Terapia de casal: como consultar um psicólogo online pode ajudar no seu relacionamento

Se você está tendo problemas de relacionamento, a terapia pode ajudar. Consultar um psicólogo online pode ser a resposta para muitas dificuldades de relacionamento que você pode ter. A chave para um relacionamento feliz e saudável é saber quando você precisa solicitar ajuda extra.

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O estigma em torno de buscar uma mão amiga impede muitos casais de obterem a ajuda de que precisam para sobreviver em seu relacionamento. O fato é que, às vezes, consultar um psicólogo online é uma das únicas maneiras de salvar seu relacionamento. Se você esperar muito tempo para lidar com seus problemas, você corre o risco de eles ficarem tão graves que você não conseguirá se recuperar. Resolver os problemas antes que eles se tornem muito graves é fundamental para o sucesso da terapia; portanto, se você acha que precisa de ajuda, certifique-se de obtê-la o quanto antes.



Há muitas maneiras de ver um psicólogo online que ajuda seu relacionamento.

Preenchendo a lacuna de comunicação



Um dos problemas mais comuns que muitos casais enfrentam é a comunicação. Com o tempo, às vezes pode ser mais difícil lembrar a importância de conversar com nossos parceiros e de falar com eles com frequência.

Sabemos que não podemos esperar que nossos parceiros saibam o que está errado se não nos manifestarmos. Então, por que lutamos com problemas de comunicação? A resposta varia de casal para casal, mas geralmente deve-se ao esquecimento da importância da comunicação. Talvez pensemos que depois de estar com a mesma pessoa por tanto tempo, nosso parceiro deveria saber quando estamos chateados e o que fazer. Por outro lado, podemos nos cansar da atenção constante que um relacionamento de longo prazo precisa para prosperar. Isso pode fazer com que desistamos de tentar nos comunicar em favor de soluções menos estressantes, como o isolamento.



Um psicólogo online pode ajudar você e seu parceiro a resolver esses problemas de comunicação de uma vez por todas. Para começar, ele avaliará onde você está para decidir quais intervenções precisam ser tomadas para resolver seus problemas. Depois de ter uma boa ideia do que está acontecendo lá, existem várias técnicas que podem ser usadas para resolver seus problemas.



Resolvendo Problemas de Intimidade

Sexo e intimidade costumam ser uma das únicas coisas que diferenciam um parceiro de um amigo próximo. Por esse motivo, é compreensível que as questões desse departamento possam causar grandes problemas em um relacionamento.

Existem muitos motivos pelos quais problemas de sexo ou intimidade podem ocorrer em seu relacionamento. Talvez depois de muitos anos seguindo a mesma rotina, a intimidade tenha perdido seu entusiasmo. Por outro lado, você ou seu parceiro podem estar colocando muito estresse em outras áreas de sua vida, não deixando energia para isso no final do dia. Não importa o motivo, essa é uma questão importante a ser resolvida se você espera que seu relacionamento sobreviva.

Um psicólogo online pode avaliar seus problemas e fornecer um plano para corrigi-los. Você pode receber atribuições criativas de 'lição de casa', destinadas a apimentar as coisas no quarto e fazer com que você volte a se sentir e agir normalmente. Se houver uma reclamação que esteja causando os problemas, o psicólogo pode ajudá-lo a identificar e resolver esse problema. Assim que estiverem aproveitando o tempo que passam juntos no quarto novamente, você pode perceber que seus outros problemas começam a desaparecer. Sentir-se próximo e conectado desempenha um papel importante em seu relacionamento como um todo.



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Resolvendo argumentos recorrentes

Você e seu parceiro estão constantemente discutindo sobre as mesmas coisas? Se você sente que não pode escapar de uma discussão recorrente, a terapia pode ser a certa para você.

Muitos casais ficam presos em uma roda de hamster proverbial quando se trata de certas desavenças. Isso acontece por duas razões principais. O primeiro é o resultado de manter um scorecard emocional. Isso envolveria você ou seu parceiro continuamente trazendo à tona questões do passado na tentativa de ganhar uma discussão. Isso é identificado como comportamento abusivo e deve ser tratado o mais rápido possível para evitar agravamento.

O segundo é devido à falta de habilidades de resolução de problemas. Muitos casais cometem o erro de acreditar que brigas precisam acontecer para resolver problemas. Isso não poderia ser mais falso. Discutir pode ser uma boa maneira de descompactar e colocar seus problemas na mesa, mas faz pouco para resolvê-los. A maioria dos casais que conseguem resolver seus problemas após as brigas são bem-sucedidos por causa de conversas produtivas. Isso precisa ocorrer após um argumento se você espera fazer algum progresso para evitar que esse tipo de ocorrência aconteça no futuro.

Um psicólogo online se encarregará de descobrir a causa raiz de seus argumentos e ensiná-lo a resolvê-los de maneira saudável. Você receberá ferramentas e dicas para usar para lutar com menos frequência e espero lutar com mais eficácia quando o fizer.

Cura de danos causados ​​por transgressões passadas

Qualquer dano sofrido por transgressões anteriores costuma ter um efeito duradouro em qualquer relacionamento. Isso pode vir de várias fontes, mas o problema mais comum que surge na terapia de casais é a infidelidade.

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Quando uma das partes em um relacionamento é infiel, isso é prejudicial à saúde do relacionamento. As necessidades básicas de cada parceiro incluem a necessidade de se sentir amado, confiável e seguro. Quando acontece a trapaça, todas essas necessidades básicas são violadas. Isso pode fazer com que a vítima da dor se sinta negligenciada, não pensada e valorizada. Esses sentimentos podem trazer consigo uma onda de outras emoções, como raiva, tristeza e confusão.

A primeira coisa que um terapeuta online vai querer fazer é entender por que a infidelidade aconteceu. Às vezes, o problema está no relacionamento. Embora a infidelidade nunca seja desculpável, o transgressor pode sentir que suas necessidades dentro do relacionamento não estão sendo atendidas, forçando-o a buscar fontes externas. Outras vezes, a infidelidade é resultado de sentimentos dentro da pessoa que a traiu. Podem ser sentimentos de indignidade para com o parceiro ou baixa auto-estima geral.

Depois de descobrir o que aconteceu, você pode começar a curar. Na terapia, você pode falar sobre os sentimentos que tem em relação à infidelidade e o que pode ser feito a respeito. Seu psicólogo irá transmitir habilidades de enfrentamento úteis e importantes que você pode usar para passar os momentos difíceis com seu parceiro e sair melhor no final.

Lidando com questões subjacentes

Muitos casais têm problemas latentes de saúde mental que estão na raiz de todos os seus problemas. Desordens como depressão ou ansiedade podem causar estragos nos relacionamentos pessoais e podem queimar casamentos quando não tratados.

Depressão e ansiedade são doenças progressivas. As doenças progressivas são classificadas como doenças que não desaparecem ou melhoram com o tempo, mas pioram. Isso significa que se você está lutando com qualquer um desses problemas, seu relacionamento ficará cada vez mais rigoroso até que um de vocês se rompa.

O diagnóstico e a intervenção de problemas de saúde mental subjacentes são mais bem avaliados por um psicólogo. Um psicólogo online pode ajudá-lo a compreender os seus distúrbios e a lutar contra os efeitos que eles têm sobre você e seu relacionamento. Se um problema subjacente está causando os problemas que você tem em seu relacionamento, quando você os resolver, o resto deve se alinhar. Lembre-se de sempre cuidar de você primeiro. Se você não estiver em todo o seu potencial, seu relacionamento sofrerá como resultado.

Tomando a decisão certa

Para alguns relacionamentos, nenhuma terapia ou amor pode consertar seus relacionamentos. Se os problemas que você tem são muito grandes ou se você esperou muito tempo para obter ajuda, seu relacionamento pode estar além de ser salvo.

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Esta pode ser uma situação difícil para todas as pessoas envolvidas. Um psicólogo online pode ajudá-lo a organizar o caos e a superar esse momento difícil em seu relacionamento. Eles podem ajudá-lo a avaliar os danos e se eles serão corrigidos ou não. Se não for, um psicólogo pode ajudá-los a se afastar um do outro sem má vontade ou más intenções em seu coração. Isso permitirá que você prossiga para seu próximo relacionamento livre de bagagem emocional ou sentimentos cansados.

Encontrando o psicólogo certo online

O processo de encontrar a ajuda certa online pode parecer uma tarefa difícil. Você provavelmente não tem muito conhecimento sobre isso e pode estar hesitante em relação às credenciais que um psicólogo online pode oferecer.

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Não deixe seu relacionamento sofrer em silêncio por mais um minuto - estenda a mão e peça ajuda hoje mesmo!