa interromper seu comportamento. Também é altamente recomendável que a criança na situação busque aconselhamento para ajudá-la a se sentir confiante em ter relacionamentos saudáveis ​​no futuro.

Perguntas frequentes (FAQs)

O que é um pai co-dependente?

Um pai co-dependente pode ser descrito como alguém que compartilha um apego obsessivo e irracional por seu filho. Em um relacionamento pai-filho co-dependente, o pai co-dependente tende a ser carente e explorador em relação a seu filho adulto ou filhos adultos, e sempre procura controlar todos os aspectos da vida de seu filho em todos os momentos. Uma relação pai-filho co-dependente pode não ser necessariamente abusiva ou violenta fisicamente, mas costuma ser mental e emocionalmente exaustiva.

Um pai co-dependente acredita que suas ações são no melhor interesse de seu filho, mesmo quando essas ações podem ter um efeito prejudicial sobre o bem-estar de seu filho. Um pai co-dependente tem dificuldade em entender que seus filhos adultos nem sempre precisam deles e não tem nenhum problema em se sentir culpado por fazer o filho tropeçar ou ser passivo-agressivo para fazer o que quer. A sensação de culpa é uma tática de manipulação comum com pais co-dependentes e usada para manter a dinâmica de poder do relacionamento.

O que causa um pai co-dependente?

Vários fatores contribuem para esse tipo de comportamento. Uma relação pai-filho co-dependente pode envolver um pai com histórico de álcool ou drogas, o que permite que eles priorizem suas próprias necessidades em detrimento de seu filho adulto. Um pai co-dependente também pode ter vivenciado uma infância traumática, em que foi obrigado a comprometer seus próprios interesses para agradar a seus pais narcisistas.

No caso de perda de um parceiro, o pai sobrevivente também pode formar um relacionamento de co-dependência com o filho como forma de lidar com seus problemas de luto e ansiedade. O pai co-dependente também pode causar na criança viagens de culpa que a farão pensar que são um fardo para os pais, o que pode levar a sentimentos de depressão e baixa autoestima.

Os pais que lidam com problemas de saúde também podem optar por manter um relacionamento de co-dependência com seu filho adulto ou filhos adultos, especialmente se seus familiares e amigos os alienaram. Um pai co-dependente também pode experimentar mudanças de humor em resposta às ações do filho.

Eu tenho um pai co-dependente?

Se seu pai constantemente se sente culpado ou faz comentários agressivos passivos em uma tentativa de coagi-lo a fazer algo que você não quer, isso pode ser indicativo de um relacionamento co-dependente. Um pai co-dependente também pode impedir que seu filho tenha um melhor amigo, com a intenção de se tornar o único melhor amigo dele. Se seus pais sempre fazem você se sentir culpado por querer passar mais tempo com seus amigos, talvez você precise considerar o motivo deles.

Um pai co-dependente frequentemente experimenta mudanças de humor durante uma discussão e projeta um sentimento de extrema dependência que os faz parecer vulneráveis ​​e desamparados sem seu filho adulto ou filhos adultos, mesmo quando este não é o caso. Quando um pai co-dependente percebe que levar seu filho adulto a se sentir culpado para fazer algo não funciona mais, ele pode ameaçar se machucar.

Se você já foi forçado em uma idade jovem a tomar uma decisão devido à pressão de seus pais, talvez quando eles fizeram você abandonar o ensino médio porque não queriam que você se afastasse deles, ou quando eles sabotaram seu relacionamento com outros membros da família porque alegam ter medo de perder você, esses são alguns dos atributos de um pai narcisista e podem ser considerados sinais de alerta de comportamento co-dependente.

Quais são os sinais de uma pessoa co-dependente?

Uma pessoa co-dependente tem uma mentalidade de vítima, o que a faz sentir-se com direito à atenção e obediência dos outros. Isso geralmente se manifesta por meio de comportamento de culpa e alterações de humor insinceras que podem envolver o uso de comportamento agressivo passivo. Em vez de ter uma conversa honesta para resolver o conflito, uma pessoa co-dependente pode optar por empregar táticas manipuladoras, como o tratamento silencioso, como uma forma de culpa fazendo com que seus filhos adultos sintam-se solidários com eles.

Uma pessoa co-dependente nunca assume a responsabilidade por suas ações e acredita que está sempre certa, independentemente da situação. Em alguns casos, a pessoa passiva em um relacionamento de co-dependência pode deixar escolhas como que escola de segundo grau frequentar ou se ela deve aceitar um emprego de meio período para a pessoa dominante decidir em seu nome.

Uma pessoa codependente pode sofrer de um transtorno mental, como transtorno de personalidade limítrofe e transtorno de personalidade dependente, mas nem todas as pessoas co-dependentes apresentam sintomas dessas ordens. No entanto, se a pessoa co-dependente está lutando com um problema de dependência, é importante que ela procure ajuda.

Qual é a aparência de um pai co-dependente?

Um pai co-dependente pode muitas vezes se descrever como o melhor amigo de seu filho, especialmente quando não permite que seu filho tenha outros amigos. Um pai co-dependente recorrerá ao uso de comportamento manipulador, como o tratamento do silêncio, para garantir que a criança se sinta culpada o suficiente para se submeter à sua vontade.

Por exemplo, um pai co-dependente pode acusar a filha de não visitá-lo, apenas para fazer com que ela prometa que o visitaria com mais frequência. Depois de cumprir sua promessa, ele pode dizer a ela para não se incomodar, porque ele não quer que ela pense que ele está se sentindo culpado, o que faria a filha tranquilizá-lo de que sua decisão se baseia em sua crença de que é o certo coisa para fazer.

Qual é a raiz da codependência?

Em uma relação pai-filho co-dependente, um pai narcisista prioriza suas próprias necessidades antes de seu filho. A codependência também pode envolver o relacionamento entre um filho adulto e outros membros da família, bem como um relacionamento amoroso entre duas pessoas. Crianças que crescem em famílias disfuncionais com pais narcisistas também podem acabar sendo pais co-dependentes.

A codependência também pode ser resultado de transtornos mentais como transtorno de personalidade dependente e transtorno de personalidade limítrofe, bem como outros transtornos de personalidade que podem ter um efeito negativo no relacionamento dos pais com o filho.

Como é um relacionamento codependente?

Um relacionamento co-dependente geralmente envolve um indivíduo que espera amor e devoção incondicional de seu parceiro romântico, filho ou membros da família. Relacionamentos codependentes dependem de um ciclo de carência, com uma pessoa precisando da outra e a outra querendo ser necessária. Esse tipo de relacionamento é considerado doentio porque é uma forma de vício.

Em um relacionamento pai-filho co-dependente, o pai pode fazer seu filho adulto se sentir culpado por não priorizar as necessidades dos pais, enquanto o filho adulto também pode se sentir culpado por não atender às necessidades de seu pai narcisista. Uma relação pai-filho co-dependente é aquela em que a criança carrega o fardo da responsabilidade e se sente obrigada a agradar seus pais narcisistas.

O que é uma relação mãe-filho tóxica?

Os pais tóxicos geralmente não têm consideração pelos sentimentos e bem-estar de seus filhos, o que permite um comportamento abusivo. Os pais tóxicos geralmente usariam medidas de fuga da culpa para os filhos adultos, mas nunca se sentiriam culpados por tirar vantagem de seus filhos adultos.

Por exemplo, na situação em que o pai da criança está ausente, uma mãe tóxica faria um filho se sentir culpado para fazê-lo sentir-se culpado por ter passado pela dor de criá-lo como mãe solteira. Isso cria uma situação em que a criança se sente em dívida com a mãe, passa muito tempo sozinha com ela e tenta sempre agradar a mãe, independentemente de suas exigências.

As mães tóxicas costumam ser pais narcisistas e podem até alienar todas as outras mulheres na vida de seus filhos que consideram uma ameaça ao relacionamento com o filho. Para o parceiro romântico de seu filho, eles poderiam causar-lhe viagens de culpa alegando que ele não os ama ou se preocupa mais com eles.

A codependência é um transtorno de personalidade?

Inicialmente, a codependência era usada para descrever alguém que vive ou se relaciona com uma pessoa viciada. Mas, ao longo dos anos, a codependência assumiu um significado mais amplo, com alguns especialistas sugerindo que ela deveria ser considerada um transtorno de personalidade. No entanto, embora a codependência se sobreponha a problemas de saúde mental como transtorno de personalidade dependente (DPD), transtorno de personalidade limítrofe (DBP) e transtorno de personalidade histriônica (HPD), geralmente não se considera um transtorno de personalidade por si só.