Aconselhamento vs. Terapia: Quais são as diferenças e qual opção é a melhor para você?

Buscar ajuda é um passo corajoso para os indivíduos. Como saber se precisa de aconselhamento ou terapia? Apesar de os dois termos serem freqüentemente confundidos como a mesma coisa, aconselhamento e terapia são dois métodos de tratamento diferentes. Descobrir a verdade por trás de cada um não apenas esclarecerá algumas confusões, mas ajudará você a entender qual curso de ação é melhor para você.

Um desses termos trata da psiquiatria, o outro da psicologia. Para muitas pessoas, os dois assuntos são iguais. No entanto, aqueles da área médica entendem que, embora essas duas profissões compartilhem semelhanças, há diferenças que vale a pena notar. A diferença entre aconselhamento e terapia é, em última análise, o estilo de tratamento.



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Psiquiatria ou psicologia?



Para entender a diferença mais básica entre aconselhamento e terapia, é importante primeiro entender a diferença entre psiquiatria e psicologia. Como aconselhamento e terapia, essas duas palavras também são usadas indistintamente. No entanto, esses dois termos não têm o mesmo significado e não devem ser usados ​​no lugar um do outro. Para obter uma compreensão clara das variações entre esses dois termos, é melhor começar com as definições.

De acordo com Merriam-Webster, a psiquiatria é definida como 'um ramo da medicina que lida com transtornos mentais, emocionais ou comportamentais'. A psicologia, por outro lado, é definida como 'a ciência da mente e do comportamento' da mesma fonte. A palavra específica que separa os dois assuntos émedicamento. Essa é uma distinção importante quando se trata da diferença entre aconselhamento e terapia.



Aconselhamento



A definição Merriam-Webster de aconselhamento é 'orientação profissional do indivíduo através da utilização de métodos psicológicos, especialmente na coleta de dados do histórico do caso, usando várias técnicas de entrevista pessoal e testando interesses e aptidões'. A definição deixa claro que o aconselhamento é a abordagem psicológica do comportamento. Ao dissecar a definição, a compreensão é muito mais simples.

Talvez a parte mais fácil da definição seja o início: 'orientação profissional do indivíduo através da utilização de métodos psicológicos ...' Em sua forma mais básica, o aconselhamento é simplesmente uma orientação fornecida por alguém treinado em comportamento do ponto de vista científico. A ciência usada envolve a história pessoal da pessoa, aspectos de sua personalidade e o uso do que capta sua atenção e habilidades pessoais para facilitar a orientação. Isso vem da parte restante da definição.

Embora o aconselhamento seja muito melhor compreendido com a definição, também é útil saber que tipos de situações se beneficiariam com o aconselhamento. O aconselhamento aborda uma variedade de preocupações, desde adaptação às mudanças na escola ou no trabalho, desafios de relacionamento, gerenciamento do estresse, até dificuldades com traços de personalidade. Se você fosse procurar aconselhamento, você poderia esperar ter um a um sessões de aconselhamento, aconselhamento de relacionamento, aconselhamento de dependência e até mesmo treinamento. Esses métodos podem ser incrivelmente eficazes e têm a capacidade de beneficiar você e sua situação, se aplicados corretamente. Se você sentir que precisa de aconselhamento, não hesite em procurar ajuda.

Um dos maiores aspectos do aconselhamento é a falta de tratamento medicamentoso. Embora um conselheiro ou psicólogo possa ter um Ph.D. e ter Dr. em seu nome, esse tipo de profissional não é médico. O aconselhamento geralmente não vem acompanhado da medicação prescrita. Este tipo de tratamento tenta resolver quaisquer problemas sem receita médica.



O aconselhamento também é considerado um esforço de curto prazo. Os psicólogos entram em uma sessão esperando resolver o problema em questão em breve. Existem alguns tópicos que os conselheiros podem resolver em apenas 6 ou 12 sessões. Existem questões de longo prazo que podem ser tratadas com aconselhamento, mas não é necessariamente a norma.

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Buscar aconselhamento significa esperar tratamento sem medicação, ter o desejo de resolver o problema em um cronograma realista e usar a psicologia para facilitar a discussão aberta como forma de tratamento. Se você acha que o aconselhamento pode ser uma boa opção para você, estenda a mão e peça ajuda!

Terapia

A terapia é definida como o 'tratamento médico de deficiência, lesão, doença ou distúrbio'. Porque a terapia é ummédicotratamento, é considerado o lado psiquiátrico do tratamento. Ter definido a terapia como psiquiatria pode levar você a acreditar que a psicologia não desempenha nenhum papel nela. Para esclarecer as coisas, embora a terapia seja baseada na psiquiatria, ela ainda tem aspectos da psicologia. A diferença está na formação do profissional. Ao optar pela terapia, os indivíduos procuram um médico para tratar de seus problemas de saúde.

Os problemas de saúde para os quais a terapia pode ajudar são a maioria das doenças mentais, como transtorno bipolar, depressão e até esquizofrenia. No entanto, embora a terapia seja projetada para ajudar com essas doenças, ela também pode ajudar em problemas cotidianos, como lamentar a perda de um ente querido, aprender novas habilidades parentais e lidar com um medo ou fobia. A terapia não se limita apenas à doença mental, pois muitas práticas de aconselhamento também são utilizadas na terapia.

A terapia pode envolver aconselhamento, ou os terapeutas podem seguir outras vias de tratamento. De musicoterapia a arteterapia, ou mesmo meditação, as possibilidades são muitas. Um terapeuta também pode prescrever medicamentos conforme necessário. Entre estilos de terapia variados, medicamentos prescritos e tratamento prolongado, a terapia é uma boa opção para uma variedade de problemas.

Os pacientes em potencial podem se perguntar:o tratamento prolongado é necessário?Na verdade, nem sempre é necessário um tratamento prolongado. Dependendo do assunto em questão e da opinião profissional e médica do terapeuta, o tratamento pode consistir em algumas sessões curtas ou visitas recorrentes durante anos. A maioria dos pacientes em terapia espera check-ups recorrentes, já que a maioria das preocupações de curto prazo são reservadas para aconselhamento.

Alguns indivíduos apreciam sessões regulares, sejam semanais ou mensais ou algo intermediário. Outros precisam de assistência para um único problema, obtêm a assistência necessária em uma ou duas sessões e não precisam voltar à terapia. Confiar em seu provedor de serviços para saber quando você precisa de mais terapia e quando está pronto para deixá-la para trás faz parte de ter um bom terapeuta.

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A terapia pode ser uma ótima maneira de tirar algo do seu peito sem julgamento, uma opinião pessoal ou ter uma terceira pessoa para ajudá-lo a ver as coisas de uma perspectiva diferente. Com a variedade de opções disponíveis para tratamento em terapia, pode ser uma boa opção para você se estiver procurando ajuda. Se você acha que a terapia é a melhor opção para você, é recomendável dar o primeiro passo para obter ajuda.

Qual é o melhor para mim?

Tanto o aconselhamento quanto a terapia oferecem ajuda para aqueles com uma variedade de preocupações. Para decidir qual opção é a melhor para você, primeiro você deve pensar no problema em questão. Também é importante considerar o que você espera do tratamento. Entre essas duas etapas, você pode ter uma ideia melhor se o aconselhamento ou terapia é melhor para você.

Que problema ou problemas você está tendo que podem ser ajudados com aconselhamento ou terapia? Se você está lutando contra uma grande decisão que muda sua vida, é improvável que precise de terapia. Em vez disso, algumas sessões de aconselhamento podem ajudá-lo a discutir suas hesitações e medos e, por fim, descobrir a melhor escolha.

Talvez você se encontre viciado em medicamentos prescritos. Se for esse o caso, é improvável que ir à terapia seja a melhor opção, já que o aconselhamento anti-dependência é uma opção mais personalizada. O mesmo vale para as lutas com problemas de relacionamento e até mesmo para melhorar a auto-estima. Se você luta com coisas semelhantes, o aconselhamento é provavelmente a melhor opção para você.

A terapia, por outro lado, pode ser melhor para você se tiver sido diagnosticado com uma doença mental. Se você ainda não foi diagnosticado, mas sente que pode ser uma possibilidade, um terapeuta pode ajudar a descobrir a melhor forma de tratá-lo ou à sua doença potencial. Por exemplo, se você está tendo mudanças de humor inexplicáveis ​​e sentimentos extremos de altos e baixos, um terapeuta pode ajudar a tratar suas preocupações e possivelmente encontrar um medicamento que funcione para você. Pensamentos suicidas ou depressão extrema, lidar com traumas profundos da infância ou tópicos semelhantes são mais adequados para terapia.

Obter ajuda é um dos primeiros passos para melhorar ou melhorar sua situação. Se você está confuso sobre se deve marcar uma consulta com um conselheiro ou um terapeuta, encontre um profissional em sua rede de seguros eApenas vá. A diferença entre aconselhamento e terapia não é tão importante quanto buscar ajuda, para começar.

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Depois de marcar uma consulta com um conselheiro ou terapeuta, um profissional poderá determinar se outra forma de tratamento funcionará melhor para você. No entanto, comparecer àquela primeira consulta é uma ótima maneira de se esforçar para melhorar a si mesmo e melhorar sua qualidade de vida. Não hesite em procurar ajuda quando precisar, pois nunca é cedo para encontrar ajuda no que se refere à sua saúde mental.