Um guia prático para fazer amigos quando adulto

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Para muitas pessoas, a amizade é uma das maiores alegrias da vida. Quer você tenha um ou dois amigos próximos ou um grande círculo de conhecidos, essas pessoas podem agregar valor significativo à sua vida.



Ao contrário da família, você pode escolher seus amigos. Embora seja fácil fazer novos amigos quando criança e adolescente graças à escola, aos acampamentos e outras atividades, fica muito mais difícil à medida que envelhecemos.

Fazer novos amigos quando adulto é um desafio para a maioria das pessoas. Durante a vida adulta, ficamos ocupados com o trabalho, a família e outras obrigações. Simplesmente, há menos tempo e menos oportunidades para conhecer pessoas e conhecê-las bem o suficiente para iniciar uma verdadeira amizade. Mas, só porque é difícil, não significa que seja impossível fazer amigos quando adulto.



Como fazer amigos quando adulto

Assim como quando você está procurando por amor, fazendo amizades, você precisa estar verdadeiramente aberto para a ideia. Fazer amigos quando adulto pode ser estressante para muitas pessoas. Muito tempo havia se passado desde os tempos de escola, quando era tão fácil quanto dizer olá a um colega para fazer um amigo. Se já faz um tempo que não faz novos amigos, você pode se sentir estressado ou ansioso com a perspectiva de se apresentar para novas pessoas.



Se você está nesta posição, a terapia ou o aconselhamento podem ser extremamente úteis. Um terapeuta pode ajudar a aliviar qualquer ansiedade que você sinta sobre fazer novos amigos e ajudar a aumentar sua confiança, para que você se sinta pronto para sair e conhecer novas pessoas. Além disso, um terapeuta ou conselheiro online estará disponível para você o tempo todo, para que você possa conversar com eles se começar a se sentir oprimido a qualquer momento ao fazer amigos como um adulto.



Conecte-se com os colegas de trabalho

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A maioria dos adultos passa uma quantidade significativa de tempo no escritório ou realizando tarefas relacionadas ao trabalho. Faz sentido, então, aprimorar as pessoas com quem você passa a maior parte do tempo - seus colegas de trabalho. Você provavelmente já sabe com quem no escritório pode se ver começando uma amizade e pode até ser amigável no local de trabalho. Se você deseja transformar sua amizade de 'amigos de trabalho' em 'amigos de verdade', simplesmente pergunte à pessoa se ela gostaria de jantar ou beber algo depois do trabalho. Os happy hours foram criados para estreitar os laços entre os colegas, portanto, não tenha medo de usá-los para esse fim.

Se o jantar ou as bebidas parecerem demais, ou se você quiser conhecer melhor a pessoa antes de se comprometer a passar tanto tempo juntos, pergunte se eles gostariam de almoçar juntos durante o dia de trabalho. Assim, caso as coisas não corram bem, vocês dois terão que voltar ao escritório mesmo assim. Um almoço rápido de um dia de trabalho é uma ótima maneira de testar as águas para ver se você gostaria de levar adiante a amizade.



Claro, esse cenário é um pouco mais complicado se você trabalhar em casa. Se você está nessa posição, mas está se sentindo sozinho ou deseja amizade, tente mudar de local e verificar um espaço de coworking. Lá você encontrará outras pessoas em situações semelhantes a você e terá a opção de manter a privacidade ou puxar conversa enquanto toma um café com um colega trabalhador remoto, se desejar. Um bônus dos espaços de coworking é que muitos deles oferecem eventos à tarde e à noite para os membros, então você tem a oportunidade perfeita de conhecer outras pessoas que trabalham no mesmo local que você.

Experimente novas atividades

Se você está procurando novas pessoas em sua vida, por que não tentar algumas atividades novas também? Existem muitas atividades que você pode fazer e que podem levá-lo a outras pessoas que gostam de coisas semelhantes a você.

Uma opção é ingressar em uma academia com aulas do seu interesse, como spin ou ioga. Freqüentemente, alguns minutos antes do início da aula, os alunos estão esperando o instrutor começar a ensinar. Use essa oportunidade para se apresentar aos seus colegas. Você provavelmente não fará amizade com todas as pessoas presentes, mas as chances são de que pelo menos alguns dos outros participantes serão amigáveis ​​e talvez até estejam procurando por alguns novos amigos também.

Se você está nervoso, espere até ter ido a algumas aulas e você pode identificar os outros 'regulares'. Você também pode tentar o treinamento em pequenos grupos, onde treinará com apenas algumas outras pessoas e um treinador. Desta forma, você terá a chance de conhecer as outras pessoas do seu grupo e não será tão intimidante quanto uma grande sala de aula.

Claro, malhar não é a única opção. Existem inúmeras atividades que você pode experimentar, como cozinhar, fazer artesanato ou até dançar salsa. Encontre algo que você goste. Então, você já tem algo em comum com os outros participantes. Um terreno comum, como um hobby compartilhado, é uma ótima maneira de começar uma amizade, e você automaticamente terá algo para conversar!

Rede

Networking é normalmente usado no contexto de sua vida profissional, mas você também pode fazer networking para fazer amigos. Se você se mudar para uma nova cidade ou quiser fazer novos amigos onde quer que more, utilize as pessoas que você já conhece para se conectar com outras pessoas. Se um parente mencionar que conhece alguém que você mora na sua área, faça um acompanhamento e peça uma apresentação. Se você for convidado para uma festa de aniversário com dez outras pessoas presentes, use a oportunidade para se conectar com alguns dos outros convidados.
Um amigo de um amigo, ou mesmo alguém que está a vários graus de separação de você, é uma pessoa maravilhosa com quem tentar formar um vínculo. Você já tem uma certa confirmação de que a pessoa é simpática de quem quer que esteja conectado a você, então não precisa se preocupar em passar tempo com alguém que é mau ou reservado. Além disso, você tem sua conexão mútua para iniciar uma conversa.

Você não deve se sentir envergonhado de pedir a amigos e familiares que o apresentem a pessoas que eles conhecem em sua cidade. Todos passam pela luta para fazer amigos quando adultos, e a maioria das pessoas fica feliz em ajudar. Mesmo se você tiver apenas um amigo em sua área, se você começar a encontrar os amigos deles, e os amigos dessa pessoa, e assim por diante, seu círculo pode crescer rapidamente.

Use a internet

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Muitas pessoas negligenciam um aspecto-chave da mídia social - ela deve ser usada para socialização. Enquanto a maioria das pessoas simplesmente percorre suas atualizações sem realmente interagir com outras pessoas, a mídia social pode realmente ser usada para conhecer outras pessoas em sua área. Se você já segue alguém, tente enviar uma mensagem perguntando se ele deseja se encontrar.

Você pode se sentir um pouco estranho ao fazer isso no início, mas tenha em mente que esse é o propósito das mídias sociais. Se você não quer ser tão agressivo, use as redes sociais para pesquisar eventos em sua área que lhe interessam. Conhecer alguém em um evento interessante oferece um terreno comum para começar a formar uma amizade. Além disso, se você tiver interesses semelhantes, poderá simplesmente encontrar um amigo para acompanhá-lo em eventos semelhantes no futuro.

Existem outras maneiras de usar a Internet para conhecer pessoas fora das mídias sociais tradicionais. Os sites Meetup são uma maneira perfeita de conhecer outras pessoas que têm interesses semelhantes aos seus. Muitos encontros são voltados para a socialização, assim como para a atividade que você fará, então você nunca precisa se sentir estranho ou nervoso por vir sozinho. Provavelmente, muitas pessoas que comparecem ao encontro também desejam fazer amigos. Na maioria das cidades, há encontros para quase todos os tipos de atividades ou grupos de pessoas, incluindo clubes do livro, expedições de caminhada, grupos religiosos e empreendimentos artísticos. Examine os sites do Meetup e encontre um grupo (ou vários grupos!) Que desperte seu interesse.

Você também pode experimentar um aplicativo móvel para conhecer pessoas. Embora esses aplicativos sejam normalmente usados ​​para encontrar parceiros românticos, muitos deles agora oferecem uma opção de 'amizade' para deslizar. Você pode escolher se conectar com as pessoas com base em seus perfis, para que possa até selecionar pessoas que tenham interesses semelhantes aos seus. As pessoas não estariam nesses aplicativos se não estivessem tentando fazer amigos, então você sabe que tem muitos futuros amigos em potencial literalmente na ponta dos dedos.

Junte-se a uma equipe

Amigos são pessoas com quem você pode contar que sempre estarão no seu time. Então, por que não entrar para uma equipe real? Ligas sociais adultas estão ganhando popularidade em cidades de todo o mundo. Existem times para uma variedade de esportes, incluindo futebol, futebol e jogos mais descontraídos, como kickball. Mesmo que você não se considere um atleta, experimente uma dessas equipes. Elas são chamadas de ligas sociais por uma razão - se as pessoas realmente levarem o esporte a sério, elas entrarão em uma liga mais profissional.

As ligas sociais para adultos são projetadas para conectar pessoas e focar na atividade social muito mais do que no esporte em si. A maioria das ligas se reúne uma vez por semana, então, após os primeiros jogos, você terá passado um bom tempo com sua equipe e poderá facilmente formar amizades. Além disso, a programação consistente oferece uma atividade social pela qual você deve aguardar a cada semana, se você não tiver muitos amigos em sua cidade e estiver se sentindo solitário.

Muitas ligas têm até bares designados para os times irem depois dos jogos, então as atividades vão além do jogo em si, e você pode encontrar pessoas na liga que nem mesmo fazem parte do seu time.

Diga sim

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Pode ser cansativo se expor para conhecer novas pessoas, mas é uma parte necessária do processo de fazer amigos quando adulto. Mesmo que comece a se sentir exausto, diga 'sim' aos convites que receber para atividades sociais. Se alguém lhe pedir para tomar um café ou ir a uma festa com ele, significa que ele quer passar um tempo com você. Mesmo que você não tenha certeza de fazer amizade com essa pessoa, tente! Você pode se surpreender com o quanto gosta da companhia deles depois de passar mais tempo com eles.

Pode ser tentador cancelar os planos em favor de passar uma noite com seu programa de TV favorito, mas com o tempo esse comportamento pode começar a afetá-lo negativamente. Mesmo se você for alguém que gosta de ficar sozinho, precisa de alguma atividade social e amizade em sua vida.

Fazer amigos quando adulto pode ser intimidante, mas é algo pelo qual todos devem passar. Exponha-se e faça um esforço para se conectar com novas pessoas - você e seus novos amigos ficarão gratos por isso.