Não é nenhum segredo que se divorciar é algo que pode custar caro para um homem. Superar o divórcio não será fácil e você pode se sentir oprimido por tudo o que está acontecendo em certos momentos. Mesmo assim, existem algumas coisas que você pode fazer para tornar as coisas um pouco mais fáceis para você. Dê uma olhada nas oito coisas a seguir que os homens que se divorciam devem ter em mente. Eles podem ajudá-lo a passar por esse processo relativamente incólume.
1. Superar o divórcio leva tempo
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A primeira coisa que é importante entender é que superar um divórcio leva tempo. Quanto tempo leva para superar um divórcio? Isso não é algo que pode ser determinado por você. Pode levar muitos meses para você superar seu divórcio e alguns homens têm até lutado para superar o que aconteceu durante anos. Você precisa dar a si mesmo tempo para se recuperar e também precisa entender que é normal lamentar a perda de seu casamento.
Mesmo que deixar seu cônjuge tenha sido a decisão certa, ainda pode ser uma coisa difícil de aceitar. É muito provável que você amou sua esposa em algum momento e que ela significou o mundo para você. Provavelmente vocês compartilharam muitos momentos que nunca poderão esquecer. Às vezes, os relacionamentos podem azedar depois de certo ponto no tempo e as pessoas costumam mudar. Seus objetivos podem não estar alinhados e isso acabou sendo a sentença de morte para o seu casamento.
Sentir-se chateado por perder alguém que você ama, ou talvez ainda ame, é normal. Essas emoções que você sente brotando dentro de você estão perfeitamente bem e você precisa lidar com elas. Você pode se sentir triste em um dia e, no outro, com raiva. Vai levar algum tempo para sentir que você pode deixar o divórcio, mas você vai chegar lá um dia.
2. Ter um sistema de suporte é crucial
Um dos conselhos mais importantes para os homens sobre o divórcio que pode ser dado é garantir que você tenha um sistema de apoio. Ter um sistema de apoio em vigor permite que você aproveite a força de outras pessoas quando estiver se sentindo fraco. Alguns homens têm a tendência de tentar fazer tudo sozinhos. Eles acham que mostrar fraqueza fará com que as pessoas pensem menos deles, mas você precisa entender que não é esse o caso. Todo mundo tem momentos de fraqueza e você precisa de pessoas que possam estar ao seu lado nos dias mais sombrios.
É muito provável que você sinta tristeza pelo fim de seu casamento. Você terá alguns problemas não resolvidos que o farão ter dificuldades em certas áreas. Ter amigos e familiares a quem você pode recorrer fará uma grande diferença. Você pode precisar apenas desabafar algumas vezes e outras vezes você pode estar procurando por conselhos. De qualquer forma, apenas saber que você tem pessoas em sua vida que se preocupam com seu bem-estar irá ajudá-lo.
Reserve um tempo para conversar com os amigos quando achar que precisa. Reconecte-se com membros da família com quem você não fala há algum tempo. Acima de tudo, seja honesto consigo mesmo e como está se sentindo. Seguir em frente após o divórcio pode não ser fácil, mas pode ser mais fácil com o sistema de suporte certo instalado.
3. Engarrafar as emoções é ruim
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Lembre-se sempre de que reprimir as emoções é ruim. Você pode pensar que simplesmente tentar ignorar seus sentimentos sobre o divórcio é o melhor curso de ação. Afinal, você precisa ser capaz de se levantar e ir trabalhar pela manhã. Você não quer ficar sentado lamentando o tempo todo, mas certamente não quer ignorar o que está acontecendo dentro de você. Você tem sentimentos e terá que lidar com o que está acontecendo eventualmente.
Como mencionado anteriormente, ter um sistema de suporte pode ajudar muito com isso. Você pode falar com amigos sobre como se sente e pode realmente ajudá-lo a aliviar um pouco o estresse. Todo mundo precisa desabafar, e isso pode ser crucial para você se quiser evitar complicações de saúde mental. Se você está passando por um momento realmente difícil, talvez queira pedir ajuda a profissionais. Um terapeuta pode ajudá-lo a resolver seus sentimentos ao longo do tempo e você pode começar a se sentir melhor gradualmente.
Se você continuar a reprimir suas emoções, elas vão explodir eventualmente. Isso pode causar depressão severa, episódios extremos de ansiedade ou outros tipos de problemas. Não há razão para bloquear suas emoções ou negligenciar a si mesmo. Você tem pessoas que se preocupam com você e você não está sozinho.
4. O namoro divorciado pode não ser fácil no início
Namoro divorciado pode não ser fácil no início também. Alguns homens que estão se divorciando estão ansiosos para voltar e começar a conhecer novas mulheres. Você deve ter em mente que pode não estar pronto para começar a namorar novamente. Um homem pode deixar o divórcio em alguns meses e começar a namorar novamente. Outro pode não se sentir confortável namorando por anos. Depende apenas de como você se sente e namorar antes de estar emocionalmente pronto pode ser problemático.
Quando você começa a namorar alguém novo, quer ser um bom namorado. Isso não será possível se você não estiver no seu melhor. Se você não superou seu ex, então pode acabar simplesmente usando uma mulher em vez de se tornar um verdadeiro parceiro para ela. Você não quer machucar ninguém e também não quer se colocar em uma situação que o deixe desconfortável. Dê a si mesmo um pouco de tempo para não se sentir emocionalmente vulnerável para ter uma boa experiência de namoro.
5. Ser promíscuo pode não ser uma boa ideia
Existem também homens que têm um forte desejo de simplesmente serem promíscuos depois de sair do casamento. Você pode achar que essa é uma forma de se vingar de sua ex-mulher, mas na verdade não está lhe ajudando em nada. Sexo é ótimo e é uma parte importante da vida. O sexo não deve ser usado como algum tipo de bálsamo para suas feridas emocionais. Dormir com várias mulheres pode fazer você se sentir bem no momento, mas esse tipo de vida sexual costuma deixar os homens com uma sensação de vazio.
Provavelmente será melhor trabalhar na construção de algo novo com alguém com quem você seja compatível. Pode levar algum tempo para encontrar um novo parceiro romântico, mas você não deve se apressar. Quando estiver pronto, você poderá conhecer alguém legal. Evitar sexo promíscuo é muito melhor para sua saúde física e mental. Ninguém quer pegar uma DST e você quer ser um adulto responsável.
6. Não há problema em ficar sozinho por um tempo
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Simplesmente ficar sozinho por um tempo está perfeitamente bem. Você pode não querer namorar novamente por um bom tempo. Existem até situações em que os homens simplesmente param de namorar por não quererem que a mesma coisa aconteça com eles uma segunda vez. Fechar-se para o amor pode não ser uma boa ideia, mas aprender a amar estar sozinho é ótimo. Você não precisa de uma mulher para ser feliz e pode se concentrar em outros aspectos da vida.
7. Seus filhos precisam do seu amor mais do que nunca
Se você tem filhos, eles vão precisar do seu amor e apoio agora mais do que nunca. Muitas vezes, as crianças serão vítimas de divórcio e não entenderão realmente o que está acontecendo. Algumas crianças podem até se culpar pela separação da mãe e do pai. É importante demonstrar amor a eles e que saibam que você estará ao seu lado, não importa o que aconteça.
É provável que sua situação de custódia mude quando você se divorciar. Você pode não ver seus filhos todos os dias como costumava ver. Aproveite ao máximo o tempo que passam juntos e ajude-os a perceber que tudo vai ficar bem. Isso ajudará seus filhos a evitar dificuldades na vida devido às suas preocupações. Seja o melhor pai que puder e tente cooperar com sua ex-mulher em certas coisas pelo bem de seus filhos.
8. O autocuidado também é importante
Lembre-se sempre de que o autocuidado é importante. Você precisa ser capaz de cuidar de si mesmo para poder seguir em frente na vida. Terminar o divórcio será mais fácil quando você estiver se certificando de permanecer saudável. Isso significa comer os tipos certos de alimentos e fazer exercícios suficientes. Na verdade, essa pode ser uma grande oportunidade para você se concentrar em sua preparação física.
Ficar em melhor forma pode fazer você se sentir melhor consigo mesmo e também terá mais energia. Ele pode combater os sintomas da depressão e você terá uma saída positiva para qualquer energia reprimida que tiver. Faça um esforço para cuidar de si mesmo. Este seria um bom conselho para as mulheres sobre o divórcio, tanto quanto é um bom conselho para os homens.
Não hesite em falar com um terapeuta online
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Você não deve hesitar em falar com um terapeuta online se estiver se sentindo mal. Muitos homens passam por graves problemas de depressão devido ao divórcio. Você pode estar sofrendo de ansiedade ou simplesmente precisar de alguém para ouvir seus problemas. A terapia online é uma maneira muito conveniente de obter ajuda, que será fácil para você aproveitar. Você pode se inscrever para uma terapia online e passar um tempo conversando com um conselheiro do conforto de casa.
Eles até oferecem aconselhamento de relacionamento online para aqueles que querem tentar salvar seu casamento. Se o seu divórcio não foi finalizado e você está interessado em tentar salvá-lo, esta pode ser uma boa opção. Ambos os membros do relacionamento devem estar dispostos a tentar, mas muitas pessoas conseguiram salvar o casamento com a ajuda desses profissionais dedicados. Entenda que você não está sozinho e que terapeutas online estão prontos para ajudá-lo se você decidir entrar em contato.
