7 dicas para lidar com adolescentes

A adolescência geralmente não é o que os pais desejam. A maioria das pessoas associa os adolescentes a hormônios malucos e atitudes ruins. Mas há muitas coisas boas que vêm junto com ele. Seu filho está entrando em uma nova fase da vida e se preparando para a vida adulta. Eles estão se tornando a pessoa que vão ser, o que pode ser divertido de ver, mesmo que seja um tanto desafiador. Para tirar o máximo proveito dos últimos anos que você tem antes de seu filho se tornar adulto, aqui estão sete dicas para ajudá-lo a lidar com adolescentes.

  1. Lembre-se de que os desafios para adolescentes mudaram

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Sim, os adolescentes ainda enfrentam alguns dos mesmos desafios enfrentados por essa faixa etária há séculos. Coisas como acne, hormônios, tentar se encaixar e imaginar se aquele menino ou menina está interessado neles. Mas a tecnologia trouxe consigo um novo conjunto de desafios para os adolescentes, e com ela aumentaram os níveis de ansiedade e depressão.



Com acesso às redes sociais, os adolescentes estão sempre sob o estresse de parecer certo e dizer as coisas certas na frente dos colegas, junto com o medo constante de julgamento. E é uma situação complicada porque removê-los das mídias sociais também causa estresse e ansiedade.

  1. Procure o que você tem em comum

Ser adolescente é difícil. Muitos acham que seus pais não os entendem e que não têm nada em comum. Pode ajudá-lo a se conectar com seu filho adolescente se procurar coisas que têm em comum. Pode ser algo tão simples como esportes, música ou um determinado tipo de comida. Depois de descobrir as coisas que têm em comum, reserve um tempo para desfrutar do que quer que seja juntos. Encontre eventos aos quais vocês possam ir juntos, programas que possam assistir ou até mesmo as últimas notícias para que possam conversar sobre eles.



  1. Lembrar deOuçoSem julgar

Pode ser frustrante quando você está tentando conversar com seu filho sobre tópicos específicos. Eles nem sempre têm as melhores habilidades de comunicação e nem sempre se importam em ouvir o que você tem a dizer. Mas você deve deixar seu filho saber que você está disponível para ouvi-lo, se ele precisar de alguém com quem conversar.



Mas, aqui está a parte mais essencial de ouvir seu filho adolescente. Você deve ter certeza de ouvir abertamente, sem julgar. Se você constantemente critica, insulta ou diz a eles por que estão errados sobre o que estão dizendo, então eles não vão continuar vindo até você. Antes de dar conselhos, pergunte se eles querem sua opinião.

Essa é uma linha tênue porque você é pai deles, então ainda é seu trabalho orientá-los e corrigi-los quando necessário, mas eles também estão chegando a uma idade em que devem aprender a pensar e processar as coisas no seus próprios.

  1. Ensine-lhes habilidades de vida

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Ao lidar com adolescentes, é importante lembrar que esta é a sua hora de ensinar a eles o que precisam saber para ter sucesso. Pare de fazer tudo por eles e, em vez disso, ensine-os a fazer as coisas por conta própria. Ensine-os a cozinhar, fazer um orçamento, lavar roupa e limpar uma casa. Você pode ensiná-los a verificar o óleo de um carro e ligar para marcar uma consulta médica.

Não é que você precise parar de fazerqualquer coisapara o seu filho adolescente, mas você quer que ele aprenda como ser um adulto bem-sucedido. Eles precisam ter habilidades para a vida, então quando chegarem aos 18 anos e estiverem prontos para voar, você não precisa se preocupar se eles não sabem o que fazer. E, com cada nova habilidade que aprenderem e dominarem por conta própria, continuarão a desenvolver confiança em suas habilidades. A autoconfiança ajuda muito na luta contra coisas como ansiedade e depressão.

  1. Comece a dar a eles mais liberdade

Se você cria esses filhos há anos, está acostumado a definir regras para eles. Mas, à medida que amadurecem na adolescência, você deve começar a dar-lhes mais liberdade e menos regras. Isso não significa que você recue totalmente e deixe que eles tenham controle total. Mas significa que você precisa encontrar esse equilíbrio entre estabelecer as regras que ainda precisam estar em vigor para sua segurança e permitir que eles tenham controle e poder de tomada de decisão em outras áreas.

É um sistema de duas partes:

  1. Definir regras adequadas à idade. Certifique-se de discuti-los com seu filho adolescente, em vez de simplesmente dizer quais são as regras. A dinâmica deve começar a mudar em seu relacionamento para mostrar que você entende que eles não são mais uma criança pequena.
  2. Permita que eles tomem qualquer outra decisão.Isso pode parecer extremo. Mas lembre-se, ao definir as regras apropriadas para a idade, você definiu os parâmetros que eles precisam seguir. As coisas que são importantes para sua segurança e bem-estar são tratadas na primeira parte.
  1. Permita que eles cometam erros e falhem

Uma das coisas mais difíceis como pai é ver seus filhos falharem em alguma coisa. Você não quer que eles sintam nenhuma dessas emoções dolorosas. Você não quer que eles fiquem envergonhados, frustrados ou tenham dificuldades. Mas se você continuamente resgatá-los e fizer coisas por eles, para que não falhem ou cometam erros, eles nunca aprenderão como ter sucesso por conta própria.

Com o problema cada vez maior de ansiedade e depressão em todo o mundo, seus adolescentes devem aprender que não vão conseguircertotoda vez. Eles precisam aprender que a perfeição não é algo pelo qual se esforçar. Se eles pensam que as coisas sempre devem serperfeitopara que sejam aceitáveis, isso pode levá-los a desafios de saúde mental e baixa autoestima. No entanto, se eles aprenderem que o fracasso faz parte da vida e que está tudo bem porque podem tentar novamente, isso os ajudará a construir uma confiança real em si mesmos e em suas habilidades.

  1. Comemore quem eles são

A adolescência é uma época difícil para tentar descobrir exatamente quem você é. Muitos também lutam durante esse período porque estão tentando descobrir quem se encaixar com os outros. Uma parte da auto-estima saudável é saber quem você é, incluindo suas imperfeições e peculiaridades, e estar bem com eles.

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Se você está continuamente tentando corrigir seu filho adolescente e transformá-lo em alguma outra pessoa, você vai machucá-lo. Mas se você comemorar a pessoa que eles são, eles terão muito mais facilidade em aprender como amar essa pessoa também. Ensine a eles que a diferença em cada pessoa, incluindo eles, é importante e faz parte do que torna o mundo único e bem-sucedido.

Sinais de alerta a serem observados

Alguns níveis de ansiedade são normais para todos, incluindo adolescentes. Mas o número de adolescentes que experimentam ansiedade e estresse prejudiciais, juntamente com depressão, é alarmante.

Existem muitas opções de tratamento para ajudar os adolescentes com problemas de saúde mental. Mas o Child Mind Institute descobriu que a maioria das crianças que poderiam ser diagnosticadas não estão recebendo o tratamento de que precisam. Aqui estão alguns sinais a serem observados que indicam que você deve ajudar seu filho adolescente a buscar opções de tratamento:

  • Energia abaixo do normal
  • Mudança nos hábitos de sono (demais ou insuficiente)
  • Perda de apetite
  • Não se preocupando com higiene ou aparência física.
  • Perda de interesse nas atividades de que gostavam anteriormente
  • Uma diminuição no desempenho na escola, trabalho ou esportes
  • Explosões de raiva, irritabilidade ou frustração fácil
  • Retirada das interações sociais

Se você notar esses sinais, é hora de iniciar uma conversa com seu filho adolescente e pode ser útil marcar uma consulta com um profissional de saúde mental. E lembre-se de confiar em seus instintos parentais. Você pode ter a sensação de que algo não está certo com seu filho adolescente, mesmo que não saiba exatamente o que é e não perceba os sinais acima. Não ignore esses sentimentos e suspeitas. É melhor agir a respeito e conversar com seu filho do que ignorar e descobrir depois que há um problema sério.

Conversando com um terapeuta

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Criar um filho de qualquer idade é um desafio. Quando eles atingem a adolescência, você deve se ajustar a um novo conjunto de desafios. Este pode ser um momento difícil para você também. Se você está lutando com seus níveis de estresse e ansiedade como pai de seus filhos, não tenha medo de procurar um terapeuta. ReGain tem terapeutas online que podem ajudá-lo com seus relacionamentos familiares e sua saúde mental.

Lembre-se de que seus filhos, incluindo adolescentes, estão observando você ver o que você faz. Se você pedir ajuda quando precisar, dê o exemplo para eles de que não há problema em obter ajuda e que a terapia é uma coisa boa.

Perguntas frequentes (FAQs)

Quantos anos tem um adolescente?

O termo & ldquo; adolescente & rdquo; normalmente se refere a pessoas com idades entre 13 e 19 anos. Embora apenas um termo seja usado para descrever todas as pessoas nesta faixa etária, é importante lembrar que dentro desses oito anos, há muito desenvolvimento e crescimento que acontece. Portanto, embora um jovem de 14 e um de 18 anos sejam tecnicamente adolescentes, é importante observar que essas duas pessoas estarão em estágios muito diferentes em termos de desenvolvimento mental, físico e psicológico.

O que significa ser um adolescente?

Pela definição mais geral, ser um adolescente significa simplesmente ser uma pessoa com idades entre 13 e 19 anos. No entanto, a cultura popular acrescentou muitos novos significados a uma palavra. Os adolescentes, de acordo com o que vemos em programas de TV, filmes e literatura, costumam ser retratados como temperamentais e rebeldes. Essas descrições não são totalmente imprecisas, mas deixam muito de fora. Até música de todos os gêneros, incluindo rock como My Chemical Romance Teenagers, rap, country e soul.

Durante a adolescência, uma pessoa está trabalhando duro para desenvolver sua própria identidade independente, separada da de seus pais ou de qualquer círculo social em que tenha sido criada. Essa busca para estabelecer uma identidade é estressante e muitas vezes enfrenta desafios, então é não é de admirar que os adolescentes tenham a reputação de serem difíceis de lidar.

A famosa canção da banda de rock My Chemical Romance Teenagers descreve esta época da vida como uma época em que a sociedade é especialmente autoritária. Descreve as dificuldades de & ldquo; encontrar-se & rdquo; no meio de uma sociedade que diz que & ldquo; os adolescentes me assustam demais & rdquo; A música do My Chemical Romance Teenagers descreve como a sociedade está trabalhando contra a individualidade do adolescente que busca independência. Muitos adolescentes se sentem assim, e essa luta surgiu para definir o que significa ser um adolescente nos dias de hoje.

Ao mesmo tempo, a fase da adolescência é cheia de paixão e alegria. Há muito para descobrir e, muitas vezes, é a primeira vez que muitas pessoas têm a liberdade de descobrir por si mesmas em primeira mão. Portanto, embora ser um adolescente signifique enfrentar algumas das partes mais difíceis da vida pela primeira vez, também significa vivenciar algumas das melhores partes da experiência humana com uma perspectiva nova e alegre.

Como é ser adolescente hoje?

Os pais dos adolescentes de hoje podem ou não se surpreender ao saber que ser adolescente hoje em dia é diferente do que era nas gerações anteriores. Embora os adolescentes de hoje sejam frequentemente caracterizados como & ldquo; flocos de neve & rdquo; na verdade, eles enfrentam um novo mundo de problemas que os adolescentes do passado não precisavam enfrentar.

A primeira coisa é a exposição constante ao mundo e todos os seus problemas. Isso, claro, graças à Internet. Os adolescentes de hoje estão constantemente conectados. Embora isso possa ser benéfico para o aprendizado e a comunicação, também significa que eles não têm um & ldquo; espaço seguro & rdquo; não mais. No passado, os adolescentes podiam ir para o quarto e trancar a porta. Hoje em dia, mesmo aquela porta trancada não impede a entrada de cyberbullying ou a enxurrada constante de notícias e atualizações que eles recebem diretamente em seus telefones. Essa exposição constante e a falta de espaço seguro são exaustivas para os adolescentes de hoje.

Outro grande aspecto de ser um adolescente hoje são as altas expectativas. Quer essa pressão venha dos pais, do círculo social mais amplo, de professores ou de outros líderes em suas vidas, os adolescentes de hoje sentem uma enorme pressão para ter sucesso. As faculdades são mais competitivas, a economia está forçando muitos adolescentes a começarem a trabalhar antes de se formarem e todas essas coisas realmente se somam. Contribui para maus hábitos de sono, que têm um efeito enorme no desenvolvimento do corpo e da mente de um adolescente. Essa pressão constante é um dos motivos pelos quais os transtornos de ansiedade e os problemas de saúde mental estão aumentando entre os adolescentes hoje.

E, embora os adolescentes hoje em dia enfrentem essas novas pressões e problemas, eles ainda enfrentam os hormônios ancestrais. Durante a adolescência, o corpo de uma pessoa começa a produzir hormônios em novos níveis que levam o corpo ao longo da puberdade, da adolescência à idade adulta. Esses hormônios podem afetar o humor e o bem-estar físico de um adolescente. É um grande motivo pelo qual os adolescentes são frequentemente descritos como mal-humorados ou mal-humorados, e um motivo pelo qual os adultos podem sentir aversão por adolescentes como esta descrita em My Chemical Romance Teenagers. Assim, os adolescentes de hoje se deparam com uma série de novos problemas, além dos hormônios clássicos. Todos esses fatores tornam ser um adolescente hoje mais difícil do que era no passado.

É fácil ser adolescente?

Se você perguntar a um adolescente ou a qualquer pessoa que já foi adolescente, você aprenderá rapidamente que ser adolescente não é fácil. Assim como no My Chemical Romance Teenagers, os adolescentes muitas vezes sentem a pressão da sociedade para se conformar, mesmo que não queiram. No entanto, esse conflito externo é apenas metade. Um adolescente muitas vezes sente o conflito interno de tentar se encontrar também. Portanto, o conflito externo com a sociedade e o conflito interno consigo mesmo tornam o ser adolescente tudo menos fácil.

Por que a vida de adolescente é tão difícil?

Então, se sabemos, não é fácil, o que o torna tão difícil? Mais uma vez, a letra de My Chemical Romance Teenagers pode lançar alguma luz sobre a situação. Os adolescentes não apenas enfrentam o corpo em crescimento e mudança, além de todos os hormônios e efeitos que o processo traz, mas também enfrentam muitas experiências pela primeira vez.

Por exemplo, a adolescência é a época em que a maioria das pessoas se apaixonam pela primeira vez. É uma experiência linda, mas também pode ser confusa e exaustiva. Além disso, há a pressão da escola, do trabalho, da entrada na faculdade e da mudança dos pais & rsquo; casa que define a adolescência de muitas pessoas. Além disso, não se esqueça de adicionar pressão de grupo à mistura. Os adolescentes estão sob pressão constante das inúmeras fontes de informações ao seu redor, sejam seus amigos na escola ou influenciadores nas redes sociais.

Essa onda de novas experiências, a pressão que vem com o crescimento e o fluxo constante de informações de todos os lugares que procuram tornam a vida dos adolescentes especialmente difícil.

Por que a adolescência é tão difícil?

Um dos maiores motivos pelos quais os anos da adolescência são tão difíceis é que o adolescente está tentando estabelecer sua própria identidade em meio a uma sociedade que parece querer apenas se conformar. Em My Chemical Romance Teenagers, esse sentimento é muito claro: a adolescência é difícil porque o adolescente sente que toda a sociedade está contra eles. Embora essa possa não ser a realidade, é uma percepção compartilhada por muitos adolescentes e depois perpetuada na cultura popular.

Quais são as desvantagens de ser adolescente?

Uma rápida escuta de My Chemical Romance Teenagers lhe dará várias desvantagens. Por exemplo, assim como a música expressa, muitos adolescentes expressam que sentem que a sociedade tem medo deles ou se opõe a eles. Então, eles sentem a necessidade de responder com demonstrações de força ou poder. A música também explica outra resposta típica dos adolescentes: & ldquo; eles não se importam. & Rdquo; Os adolescentes podem se sentir em desvantagem porque, em vez de ouvi-los, a sociedade simplesmente os rejeita. Isso pode ser particularmente frustrante para adolescentes mais velhos que pensam mais como adultos do que como crianças e que estão sinceramente tentando contribuir para a sociedade e resolver problemas.

Os adolescentes também podem se sentir alvos, como novamente expresso em My Chemical Romance Teenagers quando cantam: 'Talvez eles o deixem em paz, mas não a mim'. Os adolescentes sentem-se em desvantagem porque, especialmente hoje em dia, têm de lidar com as consequências das gerações anteriores & rsquo; decisões ruins. Ao mesmo tempo, essas mesmas gerações mais velhas se recusam a levá-los a sério. Esta é provavelmente a desvantagem mais significativa de ser um adolescente.