As sessões de terapia online gratuitas ou pagas podem salvar seu relacionamento?

As sessões de terapia online gratuitas ou pagas podem salvar seu relacionamento?

Introdução à terapia online - a terapia é adequada para você e sua saúde mental?

Todos nós sabemos que os relacionamentos podem ser desafiadores. Isso é especialmente verdadeiro quando se trata do efeito que os relacionamentos podem ter sobre sua saúde mental. Problemas não resolvidos nos relacionamentos podem agravar problemas com ansiedade, depressão e outros problemas de saúde mental. Às vezes, você pode se sentir atrapalhado pelos problemas que está enfrentando no seu relacionamento. Esses efeitos negativos na saúde mental podem ser transferidos para outras áreas da sua vida se você não fizer alterações. Neste artigo, falamos sobre como os serviços de saúde mental, como terapia online gratuita eaconselhamento grátis para casaispode ajudá-lo a salvar seu relacionamento, além de aliviar o fardo de lidar com esses problemas por conta própria.
  • Questões de relacionamento não resolvidas podem afetar negativamente a saúde mental - Como o aconselhamento de relacionamento, aconselhamento conjugal ou aconselhamento gratuito para casais podem ajudar

É normal admitir que você não sabe o que fazer a seguir quando surgem desafios inesperados de relacionamento. Às vezes, não temos certeza de como resolver nossos problemas de relacionamento por conta própria e precisamos encontrar apoio em um conselheiro de casais ou em terapia de casais para aprender como cuidar da nossa saúde (e da saúde mental de nosso parceiro). Isso é por que existe terapia de casais. Se você e seu parceiro estão lutando, pode ser hora de buscar a orientação de umconselheiro de casais, aconselhamento de casais ou procurar terapia individualmente. Os terapeutas de casais de hoje oferecem serviços de saúde mental online via chat de texto, vídeo e telefone.

PARAcasais / casamento / terapeuta familiarpode ajudar você e seu parceiro a resolver problemas e desafios críticos de saúde mental que podem estar fazendo com que seu relacionamento chegue a uma parede virtual. Conversar com um especialista como um conselheiro licenciado pode ensiná-lo a se comunicar de maneira mais eficaz com seu parceiro e descobrir problemas de saúde mental subjacentes que podem estar aumentando o estresse do relacionamento. Por exemplo, se um parceiro no relacionamento tem problemas com apego na primeira infância, isso pode afetar a força do vínculo entre os dois. Aproveitar os serviços de saúde mental online, como pagos ouaconselhamento grátis para casaisé uma boa maneira de superar os desafios de relacionamento.



As pessoas dão muitas desculpas quando se trata de buscar aconselhamento e orientação sobre saúde mental para seu relacionamento. Pode ser que eles tenham vergonha de obter ajuda de um profissional de saúde mental, como um conselheiro de casais licenciado, ou de deixar alguém saber que estão recebendo serviços de saúde mental, como terapia de casais, e isso pode fazer com que se recusem a procurar terapia para si próprios ou para casais terapia para seu relacionamento, mesmo que reconheçam que podem precisar dela. As preocupações com o julgamento ou vergonha podem ser esmagadoras, mas a grande maioria das pessoas que procuram terapia e terapia de casal vai descobrir que a maioria dos terapeutas e conselheiros de casal oferecem uma perspectiva objetiva, sem julgamentos e muito favorável que pode ajudar o cliente a trabalhar seus sentimentos sem vergonha ou culpa; o processo terapêutico ou abordagem terapêutica não envolve um julgamento severo. Pessoas que estão em situação de violência doméstica podem evitar o aconselhamento se estiverem em uma situação ameaçadora. Os recursos estão disponíveis para pessoas nessas situações por meio da National Domestic Violence Hotline ou da National Suicide Prevention Lifeline. Esses serviços de emergência podem ajudá-lo a localizar serviços de saúde mental viáveis ​​em sua área ou online.

  • Terapia online, terapia de casais, aconselhamento matrimonial ou aconselhamento de relacionamento podem ajudar a melhorar seu relacionamento

A verdade é que, embora muitas pessoas tenham vergonha de admitir que têm problemas de saúde mental ou de relacionamento, não há constrangimento em encontrar apoio para tornar seu relacionamento melhor por meio de um conselheiro ou terapeuta. Melhorar a qualidade de sua saúde mental é a melhor maneira de ajudar a melhorar a qualidade de seus relacionamentos pessoais e íntimos. Uma das desculpas que muitas pessoas usam para não obter apoio para cuidados de saúde mental é que os serviços de saúde mental comoterapia ou casaisaconselhamentocusta dinheiro.



Problemas de saúde mental não resolvidos, como trauma ou abuso na infância, podem ter um impacto severo em um relacionamento. Pessoas que já tiveram traumas de saúde mental podem ter problemas para criar um apego emocional saudável que as impeça de ter relacionamentos bem-sucedidos. É importante falar com um profissional licenciado se traumas de saúde mental anteriores estão afetando sua vida. Os serviços de saúde mental são projetados para ajudar indivíduos e casais a manter suas vidas nos trilhos.

Exemplos de traumas de saúde mental que podem ter um impacto duradouro na autopercepção e nos relacionamentos íntimos são abuso infantil, abuso sexual, violência doméstica e incidentes semelhantes que podem ter um impacto traumático no desenvolvimento de nossa saúde mental na primeira infância.



Os efeitos desses e de outros traumas de saúde mental semelhantes muitas vezes passam despercebidos e perduram até a idade adulta - até que a questão dos relacionamentos íntimos seja levantada. A terapia para casais é um serviço de saúde mental acessível e baseado em resultados que está ajudando os casais a melhorar suas vidas e satisfação no relacionamento em até setenta por cento.



Opções emergentes de terapia de casais, como a terapia de casal com abordagem psicobiológica, procuram dar aos casais uma visão não apenas de si mesmos e de seus padrões emocionais e comportamentais, mas também tentam quebrar as reações físicas e emocionais que os casais podem ter um com o outro em momentos de tensão.

Romper esses momentos pode dar aos casais ferramentas adicionais para resolver os conflitos do momento. Outras opções de terapia de casais podem explorar traumas e padrões da infância que podem ter sido transportados para a idade adulta.
  • Aprenda como construir comunicação, intimidade, vínculo e confiança com aconselhamento de relacionamento online, terapia de casais, aconselhamento matrimonial ou aconselhamento online

Pessoas em relacionamentos íntimos passam mais tempo umas com as outras do que qualquer outra pessoa. Isso significa que, se eles não estabeleceram um vínculo saudável baseado na comunicação e na confiança, o relacionamento tem que terminar - ou se tornar difícil. É aqui que a importância de ter uma boa saúde mental entra em um relacionamento. Se um ou ambos os parceiros têm problemas de saúde mental não resolvidos, eles podem inadvertidamente trazer esses problemas para o relacionamento e projetá-los no parceiro.

A boa notícia para casais com problemas de saúde mental e relacionamento é que existem maneiras de obter terapia de casal que não envolvem pagamento em dinheiro. Com o advento de sites de terapia online e sites gratuitos que contratam ouvintes treinados para fornecer suporte emocional, você pode obter terapia online gratuita para você e seu parceiro. Se você tivesse a chance de resolver seus problemas de relacionamento e não tivesse que pagar por isso, por que não tentaria? É uma pergunta legítima. Você pode pensar em uma resposta?

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Ninguém quer pensar que seu relacionamento está sofrendo. Não é particularmente agradável reconhecer que seu amor é falível ou imperfeito.

  • Seu relacionamento está em apuros? Como a falta de comunicação afeta o amor, a confiança, a intimidade, o apego, a felicidade e a saúde mental

Ao contrário da crença popular, se apaixonar e se casar nem sempre é o conto de fadas que parece estar na televisão ou nas redes sociais. Os casais que estão juntos há décadas dirão que ser casado exige muita dedicação, compromisso e trabalho árduo. Este é um conselho sólido. Você pode se perguntar como ser casado ou em um relacionamento amoroso pode exigir trabalho.

Isso é especialmente verdadeiro quando sentimentos de euforia ou apego estão agindo nos centros de prazer em seu cérebro nos estágios iniciais da paixão. Construir relacionamentos saudáveis ​​e duradouros requer um compromisso mútuo para manter uma boa saúde mental, habilidades de comunicação, confiança, intimidade, felicidade e amor. Sem esses componentes, os relacionamentos têm poucas chances de sucesso.

Ter constantes desentendimentos e discussões é um sinal de falha de comunicação no relacionamento. Isso não é saudável para a sua saúde mental nem para a de seu parceiro. Resolver problemas críticos de saúde mental é fundamental para o sucesso de seus relacionamentos. Aprender a ver o ponto de vista do seu parceiro - sem se sentir julgado ou incompreendido é uma habilidade que um profissional de saúde mental, um conselheiro de casais licenciado, pode lhe ensinar.

  • Compreendendo as fases do relacionamento e como o aconselhamento do relacionamento, o aconselhamento matrimonial ou o aconselhamento gratuito para casais podem ajudar a trazer de volta confiança, intimidade, apego e felicidade ao seu relacionamento

Quando se trata de como a saúde mental afeta os relacionamentos, a verdade é que os produtos químicos em nossos cérebros que aumentam nosso prazer e desejo quando nos apaixonamos, muitas vezes não permanecem nos mesmos níveis elevados que estavam no início. Essa diminuição nos hormônios pode ser parecida com a depressão ou outras condições de saúde mental. Quando os óculos cor-de-rosa saem, você pode perceber que seu parceiro não é tão perfeito quanto você pensava. Essa nova consciência é porque algo mudou repentinamente com seu parceiro? Ou algo mudou com você?

Na maioria dos casos, quando os casais começam a ter problemas, é porque eles estão passando para uma fase diferente em seu relacionamento que não está tão preocupada com o conceito de um novo amor. É aqui que entra a importância de bons cuidados de saúde mental. Um profissional de saúde mental licenciado pode ajudar você e seu parceiro a lidar com problemas com problemas de saúde mental existentes e ensinar-lhe melhores habilidades de resolução de conflitos.

  • Problemas comuns de relacionamento que afetam a saúde mental e como o aconselhamento pago ou gratuito a casais pode ajudar

Pessoas que não estão mentalmente preparadas para os altos e baixos que acontecem em um relacionamento íntimo podem ter problemas para se ajustar à medida que seus relacionamentos tomam um novo rumo. Ter suporte de saúde mental contínuo, como um terapeuta ou profissional de saúde mental licenciado, é uma boa maneira de aprender novas estratégias para lidar com novos desafios de relacionamento à medida que surgem.

Problemas comuns de relacionamento que surgem à medida que os casais aprendem a compartilhar suas vidas são preocupações financeiras, questões domésticas (aqueles pratos incômodos deixados na pia durante a noite) e preocupações com a personalidade. Quando essas questões surgem em um relacionamento íntimo, os casais podem reagir de forma exagerada se não estiverem preparados para resolver argumentos de maneira eficaz. Profissionais de saúde mental, como um conselheiro de casais licenciado emaconselhamento de casais ou algum aconselhamento gratuito de casaispode fornecer uma visão imparcial e soluções para resolver esses problemas.

Não ter uma boa compreensão das expectativas que acompanham um relacionamento íntimo pode resultar em sérios problemas de relacionamento e até mesmo levar à violência doméstica. Assumir um compromisso com uma boa saúde mental pode ajudar a resolver as disputas entre casais antes que fiquem fora de controle.

Perdendo a esperança? Como salvar seu relacionamento usando psicologia e terapia

O primeiro passo a dar para salvar seu relacionamento é avaliar a sua saúde mental e a de seu parceiro. Existem problemas de saúde mental subjacentes em ambos os lados que estão causando problemas de comunicação, comportamento ou infidelidade? É importante que você e seu parceiro recebam uma avaliação médica e de saúde mental para descartar problemas de saúde mental invisíveis. Problemas crônicos de saúde mental, como depressão, ansiedade ou transtorno de estresse pós-traumático, podem fazer com que as pessoas que sofrem de saúde mental ajam de maneiras que normalmente não agiriam com intervenção adequada e tratamentos de saúde mental.

Os tratamentos de saúde mental de hoje incluem uma combinação depsicoterapia, aconselhamento, medicação e referências a parceirospara recursos da comunidade. Profissionais de saúde mental e profissionais de saúde médica trabalham juntos em terapia individual, terapia de casal, terapia de grupo e terapia familiar a fim de reparar seu relacionamento rompido melhorando a qualidade de sua saúde mental.

Existe uma grande variedade de não psicoterapias como opções de tratamento alargadas para pacientes diferentes e diversos, incluindo terapia lúdica, musicoterapia, terapia artística, terapia sexual, terapia experiencial, terapia de exposição prolongada, terapia de movimento de dança e muito mais. Diferentes tipos de terapia podem fornecer resultados positivos diferentes, dependendo das necessidades do cliente.

A psicoterapia, ou psicoterapia - que inclui terapia cognitivo-comportamental e terapia comportamental dialética - tem se mostrado eficaz na mitigação dos efeitos negativos da saúde mental em 70% nos estudos de pesquisa em saúde mental. Isso significa que a maioria das pessoas que se comprometem com o tratamento de saúde mental e com a psicoterapia mostram uma melhora drástica nos sintomas de saúde mental, na qualidade geral de vida e na satisfação nos relacionamentos pessoais.

Sem o conselho de um profissional de saúde mental, a maioria das pessoas não entende que, só porque você está enfrentando algumas dificuldades em seu relacionamento, isso não significa que seu relacionamento acabou. Significa apenas que você precisa aprender a ver a situação de outra perspectiva e descartar quaisquer fatores que possam estar agravando as dificuldades no relacionamento. É aqui que os profissionais de saúde mental podem ajudar. Casais que ficam sobrecarregados com as lutas de gerenciamento de responsabilidades, compromisso e necessidades pessoais podem se beneficiar de ter uma perspectiva de terceiros.

Os profissionais de saúde mental são treinados para ajudar indivíduos e casais a identificar os fatores estressantes em seu relacionamento e derrubar as paredes que se tornaram uma barreira para a comunicação. Sem a intervenção de um especialista em saúde mental, muitas pessoas não conseguem completar esse processo por conta própria. Quando os casais recebem terapia de saúde mental e aconselhamento de relacionamento, eles aprendem novas maneiras de se comunicar com o parceiro, o que pode melhorar o relacionamento.

Na verdade, existem coisas que você pode fazer que podem aumentar suas chances de superar esses desafios para construir um relacionamento ainda mais forte do que antes, assumindo o controle de sua saúde mental e investindo emaconselhamento ou terapia de casais. No entanto, para ver os resultados, você deve estar comprometido e disposto a fazer o trabalho necessário para salvar seu relacionamento.

  • Comunique-se e melhore a compreensão com terapia de casais, aconselhamento de casais ou terapia individual

A comunicação é um componente fundamental de qualquer relacionamento saudável. Isso ajuda você a manter contato com seu parceiro. Da mesma forma, ajuda você a conhecê-los em um nível mais profundo, à medida que compartilham segredos e desejos um com o outro. No entanto, quando a vida fica agitada, é fácil esquecer de checar um com o outro e ver como seu parceiro está. Pode se tornar ainda mais difícil quando vocês já estão em conflito um com o outro.

A comunicação é importante para manter seu relacionamento avançando em geral, mas é especialmente importante quando se trata de resolver quaisquer desafios ou problemas. Ao ser capaz de se comunicar efetivamente com seu parceiro, você pode deixá-lo saber o que o está incomodando e como você se sente.

Deixar de se comunicar com seu parceiro pode levar a sentimentos de ressentimento tanto em você quanto em seu parceiro. Ficar preso a emoções como o ressentimento pode fazer com que o relacionamento se torne tóxico, pois causa sérios danos ao seu relacionamento. Cuidar bem da sua saúde mental e da de seu parceiro é fundamental. (Mesmo quando vocês estão chateados um com o outro.) Portanto, é sempre importante comunicar-se um com o outro; apenas certifique-se de se comunicar de maneira construtiva para ter o máximo de eficácia, especialmente ao discutir um tópico difícil. Se você não tiver certeza de como fazer isso, um profissional de saúde mental pode ajudar. Um especialista em relacionamento licenciado pode apontar problemas no relacionamento e oportunidades para melhorar a comunicação ou comportamentos.

Terapia online e aconselhamento gratuito para casais

Um terapeuta não apenas oferece serviços de saúde mental, mas também conselhos realistas sobre como lidar com os desafios diários que surgem entre casais e indivíduos. Obter terapia de casal com um profissional de saúde mental pode ajudá-lo a aprender comportamentos de relacionamento importantes, como comunicação eficaz e estabelecimento de limites.

  • Defina limites para sua saúde mental e como um conselheiro licenciado pode ajudá-lo a fazer isso

Aprender como estabelecer limites saudáveis ​​é uma das coisas mais importantes que você pode fazer por seus relacionamentos íntimos e por sua saúde mental. Você pode pensar que você e seu parceiro não deveriam compartilhar hobbies ou interesses separados e que separar um tempo prejudicará o relacionamento. Na verdade, separar um tempo para desfrutar de atividades individuais mantém o relacionamento vivo (já que vocês dois têm algo novo e único para trazer para a mesa depois de passarem um tempo separados).

Todos nós precisamos de tempo para relaxar e ser livres para sermos nós mesmos. Ter esse tempo privado para recarregar e reiniciar ajuda a manter nossa saúde mental sob controle para que possamos continuar a ser parceiros e amigos produtivos. Pessoas que sofrem de problemas de saúde mental podem ter problemas subjacentes de apego que aparecem no relacionamento. Se seu parceiro não reconhecer isso, eles podem simplesmente rotular seu parceiro como autoritário ou controlador. Um profissional de saúde mental pode ajudar a apontar esses tipos de comportamento.

Essa ideia de que as pessoas precisam de espaço para manter uma boa saúde mental pode contradizer imagens populares na televisão e nas redes sociais, que muitas vezes retratam o amor obsessivo ou patológico. Não importa o quanto você ame alguém - estamos biologicamente programados para tirar algum tempo sozinhos para reiniciar e refrescar a fim de manter nossas mentes e corpos saudáveis. Muitas pessoas não estão cientes de que as imagens que vemos na televisão costumam ser grosseiramente diferentes daquelas que veremos na vida real.

As dramatizações de relacionamento não são projetadas para serem modelos de comportamento de relacionamento na vida real. Um profissional de saúde mental pode ajudar você e seu parceiro a aprender a diferença entre amor obsessivo, amor patológico e relacionamentos amorosos saudáveis.

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Definir limites com seu parceiro permite que eles saibam o que você espera deles. Para ter um relacionamento harmonioso, ambos os parceiros devem se sentir à vontade para expressar suas necessidades de espaço. Entender o que seu parceiro precisa com antecedência pode ajudar a evitar que você se machuque e pode reduzir discussões. Ele também coloca vocês dois na mesma página sobre o que esperam um do outro.

Estar em um relacionamento em que os limites e as expectativas não são claros pode causar sérios danos à sua saúde mental. Padrões de comunicação desorganizados geralmente resultam em relacionamentos desorganizados em que nenhum dos parceiros sabe o que o outro está fazendo - ou o que esperar um do outro. Especialistas em relacionamento e profissionais de saúde mental podem ensinar os casais a estabelecer limites saudáveis ​​e estabelecer uma comunicação eficaz para manter o relacionamento em andamento.

É importante ser justo quando se trata de estabelecer limites. Você deve ser razoável em suas expectativas para com o seu parceiro e deve estar disposto a respeitar os mesmos limites que deseja que ele siga. Você também precisará estar aberto para aceitar os limites que eles desejam que você siga, dentro do razoável. Tudo o que você concordar, certifique-se de segui-lo. Manter-se fiel à sua palavra em termos de limites pode ser muito útil em outras áreas do relacionamento, como continuar a construir confiança com seu parceiro, o que é importante para manter uma boa saúde mental e um relacionamento saudável.

  • Terapia para casais, Aconselhamento para casais, Aconselhamento para casais, Terapia e aconselhamento individual - online ou pessoalmente

Se você está lutando para superar os desafios que enfrentam como casal ou com problemas pessoais fora do relacionamento, pode valer a pena considerar a terapia de casais ou outros serviços de saúde mental individuais. Embora frequentemente associemosaconselhamento de casaiscomaconselhamento / terapia matrimonial, conselheiros que trabalham com casais não estão fora dos limites para aqueles que estão em outros tipos de relacionamento sério; a terapia de casais pode ser usada por qualquer pessoa em um relacionamento, não apenas por casais. Nunca é cedo demais para pedir o conselho de um casal & rsquo; terapeuta em & lsquo; novo & rsquo; relacionamentos - ou, pelo menos, relacionamentos que parecem novos quando comparados aos casamentos. Pessoas que estão namorando e têm relações íntimas também precisam de um espaço seguro para falar sobre suas preocupações e cuidar melhor de sua saúde mental. Ir para a terapia juntos oferece a você uma caixa de ressonância imparcial, pois o conselheiro trabalha como um terceiro neutro para ajudá-lo a resolver seus problemas; a terapia ajuda a criar uma abordagem mais objetiva para questões que podem ser emocionalmente carregadas para um ou ambos os membros de um casal. Eles também podem ajudá-lo a ver o problema da perspectiva do seu parceiro (algo que pode ser difícil de fazer sozinho). Relacionamentos que se tornaram tóxicos ou aqueles que não têm comunicação podem afetar seriamente a sua saúde mental e a de seu parceiro.

É importante obter apoio e aconselhamento de especialistas se você estiver se afogando em problemas de saúde mental em torno de seu relacionamento. Mais importante ainda, a terapia online gratuita pode ajudar a salvar seu relacionamento, melhorando a qualidade de sua saúde mental e dando a vocês duas ferramentas para navegar com sucesso em seus desacordos. Ao tomar medidas para melhorar a saúde mental e a comunicação, muitos casais conseguem encontrar um terreno comum.

Buscar terapia para trabalhar em problemas individuais de saúde mental pode envolver entrar em contato com um conselheiro, terapeuta clínico de serviço social licenciado (LCSW) verificado por um conselho estadual, psiquiatra, terapeuta familiar matrimonial ou outros profissionais de saúde mental, dependendo de suas necessidades ou interesses diferentes em diferentes terapêuticas processos / abordagens terapêuticas. Em muitos tipos de aconselhamento / terapia, conselheiros, psiquiatras e outros profissionais de saúde mental são às vezes encorajados a trabalhar em conjunto para ajudar os pacientes, fornecendo uma combinação de diferentes serviços (por exemplo, psicoterapia e medicamentos).

Há uma pluralidade de diferentes tipos de opções de terapia a serem consideradas, incluindo terapia cognitivo-comportamental (TCC). Os terapeutas de TCC podem ajudar a guiar os pacientes através da análise de seus padrões de pensamento e comportamento e podem ajudá-los a aumentar seus comportamentos para melhores resultados.

A terapia cognitivo-comportamental é tipicamente uma terapia de curto prazo, orientada para resolver problemas de saúde mental específicos na vida do paciente. A terapia cognitiva pode ser especialmente útil para remodelar padrões de pensamento negativos ou distorcidos que, de outra forma, poderiam parecer normais ou verdadeiros para o paciente.

A terapia comportamental dialética (DBT), um subtipo da terapia cognitivo-comportamental, também pode ser eficaz para ajudar os pacientes a trabalhar os sentimentos explosivos nos relacionamentos. Esse tipo de terapia cognitiva visa fornecer suporte por meio da reafirmação dos pontos fortes do cliente e do aumento de padrões de pensamento problemáticos, assim como a TCC, com ênfase na regulação emocional.

Esse tipo de terapia cognitiva também incentiva os clientes a participar de sessões de terapia em grupo e também individuais. Ao procurar um terapeuta que trabalhará neste tipo de terapia cognitiva com você, procure alguém que seja um terapeuta clínico de serviço social licenciado (LCSW) ou outro especialista em saúde mental altamente qualificado com experiência em DBT.

A terapia psicodinâmica também demonstrou ter resultados positivos no tratamento, encorajando os pacientes a olhar para dentro em auto-reflexão. A terapia psicodinâmica costuma ser considerada um suporte excepcional no tratamento de PTSD e transtornos de personalidade.

A abordagem psicodinâmica da psicoterapia tenta fornecer aos clientes uma maior autoconsciência de padrões e de seu passado, além de tentar oferecer novos significados para partes de um cliente & rsquo; vida se eles se sentem desmotivados ou sem esperança. A abordagem psicodinâmica da psicoterapia também pode ajudar a melhorar a autoestima e a tomada de decisões. Ao procurar um terapeuta psicodinâmico, procure alguém que seja um terapeuta clínico de serviço social licenciado (LCSW), verificado por um conselho estadual ou local, que seja altamente treinado em terapia psicodinâmica. Além disso, entre em contato com o terapeuta e certifique-se de que seja alguém em quem você se sinta confortável em confiar.

Além disso, pode ser benéfico buscar terapias que tragam sua família para a cena se você tem medo de estar sofrendo de traumas familiares da infância ou dos dias atuais. A terapia familiar às vezes pode ser difícil de administrar, visto que depende da vontade da família de participar, mas pode ser útil. Na terapia familiar, um terapeuta familiar pode procurar ajudar a família do cliente a lidar com seus conflitos de curto prazo e facilitar uma comunicação mais significativa.

Compreender que a terapia familiar pode ser importante também envolve reconhecer o efeito que a família pode ter sobre nós, mesmo na idade adulta, o que pode ser uma afirmação difícil de fazer para si mesmo.

Independentemente do tipo de aconselhamento psicoterápico ou de qualquer outro método de terapia que você busque individualmente, ainda pode ser útil buscar terapia de casal adicional para trabalhar com questões não resolvidas ou invisíveis em nossos relacionamentos.

Benefícios da terapia de casais e aconselhamento gratuito para casais

Quando um casal inicia uma terapia, tem uma oportunidade única de olhar para seu relacionamento de uma perspectiva clínica e emocional. A terapia de casal os ajuda a aprender como se comunicar melhor, estabelecendo metas de comunicação e limites no caminho para melhorar a qualidade de sua saúde mental. Freqüentemente, esquecemos de estabelecer limites importantes durante a nova fase de amor de nossos relacionamentos que podem nos fazer sofrer angústia desnecessária, ansiedade e outros problemas de saúde mental mais tarde.

Este é especialmente o caso quando estamos dando o nosso melhor e não queremos ser vistos como um mau companheiro. A saúde mental pode, na verdade, ser a última coisa que vem à mente quando você está mergulhado nas emoções apaixonadas que cercam um novo amor. Infelizmente, muitos casais esperam até muito mais tarde no relacionamento para expressar suas verdadeiras preocupações, que podem levar a uma deterioração na qualidade de sua saúde mental.

Quando você não conseguir descobrir por conta própria, é hora de obter o suporte de um terceiro profissional para ajudar você e seu parceiro a resolver as coisas. Proteger sua saúde mental dentro e fora de um relacionamento é extremamente importante para seu bem-estar geral. Os casais que decidem se comprometer um com o outro aceitam a responsabilidade mútua de cuidar de seu parceiro da melhor forma possível.

Isso inclui a manutenção de boas práticas de saúde mental, como aprender a resolução justa de conflitos (e evitar argumentos infundados). No entanto, nem todos têm acesso a conselheiros respeitáveis ​​por perto e nem todos têm tempo para se sentar no trânsito a caminho das consultas. É aqui que os serviços de aconselhamento online como ReGain oferecem soluções. Se você está preso dentro de casa, ou de alguma forma limitado, fica cada vez mais fácil encontrar um terapeuta de novas maneiras, como online.

ReGain.us e serviços semelhantes fornecem aos casais acesso 24 horas a serviços de saúde mental que incluem opções de terapia individual, de casais e de grupo. Essa variabilidade pode ajudar os casais a encontrar terapeutas ou opções de aconselhamento que funcionem para eles. Conversar com um provedor de terapia licenciado sobre como resolver problemas críticos que afetam negativamente sua saúde mental é um grande primeiro passo para a cura de seu relacionamento. Pode ser difícil procurar terapeutas, mas

É fácil colocar a terapia de casais online nas principais plataformas de terapia de casais, como ReGain. Para começar, você ou seu parceiro precisará se registrar para uma conta gratuita na plataforma usando seu endereço de e-mail válido. Este endereço de e-mail será usado para comunicação com seus terapeutas, troca de arquivos e anotações de terapia e consultas. Os casais têm a opção de permanecer anônimos na plataforma para privacidade.

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Depois de se registrar em seuterapia grátisconta, as próximas etapas são escolher um provedor de terapia licenciado para conduzir suas sessões. Você pode iniciar sessões de terapia com um conselheiro de relacionamento individualmente ou como casal. A escolha é sua. Depois de selecionar seu terapeuta, a etapa final é decidir como você participará das sessões online.

Os clientes na plataforma ReGain têm a opção de obter terapia online por meio de uma sala de bate-papo privada, bate-papo com vídeo face a face, mensagens SMS e bate-papo com áudio. Ter acesso a opções de terapia de longa distância e serviços de casais terapêuticos, como os oferecidos por ReGain.us, torna mais fácil para os casais lidar com a melhoria de sua saúde mental (e relacionamentos) sem ter que se preocupar se conseguirão manter o ritmo no consultório consultas de terapia.

As sessões com seus terapeutas são conduzidas no formato de perguntas e respostas, onde você, seu parceiro e o terapeuta participam. Durante as sessões de perguntas e respostas, você começará a aprender mais sobre como usar estratégias de comunicação positivas para expressar suas preocupações com seu parceiro. Seu terapeuta ajudará vocês dois a aprenderem melhores habilidades de comunicação e a determinar se a comunicação ou alguma outra coisa está na raiz de seus problemas. Seu terapeuta atua como um terceiro neutro para ajudá-lo a resolver suas diferenças para que ambos possam seguir em frente.

Quanto mais você aprender a retomar o controle de suas emoções e ter uma resolução eficaz de conflitos com seu parceiro, melhor se sentirá. Você e seu parceiro verão uma diferença notável à medida que sua saúde mental começar a melhorar. Casais que participam de serviços de saúde mental, como terapia de casal online, mostraram uma melhora de 70% na satisfação no relacionamento.

Esse aumento drástico na satisfação está relacionado aos efeitos da melhoria da saúde mental e ao aumento da confiança que o aprendizado de novos comportamentos na terapia pode proporcionar.

Avaliações de conselheiros

- Ela sempre leva tempo para examinar todos os problemas. Modifica nossas sessões com base nas necessidades do momento, mantendo os objetivos de longo e curto prazo. Ela salvou meu relacionamento !! '

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'Cris Roman salvou meu casamento. Sua abordagem da terapia ensinou a meu marido e a mim as habilidades de que precisávamos para mudar a maneira como nos comunicávamos e nos entendíamos. Ele não julga e ajuda cada pessoa a entender as outras & rsquo; sentimentos e ações sem tomar partido ou culpar. A habilidade dele de fazer você se sentir ouvido enquanto o ajuda a ver e entender por que seu outro significativo está agindo de determinada maneira é fenomenal. '

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Considerações finais sobre aconselhamento matrimonial on-line para sua saúde mental

Agora que você aprendeu algumas das maneiras pelas quais casais em dificuldades podem se beneficiar ao disponibilizar terapia de casal e serviços de saúde mental online - quais são seus planos? Você vai buscar apoio profissional de saúde mental e colocar seu relacionamento e sua saúde mental de volta nos trilhos? Ou você vai continuar tentando fazer tudo sozinho?

Independentemente do que você decidir, agora você sabe que tem opções para obter serviços de suporte de relacionamento e cuidados de saúde mental online. Os serviços profissionais de saúde mental podem ajudá-lo a aprender novos métodos e estratégias para melhorar a qualidade de sua saúde mental individual e de seus relacionamentos pessoais.

É importante compreender que problemas de saúde mental subjacentes costumam ser a causa de muitas desavenças e separações que parecem ter surgido do nada. Muitos casais aprendem estratégias de enfrentamento de relacionamento e estratégias de enfrentamento de saúde mental na terapia de casal quando aproveitam os serviços de saúde mental. Não importa o quão negativo você esteja enfrentando, com as ferramentas certas e saúde mental aprimorada, você pode seguir em frente para um relacionamento verdadeiramente gratificante.

Perguntas frequentes (FAQs) sobre terapia online ou aconselhamento gratuito para casais

  • Existe algum aconselhamento online gratuito, terapia gratuita ou aconselhamento gratuito? Existe alguma diferença entreaconselhamento online grátis, terapia grátis ou aconselhamento grátis?

Quando se trata de terapia online com um terapeuta licenciado, realmente não há opções gratuitas. No entanto, você pode obter aconselhamento ou aconselhamento online gratuitamente. Diferentes serviços permitem que você converse com outras pessoas e busque conselhos sobre seus problemas, embora eles não possam ser classificados tecnicamente como terapia online. No entanto, esses serviços online gratuitos são ótimos pontos de partida para melhorar sua saúde mental. Quanto à diferença entreaconselhamento online gratuito, terapia gratuita ou aconselhamento gratuito, não há diferença de linha dura, porém, vai depender do que você procura para o seu serviço de saúde mental.

Os serviços de terapia online mais populares comercializados como & ldquo; gratuitos & rdquo; foco na terapia online para a depressão. A terapia online para a depressão geralmente envolve seguir um curso predefinido que geralmente começa com um teste de depressão e continua por meio de aulas e atividades destinadas a ensinar o participante a controlar os sintomas da depressão. Embora este não seja um tratamento completo para a depressão, é uma ótima maneira de melhorar sua saúde mental.

Alguns provedores de terapia online oferecem sessões gratuitas antes de você se comprometer com um plano ou assinatura com eles. Essa pode ser uma ótima maneira de ver se a terapia online é uma boa opção para você, e talvez seu parceiro, antes de assumir qualquer compromisso financeiro com o processo.

  • Onde posso falar com terapeutas, conselheiros, psicólogos gratuitamente?

Se você está procurando um terapeuta ou conselheiro licenciado gratuitamente, verifique o centro comunitário local. Os centros comunitários locais costumam ter uma ampla gama de serviços de saúde mental que estão disponíveis gratuitamente. Muitos desses centros contam com profissionais de saúde mental na equipe. Embora você não consiga obter terapia individual gratuita, provavelmente poderá ingressar em um grupo de apoio de colegas ou em uma aula de saúde mental sem nenhum custo, totalmente grátis. Portanto, os serviços de saúde mental podem ser um pouco limitados, mas você não terá que pagar por eles.

Certifique-se sempre de manter seus olhos, ouvidos e opções abertos quando for a hora de encontrar um terapeuta ou outro serviço de saúde mental. Não é fácil encontrar ajuda gratuita de um conselheiro ou terapeuta licenciado, mas se você pesquisar com afinco e perguntar por aí com seus amigos e familiares, poderá encontrar algo perto de você. Outros recursos, como livros, podcasts ou mídias sociais, também são ótimas maneiras de obter mais informações e aprender novas habilidades para melhorar sua saúde mental. O importante é encontrar alguém com quem conversar, mesmo que seja amigos e familiares, um líder religioso ou um profissional de saúde mental.

  • A terapia online, o aconselhamento online de casais, o aconselhamento online de casais e a terapia online de casais são tão eficazes quanto a terapia ou aconselhamento em pessoa?

Este estudo de 2014 fez exatamente essa pergunta e descobriu que, sim, a terapia online com um vídeo ao vivo é tão eficaz quanto a terapia presencial.

Um estudo semelhante em 2018 enfocou tratamentos de estresse, ansiedade e depressão por meio de aconselhamento terapêutico online e concluiu que a terapia online é um serviço de saúde mental legítimo com resultados reais e eficazes.

Embora a terapia online não seja para pessoas que se encontram em situações de emergência, pode ser uma ótima maneira de receber terapia onde quer que você esteja. Assim como na terapia tradicional, a terapia online é feita por terapeutas licenciados. Esses terapeutas são licenciados para fornecer terapia em geral e frequentemente recebem treinamento extra e contínuo para oferecer terapia online.

Embora a terapia cara a cara possa parecer a forma mais confiável de receber psicoterapia ou terapia cognitivo-comportamental, a terapia por telefone está se tornando cada vez mais popular. As pessoas estão percebendo que a terapia por telefone funciona para suas vidas ocupadas e lhes dá tempo e recursos para continuar vendo o melhor terapeuta para elas, apesar das limitações de tempo e distância. A terapia online para a depressão provou ser especialmente eficaz, mesmo apesar da falta de interação humana pessoal.

Assim como & lsquo; normal & rsquo; terapia, a terapia online se baseia principalmente em conversar com terapeutas licenciados sobre seus problemas. Você pode ligar para seu terapeuta baseado em qualquer lugar do mundo e concluir suas sessões pela internet! Esta é uma ótima opção para pessoas que moram longe de seu terapeuta preferido ou para pessoas que procuram terapia de casal quando eles e seu parceiro têm uma agenda lotada. Essas opções tornam os serviços de saúde mental acessíveis, não importa onde você esteja.

Mas não precisa necessariamente ser falando. Existem também muitas opções para terapia de texto. Isso geralmente é conhecido como terapia de mensagens ilimitadas, uma vez que você se comunica com seu terapeuta por mensagem de texto. Ao contrário da terapia tradicional, a terapia de mensagens ilimitadas permite que sua comunicação seja inteiramente escrita e revisável. A terapia com mensagens ilimitadas é ótima para pessoas que podem se sentir tímidas ao falar e que podem se sentir mais à vontade para escrever seus sentimentos e ideias.

Assim como a terapia cara a cara ou em pessoa, a terapia online é privilegiada. Isso significa que todas as conversas que você tiver com seu terapeuta permanecerão confidenciais. Portanto, você não precisa se preocupar com sua privacidade com a terapia online. De acordo com a Lei de Responsabilidade e Portabilidade de Seguro Saúde, tudo o que você compartilha com seu médico ou terapeuta é estritamente confidencial.

Terapeutas profissionais licenciados são especialistas em saúde comportamental, o que significa que eles podem ler seu comportamento, ações e palavras e oferecer informações e conselhos sobre seus estados mentais. Isso é extremamente útil para pessoas que procuram atendimento.

E, acima de tudo, é importante encontrar a terapia ou aconselhamento que melhor se adapta a você. Existem muitas opções de terapia online disponíveis, portanto, se você não encontrar o serviço perfeito imediatamente, é importante não perder as esperanças. Pode ser necessário fazer algumas compras antes de encontrar a melhor combinação, mas você ainda merece receber o melhor cuidado possível e levar uma vida mentalmente saudável.

  • 7 xícaras são grátis?

Embora a inscrição no 7cups seja gratuita, você precisa pagar para falar com um terapeuta licenciado. Portanto, você pode obter apoio emocional e sugestões de outros usuários, mas se quiser usar 7 xícaras para fazer uma terapia online real, você terá que pagar.

O custo mensal de 7 xícaras é de $ 150 e isso inclui 10 mensagens por semana (2 mensagens por dia, 5 dias por semana) de seu profissional de terapia online. Não há opções de chamada de vídeo ou áudio; toda a terapia online é feita apenas por meio de mensagens de texto.

  • O Talkspace é gratuito?

Não, o Talkspace não é um provedor de terapia online gratuito. Eles têm uma série de planos diferentes, que podem incluir apenas mensagens de texto ou vídeo e mensagens de áudio também. Seus planos mais baratos são de US $ 49 por semana, e seus preços vão até US $ 79 por semana. Com o Talkspace de terapia, você pode falar com terapeutas, conselheiros e especialistas em saúde comportamental que o ajudarão a compreender melhor a si mesmo e sua mente. Muitas pessoas encontraram resultados positivos com o Talkspace. O Talkspace é, no entanto, apenas um dos muitos valiosos serviços de aconselhamento online, e é uma boa ideia navegar em vários sites e comparar preços. Especialmente considerando que o Talkspace nem mesmo é a opção mais barata disponível.

  • O terapeuta ou conselheiro é gratuito? Como faço para encontrar um terapeuta ou conselheiro gratuito?

Se você está procurando um terapeuta certificado de verdade, provavelmente não conseguirá encontrar um gratuitamente. No entanto, existem alguns lugares onde você pode obter informações valiosas de um profissional de saúde mental ou terapeuta. Por exemplo, você deve verificar seu centro comunitário local. Os centros comunitários locais costumam ter uma ampla gama de serviços de saúde mental que estão disponíveis gratuitamente. Muitos desses centros contam com profissionais de saúde mental na equipe. Embora você possa não conseguir uma terapia individual gratuita, provavelmente poderá ingressar em um grupo de apoio de colegas ou em uma aula de saúde mental gratuitamente.

Ou você pode verificar os provedores de terapia online, especialmente aqueles que oferecem terapia online para depressão. Em muitos casos, eles oferecem uma ou duas primeiras sessões gratuitamente. Mesmo essas poucas sessões podem ajudá-lo a melhorar sua saúde mental e dar-lhe uma ótima visão de como avançar em direção a uma saúde mental melhor.

Vários sites como Huddle, iPrevail e 7 Cups não oferecem necessariamente terapia online gratuita, porque se você quiser falar com um terapeuta licenciado, precisará pagar. No entanto, sites como esses oferecem a você a opção de uma certa forma de aconselhamento gratuito - conversando com estranhos que são semelhantes a você. Por exemplo, um jovem adolescente lutando contra a insegurança e a ansiedade em torno de sua sexualidade pode preencher um questionário online e ser encaminhado para uma comunidade LGBT que pode ajudá-lo a se entender e aceitar, mesmo que outras pessoas em sua comunidade não o façam.

Você pode encontrar um grupo de apoio de pessoas que têm a mesma luta que você e falar com um estranho ou estranhos empáticos. Dessa forma, você pode construir uma comunidade online de pessoas como você. Este não é necessariamente aconselhamento online gratuito, porque você não falaria com um conselheiro licenciado, mas ainda pode obter muito apoio de pessoas que estão dispostas a ouvir e oferecer conselhos. Se você tiver uma experiência positiva, mais tarde também poderá ter a opção de receber terapia paga ou aconselhamento com um profissional licenciado e / ou terapeutas online.

No entanto, é importante lembrar que a doença mental é um problema sério e pode valer a pena procurar uma terapia online acessível com terapeutas profissionais. Não deixe que os custos da terapia o impeçam de obter a ajuda de que realmente precisa. Conselheiros profissionais a um preço acessível não são difíceis de encontrar online.

Para saber mais sobre seus direitos e seguro de saúde nos EUA, visite a página da Web do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos Estados Unidos, que oferece uma variedade de informações relevantes.

Se você estiver em uma situação de risco de vida, lembre-se de que você pode entrar em contato com o serviço nacional de prevenção ao suicídio pelo telefone 1-800-273-8255 (TALK). Este serviço é gratuito.
  • Quanto custa o aconselhamento online, o aconselhamento online ou a terapia online? Como isso se compara à terapia ou aconselhamento pessoal?

Quer você vá experimentar a terapia online ou pessoalmente, a indústria tem uma ampla gama de custos. Depende muito do tipo de terapia que você está procurando e da frequência com que planeja se encontrar com seu terapeuta. Antes de se comprometer com a terapia online, aprenda sobre os diferentes tipos e planos para ter uma ideia melhor do custo. Muitos provedores de terapia online oferecem uma assinatura semanal com contato ilimitado entre você e um terapeuta online. Esses planos variam de cerca de US $ 40 a US $ 90 por semana. Você também pode organizar o pagamento por hora ou por sessão. Uma sessão de terapia online pode custar em torno de $ 30 a $ 100 ou mais.

Uma das principais razões pelas quais muitas pessoas atualmente estão escolhendo a terapia online é porque ela geralmente é mais barata do que a terapia presencial. Mesmo que a terapia online não seja muito mais barata do que a terapia presencial em termos de custo por sessão, você pode economizar muito dinheiro ao se encontrar com seu terapeuta online. Isso ocorre porque você não precisa gastar tempo e recursos para viajar até o consultório do seu terapeuta, o que é uma grande economia, considerando quantas sessões de terapia você provavelmente terá ao longo do tratamento.

Portanto, devido à taxa básica frequentemente mais baixa e à capacidade de se encontrar com seu terapeuta online, a escolha da terapia online é quase sempre mais barata do que a terapia presencial tradicional.

  • Posso obter terapia ou aconselhamento online? A terapia online, o aconselhamento online e o aconselhamento online podem ser tão eficazes quanto pessoalmente?

Em uma palavra, sim! É totalmente possível fazer a terapia online. A terapia online tem se mostrado tão eficaz quanto a terapia pessoal. Isso tem se mostrado especialmente verdadeiro para a terapia online para depressão. Portanto, seja uma terapia on-line ou pessoalmente, é uma ótima maneira de ajudar a melhorar sua saúde mental.

Se você está procurando ajuda para saúde mental, você pode marcar sessões semanais com um terapeuta hoje em sites como BetterHelp e ReGain.us. As opções de terapia online podem oferecer terapia ou aconselhamento para vários problemas de saúde mental com profissionais licenciados, como:

  • Distúrbios alimentares
  • Transtorno bipolar
  • Problemas de casamento e família
  • Transtornos de ansiedade
  • Transtornos de personalidade
  • E muito mais.

Online, você pode falar com um conselheiro profissional com uma especialidade em seu diagnóstico e, se você ainda não tiver um diagnóstico, pode sempre começar com um questionário online ou tentar apenas uma sessão e ver como funciona.

Falar com profissionais licenciados geralmente tem um preço, mas você também pode fazer parte de um bate-papo on-line sobre terapia. Um chat de terapia online pode ser um aplicativo que conecta você a outras pessoas como você, o que pode ajudá-lo a se sentir menos sozinho. Por exemplo, você pode encontrar um bate-papo com outras pessoas que superaram transtornos alimentares, ou pessoas inspiradoras que vivem com transtornos de personalidade, que, apesar de seus diagnósticos, passaram a viver vidas saudáveis ​​e gratificantes. Essas pessoas podem servir de inspiração e sistema de apoio para você.

Como alternativa, o chat de terapia online pode ser um serviço pago com profissionais licenciados. Isso significa que você paga uma pequena taxa para falar com um terapeuta sempre que ele estiver disponível. Até mesmo um bate-papo pode ser uma ótima ferramenta para

  1. sentir que alguém está ao seu lado, seja online ou pessoalmente
  2. obter conselhos em tempos de crise de um conselheiro profissional, e
  3. obter insights sobre suas ações de alguém que sabe muito sobre saúde comportamental e pode ajudá-lo a desenvolver métodos para lidar com suas emoções de maneira saudável.

Se você ainda está se perguntando se a terapia online é a certa para você, sinta-se à vontade para nos contatar em contact@regain.us ou verifique BetterHelp / ReGain.us online no Facebook, Twitter, Instagram, Google+, LinkedIn, Pinterest e Tumblr.

Leitura Adicional

  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/what-are-the-best-online-therapy-sites/
  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/online-therapy-reviews-are-they-legit/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/is-free-counseling-right-for-you-where-to-get-therapy-online/
  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/get-free-online-therapy-should-you-use-free-counseling/
  • https://www.betterhelp.com/advice/psychologists/is-a-free-psychologist-a-real-thing-and-where-to-find-free-therapy-online/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/free-online-counseling-services-for-chronic-mental-health-symptoms-whats-the-catch/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/
  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/can-online-therapy-sites-work-for-you/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/why-todays-couples-are-seeking-free-relationship-counseling-online/
  • https://www.regain.us/advice/therapist/free-online-therapy-could-save-your-relationship/
  • https://www.regain.us/advice/family/free-online-counseling-for-families-that-cant-afford-it/
  • Aconselhamento pré-marital: https://www.betterhelp.com/advice/counseling/premarital-counseling-what-it-is-and-why-you-should-do-it/
  • Onde posso encontrar aconselhamento pré-marital perto de mim ?: https://www.betterhelp.com/advice/counseling/where-can-i-find-premarital-counseling-near-me/
  • Quanto custa o aconselhamento pré-marital ?: https://www.betterhelp.com/advice/relations/how-much-does-couple-counseling-cost/
  • Benefícios do aconselhamento pré-conjugal: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/benefits-of-premarital-counseling-online/
  • O aconselhamento pré-matrimonial é necessário ?: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/is-premarital-counseling-necessary/
  • Benefícios do aconselhamento pré-marital online: https://www.betterhelp.com/advice/relations/benefits-of-online-couple-counseling/
  • O que é aconselhamento pré-matrimonial e para quem ele serve ?: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/what-is-premarital-counselling-and-who-is-it-for/
  • Benefícios do aconselhamento de casais antes do casamento: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/benefits-of-couples-counseling-pre-marriage/
  • Livros de aconselhamento pré-marital mais recomendados: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/most-recommended-premarital-counseling-books/
Se você está se perguntando se a terapia é certa para você, não tenha medo de pedir ajuda. Quais são as maneiras comuns de dar o próximo passo no aconselhamento de casais?
A terapia é pessoal
A terapia é uma experiência pessoal, e nem todos entrarão nela buscando as mesmas coisas. Porém, manter essas nove coisas em mente pode garantir que você obtenha o máximo da terapia online, independentemente de quais são seus objetivos específicos.
Se você ainda está se perguntando se a terapia é a certa para você e quanto custa a terapia, entre em contato conosco em contact@regain.us. ReGain é especialista em terapia online para ajudar a resolver todos os tipos de problemas de saúde mental. Se você estiver interessado em terapia individual, entre em contato pelo e-mail contact@regain.us. Para obter mais informações sobre a BetterHelp como empresa, encontre-nos em
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Se você precisar de uma linha direta para crises ou quiser saber mais sobre terapia, veja abaixo:
  • RAINN (Rede Nacional de Estupro, Abuso e Incesto) - 1-800-656-4673
  • The National Suicide Prevention Lifeline - 1-800-273-8255
  • Linha direta nacional de violência doméstica - 1-800-799-7233
  • NAMI Helpline (National Alliance on Mental Illness) - 1-800-950-6264
Para obter mais informações sobre saúde mental, consulte:
  • SAMHSA (Administração de Serviços de Abuso de Substâncias e Saúde Mental) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter, SAMHSA LinkedIn
  • Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
  • WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
  • NIMH (Instituto Nacional de Saúde Mental), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
  • APA (American Psychiatric Association), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram